不抱怨的人生

內(nèi)容概要

　　當(dāng)今世界，很多人都在抱怨，抱怨命運(yùn)的不公，抱怨出身的寒微，抱怨人際關(guān)系難處，抱怨自己賺錢(qián)少，怨天怨地、怨社會(huì)，抱怨冷，抱怨熱，怨刮風(fēng)，怨下雨，怨……如果把我們一天到晚的抱怨整理出來(lái)的話。那恐怕要有一火車(chē)了。愛(ài)抱怨是影響人生的通病之一，抱怨的人并不是不善良，但是絕對(duì)不受歡迎。偶爾抱怨一次，還可能是某種情感的宣泄，也無(wú)不可，但是習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，這就不是聰明的人了。人活于世，挫折失敗不可避免，抱怨只會(huì)磨滅你的斗志，所以。積極地直面人生，迎接挑戰(zhàn)，這樣你的人生才會(huì)絢麗多彩?！恫槐г沟娜松芬粫?shū)。指引你送走抱怨，參與21天的快樂(lè)行動(dòng)！送走抱怨，讓你的行為迎合時(shí)代發(fā)展，跟上時(shí)代的步伐，讓你的心態(tài)變得平和寬容，能夠享受當(dāng)下的生活，順應(yīng)自然，最終改變自己的人生命運(yùn)。

書(shū)籍目錄

Part 1 接受21天挑戰(zhàn)思想指導(dǎo)我們的人生不抱怨=積極思維+管住你的嘴克服剛開(kāi)始的不習(xí)慣告訴自己：我可以堅(jiān)持適當(dāng)?shù)淖晕要?jiǎng)勵(lì)一起創(chuàng)造不抱怨的人生Part 2 抱怨是羊群里的瘟疫你抱怨的事真那么嚴(yán)重嗎抱怨是種傳染病抱怨——每況愈下——抱怨不知不覺(jué)中養(yǎng)成了抱怨的壞習(xí)慣抱怨者，人遠(yuǎn)之抱怨危及婚姻抱怨會(huì)讓你跌人事業(yè)的低谷抱怨性的話語(yǔ)會(huì)暗示著壞事的降臨抱怨的同時(shí)表明自己不自信抱怨就是你鞋子里的沙子Part 3 今天，你可以不抱怨是陳述事實(shí)還是抱怨沉默比抱怨更具建設(shè)性想要事情往好處發(fā)展就別往壞處想當(dāng)你實(shí)在想抱怨，那就寫(xiě)下來(lái)吧讓自己變得有“安全感”不抱怨，你的溝通才是有效的不幸的人不是只有你一個(gè)把焦點(diǎn)放在你現(xiàn)在擁有什么而不是你想要什么Part 4 應(yīng)對(duì)職場(chǎng)——不要抱怨找不到工作不要抱怨做額外工作時(shí)不要抱怨換工作后不要抱怨原單位不要抱怨薪水少敢于接受挑戰(zhàn)，不抱怨完不成任務(wù)時(shí)別找借口換種思路看待老板的批評(píng)積極地完成工作比抱怨枯燥更有效工作沒(méi)有貴賤之分，無(wú)需抱怨面對(duì)工作壓力不抱怨同事間不要抱怨Part 5 經(jīng)營(yíng)家庭——不要抱怨別抱怨婚姻中的平淡別抱怨男人掙錢(qián)太少別抱怨丈夫太懶惰婆媳間別互相抱怨家人之間別抱怨彼此不理解婚姻偶爾要“糊涂”P(pán)art 6 送走抱怨，改變你的命運(yùn)停止抱怨，你便擁有快樂(lè)不如意時(shí)可以轉(zhuǎn)念無(wú)法改變時(shí)那就改變自己英雄不問(wèn)出身，不抱怨起點(diǎn)低把為什么這樣待我改為教我什么現(xiàn)在開(kāi)始改變還不晚別忘了反省自己辦法總比問(wèn)題多所有的問(wèn)題都要一分為二地看學(xué)會(huì)化解心中的怨恨Part 7 用堅(jiān)強(qiáng)代替抱怨困難時(shí)給自己一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的理由堅(jiān)強(qiáng)的人永遠(yuǎn)不怕輸堅(jiān)持到底，永不言敗在風(fēng)雨中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)強(qiáng)是一種美麗堅(jiān)強(qiáng)的背后需要成熟的思考只要心靈選擇堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)強(qiáng)可以創(chuàng)造奇跡不畏艱難，越挫越勇堅(jiān)韌幫你度過(guò)難關(guān)Part 8 人生要寬容，不要抱怨寬容就不會(huì)抱怨吃虧時(shí)不抱怨不較真，不抱怨要丟掉嫉妒的心原諒你的仇人忘記以前的不快寬容他人就是寬容自己不為錯(cuò)過(guò)而怨天尤人擁有一顆平常心

