不抱怨的人生

內(nèi)容概要

　　當(dāng)今世界，很多人都在抱怨，抱怨命運的不公，抱怨出身的寒微，抱怨人際關(guān)系難處，抱怨自己賺錢少，怨天怨地、怨社會，抱怨冷，抱怨熱，怨刮風(fēng)，怨下雨，怨……如果把我們一天到晚的抱怨整理出來的話。那恐怕要有一火車了。愛抱怨是影響人生的通病之一，抱怨的人并不是不善良，但是絕對不受歡迎。偶爾抱怨一次，還可能是某種情感的宣泄，也無不可，但是習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，這就不是聰明的人了。人活于世，挫折失敗不可避免，抱怨只會磨滅你的斗志，所以。積極地直面人生，迎接挑戰(zhàn)，這樣你的人生才會絢麗多彩?！恫槐г沟娜松芬粫?。指引你送走抱怨，參與21天的快樂行動！送走抱怨，讓你的行為迎合時代發(fā)展，跟上時代的步伐，讓你的心態(tài)變得平和寬容，能夠享受當(dāng)下的生活，順應(yīng)自然，最終改變自己的人生命運。

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Part 1 接受21天挑戰(zhàn)思想指導(dǎo)我們的人生不抱怨=積極思維+管住你的嘴克服剛開始的不習(xí)慣告訴自己：我可以堅持適當(dāng)?shù)淖晕要剟钜黄饎?chuàng)造不抱怨的人生Part 2 抱怨是羊群里的瘟疫你抱怨的事真那么嚴(yán)重嗎抱怨是種傳染病抱怨——每況愈下——抱怨不知不覺中養(yǎng)成了抱怨的壞習(xí)慣抱怨者，人遠(yuǎn)之抱怨危及婚姻抱怨會讓你跌人事業(yè)的低谷抱怨性的話語會暗示著壞事的降臨抱怨的同時表明自己不自信抱怨就是你鞋子里的沙子Part 3 今天，你可以不抱怨是陳述事實還是抱怨沉默比抱怨更具建設(shè)性想要事情往好處發(fā)展就別往壞處想當(dāng)你實在想抱怨，那就寫下來吧讓自己變得有“安全感”不抱怨，你的溝通才是有效的不幸的人不是只有你一個把焦點放在你現(xiàn)在擁有什么而不是你想要什么Part 4 應(yīng)對職場——不要抱怨找不到工作不要抱怨做額外工作時不要抱怨換工作后不要抱怨原單位不要抱怨薪水少敢于接受挑戰(zhàn)，不抱怨完不成任務(wù)時別找借口換種思路看待老板的批評積極地完成工作比抱怨枯燥更有效工作沒有貴賤之分，無需抱怨面對工作壓力不抱怨同事間不要抱怨Part 5 經(jīng)營家庭——不要抱怨別抱怨婚姻中的平淡別抱怨男人掙錢太少別抱怨丈夫太懶惰婆媳間別互相抱怨家人之間別抱怨彼此不理解婚姻偶爾要“糊涂”Part 6 送走抱怨，改變你的命運停止抱怨，你便擁有快樂不如意時可以轉(zhuǎn)念無法改變時那就改變自己英雄不問出身，不抱怨起點低把為什么這樣待我改為教我什么現(xiàn)在開始改變還不晚別忘了反省自己辦法總比問題多所有的問題都要一分為二地看學(xué)會化解心中的怨恨Part 7 用堅強(qiáng)代替抱怨困難時給自己一個堅強(qiáng)的理由堅強(qiáng)的人永遠(yuǎn)不怕輸堅持到底，永不言敗在風(fēng)雨中學(xué)會堅強(qiáng)堅強(qiáng)是一種美麗堅強(qiáng)的背后需要成熟的思考只要心靈選擇堅強(qiáng)堅強(qiáng)可以創(chuàng)造奇跡不畏艱難，越挫越勇堅韌幫你度過難關(guān)Part 8 人生要寬容，不要抱怨寬容就不會抱怨吃虧時不抱怨不較真，不抱怨要丟掉嫉妒的心原諒你的仇人忘記以前的不快寬容他人就是寬容自己不為錯過而怨天尤人擁有一顆平常心

