好習(xí)慣好人生

前言

一個(gè)人的習(xí)慣是逐漸形成的，而習(xí)慣又是由一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)構(gòu)成的。一個(gè)人怎樣說話，怎樣對(duì)待他人；在飲食、睡眠方面有什么樣的習(xí)慣，怎樣對(duì)待不同的意見，喜歡什么樣的生活方式；在商業(yè)行為中喜歡扮演什么樣的角色，是否總是露出微笑……這些細(xì)節(jié)就構(gòu)成了豐富多彩的個(gè)性特征。即通常意義上的性格。華理克在其作品《目標(biāo)驅(qū)動(dòng)生活》中說道：“性格其實(shí)就是習(xí)慣的總和，就是你習(xí)慣性的表現(xiàn)。”習(xí)慣是由一個(gè)人行為的累積而定型的，它決定人的性格，進(jìn)而成為決定人生的重要因素。德國有一句諺語：“人是習(xí)慣的奴隸?！鄙勘葋喴舱J(rèn)為：“習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人?！绷?xí)慣的形成起源于我們自身的生活細(xì)節(jié)，后來又影響或改變著我們的人生。良好的習(xí)慣需要自制和自我訓(xùn)練而形成，而不良的習(xí)慣則如心田的野草，每當(dāng)我們忽視它時(shí)，就會(huì)不由自主地蔓延開來，形成燎原之勢(shì)。許多人認(rèn)為，習(xí)慣一經(jīng)形成就無法改變了。其實(shí)不然，習(xí)慣并非不可改變的。心理學(xué)研究表明，習(xí)慣的形成和完善，主要取決于自身所處的生活環(huán)境。習(xí)慣可以通過新的、自覺的自我調(diào)適以及積極的實(shí)踐來加以改變。

內(nèi)容概要

習(xí)慣的形成源于我們自身的生活細(xì)節(jié)，后來又影響或改變著我們的人生。一個(gè)人的一生無論是富有還是貧窮，是得意還是失意，與自身的習(xí)慣和性格特征是密不可分的。良好的習(xí)慣需要自制和自我訓(xùn)練，而不良的習(xí)慣則如心田的野草，每當(dāng)我們忽視它時(shí)，就會(huì)不由自主地蔓延開來。    習(xí)慣每時(shí)每刻都在影響著我們的生活。好習(xí)慣是一種堅(jiān)定不移的高貴品質(zhì)，而壞習(xí)慣則會(huì)毒害我們的心靈，它像雜草一樣，隨時(shí)隨地都能生長，不僅阻礙了美德之花的成長，也使一片美麗的園地變成了雜草叢。

書籍目錄

第一章 習(xí)慣對(duì)人生的影響  1.習(xí)慣的力量究竟有多大  2.好習(xí)慣是一種高貴的品質(zhì)  3.天才需要勤奮，勤奮造就天才  4.決定：改變?nèi)松闹改厢? 5.好心態(tài)是一種好習(xí)慣  6.自信：人生最可靠的資本  7.談吐優(yōu)雅方顯翩翩風(fēng)度  8.做一個(gè)溫文爾雅的紳士第二章 為大成功做小調(diào)整  1.突破舊我的習(xí)慣束縛  2.行動(dòng)是人生最完美的目標(biāo)  3.成功之路是目標(biāo)鋪成的  4.冷靜是一種高雅的氣質(zhì)  5.摒棄消極悲觀的惡習(xí)  6.改變固有的思維模式  7.改變你的生理狀態(tài)  8.給夢(mèng)想一個(gè)選擇的機(jī)會(huì)第三章 百尺高臺(tái)，起于壘土  1.不積跬步，無以至千里  2.看得遠(yuǎn)一些，才能走得更遠(yuǎn)  3.細(xì)節(jié)成就完美，習(xí)慣成就人生  4.經(jīng)常審視和反省自己  5.用贊美拉近對(duì)方的心  6.若要人動(dòng)心，自己先動(dòng)情  7.好口才是一生的財(cái)富  8.不良發(fā)音習(xí)慣的自我矯正第四章 習(xí)慣：改變?nèi)松闹c(diǎn)  1.告別昨天，做全新的自己  2.永遠(yuǎn)不要讓惡習(xí)支配自己  3.自制力：成功人士的好習(xí)慣  4.跳出習(xí)慣性思維的窠臼  5.從馭風(fēng)而行到一心向?qū)W  6.好習(xí)慣從傾聽別人開始  7.學(xué)會(huì)休息才能更好地工作  8.焦慮：左右健康心境的惡習(xí)第五章 好習(xí)慣是一張精美的名片  1.讓愛心成為一種習(xí)慣  2.誠信是人生最大的資本  3.仁愛的品質(zhì)寧靜迷人  4.感受生活中的七彩陽光  5.舉止要大方，行為要適度  6.寬容大度方顯英雄本色  7.迷人的個(gè)性：心靈深處的召喚  8.妙用幽默，收獲人格的魅力第六章 每天快樂一點(diǎn)點(diǎn)  1.指出對(duì)方的過失要委婉  2.激發(fā)出行動(dòng)的熱忱來  3.成功就是想到了就去做  4.耐性在于必要的堅(jiān)持  5.做一粒沙子，還是一顆珍珠  6.只有勤奮才是最高尚的  7.靈活變通是一種智慧  8.人性的可貴在于不斷進(jìn)取第七章 播種習(xí)慣，收獲性格  1.最美好的習(xí)慣就是工作  2.信念：內(nèi)心深處非凡的力量  3.做成功人士在做的事情  4.誠信：最美好的行為習(xí)慣  5.適度的謊言，真誠的贊美  6.謙虛謹(jǐn)慎：一切美德的皇冠  7.時(shí)間：人生最昂貴的奢侈品  8.養(yǎng)成自我克制的好習(xí)慣第八章 好習(xí)慣成就非凡人生  1.追求更適合自己的目標(biāo)  2.希望屬于精神，自信屬于行動(dòng)  3.一念心開，命運(yùn)為之改變  4.成就人生的四種好習(xí)慣  5.創(chuàng)新：源于心底的自由快樂  6.一秒鐘，稍縱即逝的一秒鐘  7.成功始于堅(jiān)韌，成于執(zhí)著  8.行動(dòng)起來，體驗(yàn)成功的溫馨

