快樂改變心態(tài)

前言

張愛玲說過：“生活是一襲華美的袍，上面爬滿了虱子?！北M管每天都是嶄新的，依然會(huì)有小煩惱前來報(bào)到。有的人每天像陀螺一樣轉(zhuǎn)個(gè)不停，偶爾駐足看看鏡子里的自己，眼神里隱藏著黯然的憂郁。捫心自問：你為什么不快樂？如果你因?yàn)樽分鹈允Я俗晕?，那么快樂從何談起？如果你因?yàn)殡u毛蒜皮的小事耿耿于懷，那么快樂從何談起？如果你因?yàn)榭燎笸昝澜K日疲憊不已，那么快樂從何談起？如果你因?yàn)槌两谶^去的陰影止步不前，那么快樂從何談起？有的人總喜歡抱怨，殊不知誰抱怨誰失去。你抱怨工作疲憊，生活蒼白，那為什么不給自己一個(gè)休閑空間，讓生活變得充實(shí)一點(diǎn)呢？你抱怨命途不濟(jì)，前途暗淡，那為什么不珍惜現(xiàn)在的時(shí)光，追逐自己的夢(mèng)想呢？你抱怨感情不順，婚姻平淡，那為什么，不給愛情加點(diǎn)糖，給婚姻保保鮮呢？有的人問什么是快樂。彌爾頓在《失樂園》中有一句話：“意識(shí)本身可以把地獄造就成天堂，也能把天堂折騰成地獄?！笨鞓肥且环N心境，是臥看天空云卷云舒的榮辱不驚，是閑賞庭前花開花落的淡定自若。日本學(xué)者鈴木大說：“井邊的牽?；ɡp住我的木桶，我借水喝?！睘榱苏湎б活w弱小的生命，寧愿去借水喝，快樂青睞于平和的心態(tài)。世事的紛擾，內(nèi)心的掙扎，也許讓你感到彷徨無助，也許讓你陷入無可名狀的憂傷。但我們都是喜陽的，哪能容許不快樂的情緒發(fā)芽？快樂如空氣，只要你張口呼吸，它就會(huì)慷慨給予；快樂像陽光，只要你伸手想取，它就會(huì)填滿心房。本書從心態(tài)、工作、理財(cái)、家庭、愛情、交際、夢(mèng)想多個(gè)方面講述了快樂的玄機(jī)。人生只有一次，何不瀟灑走一回，開開心心地度過呢？做自己想做的事，成為自己想成為的人；追求值得擁有的，放棄不該得到的；記住生命里的感動(dòng)，忘卻路途中的苦悶；捧一杯寬容的清泉，給他人一個(gè)單純的微笑……聰明的人懂得每天快樂一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，好心情將常伴你身邊。

內(nèi)容概要

本書從心態(tài)、工作、理財(cái)、家庭、愛情、交際、夢(mèng)想多個(gè)方面講述了快樂的玄機(jī)。人生只有一次，何不瀟灑走一回，開開心心地度過呢？做自己想做的事，成為自己想成為的人；追求值得擁有的，放棄不該得到的；記住生命里的感動(dòng)，忘卻路途中的苦悶；捧一杯寬容的清泉，給他人一個(gè)單純的微笑……聰明的人懂得每天快樂一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累，好心情將常伴你身邊。

