一個(gè)月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣

前言

　　生活中的我們，總是在強(qiáng)調(diào)要培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，也總是被別人強(qiáng)調(diào)要改掉一些壞習(xí)慣。到底什么是習(xí)慣呢？　　有這樣一個(gè)故事：　　一位沒有繼承人的富豪死后將自己的一大筆遺產(chǎn)贈(zèng)送給遠(yuǎn)房的一位親戚，這位親戚是一個(gè)常年靠乞討為生的乞丐。這名接受遺產(chǎn)的乞丐立即身價(jià)一變，成了百萬富翁。新聞?dòng)浾弑銇聿稍L這名幸運(yùn)的乞丐：“你繼承了遺產(chǎn)之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答說：“我要買一只好一點(diǎn)的碗和一根結(jié)實(shí)的木棍，這樣我以后出去討飯時(shí)方便一些。”　　這就是習(xí)慣，而且它向我們證明了習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的一生是何等的重要。我們每個(gè)人每天幾乎有95％的行為是習(xí)慣性的，也就是說，我們的習(xí)慣是自己無形中養(yǎng)成的。這就注定了我們勢(shì)必會(huì)培養(yǎng)出很多不良的行為習(xí)慣?！　∶鎸?duì)這些壞習(xí)慣，我們所要做的就是毫不猶豫地將其斬?cái)??！　∮幸粋€(gè)小男孩在山里割草，不小心被毒蛇咬傷了腳趾。小男孩疼痛難忍，而醫(yī)院卻在遠(yuǎn)處的小鎮(zhèn)上。這時(shí)，小男孩毫不猶豫地用鐮刀割斷了自己受傷的腳趾，然后忍著巨痛艱難地走到醫(yī)院。雖然缺少了一個(gè)腳趾，但這個(gè)孩子以短暫的疼痛保住了自己的生命。　　是的，面對(duì)壞習(xí)慣，我們要像小男孩一樣斬釘截鐵。只有這樣，我們才不會(huì)讓它成為自己人生的絆腳石。然而好習(xí)慣的培養(yǎng)卻是你在改掉壞習(xí)慣之后，毫不猶豫該做的?！　　傲?xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)”，只有讓自己擁有了良好的行為習(xí)慣，你才能夠?qū)⒆约核茉斐蔀橐粋€(gè)有性格魅力的人，而你的命運(yùn)也才會(huì)因?yàn)槟愕镊攘Χ兊酶用篮?！?xí)慣的培養(yǎng)對(duì)一個(gè)人的一生是相當(dāng)重要的。當(dāng)我們培養(yǎng)出一個(gè)好習(xí)慣，就意味著你獲取了人生中很寶貴的東西，并且你的理想和抱負(fù)從中得到了提取，這無疑將改變你的人生。　　然而，要想培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣不是輕而易舉的事。好習(xí)慣的培養(yǎng)是講求策略的，不是你想怎么培養(yǎng)就怎么培養(yǎng)，要花多長(zhǎng)時(shí)間培養(yǎng)就花多長(zhǎng)時(shí)間能培養(yǎng)出來的。怎樣的策略才是比較好的策略呢？那就讓我們一起來讀這本《一個(gè)月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣》。本書將幫助讀者在有限的時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成“創(chuàng)新”、“學(xué)習(xí)”、“感恩”、“幽默”等影響人一生的好習(xí)慣！如果按照本書所講的方法去做，相信你的人生將從此變得不同。

內(nèi)容概要

本書從如何培養(yǎng)習(xí)慣入手，教你培養(yǎng)“學(xué)習(xí)”、”創(chuàng)新”、“幽默”等好習(xí)慣。書中列舉了眾多生活中常見的案例，讓你能夠真實(shí)地感受到習(xí)慣的力量。希望本書能夠真正幫助你一個(gè)月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣！

