綠色養(yǎng)生長壽寶典

前言

　　盤古開天至如今，人們都有一個共同的期望，那就是幸福安康。幸福各自理念不一，將有多種答案，不是本書研討重點。安全和健康的意見比較一致，尤其人到老年，歷經(jīng)坎坷，飽經(jīng)風霜，更加注重安全和健康。健康長壽是老人們共同的心聲和向往?！　〉F(xiàn)實生活卻往往是殘酷無情，事與愿違，走向極端：健康者不長壽，長壽者不健康，真正健康又長壽者為數(shù)不到10％，甚至不足5％。這也是幾千年來人們?yōu)楹卫鲜菫榱私】刀嗨稼は?、探索、實踐的根源?！　∮绊懮眢w健康的因素有很多很多，并且突如其來，防不勝防。不少人患病一輩子，檢查一輩子，吃藥打針一輩子，最后怎么突然就走了，說不清，道不明；而有的人上半輩子疼痛不止，依賴吃藥、住院，在無望的情況下，靠自身的調(diào)理、鍛煉、改變生活習慣，日經(jīng)月，月經(jīng)年，“死馬當活馬醫(yī)”背水一戰(zhàn)，不知不覺擺脫了病魔，走向了健康之路，開開心心，無病無痛，安度著幸福的晚年，不給家人和社會增添任何的麻煩。

內(nèi)容概要

　　老年人的身體健康，既是國家的財富，也是家庭的幸福，更是老年人自身的快樂。古今中外為尋求老年人的身心健康，健康長壽，大家集思廣益、獻計獻策，出版的書籍、報刊、雜志琳瑯滿目，不勝枚舉。《綠色養(yǎng)生長壽寶典：老年養(yǎng)生五字經(jīng)》以老年養(yǎng)生為題，提綱挈領、簡明扼要地匯集、總結(jié)為《老年養(yǎng)生五宇經(jīng)》，形象、具體、生動，結(jié)合點穴按摩，綠色食品療方，可防治老年人常見的各種疾病；經(jīng)近二十年來、數(shù)十萬人的反復驗證，療效殊勝、立竿見影、無副作用。同時，《綠色養(yǎng)生長壽寶典：老年養(yǎng)生五字經(jīng)》對中青年人的強身健體也有指導意義。

書籍目錄

前言第一章 人活百歲非奇跡——試論老的標準第一節(jié) 人活百歲算老嗎?第二節(jié) 健康與亞健康第三節(jié) 健康長壽靠自己第二章 疾病纏身真痛苦第一節(jié) 病從何來?第二節(jié) 對待疾病應防治結(jié)合，以防為主第三節(jié) 克服治療疾病的固有偏見第四節(jié) 治療疾病以綠色治療、自我治療為主第三章 老年養(yǎng)生五字經(jīng)第一節(jié) 百病從心起，十指連著心第二節(jié) 點穴刮痧妙，防治具特效第三節(jié) 生活要謹慎，行動要小心第四節(jié) 貪嗔癡慢疑，五毒要禁忌第五節(jié) 慢忍勤施懺，五字要牢記第四章 自我解脫才利索第一節(jié) 人有生必有死第二節(jié) 人為財死，鳥為食亡第三節(jié) 臨終前的準備第四節(jié) 去世別留下遺憾第五節(jié) 生的偉大，死的光榮第五章 老年疾病自防治第一節(jié) 人體經(jīng)絡、穴位概述第二節(jié) 老年常見疾病的防治方法1．生氣2．感冒3．發(fā)燒（熱）4．咳嗽5．支氣管炎6．慢性支氣管炎7．支氣管哮喘8．肺炎9．肺結(jié)核10．肺癌11．流淚12．復視13．屈光不正（近視、遠視、散光、老光）14．頭痛15．偏頭痛16．三叉神經(jīng)痛17．打嗝18．額竇炎19．鼻塞20．鼻炎21．鼻竇炎22．耳鳴23．中耳炎24．外耳道炎25．牙痛26．落枕27．貧血28．敗血癥29．脫發(fā)、白發(fā)30．眩暈31．美尼爾氏綜合癥32．更年期綜合癥33．淋巴腫大34．水腫35．扁桃腺炎36．腮腺炎37．咽喉炎38．聲音嘶啞39．營養(yǎng)不良40．肥胖41．肌膚老化42．記憶力衰退43．神經(jīng)衰弱44．失眠45．老年癡呆（即智力低下）46．厭食癥47．心律不齊48．心絞痛49．風濕熱50．風濕性心臟病51．動脈硬化52．三高疾病（高血壓、高血脂、高血糖）53．低血壓54．糖尿病55．低血糖癥56．血管栓塞57．冠心病58．腦動脈硬化59．中風60．乳腺小葉增生61．乳房癌62．胃痛63．腹瀉64．腸炎65．直腸炎66．結(jié)腸炎67．胃潰瘍68．十二指腸潰瘍69．闌尾炎70．胰腺炎71．膽囊炎……后記

章節(jié)摘錄

　　第一章　人活百歲非奇跡——試論老的標準　　第一節(jié)　人活百歲算老嗎?　　健康不僅僅是身體外部、生理、機能的健康，能吃、能睡、能動、能玩，更重要的是身體內(nèi)部心靈、心境的健康，少索取多貢獻，少爭吵多忍讓，慈悲為懷，舍已奉公，為人類甚至眾生的根本利益作出畢生的努力，以至犧牲性命而無怨無悔。也就是通常所說的身心都健康，才算得上真正的健康。　　第一，如能真正做到身體上的健康，也不是一件容易的事情。往往疾病隨健康一生，疾病領先，健康在后。人未出生前在娘肚子里就倍受煎熬，如果父母身體健康無病還好，否則便種下終身疾病的根源。這也就是所謂遺傳因子的惡劣影響?！　∪艘怀錾絻赡_一蹬離開這個世界之前，都是時時刻刻在與疾病做頑強的斗爭而走過來的，有時甚至是從“戰(zhàn)壕里”爬出來的。從嬰兒到入學前，雖然有父母及哥哥姐姐的護蔭，但也難逃疾病入侵的危險。

編輯推薦

　　《綠色養(yǎng)生長壽寶典：老年養(yǎng)生五字經(jīng)》綠色養(yǎng)生新概念：　　小吃藥、多鍛煉、少生氣、多笑談、百病從心起、十指連著心、心理調(diào)出長壽、十指按出健康、人怕病磨、病怕按摩、常人禁忌五種毒：貪嗔癡慢疑、老人養(yǎng)生五字經(jīng)：慢忍勤施懺?！　〗】抵改希L壽保單，寶典一冊在手，常病百種嚇走。

圖書封面

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