書籍目錄

第一章 戰(zhàn)勝阻礙快樂發(fā)芽的不良情結(jié)  1.1 嫉妒最可悲  1.2 不要自尋煩惱  1.3 丟掉你的虛榮心  1.4 不攀比，快樂地活在現(xiàn)在  1.5 生氣是和自己過不去  1.6 猜疑是一種病  1.7 不要畏懼他人  1.8 先從自己身上找問題  1.9 克服浮躁的心態(tài)  1.10 讓麻煩到此為止  1.11 不要輕易發(fā)脾氣  1.12 別讓憤怒沖昏了頭腦  1.13 別把事情想得那么糟糕  1.14 不做虧心事  1.15 減少多余的顧慮  1.16 自大的心理不可取  1.17 不做無謂的猜想第二章 做個(gè)快樂的工作狂  2.1 溝通就要敞開心扉  2.2 工資不能衡量你的價(jià)值  2.3 分清工作的輕重緩急  2.4 熟悉你的工作  2.5 只匯報(bào)該匯報(bào)的  2.6 處理好計(jì)劃外的工作  2.7 從工作中解脫出來  2.8 把工作當(dāng)成快樂的事  2.9 你對(duì)工作負(fù)責(zé)嗎  2.10 讓自己喘口氣  2.11 克服拖拉的惡習(xí)  2.12 別對(duì)員工太苛刻  2.13 不要總給自己找借口  2.14 盡職盡責(zé)  2.15 給下屬一個(gè)美好的藍(lán)圖  2.16 提出合理的要求  2.17 確立明確的目標(biāo)  2.18 做個(gè)受歡迎的領(lǐng)導(dǎo)  2.19 處理好工作的分工  2.20 理性看待公司福利  2.21 工作不能投機(jī)取巧  2.22 積極對(duì)待競爭的壓力  2.23 不扮演兩面派的角色  2.24 因事?lián)袢? 2.25 和下屬融洽相處  2.26 創(chuàng)造雙贏的合作  2.27 給下級(jí)樹立榜樣  2.28 永遠(yuǎn)讓你老板先說  2.29 選擇行業(yè)的學(xué)問  2.30 不要欺騙上帝  2.31 不要小覷崗前培訓(xùn)  2.32 了解客戶的真正需求  2.33 如何提高你的競爭力  2.34 沒有金剛鉆，不攬瓷器活  2.35 匯報(bào)工作要簡明說要點(diǎn)  2.36 量才適用  2.37 遵守職業(yè)道德  2.38 信任你的下屬  2.39 看出上司的真正心思  2.40 有的壓力是自己加上去的  2.41 授權(quán)不是放權(quán)第三章 金錢的快樂指數(shù)  3.1 合理開支日常消費(fèi)  3.2 把錢花在教育上  3.3 節(jié)儉不等同于吝嗇  3.4 不貪圖小便宜  3.5 走出負(fù)債的怪圈  3.6 抓住掙錢的機(jī)遇  3.7 戒掉賭博的惡習(xí)  3.8 金錢不是唯一  3.9 慷慨是一種美德  3.10 財(cái)富不是用來炫耀的  3.11 設(shè)定合理的理財(cái)目標(biāo)  3.12 富人的智慧  3.13 做富人也要做慈善家  3.14 不為金錢媚顏屈膝  3.15 不做金錢的奴隸  3.16 做人不要太吝嗇第四章 克服一個(gè)欲望與滿足一千個(gè)欲望  4.1 知足是美好生活的前提  4.2 別對(duì)生活寄予過高期望  4.3 不要高估了自己的能力  4.4 施恩勿望報(bào)  4.5 從誘惑中走出來  4.6 不要被欲望吞噬  4.7 沒得到的不一定是好的  4.8 做人不能得寸進(jìn)尺  4.9 留一手  4.10 做個(gè)實(shí)用主義者  4.11 不做白日夢(mèng)第五章 痛并快樂著  5.1 快樂最不可缺少的伴侶是希望  5.2 笑對(duì)人生  5.3 依靠施舍的生活是可憐的  5.4 冷遇不能把你打垮  5.5 在沮喪中且歌且行  5.6 選擇更好的方案  5.7 接受不可更改的事實(shí)  5.8 做好準(zhǔn)備解決麻煩  5.9 執(zhí)著的痛處  5.10 幻想的力量  5.11 沉著使你勝人一籌第六章 當(dāng)幸福來敲門  6.1 幸運(yùn)只靠一個(gè)字  6.2 順應(yīng)時(shí)勢(shì)會(huì)帶來好運(yùn)  6.3 成功不是一蹴而就的  6.4 遠(yuǎn)大理想是快樂的向?qū)? 