章節(jié)摘錄

　　Part 1 接受21天挑戰(zhàn)　　思想指導(dǎo)我們的人生　　思，顧名思義就是思考，思考即是人們?cè)诮?jīng)過(guò)大腦的邏輯思維后產(chǎn)生的一種對(duì)大自然、人類社會(huì)的種種判斷，而在人們腦中產(chǎn)生的這種判斷我們可以稱之為想。思想就是人們?cè)诖竽X中產(chǎn)生了對(duì)某事、某物的判斷、思考。思想是人類獨(dú)有的精神瑰寶。它的核心就是激活人的生命并為生活增加勇氣、增強(qiáng)信心。所以生命的閃光其實(shí)是思想的閃光，生命的可貴其實(shí)也是思想的可貴。　　思想與思想最容易親近，思想也最容易被思想征服。思想是一個(gè)人最強(qiáng)大的武器。正如拿破侖所說(shuō)，世界上有兩種力量：利劍和思想。從長(zhǎng)而論，利劍總是敗在思想之下。任何時(shí)代最偉大和標(biāo)志不是權(quán)力，不是財(cái)富，而是反映著時(shí)代潮流和發(fā)展方向的思想精髓。你的思想就是你最有價(jià)值的人生財(cái)富，你有什么樣的思想，決定你有什么樣的成就。你的思維在創(chuàng)造未來(lái)，決定你的人生！　　宇宙即變化，我們的人生由我們的想法所創(chuàng)造?！　　_馬皇帝奧勒留（Mrcus Aurelius）　　改變想法就能改變世界。　　——心理學(xué)家皮爾（Norman Vincent Peale）　　你是今天的思想所造就的模樣，也將被明天的思想牽引著向前走?！　　骷艺材匪埂ぐ瑐悾↗ames Allen）　　為什么我們就是命運(yùn)的主人、靈魂的統(tǒng)帥呢？因?yàn)槲摇　冇锌刂谱约核枷氲牧α?。　　——孟塔培（Alfred A.Montapert）　　我們的言行表明了我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。　?。?）思想是統(tǒng)帥　　思想來(lái)源于生活，但并非所有的思想都能開(kāi)花結(jié)果。它既可以開(kāi)出智慧之花兒，也可以結(jié)出愚蠢之果。有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏縮縮，膽小如鼠。因此說(shuō)思想是統(tǒng)帥?！　。?）思想創(chuàng)造生活　　拿破侖·希爾有句名言：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運(yùn)?！敝袊?guó)也有相似的諺語(yǔ)：“種豆得豆，種瓜得瓜?！彼枷氡闶欠N子，思路就是果實(shí)?！　〔槐г梗椒e極思維＋管住你的嘴　　生活中，看很多人都在抱怨，抱怨命運(yùn)的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司離住處很遠(yuǎn)，抱怨同事關(guān)系難處，抱怨自己身體不好還要上班，抱怨自己賺錢(qián)少，抱怨天地，抱怨社會(huì)，抱怨刮風(fēng)，抱怨下雨，抱怨冷，抱怨熱，抱怨……如果把我們一天到晚的抱怨整理出來(lái)的話，那恐怕要有一火車(chē)了?！　『芏嗳硕妓坪跻呀?jīng)習(xí)慣抱怨一切。對(duì)很多事情都是不滿意，好像整個(gè)世界都在跟自己做對(duì)，其實(shí)很多問(wèn)題都在于自己對(duì)生活的態(tài)度。抱怨能有用嗎？與其這樣，還不如改變一下自己?！　〗裉煳揖透嬖V你們一個(gè)公式：不抱怨=積極思維+管住你的嘴?！　∠旅嫖覀兙蛽Q個(gè)角度來(lái)看看：　　抱怨公司離家遠(yuǎn)，我們要積極地去看這個(gè)問(wèn)題，公司和家離得較遠(yuǎn)，這是事實(shí)。但是不就是兩個(gè)小時(shí)嗎，在大城市上班的人很多，跟你一樣的人不知會(huì)有多少，甚至比你上班更早，下班更晚。你想想還有好多人沒(méi)有工作，你現(xiàn)在自己有工作就已經(jīng)不錯(cuò)了。　　抱怨同事關(guān)系難處，同事關(guān)系真的有那么難處嗎？事實(shí)上，人與人之間是需要溝通的，只要你寬容些，我想同事關(guān)系也不是很難處的?！　”г股眢w不好還要上班，是的，有時(shí)我們的身體的確不好，但是只要不是什么大問(wèn)題，就不應(yīng)該那么嬌氣。你想想，你總是因?yàn)橐稽c(diǎn)不適，動(dòng)不動(dòng)就請(qǐng)假，那么有哪個(gè)單位愿意要你這樣的??？