章節(jié)摘錄

　　Part 1 接受21天挑戰(zhàn)　　思想指導(dǎo)我們的人生　　思，顧名思義就是思考，思考即是人們在經(jīng)過大腦的邏輯思維后產(chǎn)生的一種對大自然、人類社會的種種判斷，而在人們腦中產(chǎn)生的這種判斷我們可以稱之為想。思想就是人們在大腦中產(chǎn)生了對某事、某物的判斷、思考。思想是人類獨有的精神瑰寶。它的核心就是激活人的生命并為生活增加勇氣、增強(qiáng)信心。所以生命的閃光其實是思想的閃光，生命的可貴其實也是思想的可貴?！　∷枷肱c思想最容易親近，思想也最容易被思想征服。思想是一個人最強(qiáng)大的武器。正如拿破侖所說，世界上有兩種力量：利劍和思想。從長而論，利劍總是敗在思想之下。任何時代最偉大和標(biāo)志不是權(quán)力，不是財富，而是反映著時代潮流和發(fā)展方向的思想精髓。你的思想就是你最有價值的人生財富，你有什么樣的思想，決定你有什么樣的成就。你的思維在創(chuàng)造未來，決定你的人生！　　宇宙即變化，我們的人生由我們的想法所創(chuàng)造?！　　_馬皇帝奧勒留（Mrcus Aurelius）　　改變想法就能改變世界?！　　睦韺W(xué)家皮爾（Norman Vincent Peale）　　你是今天的思想所造就的模樣，也將被明天的思想牽引著向前走?！　　骷艺材匪埂ぐ瑐悾↗ames Allen）　　為什么我們就是命運的主人、靈魂的統(tǒng)帥呢？因為我　　們有控制自己思想的力量?！　　纤啵ˋlfred A.Montapert）　　我們的言行表明了我們的想法，我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活?！　。?）思想是統(tǒng)帥　　思想來源于生活，但并非所有的思想都能開花結(jié)果。它既可以開出智慧之花兒，也可以結(jié)出愚蠢之果。有些思想可以使人大智大勇，所向披靡，也可以使人畏畏縮縮，膽小如鼠。因此說思想是統(tǒng)帥?！　。?）思想創(chuàng)造生活　　拿破侖·希爾有句名言：“有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣；有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運?！敝袊灿邢嗨频闹V語：“種豆得豆，種瓜得瓜?！彼枷氡闶欠N子，思路就是果實。　　不抱怨＝積極思維＋管住你的嘴　　生活中，看很多人都在抱怨，抱怨命運的不公，抱怨出身的寒微，抱怨公司離住處很遠(yuǎn)，抱怨同事關(guān)系難處，抱怨自己身體不好還要上班，抱怨自己賺錢少，抱怨天地，抱怨社會，抱怨刮風(fēng)，抱怨下雨，抱怨冷，抱怨熱，抱怨……如果把我們一天到晚的抱怨整理出來的話，那恐怕要有一火車了?！　『芏嗳硕妓坪跻呀?jīng)習(xí)慣抱怨一切。對很多事情都是不滿意，好像整個世界都在跟自己做對，其實很多問題都在于自己對生活的態(tài)度。抱怨能有用嗎？與其這樣，還不如改變一下自己?！　〗裉煳揖透嬖V你們一個公式：不抱怨=積極思維+管住你的嘴?！　∠旅嫖覀兙蛽Q個角度來看看：　　抱怨公司離家遠(yuǎn)，我們要積極地去看這個問題，公司和家離得較遠(yuǎn)，這是事實。但是不就是兩個小時嗎，在大城市上班的人很多，跟你一樣的人不知會有多少，甚至比你上班更早，下班更晚。你想想還有好多人沒有工作，你現(xiàn)在自己有工作就已經(jīng)不錯了。　　抱怨同事關(guān)系難處，同事關(guān)系真的有那么難處嗎？