6.5 不要迷信權(quán)威  6.6 不把時(shí)間浪費(fèi)在空話上  6.7 制定適合自己的目標(biāo)  6.8 別忘了現(xiàn)實(shí)的生活  6.9 不要打破沙鍋問到底  6.10 看清目標(biāo)再行動(dòng)  6.11 背水一戰(zhàn)，激發(fā)潛能  6.12 求人不如求己  6.13 目標(biāo)要有可執(zhí)行性第七章 做自己想做的事，成為自己想成為的人  7.1 保持真我風(fēng)采  7.2 做最獨(dú)特的自己  7.3 不要總靠別人活著  7.4 不要讓別人左右自己的言行  7.5 相信天生我材必有用  7.6 不要陷入批評(píng)的泥沼  7.7 在紀(jì)律中堅(jiān)守自己  7.8 大聲說出內(nèi)心的想法  7.9 世界因我而精彩  7.10 瀟灑應(yīng)對(duì)諷刺  7.11 堅(jiān)持自己的看法  7.12 為自己驕傲  7.13 活給自己看  7.14 亮出你的優(yōu)勢(shì)  7.15 做個(gè)快樂的冒險(xiǎn)家  7.16 不當(dāng)井底蛙  7.17 摘下虛偽的面具  7.18 爭取你的權(quán)益  7.19 認(rèn)識(shí)你自己  7.20 走自己的路  7.21 學(xué)歷pk能力第八章 圍墻的另一面春暖花開  8.1 利用你的缺點(diǎn)  8.2 換個(gè)角度看問題你會(huì)快樂些  8.3 善于化解尷尬的處境  8.4 還有比你更不走運(yùn)的  8.5 失之東隅，收之桑榆  8.6 隱忍克讓的風(fēng)度  8.7 追求完美是邁開不快樂的第一步  8.8 換種方式行得通  8.9 適時(shí)站在對(duì)方的立場(chǎng)上  8.10 有時(shí)要逼自己一把  8.11 凡事多往好處想想  8.12 透過危機(jī)看機(jī)遇  8.13 面對(duì)無奈你怎么做  8.14 學(xué)以致用的妙招  8.15 你有欣賞的眼光嗎  8.16 辨別信息的真?zhèn)? 8.17 生活里的選擇題  8.18 多看長處少看短處  8.19 別讓假象蒙了雙眼  8.20 多向?qū)Ψ截Q起大拇指  8.21 嘲笑別人你也不快樂  8.22 不要一味批評(píng)別人  8.23 事情也許不是你想的那樣  8.24 五十步笑百步不可取  8.25 不同的角度看問題第九章 快樂需要一顆平常心  9.1 如何留住歲月  9.2 守住一顆平常心  9.3 不妨嘗試簡單思維  9.4 回到原點(diǎn)  9.5 真心為他人喝彩  9.6 聰明人懂得享受生活  9.7 不要為打翻的牛奶哭泣  9.8 接受善意的提醒  9.9 天下沒有免費(fèi)的午餐  9.10 識(shí)時(shí)務(wù)者為俊杰  9.11 不要期望特殊待遇  9.12 不要吊死在一棵樹上  9.13 不帶有色眼鏡看人  9.14 好奇心能殺死貓  9.15 山外有山，人外有人  9.16 追求萬無一失第十章 嘗試一下改變的樂趣  10.1 學(xué)會(huì)變通好處多  10.2 改掉你的壞習(xí)慣  10.3 生活是一個(gè)又一個(gè)創(chuàng)新的過程  10.4 塑造全新的自我  10.5 嘗試超越自我  10.6 打破常規(guī)，觸摸新鮮  10.7 別讓習(xí)慣阻礙了你的突破  10.8 刻意模仿鬧笑話  10.9 給自己充電  10.10 不能改變就學(xué)會(huì)適應(yīng)  10.11 不求途徑，但求結(jié)果  10.12 提升自身的價(jià)值  10.13 善于發(fā)現(xiàn)第三種答案  10.14 要了解對(duì)方就要站在對(duì)方的立場(chǎng)  10.15 尊重他人就是尊重自己  10.16 沒有做不到的事  10.17 不會(huì)變通惹麻煩  10.18 根據(jù)變化換對(duì)策  10.19 做出自己的判斷  10.20 隨機(jī)應(yīng)變  10.21 摒棄慣性思維  10.22 凡事不要想當(dāng)然  10.23 田忌賽馬的高招  10.24 讓你的思維轉(zhuǎn)個(gè)彎第十一章 快樂是一種習(xí)慣  