大家不是都在上班嗎，每天都在為生活打拼，比起別人，我們應(yīng)該知足了?！　”г固鞖猓г构物L(fēng)下雨，天氣怎么樣，這不是人所能控制的。你想想抱怨有用嗎？能改變嗎？無(wú)論是刮風(fēng)下雨，我們都應(yīng)該欣然接受，這是大自然的規(guī)律?！　”г棺约旱墓べY低，其實(shí)這也是沒(méi)有必要的。工資低不是你一個(gè)人的事情，現(xiàn)在整個(gè)世界的經(jīng)濟(jì)都不景氣，公司去年的銷售額下降了好多，現(xiàn)在自己有工作，就已經(jīng)不錯(cuò)了。再說(shuō)了，你想漲工資，那么你給公司創(chuàng)造更高的效益了嗎？　　抱怨公司的小頭目們，是的，有時(shí)他們的確很苛刻，不理解自己。但是他們也是在工作啊。其實(shí)自己的說(shuō)話方式可能不好，別總是挑人家的毛病。我們還應(yīng)該感激他們把我們錄取，給我們一份工作呢。畢竟現(xiàn)在失業(yè)的人很多，而我們有這么好的一份工作，已經(jīng)是很幸福的事了。　　抱怨堵車(chē)，是的，明明十幾二十幾分鐘的路程，卻要留出一到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)，可是大城市的交通狀況就是這樣??！也不是一天兩天了，再說(shuō)了，也不是你一個(gè)人在堵，大家不都是這樣嗎。這總比走路或騎車(chē)要好一些吧！　　其實(shí)，不抱怨，反過(guò)來(lái)想想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我們珍惜和感激的。在抱怨的時(shí)候就記住這個(gè)公式吧：不抱怨=積極思維+管住你的嘴?！　】朔傞_(kāi)始的不習(xí)慣　　習(xí)慣具有無(wú)窮力量，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們?？梢哉f(shuō)，幾乎在每一天，我們所做的每一件事，都是出自習(xí)慣的支配。當(dāng)然抱怨這個(gè)壞習(xí)慣也不例外，因此可能在剛開(kāi)始去改變這一習(xí)慣時(shí)很不適應(yīng)或者覺(jué)得很難受。但我們?yōu)樽非笠簧男腋Ｅc成功，暫時(shí)犧牲眼前的安適或近利，也是值得的。一定要相信你無(wú)怨的人生才是最快樂(lè)的?！　”幻绹?guó)《時(shí)代》雜志譽(yù)為“人類潛能導(dǎo)師”的史蒂芬·柯維曾經(jīng)這樣定義習(xí)慣：“知識(shí)”、“技巧”與“欲望”三者的混合體。他指出，知識(shí)是理論性的觀念，指點(diǎn)我們“做什么”及“為何做”，技巧是指“如何做”，欲望則是“想做”，表示我們有付諸行動(dòng)的愿望。要培養(yǎng)一種習(xí)慣，這三項(xiàng)要素缺一不可?！　?duì)于本章講的養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣，首先你一定要知道抱怨的危害性及無(wú)效性，即觀念。其次是發(fā)自內(nèi)心地想去停止，即欲望。最后是知道如何去改，即技巧。上面已經(jīng)把抱怨的危害及怎樣去克服的技巧告訴大家了，所以，我們一定要有信心去克服?！　∶慨?dāng)你因?yàn)楸г苟苿?dòng)手環(huán)的時(shí)候，就要對(duì)自己說(shuō)：“我要以一種新的、更好的方式開(kāi)始，不抱怨?！比缓笠徽靸?nèi)都有意識(shí)地下這樣的決心：　　第一，我要從內(nèi)心來(lái)接受這個(gè)不抱怨的監(jiān)督，并且心情愉悅地去執(zhí)行?！　〉诙?，一旦我說(shuō)出了抱怨性的話語(yǔ)，那么我就要去移動(dòng)自己的手環(huán)?！　〉谌覍?duì)別人及其錯(cuò)誤、失敗和過(guò)失要少苛求，多容忍。要從最好的角度來(lái)解釋他們的行動(dòng)?！　〉谒模乙毩?xí)每天至少微笑三次。　　第五，不論發(fā)生什么情況，我的反應(yīng)要盡可能地冷靜和有理智?！　∈遣皇呛芎?jiǎn)單？、上述行為、感覺(jué)和思維方式的任何一種都會(huì)對(duì)此產(chǎn)生有利的影響。堅(jiān)持21天，“體驗(yàn)”這些步驟，看看自己的信心是否會(huì)增強(qiáng)?！　「淖円粋€(gè)習(xí)慣不會(huì)很快就實(shí)現(xiàn)，它必須是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。