章節(jié)摘錄

第一章 習(xí)慣對(duì)人生的影響1.習(xí)慣的力量究竟有多大習(xí)慣的力量到底有多大？讓我們先來看一個(gè)發(fā)生在西方著名的“足球之鄉(xiāng)”的故事。一天，這個(gè)“足球之鄉(xiāng)”的一幢居民樓突然發(fā)生了一場(chǎng)大火。剎那間，火勢(shì)洶涌，翻滾的濃煙裹挾著通紅的火舌，眼看就要吞噬整幢大樓。就在這時(shí)，樓下驚恐的人群猛然發(fā)現(xiàn)被濃煙遮蓋著的一個(gè)四層陽臺(tái)上，困著一位年輕的母親。母親懷抱著一個(gè)嬰兒，正自焦急萬分，不知如何是好。大火開始向陽臺(tái)逼近，越來越危及到母子倆的安危。就在這千鈞一發(fā)之際，人群中有人大喊起來。原來，有人發(fā)現(xiàn)，一位著名的足球門將正好在場(chǎng)。于是人們齊聲大喊著讓那位母親快把那嬰兒扔下來，扔給那位門將，并自動(dòng)閃開了一條通道。情急中，那位母親果然看到了那位她十分熟悉的門將，于是，毫不猶豫地把自己的嬰兒向他扔去。那員門將見嬰兒從半空中朝自己飛來，一個(gè)箭步撲過去，把那嬰兒穩(wěn)穩(wěn)地接在自己的手中。全場(chǎng)人頓時(shí)松了一口氣，隨即爆發(fā)出一片歡呼聲。但接下來的一幕卻讓所有的人始料未及：只見這個(gè)門將接過嬰兒后，順勢(shì)把手中的嬰兒向上一拋，隨即便對(duì)準(zhǔn)嬰兒，在全場(chǎng)人的一片驚呼聲中，飛起一腳踢了出去。故事的結(jié)局似乎有些不盡如人意，下面的這個(gè)故事也許能讓你的心情明快起來。有個(gè)經(jīng)歷過很多戰(zhàn)爭并得過很多勛章的上尉退伍了?；氐匠抢锖?，他的朋友就給他張羅著介紹女友。這天，朋友又給他介紹了一個(gè)，女孩同意了見習(xí)面的要求。 在這個(gè)上尉出門之前，朋友給了他一些的忠告：“你在戰(zhàn)場(chǎng)上或許很在行，但在愛情上有些事你要聽我的。第一，下車后你要替你的女友開門；第二，女友要人座時(shí)，你應(yīng)在她后面幫她拉椅子；第三，她說話時(shí)你要溫柔地 看著她；第四，她需要什么東西你一定要搶先做好，不要讓她動(dòng)手。如果這些都能做到，那你十之八九能得到她的芳心。” 第二天，朋友打電話問他昨晚進(jìn)展如何，他沮喪地說：“我沒有希望了！”于是朋友問他：“你是不是忘了替她開車門？”他說：“不，我替她開了車門，她很高興！”朋友又問：“你是不是忘了幫她入座？”他說：“不，我?guī)退胱?，她說我是紳土！”朋友迷惑了：“你是不是在她說話的時(shí)候東張西望？”他說：“不，我一直看著她，她說我很溫柔，并且稱贊我的眼睛很有魅力！”最后朋友問：“那你是不是在某件事上讓她自己動(dòng)手了？”他沮喪地說：“如果真是這樣就好了。我們回家時(shí)，她說口渴，于是我就跑去替她買飲料?！迸笥颜f：“那很好呀！”“可是，”他猶豫了一會(huì)兒，說，“出于多年的習(xí)慣，我一拉開飲料罐就向她砸了過去，自己躲到了墻壁后面……”如果說宇宙間最大的力量是慣性的力量，那么，對(duì)于個(gè)人而言，最大的力量便是習(xí)慣的力量了。英國有個(gè)叫洛克的人也說過：“習(xí)慣一旦養(yǎng)成之后，便用不著借助記憶，很容易很自然地就能發(fā)生作用了?！蔽覀兛吹?，在習(xí)慣力量的驅(qū)使下，足球門將把飛身撲救到的孩子當(dāng)作足球踢了出去，而退伍上尉則把拉開的飲料罐當(dāng)作冒著煙的手榴彈向女友砸了過去，從而錯(cuò)失了已經(jīng)到手的姻緣。