女性生活健康指南

內(nèi)容概要

美麗的女人是世間最動人的風(fēng)景，她們在各個角落里扮演著自己的角色，讓生活更多一份亮麗，更多一些心動。不過，女人只有擁有了健康，才能擁有一切。如果把健康當(dāng)成“1”，那么，諸如金錢、家庭、愛情、地位、事業(yè)……都是“1”后面的“0”，如果沒有健康作為佝證，那么再多的“0”也沒有現(xiàn)實(shí)意義。
    “女人是世間最美麗的花果，是造物主所有創(chuàng)造中最迷人的詩行。”這是詩人對女性的詮釋。女人在生理與心理上與男人有很大的差異，所以，女人更應(yīng)該了解自己的身體，了解自己的心理，這是一個女人應(yīng)有的生存常識，因?yàn)橹挥懈玫亓私庾约?，才能更好地珍愛自己，保持自己的健康和魅力?/pre>



書籍目錄
第一章  女人的生理與心理女人的六個生命周期女性青春期發(fā)育進(jìn)程女性的月經(jīng)女性乳房的發(fā)育青春期女性陰毛發(fā)育女性性成熟的表現(xiàn)青春期性觀念培養(yǎng)青春期的自我保健青春期女孩常見婦科問題女性生殖器的衛(wèi)生與異性相處如何保護(hù)自己女人不宜過早發(fā)生性關(guān)系中年女人的生理特點(diǎn)更年期婦女的生理特點(diǎn)女性心理的意識特點(diǎn)女性情緒情感特點(diǎn)女性特有的六個心理特征女性心理催康的標(biāo)準(zhǔn) 成長變化的幼女心理天真活潑的少女心理少女性心理發(fā)展歷程青春期性心理青春期的矛盾心理朝氣蓬勃的青年心理中年女性心理獨(dú)身女人心理再婚女人心理寡居女性的心理 職業(yè)女性的心理障礙心理平衡八法 調(diào)節(jié)心理壓力四法克服女性的自卑心理遠(yuǎn)離女人的虛榮心理控制不良情緒消除女人脾氣暴躁五法放下抑郁心理征服女人的孤獨(dú)心理消除女性猜疑心理第二章  女人的戀愛與婚姻真正的愛情是什么樹立正確的愛情觀正確的戀愛心態(tài)女人的戀愛信條女人的戀愛誤區(qū)女人戀愛要注意方法初戀少女須知掌握年輕男人的戀愛心理找個好男人戀愛全面了解你的戀人  看他愛你有多深女人也要主動出擊表露愛情用什么方式好輕松的第一次約會尊重男人是接近他的最好方法熱戀時(shí)問問自己審慎看待試婚戀愛中的你該學(xué)會什么以平常心看待戀人的隱私經(jīng)濟(jì)條件到底有多重要正確看待戀愛期間的性接觸未婚先孕怎么辦擊退情敵的策略 走出單戀的迷惘失戀未曾不是一件好事讓愛情走進(jìn)婚姻的殿堂走進(jìn)人生的里程碑  結(jié)婚前應(yīng)考慮哪些問題 婚前檢查好處多           科學(xué)選擇結(jié)婚日期旅行結(jié)婚應(yīng)注意什么了解新生活帶來的變化做個完美的妻子讓丈夫永遠(yuǎn)愛你創(chuàng)造美滿的性生活建立理想的夫妻關(guān)系夫妻感情常在的法則婚后仍需表達(dá)愛婚后仍要保持自己的魅力如何消除婚后不滿增進(jìn)夫妻恩愛的方法給丈夫一個休憩的港灣理解丈夫的方法尊重你的丈夫信賴讓愛長存妻子如何體貼丈夫創(chuàng)造雙贏的溝通注意夫妻感情的危險(xiǎn)期如何與性格不同的丈夫相處 如何讓丈夫放下煩惱如何讓惡習(xí)的愛人改邪歸正夫妻爭吵的藝術(shù)怎樣接受丈夫的忠告怎樣發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇的征兆丈夫有了“外遇”的對策讓婚姻保持持久的秘方第三章  優(yōu)生優(yōu)育如何實(shí)現(xiàn)優(yōu)生 最佳孕齡、月份與受孕時(shí)機(jī) 受孕婦女懷孕前的準(zhǔn)備懷孕有哪些特殊身體反應(yīng)科學(xué)安排孕期生活 為什么孕婦在妊娠頭3個月要特別注意懷孕早期的保健懷孕晚期保健 孕婦運(yùn)動時(shí)一定要注意 孕期可能出現(xiàn)的癥狀及處理方法孕婦用藥要注意 