11.1 不要犯同一種錯(cuò)誤  11.2 維持樂觀的心態(tài)  11.3 學(xué)會(huì)自我提醒  11.4 快樂在抱怨中消失  11.5 不要輕易給他人允諾  11.6 克服你的惰性  11.7 難得糊涂  11.8 有時(shí)好心辦壞事  11.9 你有鎮(zhèn)靜的心態(tài)嗎  11.10 多為他人著想  11.11 透過現(xiàn)象看本質(zhì)  11.12 與人為善  11.13 不過無聊的生活  11.14 從自身找缺點(diǎn)  11.15 保密是聰明的選擇  11.16 不犯常識(shí)性錯(cuò)誤  11.17 萬事都有一個(gè)度第十二章 拿得起，放得下  12.1 不做輸不起的人  12.2 放下身上的包袱  12.3 樂于忘記他人的過錯(cuò)  12.4 開闊你的心胸  12.5 有一顆寬恕的心  12.6 不要勉強(qiáng)別人  12.7 佛說：“放下”  12.8 放棄不切實(shí)際的愿望  12.9 放下心中的仇恨第十三章 灰姑娘和王子的童話  13.1 你有正確的愛情觀念嗎  13.2 真愛用什么來衡量  13.3 夫妻之間應(yīng)該是平等的  13.4 愛情不是物質(zhì)的  13.5 經(jīng)營婚姻需“裝傻”  13.6 蜜語化解感情危機(jī)  13.7 給平淡的愛情生活制造驚喜  13.8 愛情變味了怎么辦  13.9 抓住你的另一半  13.10 把握住愛情的方向  13.11 多一點(diǎn)神秘感  13.12 不要羞于說愛他  13.13 愛情需要坦誠相對(duì)  13.14 沒有永遠(yuǎn)的二人童話世界  13.15 正確對(duì)待愛情的痛  13.16 愛人之間需要溝通  13.17 做個(gè)合格的另一半  13.18 愛情不是唯一第十四章 淡如水與甘若醴  14.1 注意社交場(chǎng)合的禁忌舉止  14.2 你會(huì)推測(cè)別人的心理嗎  14.3 不要與人交換秘密  14.4 委婉表達(dá)，曲線救國  14.5 學(xué)會(huì)和朋友分享  14.6 聽完別人的話再下定論  14.7 話無語病顯睿智  14.8 管好自己的事  14.9 奉承有度  14.10 盡快讓對(duì)方同意自己  14.11 溝通化解小誤會(huì)  14.12 婉言拒絕的藝術(shù)  14.13 不要把話說絕  14.14 如何打開話匣子  14.15 交往中莫害羞  14.16 幫人的技巧  14.17 花花轎子人抬人  14.18 探明對(duì)方的意圖  14.19 慎行中庸之道  14.20 不中他人的圈套  14.21 不要過于世故  14.22 退一步海闊天空  14.23 與異性朋友大方相處  14.24 會(huì)說話招人喜歡  14.25 不潑他人的冷水  14.26 真心待人才有好報(bào)  14.27 切記言多必失  14.28 注重禮儀為你加分第十五章 享受家庭的樂趣  15.1 不做嘮叨女人  15.2 給你的伴侶一個(gè)空間  15.3 家庭事業(yè)兩不誤  15.4 己所不欲，勿施于人  15.5 為你的另一半著想  15.6 做個(gè)聰明的丈夫  15.7 做個(gè)善解人意的好妻子  15.8 解除家庭糾紛的辦法  15.9 珍惜身邊的伴侶  15.10 誰是家庭的主角  15.11 提高孩子的警惕第十六章 態(tài)度決定快樂  16.1 承認(rèn)錯(cuò)誤也講方式  16.2 培養(yǎng)你的自制力  16.3 給自己一個(gè)正確的定位  16.4 虛心學(xué)習(xí)提高自己  16.5 今天，你微笑了嗎  16.6 透過現(xiàn)象看本質(zhì)  16.7 服下自嘲這劑良藥  16.8 擁有君子的胸懷  16.9 怎樣活著有意義  16.10 假如給我三天光明  16.11 別把自己看得太重要  16.12 不要被意外擾亂好心情  16.13 謙虛才能走遠(yuǎn)  16.14 如果只有半杯咖啡  16.15 多看花，少看刺  16.16 什么樣的選擇決定什么樣的生活  16.17 給自己留條退路  16.18 人往高處走  16.19 不要自以為是