這些雖然都是極端的個(gè)案，但由此可見習(xí)慣力量的根深蒂固。所謂行為決定習(xí)慣，任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會(huì)成為一種習(xí)慣。同樣的道理，任何一種思想只要不斷地重復(fù)，也會(huì)成為一種習(xí)慣，進(jìn)而影響到潛意識(shí)中，在不知不覺中改變著我們的行為。亞歷山大圖書館發(fā)生火災(zāi)的時(shí)候，館里所藏的圖書被焚燒殆盡，但有一本不很貴重的圖書卻得以幸免。有一個(gè)只能識(shí)幾個(gè)字的窮人，花了幾個(gè)銅板買下了這本書。圖書本身沒有多大的價(jià)值，但書頁里面卻藏著一樣非常有趣的東西，一張薄薄的羊皮紙，上面寫著點(diǎn)石成金的秘密：在黑海邊有一塊奇怪的小石頭，只要隨身帶著這塊小石頭，就可以把自己遇見的所有普通石頭都變成金子。這塊小石頭就是古埃及傳說中的那塊奇石，奇石的外觀跟海邊成千上萬的石頭沒什么兩樣，奧妙在于它摸起來是溫?zé)岬模缓Ｋ^的其他普通石頭摸起來則是冰涼的。無意中得到點(diǎn)石成金秘密的窮人興奮極了，他很快就變賣了家當(dāng)，帶著簡單的行囊，朝黑海邊走去。經(jīng)過了長達(dá)一年的風(fēng)餐露宿之后，他終于來到了黑海岸邊，開始尋找傳說中的那塊奇石。開始的一段時(shí)間，他把自己遇到的石頭撿起來之后又隨手扔到了黑海邊。過了一段時(shí)間之后，他發(fā)現(xiàn)，如果繼續(xù)這樣下去的話，那么就很難區(qū)別哪些石頭已經(jīng)被撿起、哪些石頭還沒有摸過，這可能會(huì)導(dǎo)致他多次重復(fù)地?fù)斓揭呀?jīng)摸過的石頭。長此下去，他的工作效率就會(huì)大大降低，而且摸到奇石的幾率也會(huì)因此而減少。為防止類似情況的發(fā)生，他決定改變一種方式來尋找奇石。以后每當(dāng)撿起一塊冰涼的普通石頭時(shí)，他就用力向海里扔去，然后再彎下腰撿那些沒有摸過的石頭。時(shí)間一天天過去了，冰涼的普通石頭一塊一塊地從他的手中拋向大海。一個(gè)月過去了，一年過去了……寒來暑往，轉(zhuǎn)眼他已經(jīng)在黑海邊度過了無數(shù)個(gè)春秋，在他撿到的石頭中始終沒有一塊是羊皮書中所說的“摸在手里溫?zé)岬钠媸?。多年以來他一直不停地重?fù)著這樣的動(dòng)作：彎腰撿石頭——用力扔向海中——再彎腰去撿海邊沒有摸過的石頭。這樣的動(dòng)作雖然機(jī)械而無聊，但是他卻從來沒有氣餒過，他總是希望自己下一次摸在手中的石頭是溫?zé)岬模嘈抛约鹤罱K會(huì)成為擁有無數(shù)財(cái)富的大富翁。撿石頭、扔石頭的動(dòng)作，已經(jīng)被他練到了十分熟練的程度。隨著經(jīng)驗(yàn)的豐富，他后來幾乎能夠以迅雷不及掩耳的速度去撿石頭、扔石頭了。一天早上，他像往常一樣草草地吃了一些東西之后就去撿石頭，當(dāng)他不經(jīng)意地?fù)炱鹨粔K石頭時(shí)，他感覺到，這塊石頭是溫?zé)岬?！他迅速反?yīng)過來，這就是他多年以來一直想要得到的奇石，可是，就在他反應(yīng)過來的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)，那塊奇石已經(jīng)被他習(xí)慣性地扔到了海里——因?yàn)橥＠锶邮^的動(dòng)作太具習(xí)慣性了，以至于他還沒來得及做出反應(yīng)，那塊載著他一生夢(mèng)想的奇石就被扔到了海里。