二十幾歲女人應(yīng)該知道的那些事

前言

二十幾歲，女人最青春，最美麗；二十幾歲，女人最自由，最迷人；二十幾歲，女人最光鮮，最精彩！唐淵老師是研究管理與素質(zhì)教育的專家，在業(yè)內(nèi)是高產(chǎn)作家了，每年都有新作問世。去年我們邀請他給浙江大學(xué)竺可楨學(xué)院的全體學(xué)生作《成功源于責(zé)任》的演講，很是轟動，當(dāng)時我就建議他寫一本大學(xué)生勵志方面的書，他說出版社在約稿要寫女性勵志的書，還邀請我作序。時過半年，唐淵老師果然給了我這本《二十幾歲女人應(yīng)該知道的那些事》的書稿——行動力確實(shí)不錯。我通讀了書的全部章節(jié)，總的感覺是，這本書很值得推薦給所有的年輕女性——當(dāng)然也包括推薦給我的學(xué)生——這本書是寫給二十幾歲女人的，其中的內(nèi)容對女大學(xué)生們同樣非常適用，而且有關(guān)職場、愛情、交際、理財(cái)方面的觀點(diǎn)對男生也是很具參考價值的。值得一提的是，正因?yàn)樘茰Y老師在管理與領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)域的出色研究，使得他的這本書更具有高度、寬度、格局及境界。二十幾歲女人正處于一個人生轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時期：如果你二十幾歲的時候不努力學(xué)習(xí)，那么三十幾歲的時候?qū)⒑苌倏赡芘c成功結(jié)緣：如果你二十幾歲的時侯不規(guī)劃自己的人生，那么三十幾歲的時候就發(fā)現(xiàn)時間已不等人；如果你二十幾歲的時候不開始努力累積財(cái)富，那么三十幾歲時，你就可能貧困潦倒，無以“而立”；如果你二十幾歲的時候不敢闖不敢干，那么三十幾歲的時候即使想闖想干也已為時已晚。

內(nèi)容概要

二十幾歲的時候不規(guī)劃，三十幾歲的時候發(fā)現(xiàn)時間不等人；二十幾歲的時候不努力，三十幾歲的時候?qū)]機(jī)會去思考；二十幾歲的時候不敢做，三十幾歲的時候想做也無能為力。
　　對于女人來說，二十幾歲，青春經(jīng)不起你的一再蹉跎；二十幾歲，形象的好壞決定著你的成敗；二十幾歲好好工作才能保障幸福；二十幾歲，需要趁著年輕搭建人脈；二十幾歲，在愛情面前需要慎重選擇終身；二十幾歲，學(xué)會理財(cái)才能享有豐饒的人生。
　　一旦過了二十幾歲。年輕、美貌、工作、朋友、愛情、財(cái)富……所有一切都會變得越來越遙遠(yuǎn)。
　　愈早抓住并運(yùn)用年輕的資本，你就會愈早走在同齡人的前面，你的人生就會愈靠近幸福！

作者簡介

唐淵先生，著名管理教練和素質(zhì)教育專家，高級經(jīng)營師，組織領(lǐng)導(dǎo)力教練理論創(chuàng)立者、傳播者、實(shí)踐者，責(zé)任培訓(xùn)第一人，“雙五環(huán)”體驗(yàn)式互動演練創(chuàng)始人，獲中國教育培訓(xùn)行業(yè)品牌建設(shè)杰出貢獻(xiàn)人物、中國百強(qiáng)培訓(xùn)師、浙江省優(yōu)秀中小企業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)師等榮譽(yù)稱號；現(xiàn)擔(dān)任中華教練網(wǎng)總