您的寶寶發(fā)育正常嗎算出你的預(yù)產(chǎn)期有關(guān)分娩的一些常識產(chǎn)褥期保健產(chǎn)婦產(chǎn)后保養(yǎng)新生兒的一些正常生理現(xiàn)象新生兒的護(hù)理新生兒的喂奶方法嬰兒期正常發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)注意給嬰兒加喂輔食好母親需要的修養(yǎng)好母親應(yīng)具備的文化素養(yǎng)家庭教育的基本原則嬰幼兒教育的方法培養(yǎng)幼兒常規(guī)能力不容忽視善于發(fā)現(xiàn)孩子的天賦對孩子進(jìn)行禮儀教育培養(yǎng)孩子的生活自理能力培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣良好睡眠習(xí)慣對孩子很重要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)孩子健康的心理培養(yǎng)孩子的自尊心培養(yǎng)孩子的意志 培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的性格培養(yǎng)孩子有顆善良的心 激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣怎樣提高孩子的學(xué)習(xí)成績獎勵孩子也要講究方式批評孩子的方法消除孩子的恐懼反應(yīng)正確對待孩子的正常交往體罰孩子要有分寸發(fā)現(xiàn)孩子的早戀征兆 第四章  家庭與家政文人更懂得對家的經(jīng)營好女人對家庭的態(tài)度營造家庭的良好氣氛女人要懂得營造輕松的家庭氛圍女人要懂得知足女人更需要有胸襟女人盼事業(yè)與家庭女人當(dāng)家的幾條原則 塑造家庭文化 女人如何組織家庭會議女人要為家立點(diǎn)規(guī)矩協(xié)調(diào)好家務(wù)勞動給家庭做個檔案家庭日常管理女性理財(cái)?shù)男掠^念 家庭消費(fèi)的原則 怎樣進(jìn)行經(jīng)濟(jì)消費(fèi)家庭經(jīng)濟(jì)要開源節(jié)流 孝敬老人的藝術(shù)怎樣處理好婆媳關(guān)系怎樣處理好姑嫂之間的關(guān)系妯娌之間巧相處第五章  女性保健與美容有健康才有一切女性健康的標(biāo)準(zhǔn) 保持健康的生活習(xí)慣女性保健的最佳時(shí)機(jī)選擇正確的時(shí)間做保健女性自身保健的關(guān)鍵時(shí)期女性健康的細(xì)節(jié)維護(hù)不利健康的五種生活方式讓女人保持年輕的方法春季女性身體全面清理“苦夏”的女人怎么辦秋季養(yǎng)生五要 冬季排毒不可忽視延緩衰老的七種技巧中年自我保健方法更年期婦女的自我保健步人老年后的強(qiáng)身保健職業(yè)女性常見病及保健方法女性常見病按摩療法女性生理不順的飲食療法女性35歲后每年要進(jìn)行婦檢女性腫瘤的早期信號 女性長壽秘訣 有規(guī)律的生活是美麗的基礎(chǔ)了解正確的護(hù)膚觀常見的美容誤區(qū)淡雅自然的化妝技巧有助于美膚的食物對你的肌膚溫柔些 身體各部位的護(hù)理 油性皮膚的保養(yǎng)技巧干性皮膚的保養(yǎng)技巧敏感性肌膚保養(yǎng)技巧春天的女人最美麗打造夏季的清爽肌膚秋季護(hù)膚小技巧冬季護(hù)膚全攻略延緩皮膚老化的方法愛護(hù)你的眼睛跟皺紋說拜拜呵護(hù)你的秀發(fā)輕松減肥好方法簡易瘦身操減肥后不反彈的方法讓人愈吃愈瘦的食物第六章  女性的服飾女人的服飾美女性衣飾的七個規(guī)則用服飾展現(xiàn)你的優(yōu)點(diǎn)女性穿衣不能忽略的八個細(xì)節(jié)巧妙地掩飾你的缺陷讓你看起來更高一點(diǎn)服飾與自身?xiàng)l件的搭配女性服裝色彩的合理搭配不同場合選擇不同服裝參加正式活動的女裝 辦公室穿著原則白領(lǐng)麗人的服飾要點(diǎn)中年女性的典雅裝束職業(yè)女性的著裝禁忌穿出女性的裙裝美穿出旗袍的韻味女性穿絲襪的訣竅佩戴裝飾物的細(xì)節(jié)女士的購衣寶典淘衣的真經(jīng)春秋季服裝的選擇夏季服裝的選擇冬季服飾的選擇與搭配女士如何選擇內(nèi)衣瑚何逝用女式提包第七章  女人的魅力什么是女人的魅力魅力女人的內(nèi)在修養(yǎng)男人眼里的魅力女人魅力女人的新標(biāo)準(zhǔn)有修養(yǎng)的女人才有魅力魅力女人自信十足溫柔的無限魅力豁達(dá)的女人最瀟灑 才氣女人的魅力不可抵擋寬容讓女人更動人快樂的女人魅力四射熱情的女人魅力無邊發(fā)掘最具吸引力的女性氣質(zhì)做一個有女人味的女人展現(xiàn)女人的神韻溫良嫻淑女人的魅力讓別人快樂的女人有魅力做一個受歡迎的女人女人的交談禮儀女人的工作禮儀女人社交黃金法則讓魅力永遠(yuǎn)在你身邊