章節(jié)摘錄

1.6 猜疑是一種病一個(gè)婦人去醫(yī)院看醫(yī)生，她向醫(yī)生介紹病情道：“我晚上老是睡不著，躺在床上，總感覺床下有人；躺在床下，又感到床上有人。如此上上下下，真把人折磨死了！”醫(yī)生聽完她的話，立即給她提供了一個(gè)醫(yī)治妙方：“將四條床腿鋸掉！”婦人去醫(yī)院看病，醫(yī)生斷定她是有了幻想癥，干脆讓她鋸掉床腿免去猜疑。莎士比亞說：“猜疑是我們身上最可恥的叛徒，當(dāng)我們總是懷疑某種獲得利益的嘗試是否可行時(shí)，我們也就失去了那本該獲得利益的機(jī)會(huì)?！逼鋵?shí)，我們經(jīng)常遇到這樣的現(xiàn)象：有的人發(fā)現(xiàn)被人注視就懷疑別人圖謀不軌；別人在耳旁抱怨，他會(huì)猜測(cè)人家是不是指桑罵槐，影射自己。于是疑神疑鬼，對(duì)誰都不信任。人常說：“世上本無事，庸人自擾之?！本褪窃谡f要杜絕猜疑。于是想起了婦孺皆知的“疑人偷斧”的故事。一開始那個(gè)人總懷疑是鄰居偷了自己的斧子，而且越看他越像小偷，后來真相大白才改變了看法。猜疑是一種病，它讓我們對(duì)某人某事有了偏見。疑心重的人目光短淺，氣量狹小。那些持有猜疑心跟別人相處的人，終會(huì)傷害他人的真誠，使朋友疏遠(yuǎn)。猜疑還會(huì)阻礙我們成功。比如我們剛決定要去做一件事情，這時(shí)候猜疑的心理出現(xiàn)，頭腦中衍生出一系列的困難問題，決心也跟著開始動(dòng)搖。殊不知當(dāng)我們猜疑心泛濫，在決策面前猶豫不決時(shí)，機(jī)遇已悄然流逝了。克服猜疑的心理，需要從實(shí)際出發(fā)，相信自己的判斷。只有擺脫了無謂的猜疑，快樂才能駐扎心間。1.7不要畏懼他人兒子從學(xué)校帶了個(gè)“黑眼圈”回家，媽媽忙問是怎么回事。兒子答道：“我跟波波打了一架?！眿寢寗窈⒆诱f：“打架不好，明天你帶塊蛋糕給波波，向他道歉。”第二天放學(xué)后，兒子又帶了個(gè)更大的“黑眼圈”回來?！疤炷?，這是誰干的好事？”媽媽大驚失色地叫道。兒子答道：“波波干的，他還想吃蛋糕?！毙υ捓锏膬鹤觾纱伪煌瑢W(xué)欺負(fù)，是因?yàn)楸煌瑢W(xué)看到了“畏懼”的弱點(diǎn)，而一再向他提出要求。由此我們也不禁要問：你為什么感到畏懼？恐懼是我們內(nèi)心的敵人之一，也是一種不良情緒。畏懼他人，你會(huì)感覺低人一等，別人提出的要求你無法拒絕；畏懼他人，你永遠(yuǎn)處在被動(dòng)的角色，永遠(yuǎn)都不能成為自己想成為的人。人人都是平等的，當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)令人生畏的人，捫心自問：為什么我要感到害怕，為什么我要在人前低頭呢？我們都感受過恐懼，它讓我們進(jìn)退維谷，缺乏自信。要想戰(zhàn)勝恐懼，就必須弄清楚恐懼的來源。恐懼的來源恰恰是缺乏自信的表現(xiàn)。如果你有自信，何以畏懼他人呢？要想克服恐懼的心理，你可以強(qiáng)迫自己去做一些令自己恐懼的事情。比如獨(dú)自在家看一部恐怖片；或者去游樂場(chǎng)嘗試坐過山車；或者在人群中發(fā)表激情的演講……嘗試過后，你才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來所害怕的東西并沒有想象中那么強(qiáng)大，都是自己嚇唬自己而已。笑話里的兒子如果不懼怕同學(xué)，勇敢地拒絕他的要求，或許不會(huì)兩次帶“黑眼圈”回家吧。愛默生說：“做你畏懼去做的事，畏懼就可以去除掉?！蹦阋晃兜睾ε履愕臄橙?，遷就他委屈自己，只會(huì)助長他人志氣，滅了自己的威風(fēng)。把恐懼從心頭消除，心態(tài)平和地面對(duì)生活。

媒體關(guān)注與評(píng)論

一個(gè)人如能讓自己經(jīng)常維持像孩子一般純潔的心靈，用樂觀的心情做事，用善良的心腸待人，光明坦白，他的人生一定比別人快樂得多?！　　_曼·羅蘭清新而健康的笑容，猶如夏天的一場(chǎng)大雨，洗滌人們心靈上的污泥與灰塵，同時(shí)也將心頭上的不快通通洗刷掉，流露出善良與光明?！　　郀柣?/pre>






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