書籍目錄

健康篇　二十幾歲小美女的成長經(jīng)
　我的身體我在乎
　　把好身體的“脈”
　　定期婦檢，小投入大收益　
　　女性保健的注意事項(xiàng)
　　全面對抗亞健康
　　女性健康要在飲食上下功夫
　　運(yùn)動上癮，生活更快樂
　做陽光麗人，享受快樂生活
　　寬容使女人如此美麗
　　魅力女人的本色就是溫柔
　　擺脫天真，學(xué)會世俗
　　成功女人的10種心理品質(zhì)
　　成功新女性的10種心理調(diào)整
美顏篇　你不可不知的時尚“美麗經(jīng)”
　做個果凍般的新鮮女人
　　揭開肌膚水靈的奧秘
　　保濕，你做對了嗎
　　空調(diào)房的水潤對策
　　給肌膚喝水的弊利真相
　　水潤女人的保養(yǎng)秘訣
　三分美麗，七分妝出
　　你不可不知的化妝品基本常識
　　化妝輕松上手
　　妝點(diǎn)你的眼睛
　　場合妝的化妝技巧
　美人無瑕
　　點(diǎn)點(diǎn)面面談祛斑
　　跟臉上的瑕疵說Bye-bye
　莫讓陽光抹黑你的肌膚
　　享受日光浴——不要和陽光玩危險游戲
　　防曬要依照個人因素而定
　歲月了無痕
　　巧用眼霜撫平魚尾紋
　　美麗女人“吃”掉皺紋
　飛揚(yáng)你的輕盈秀發(fā)
　　鑒定女人頭發(fā)的品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)
　　把問題頭發(fā)交給食物
　　頭發(fā)的四季維護(hù)
　修煉曼妙身姿
　　減肥女人需知的代謝規(guī)律
　　凹凸有致豐胸全攻略
　　修飾你的腿部線條
　穿出優(yōu)雅女人昧
　　色彩，讓女人化蝶而出
　　著裝的禮儀
　　小小配飾為你精彩
　　日常服飾搭配
　　不同身材的服飾搭配
　　不同場合的裙裝搭配
職場篇　二十幾歲的女人，職場上想贏就能贏
　聰明的女人會進(jìn)取，能成功
　　你的人生舞臺在哪里
　　在最短的時間做到“優(yōu)秀”
　　清除女性職場10大路障
　　摒除厭職情緒，做個職場活力人
　　美貌也是競爭力
　成功的女人懂職場
　　女人，像男性那樣思考和行事
　　初涉職場行動指南
　　女性打入公司主流群體的7種策略
　　職業(yè)女性如何應(yīng)對“軟裁員”
　　Officelady職業(yè)塑美法則
　用學(xué)習(xí)來修煉知識女性的氣質(zhì)內(nèi)涵
　　知識改變女人的命運(yùn)
　　讀書滋養(yǎng)女人的心靈
　　做職場充電女郎
　　二十幾歲女人值得一讀的書籍
　　成為超級女主管的12心法
交際篇　女生二十幾歲，學(xué)說話辦事正當(dāng)時
　女人靠社交贏得世界
　　女人事業(yè)失敗的5個心理障礙
　　完善你的個性，贏取成功
　　突破女人低情商的10種障礙
　　高情商女人這樣贏取成功
　　做個充滿貴氣的女人
　塑造時尚紅酒女人
　　保持完美的職場儀態(tài)
　　職業(yè)女性要學(xué)會打造、經(jīng)營你的個人品牌
　　禮儀和修養(yǎng)體現(xiàn)你的尊貴
　　女人應(yīng)該知道的社交方法
　　14個妙方使你性感迷人
　得體談吐，盡顯你的語言魅力
　　打造絕佳人脈的交際修煉
　　女人商務(wù)談判必勝之術(shù)
　　做一個舌綻蓮花的女人
　　辦公室的語言藝術(shù)
　　女人應(yīng)該知道的禮節(jié)
愛情篇　愛情讓女人如此美麗
　做一個懂愛的女人
你會用眼睛傳情嗎
　　跟“壞”女人學(xué)幾招抓住男人心
9種不受歡迎的女人
挑戰(zhàn)成功男人的愛情
考核理想的男人
嫁給這些男人的女人會很苦
抓住他的人不如抓住他的心
做個會愛的女人
　婚姻生活要“優(yōu)雅"地過
將浪漫進(jìn)行到底
好老婆是這樣煉成的
　男人的面子=婚姻的里子
非常之愛≠非常嘮叨
婆媳相處有“道”
解讀“情婦”現(xiàn)象
　是什么將婚姻推向了邊緣
　　婚姻的死亡宣判與涅槃重生
理財(cái)篇　精明的女人會理財(cái)
　用女性的智慧當(dāng)好管家婆
理財(cái)?shù)呐擞绣X花
　　在“存”錢中“賺”明天
做個精明消費(fèi)潮人
繞開商家的陷阱
節(jié)省旅游開支
　投資理財(cái)，讓錢“滾"錢
　　學(xué)會投資讓你輕松變身有錢人
　　女性投資項(xiàng)目面面觀
給未來買保險，絕不會虧
做個會炒股的女人
買基金，賺大錢
　巧用理財(cái)工具，讓資金流動增值
開源是根本
組合理財(cái)
合理避稅
　　讓銀行卡助“理”一臂之力
外幣存錢儲蓄