書籍目錄

第一章 為什么要培養(yǎng)好習(xí)慣   把握人生，從習(xí)慣入手   什么是習(xí)慣   習(xí)慣的培養(yǎng)過程   讓我們“曬”習(xí)慣   好習(xí)慣是健康的保證   習(xí)慣決定命運(yùn)   命好不如習(xí)慣好   別讓壞習(xí)慣支配自己   好習(xí)慣是成功的關(guān)鍵   生活中的好習(xí)慣第二章 怎樣培養(yǎng)好習(xí)慣   影響習(xí)慣的生活環(huán)境   樹立自身的行為準(zhǔn)則   強(qiáng)化自我意識(shí)   擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志力   運(yùn)用積極思維   調(diào)整需要結(jié)構(gòu)   控制情緒   加強(qiáng)思想修養(yǎng)   提高文化素養(yǎng)   鍛煉于實(shí)踐中第三章 如何個(gè)月培養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣   制定明確的目標(biāo)   一次只培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣   計(jì)劃執(zhí)行前的準(zhǔn)備   發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)時(shí)間   合理安排時(shí)間   告訴親朋好友   小錯(cuò)誤要好于大錯(cuò)誤   堅(jiān)持一個(gè)月   做每周回顧第四章 培養(yǎng)“學(xué)習(xí)”的習(xí)慣   活到老，學(xué)到老   身邊總帶一本書   列一個(gè)學(xué)習(xí)清單   記錄生活的點(diǎn)滴   多與朋友交流   拋開“先人為主”的觀念   勤于思考   把想法付諸實(shí)踐   視其為“任務(wù)”，   晨起學(xué)習(xí)一刻鐘第五章 培養(yǎng)“創(chuàng)新”的習(xí)慣第六章 培養(yǎng)“感恩”的習(xí)慣第七章 培養(yǎng)“負(fù)責(zé)”的習(xí)慣第八章 培養(yǎng)“幽默”的習(xí)慣第九章 培養(yǎng)“早起”的習(xí)慣第十章 好習(xí)慣的“備用項(xiàng)”后記

章節(jié)摘錄

　　第一章 為什么要培養(yǎng)好習(xí)慣　　把握人生，從習(xí)慣入手　　我們不要只是仰望天空，坐著等待人生會(huì)有新的轉(zhuǎn)變，只有弱者才會(huì)等待人生轉(zhuǎn)變，優(yōu)秀的人是不會(huì)等待人生的轉(zhuǎn)變的，而是自己把握人生?！　∫晃恍薜朗框\地信奉著上帝，有一天，他不小心跌入了水流湍急的河里。修道士不會(huì)游泳，但他并不著急，因?yàn)樗嘈派系凼遣粫?huì)放棄他虔誠的子民的，上帝一定會(huì)拯救他的。此時(shí)，正好有人從岸邊經(jīng)過，如果他喊救命，是能夠得救的。但他想著上帝會(huì)救他的，于是等待著他的上帝，便沒有向路過的人求助。當(dāng)河水把他沖到河流中心時(shí)，他發(fā)現(xiàn)前面有一根浮木，如果他用力掙扎幾下，是可能把它抓住的，但他想上帝會(huì)救他的，于是他照樣任由自己在水中浮沉。最后，他被淹死了。修道士死后，靈魂憤憤不平地質(zhì)問上帝：“我是如此虔誠的信教士，你為什么不救我呢？”上帝奇怪地問：“我還奇怪呢？我給了你兩次機(jī)會(huì)來改變你的人生，你為什么不把握呢？”　　后來，人們發(fā)現(xiàn)這個(gè)修道士死了，在他的葬禮上，只聽不同的人說著類似的話，“早就給你說過了，那段橋比較滑，叫你繞路走，你總是不相信?！薄岸冀o你說了，不要什么都老是認(rèn)為自己一個(gè)人可以，不要總認(rèn)為你的人生是上帝給你安排好的?！痹瓉?，他從小就養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，就是依賴上帝，什么都相信聽天由命，所以最終只能以悲劇收?qǐng)觥！　∶總€(gè)人的命運(yùn)都掌握在自己手里，只有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，才能真正做到把握自己的人生?！　?951年，英國的弗蘭克林從自己拍攝的x射線照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的雙螺旋結(jié)構(gòu)后，計(jì)劃就此發(fā)現(xiàn)做一次演說，但是因?yàn)樗ε伦约貉菡f的不好，怕被人取笑，他最終放棄了這次演說。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　不良的習(xí)慣會(huì)隨時(shí)阻礙你走向成名、獲利和享樂的路上去。　　——莎士比亞　　做一件好事并不難，難的是養(yǎng)成一種做好事的習(xí)慣?！　　獊喞锸慷嗟隆　∪藨?yīng)該支配習(xí)慣，而絕不能讓習(xí)慣支配自己。　　——奧斯特洛夫斯基　　習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)?！　　毡R塔克　　習(xí)慣，我們每個(gè)人或多或少都是它的奴隸?！　　弋a(chǎn)暢銷書作家高汀　　是否真有幸福并非取決于天性，而是取決于人的習(xí)慣。　　——愛比克泰德

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