事實上，人與人之間是需要溝通的，只要你寬容些，我想同事關(guān)系也不是很難處的?！　”г股眢w不好還要上班，是的，有時我們的身體的確不好，但是只要不是什么大問題，就不應(yīng)該那么嬌氣。你想想，你總是因為一點不適，動不動就請假，那么有哪個單位愿意要你這樣的啊？大家不是都在上班嗎，每天都在為生活打拼，比起別人，我們應(yīng)該知足了?！　”г固鞖?，抱怨刮風(fēng)下雨，天氣怎么樣，這不是人所能控制的。你想想抱怨有用嗎？能改變嗎？無論是刮風(fēng)下雨，我們都應(yīng)該欣然接受，這是大自然的規(guī)律?！　”г棺约旱墓べY低，其實這也是沒有必要的。工資低不是你一個人的事情，現(xiàn)在整個世界的經(jīng)濟(jì)都不景氣，公司去年的銷售額下降了好多，現(xiàn)在自己有工作，就已經(jīng)不錯了。再說了，你想漲工資，那么你給公司創(chuàng)造更高的效益了嗎？　　抱怨公司的小頭目們，是的，有時他們的確很苛刻，不理解自己。但是他們也是在工作啊。其實自己的說話方式可能不好，別總是挑人家的毛病。我們還應(yīng)該感激他們把我們錄取，給我們一份工作呢。畢竟現(xiàn)在失業(yè)的人很多，而我們有這么好的一份工作，已經(jīng)是很幸福的事了?！　”г苟萝?，是的，明明十幾二十幾分鐘的路程，卻要留出一到兩個小時的時間來，可是大城市的交通狀況就是這樣?。∫膊皇且惶靸商炝?，再說了，也不是你一個人在堵，大家不都是這樣嗎。這總比走路或騎車要好一些吧！　　其實，不抱怨，反過來想想，你會發(fā)現(xiàn)其實你所抱怨的事情是很微不足道的，都是值得我們珍惜和感激的。在抱怨的時候就記住這個公式吧：不抱怨=積極思維+管住你的嘴?！　】朔傞_始的不習(xí)慣　　習(xí)慣具有無窮力量，它無時無刻不在影響著我們?？梢哉f，幾乎在每一天，我們所做的每一件事，都是出自習(xí)慣的支配。當(dāng)然抱怨這個壞習(xí)慣也不例外，因此可能在剛開始去改變這一習(xí)慣時很不適應(yīng)或者覺得很難受。但我們?yōu)樽非笠簧男腋Ｅc成功，暫時犧牲眼前的安適或近利，也是值得的。一定要相信你無怨的人生才是最快樂的?！　”幻绹稌r代》雜志譽為“人類潛能導(dǎo)師”的史蒂芬·柯維曾經(jīng)這樣定義習(xí)慣：“知識”、“技巧”與“欲望”三者的混合體。他指出，知識是理論性的觀念，指點我們“做什么”及“為何做”，技巧是指“如何做”，欲望則是“想做”，表示我們有付諸行動的愿望。要培養(yǎng)一種習(xí)慣，這三項要素缺一不可?！　τ诒菊轮v的養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣，首先你一定要知道抱怨的危害性及無效性，即觀念。其次是發(fā)自內(nèi)心地想去停止，即欲望。最后是知道如何去改，即技巧。上面已經(jīng)把抱怨的危害及怎樣去克服的技巧告訴大家了，所以，我們一定要有信心去克服。　　每當(dāng)你因為抱怨而移動手環(huán)的時候，就要對自己說：“我要以一種新的、更好的方式開始，不抱怨。”然后一整天內(nèi)都有意識地下這樣的決心：　　第一，我要從內(nèi)心來接受這個不抱怨的監(jiān)督，并且心情愉悅地去執(zhí)行?！　〉诙坏┪艺f出了抱怨性的話語，那么我就要去移動自己的手環(huán)?！　〉谌?，我對別人及其錯誤、失敗和過失要少苛求，多容忍。要從最好的角度來解釋他們的行動?！　〉谒模乙毩?xí)每天至少微笑三次?！　〉谖?