章節(jié)摘錄

點(diǎn)點(diǎn)面面談祛斑“斑”是指產(chǎn)生于皮膚表面、形狀呈不規(guī)則，無隆起的有色發(fā)疹現(xiàn)象，屬色素障礙性皮膚問題。理論上說，面部斑點(diǎn)對于人體健康并無不良的影響，但對于愛美的女性而言，面部斑點(diǎn)確實(shí)是一大禍患。1.斑的生成原因斑產(chǎn)生的原因是生物黑色素，黑色素是使皮膚產(chǎn)生色澤的色素。黑色素對皮膚的作用就像一個過濾器，保護(hù)皮膚和身體免受紫外線輻射的損傷。正常情況下，黑色素細(xì)胞不斷產(chǎn)生黑色素，當(dāng)黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酸在酪氨酸酶的作用下被激活，生成多巴，多巴被氧化生成多巴醌，于是產(chǎn)生黑色素。由于外界因素和體內(nèi)因素造成黑色素細(xì)胞代謝紊亂，在表皮堆積造成色素分布不均而形成色斑。一般情況下，色斑形成多由于外界因素和身體內(nèi)部因素綜合作用形成。外界因素多為當(dāng)表皮受刺激（如不恰當(dāng)?shù)拿腊庄煼?、劣質(zhì)化妝品等）、紫外線照射、按摩、暗瘡留印等。身體內(nèi)部因素多為荷爾蒙分泌不平衡、服食藥物（如避孕藥等）、懷孕、精神壓力等。為了開發(fā)更好的外用藥，人們通過抑制黑色素化合物的安全性、穩(wěn)定性及有效性等方向的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)越橘、梨等所含熊果甙能滿足外用藥的各項(xiàng)條件，用適當(dāng)?shù)腂一16黑色瘤培養(yǎng)細(xì)胞進(jìn)行試驗(yàn)，在未發(fā)現(xiàn)毒性的濃度下可以抑制黑色素的生成。決定人類膚色的主要因素——黑色素是存在于表皮基底層的黑色素細(xì)胞合成的，黑色素小體中前驅(qū)酪氨酸在酪氨酸酶作用下生成黑色素，這種黑色素在表皮內(nèi)異常增加使患者發(fā)生黃褐斑。2.斑的分類（1）黑斑它大塊分布在臉上，顏色呈深褐色或黑色，并且深深地長入皮下或皮膚深層，其形成與心理因素和亂搽護(hù)膚品、化妝品有關(guān)。（2）雀斑雀斑是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點(diǎn)。大多數(shù)人屬于先天性遺傳，多數(shù)長在面部鼻子周圍。并且隨年齡的增長，雀斑會增多或減少。雀斑通常在5歲以后出現(xiàn)，具有一定的遺傳傾向，女性由于雌性激素的原因，長雀斑的人數(shù)比男性多。每逢夏季日曬增多時，雀斑色澤加深，對美容影響較大。冬季雖然雀斑顏色淺些，但不會完全消失。據(jù)觀察，雀斑較多的人色素痣發(fā)生率也較高。雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細(xì)胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源于奶酪等食物內(nèi)所含的酷氨酸，在體內(nèi)酶的作用下，酪氨酸轉(zhuǎn)化成二羥苯丙氨酸，然后氧化，最后聚合成黑色素。