章節(jié)摘錄
書摘與異性相處如何保護(hù)自己    1.謹(jǐn)防止他人的小恩小惠    博取女人的心思，異性通常用的方法就是投之以桃。經(jīng)常性地送一些女孩子喜歡的小東西，讓女人逐漸消除對對方的防范心理，逐步對其產(chǎn)生好感，給對方以可乘之機(jī)。所以，女人在這方面一定要認(rèn)清對方的目的，要知道，任何討你歡心的東西，不管是物質(zhì)的還是精神的，都出自一種有目的的行為或有不良動機(jī)，少女對此更應(yīng)小心。    2.一定要正視你眼前的現(xiàn)實(shí)    有的少女對與之來往的異性的真面目或不良目的有所察覺后。仍不能正確決斷。她們中有的不能及時(shí)地把對方的認(rèn)識從以前形成的印象中解脫出來，正視已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的事實(shí)；有的則在對方的信誓旦旦面前輕信對方，抱著僥幸心理繼續(xù)與之往來，還有的已識破對方，卻仍然難以逃脫被傷害的危險(xiǎn)。    3.時(shí)刻要讓自己處在安全的地方    為保安全，女人與異性接觸時(shí)一定要選擇好時(shí)間、地點(diǎn)和場合，比如夜深人靜的時(shí)候，最好不要單獨(dú)和異性出去，偏僻的地方也最好不要去。另外，女人如果把握不好異性的人品，應(yīng)該盡量找人陪同。    4.用點(diǎn)緩兵之計(jì)    當(dāng)覺得自身所處的環(huán)境很危險(xiǎn)的時(shí)候。一定要用緩兵之計(jì)，利用各種方法，先穩(wěn)住對方，化解眼前危險(xiǎn)。只要脫離了險(xiǎn)境，可選擇的善后辦法就多了。如果你認(rèn)為不與之來往就足以保證你的安全，則不必大肆聲張。只將情況告訴最有必要告訴的人，以免引起對方的報(bào)復(fù)。如果對方曾威脅你不兌現(xiàn)諾言就要傷害你，你就要格外注意人身防護(hù)：如果你確信對方可能干這樣的事，就需要向公安部門報(bào)告。    5.引起他人的注意    懷有不良企圖的人，其內(nèi)心總是虛弱的，他們顧忌的因素也很多，所以，遇見這樣的人，盡可以用一些諸如警告、反抗、呼叫等方式。就可以讓自己轉(zhuǎn)危為安。因?yàn)樗麄冞€顧及自己的顏面，而且更害怕所能引起的嚴(yán)重后果。引起他人的注意，正是利用了有不良企圖之人的這種心理。    P19-20




編輯推薦
女人的幸福從健康開始。本書以通俗易懂的語言，分八個章節(jié)，為你介紹了女性生理、心理、婚戀、生育、保健、美容、服飾等內(nèi)容。內(nèi)容全面豐富，是一本很不錯的女性生活健康指南。





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