，不論發(fā)生什么情況，我的反應(yīng)要盡可能地冷靜和有理智。　　是不是很簡單？、上述行為、感覺和思維方式的任何一種都會對此產(chǎn)生有利的影響。堅持21天，“體驗”這些步驟，看看自己的信心是否會增強(qiáng)。　　改變一個習(xí)慣不會很快就實現(xiàn)，它必須是一個漸進(jìn)的過程。因此我們別想在一夜之間就改掉它，慢慢來。你下定決心要改掉不抱怨的習(xí)慣這本身是值得我們慶賀的，它是一個嶄新的開始！　　告訴自己：我可以堅持　　世間之事沒有你做不成的，只要你下決心，勇于嘗試，一切皆有可能發(fā)生，但是這期間最重要的就是你能堅持下來。堅持的過程就是心理強(qiáng)化的過程，人培養(yǎng)一種新習(xí)慣也是如此，只有你經(jīng)過一段時間的堅持，才會使自己的習(xí)慣穩(wěn)定下來，最終形成一種自然而然的習(xí)慣，但是在這之前是一個有意識地培養(yǎng)的過程。對于參加不抱怨行動也是一樣的，參加的目的是改掉我們抱怨的壞習(xí)慣，在這個活動期間，最重要的就是你能堅持下來，堅持21天不抱怨，因為這是一個習(xí)慣形成的短暫周期。只要你能堅持21天不抱怨，你就有希望改掉抱怨的壞習(xí)慣。但是堅持是最難做到的事情，因為在此期間會受很多因素的影響，一些因素可能就會使你的不抱怨行動半途而廢，此時你就要注意了，時刻關(guān)注自己、告誡自己：“我可以堅持，我能堅持！”不抱怨行動，只是給你一個改掉抱怨毛病的導(dǎo)向，關(guān)鍵還是你自己的堅持，堅持下來了就可以改掉抱怨的壞毛病，堅持不下來，你的人生就會陷入抱怨的泥淖。中國有句古語：“貴有恒，何必三更起，五更眠。最無益，只怕一日，十日寒！”　　習(xí)慣的培養(yǎng)需要一個過程，而這個過程的周期就是21天，21天對于人的一生來講不長，但是用21天改掉一個壞習(xí)慣，對于人的一生則意義非凡。堅持21天其實不難，比起一些只為追求一個目標(biāo)堅持一生的人，21天的行動就簡單多了，只要你告誡自己能堅持，并且用這種告誡督導(dǎo)行動就一定會成功。

媒體關(guān)注與評論

　　沒有一個偉人抱怨自己缺乏機(jī)會?！　　绹　勰　≈挥邪驯г弓h(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！　　▏　×_曼·羅蘭　　愛拖怨是影響職業(yè)生涯的通病之一，拖怨的人并不是不善良，但是絕對不會受歡迎。偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無不可。但是習(xí)慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了?！　　　≌J(rèn)為不幸不會落到自己頭上，就像不希望自己再生活在這個世界上一樣可笑。不幸其實是人生不可或缺的部分?！　　帘尽ぜ硬祭锇?/pre>


編輯推薦
　　21天改變一個習(xí)慣，21天打開成功的大門?！　〔槐г梗椒e極思維＋管住你的嘴，不抱怨＝祥和寬容＋平衡你的心?！　勰?，羅曼·羅蘭，華為總裁，任正非，不抱怨感言：沒有一個偉人抱怨自己缺乏機(jī)會。只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證?！　?個啪啪圈，21天改變你的人生命運！全世界800萬人參與的21天不抱怨快樂行動！





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