如果腦垂體產(chǎn)生的促黑激素由于某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現(xiàn)皮膚雀斑。另外，女性后天發(fā)生雀斑多在生孩子之后。（3）蝴蝶斑又稱黃褐斑，呈黃褐色的色斑，一般夏濃冬淡。它總是成片地浮在臉上皮膚的表層，分布在鼻兩側(cè)，一般起于懷孕期間，有的分娩后會慢慢消失。同時，由于受日曬、情緒、睡眠等因素的影響，女性體內(nèi)的荷爾蒙起變化和腎臟的負(fù)擔(dān)增加也會引起蝴蝶斑的變化。蝴蝶斑因其生在臉部，面積又較大，所以頗讓眾多的愛美女性苦惱。皮膚科專家在長期研究中發(fā)現(xiàn)，蝴蝶斑的生成與人體內(nèi)的皮膚色素有關(guān)，而色素代謝與身體內(nèi)分泌有很大關(guān)系，如腎上腺皮質(zhì)功能低下的人，皮膚就比較黑；有些肝炎患者，面部顯得灰暗或有黃褐斑；有的女青年由于卵巢功能失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等，也會出現(xiàn)面部色素沉著。這種黑色素的多少、密度和分布，不僅種族問不同，每個人不同，而且在同一個人的不同部位也不盡相同。一般說來，人的面部、手背、頭頸、腋窩、乳頭部就黑一些，說明這些部位黑色素比較多。研究表明，蝴蝶斑是體內(nèi)分泌失調(diào)、代謝廢物瘀滯于體內(nèi)的一種外在顯性表現(xiàn)?？梢?，蝴蝶斑發(fā)生時，人的身體內(nèi)部肯定也會發(fā)生問題。因此，在此提醒廣大女性朋友，如果你的臉上長了蝴蝶斑，千萬不要掉以輕心或僅僅靠化妝去掩飾。而是要尋求醫(yī)生的幫助，及時調(diào)整內(nèi)分泌，清除體內(nèi)的瘀滯狀況。跟臉上的瑕疵說Bye-bye對許多職業(yè)女性來說，定期到美容院做皮膚護(hù)理已經(jīng)成了生活中必不可少的程序。但如果臉上生了黃褐斑、蝴蝶斑或暗瘡，可不是光做皮膚護(hù)理就能解決問題的。目前治療雀斑的方法有很多種，基本原理是防曬和脫色?，F(xiàn)在市面上防曬用品較多，內(nèi)含氧化鋅、二氧化鈦或?qū)Π北郊姿岬任镔|(zhì)。在夏季戶外活動時應(yīng)戴上遮陽用具，在皮膚上涂抹防曬霜，每2-3小時重復(fù)涂抹一次，避免陽光直接照曬。1.防治雀斑的方法（1）化學(xué)剝脫法（化學(xué)燒灼法）它是利用酸性較弱的混合物（5％石碳酸與等體積35％三氯酸混合）薄薄地均勻涂在患處，10天左右痂皮脫落，形成一層鮮嫩的皮膚。

編輯推薦

《二十幾歲女人應(yīng)該知道的那些事》：年輕的時候不知道，當(dāng)知道的時候，已不再年輕；有些事，有機(jī)會的時候沒去做，而當(dāng)想做的時候，已沒有機(jī)會。二十幾歲的女人誰知道了那些事，誰就能獲得幸福美滿的人生！二十幾歲的規(guī)劃，決定了女人一生幸福運(yùn)行的軌跡；二十幾歲的青春。重要到能決定你一生的成敗與否；二十幾歲的美麗，寶貴得經(jīng)不起絲毫的蹉跎和揮霍；二十幾歲的選擇，影響到你一生的事業(yè)、愛情和家庭；女人能在二十幾歲知道那些事。那么一生的幸福將指日可待！

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