習(xí)慣的力量就像轉(zhuǎn)動(dòng)的車輪一樣，具有很強(qiáng)的慣性。它一旦形成，就會(huì)在人們的思想和行為中頑強(qiáng)地存在著，而且還會(huì)不由自主地左右著人的思維和行動(dòng)。有時(shí)候，人們一生都在追求的東西，可能就是因?yàn)橐粋€(gè)微小的不經(jīng)意的習(xí)慣性動(dòng)作而破滅。所謂習(xí)慣決定命運(yùn)，有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的人生。2.好習(xí)慣是一種高貴的品質(zhì)習(xí)慣每時(shí)每刻都在影響著我們的生活。生活中我們經(jīng)常看到，很多人說話的時(shí)候往往有一些不自覺的口頭禪或手勢(shì)。有些人不停地摸自己臉上的某個(gè)部位，比如下巴、耳朵等。有些人習(xí)慣性地用拇指和中指來回蹭鼻尖。有些人不停地搓手。人際交往中，這些粗俗的行為會(huì)使人反感，難以贏得他人的信任與合作，有這樣習(xí)慣的人在事業(yè)中會(huì)處處碰壁。富蘭克林認(rèn)為，好習(xí)慣能夠達(dá)到道德上的完美境界，而壞習(xí)慣則像一棵長彎的小樹，你不可能一下子把它弄直。要想糾正它，你可以搬來兩塊大石頭，夾住它，用繩子捆緊。它不是一朝一夕能糾正的，這需要幾個(gè)月，甚至一兩年的時(shí)間。關(guān)于良好習(xí)慣的養(yǎng)成，富蘭克林在自傳中有過這樣的敘述。我希望在生活中任何時(shí)候都不犯錯(cuò)誤，我要克服所有可能導(dǎo)致我犯錯(cuò)誤的因素，無論是自然的傾向和習(xí)慣，還是我身邊的人。根據(jù)我所知道的，或那時(shí)候我認(rèn)為我所知道的，正確和錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)，我看不出為什么我不能一直遵循前者而同時(shí)避免后者?？墒呛芸煳揖桶l(fā)現(xiàn)我承擔(dān)的這個(gè)任務(wù)比我想象的更加困難。當(dāng)我的注意力忙于戒備一個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)候，我經(jīng)常因犯了另外一個(gè)錯(cuò)誤而大吃一晾。在我不注意的時(shí)候，習(xí)慣就會(huì)占上風(fēng)，而自然的傾向有時(shí)候比理智要強(qiáng)大得多。最后我得出了一個(gè)結(jié)論，那就是：僅僅在思想上堅(jiān)信完全的道德對(duì)我們有好處，但并不足以能夠阻止我們犯錯(cuò)誤。因此我們必須先打破那些反面的習(xí)慣，養(yǎng)成并建立好習(xí)慣，然后才能有一種始終如一的正直品行讓我們依靠。所以，為了達(dá)到這一目的，我設(shè)計(jì)了以下方法。

編輯推薦

《好習(xí)慣好人生》：人生除了機(jī)遇和才華之外，良好的習(xí)慣也是決定一生成功的關(guān)鍵因素。好習(xí)慣讓人一受益，而壞習(xí)慣則有可能毀掉人的一生。習(xí)慣對(duì)人生的影響是顯而易見的，失敗者和成功者之間唯一的不同，在于他們不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是成功的鑰匙，而壞習(xí)慣則是通向失敗的階梯。

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