因此我們別想在一夜之間就改掉它，慢慢來(lái)。你下定決心要改掉不抱怨的習(xí)慣這本身是值得我們慶賀的，它是一個(gè)嶄新的開(kāi)始！　　告訴自己：我可以堅(jiān)持　　世間之事沒(méi)有你做不成的，只要你下決心，勇于嘗試，一切皆有可能發(fā)生，但是這期間最重要的就是你能堅(jiān)持下來(lái)。堅(jiān)持的過(guò)程就是心理強(qiáng)化的過(guò)程，人培養(yǎng)一種新習(xí)慣也是如此，只有你經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)使自己的習(xí)慣穩(wěn)定下來(lái)，最終形成一種自然而然的習(xí)慣，但是在這之前是一個(gè)有意識(shí)地培養(yǎng)的過(guò)程。對(duì)于參加不抱怨行動(dòng)也是一樣的，參加的目的是改掉我們抱怨的壞習(xí)慣，在這個(gè)活動(dòng)期間，最重要的就是你能堅(jiān)持下來(lái)，堅(jiān)持21天不抱怨，因?yàn)檫@是一個(gè)習(xí)慣形成的短暫周期。只要你能堅(jiān)持21天不抱怨，你就有希望改掉抱怨的壞習(xí)慣。但是堅(jiān)持是最難做到的事情，因?yàn)樵诖似陂g會(huì)受很多因素的影響，一些因素可能就會(huì)使你的不抱怨行動(dòng)半途而廢，此時(shí)你就要注意了，時(shí)刻關(guān)注自己、告誡自己：“我可以堅(jiān)持，我能堅(jiān)持！”不抱怨行動(dòng)，只是給你一個(gè)改掉抱怨毛病的導(dǎo)向，關(guān)鍵還是你自己的堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)了就可以改掉抱怨的壞毛病，堅(jiān)持不下來(lái)，你的人生就會(huì)陷入抱怨的泥淖。中國(guó)有句古語(yǔ)：“貴有恒，何必三更起，五更眠。最無(wú)益，只怕一日，十日寒！”　　習(xí)慣的培養(yǎng)需要一個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程的周期就是21天，21天對(duì)于人的一生來(lái)講不長(zhǎng)，但是用21天改掉一個(gè)壞習(xí)慣，對(duì)于人的一生則意義非凡。堅(jiān)持21天其實(shí)不難，比起一些只為追求一個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持一生的人，21天的行動(dòng)就簡(jiǎn)單多了，只要你告誡自己能堅(jiān)持，并且用這種告誡督導(dǎo)行動(dòng)就一定會(huì)成功。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　沒(méi)有一個(gè)偉人抱怨自己缺乏機(jī)會(huì)?！　　绹?guó)　　愛(ài)默生　　只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！　　▏?guó)　　羅曼·羅蘭　　愛(ài)拖怨是影響職業(yè)生涯的通病之一，拖怨的人并不是不善良，但是絕對(duì)不會(huì)受歡迎。偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無(wú)不可。但是習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了?！　　　≌J(rèn)為不幸不會(huì)落到自己頭上，就像不希望自己再生活在這個(gè)世界上一樣可笑。不幸其實(shí)是人生不可或缺的部分?！　　帘尽ぜ硬祭锇?/pre>


編輯推薦
　　21天改變一個(gè)習(xí)慣，21天打開(kāi)成功的大門(mén)。　　不抱怨＝積極思維＋管住你的嘴，不抱怨＝祥和寬容＋平衡你的心。　　愛(ài)默生，羅曼·羅蘭，華為總裁，任正非，不抱怨感言：沒(méi)有一個(gè)偉人抱怨自己缺乏機(jī)會(huì)。只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。　　1個(gè)啪啪圈，21天改變你的人生命運(yùn)！全世界800萬(wàn)人參與的21天不抱怨快樂(lè)行動(dòng)！





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