排毒養(yǎng)生堂

內(nèi)容概要

［排毒養(yǎng)生堂］為你揭示人體毒素的真相，介紹排毒的重要途徑，結(jié)合中西醫(yī)療法給你一個完整的排毒計劃，使體內(nèi)的毒素由內(nèi)而外循序漸進地排出，使你的身心得到徹底的交貨，從而幫你強化生理機能，提升自抗力，不讓疾病有機可乘！     本書符合我國當前的實際情況和人們對健康的追求熱點，本書最大的特點就是取材新穎，材料準確，容量大，幾乎涵蓋到日常飲食和保健的各個方面，而且內(nèi)容很貼近現(xiàn)代生活，特別是現(xiàn)代都市人的生活，是每個家庭不可多得的養(yǎng)生保健指南。

作者簡介

孔令謙，男，四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華長子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道。多年來，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點對養(yǎng)生進行系統(tǒng)研究，提出運動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、自然療法、文化養(yǎng)生四位一體模式。著有《孔伯華及

書籍目錄

排毒是健康的維護者：現(xiàn)代人排毒刻不容緩 　人體中存在毒素 　身體存在“毒素”的表現(xiàn) 　人體之“毒”從哪里來 　人體不能自行排毒嗎 　排毒對人體有哪些好處 　清除人體之毒的健康法則 　怎樣應(yīng)對排毒時的身體不良反應(yīng) 　排毒的真實與謊言食物排毒是主流：讓食物幫你排除身體之毒   測試：你的飲食是否健康  注意毒性食物的危害  警惕相克食物的危害  營養(yǎng)素的排毒保健密碼  健康排毒的飲食法則  現(xiàn)代人排毒要避免4種時尚食物  18種迷你排毒水果    排毒第一果：櫻桃    四季排毒的果果：葡萄    水當當?shù)呐哦舅翰葺?   身體的清潔夫：蘋果    長壽排毒的仙果：桃    便秘者的排毒救星：香蕉    活血化淤的排毒果果：山楂    潤肺清熱解毒的佳果：梨    解暑排毒的夏之果：西瓜    無公害排毒果果：獼猴桃    功能強大的排毒果果：檸檬    擔(dān)任排毒重擔(dān)的水果：番石榴    生津利尿的排毒果果：李子    一身都是寶的排毒果果：柑    酸甜適宜的排毒果果：甜橙    營養(yǎng)價值很高的排毒水果：無花果    有“活維生素丸”之稱的排毒佳果：大棗    營養(yǎng)豐富的排毒水果：羅漢果  18種超級排毒蔬菜    果蔬兼屬的排毒明星：番茄    讓人愛不釋口的排毒蔬菜：辣椒    利水排毒的美味瓜蔬：冬瓜    天然排毒瘦身蔬果：南瓜    清脆爽口的排毒瓜蔬：黃瓜    菜中排毒珍品：絲瓜    ……運動排毒最方便：讓運動來有效地凈化身體 精神排毒與身體排毒同等重要 自身排毒功能要提高：打造超棒的自身排毒系統(tǒng) 空間排毒不可少：清除空間之毒需及時 排毒治病好選擇：排出體內(nèi)毒素，治療身體疾病 實用排毒新主張：將排毒進行到底 附錄一：7日排毒計劃 附錄二：各種精油功效速查表

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