陰陽平衡養(yǎng)生祛病

內(nèi)容概要

陰平陽秘，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)人體最佳生命活動(dòng)狀態(tài)的高度概括。陰平陽秘，即陰與陽在保持各自功用和特性的情況下，通過相互作用所達(dá)到的整體協(xié)調(diào)狀態(tài)，是對(duì)生命活動(dòng)中各種功能之間復(fù)雜關(guān)系及有機(jī)聯(lián)系的抽象概括。正常人，其“陰平陽秘”的生理狀態(tài)，可綜合體現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)調(diào)暢、九候若一、脈應(yīng)四時(shí)、寒溫相守、形肉相稱、氣血和調(diào)、臟腑相協(xié)等方面。倘若陰陽失調(diào)，上述生理過程必然失常，一旦陰陽之間失去相互維系的關(guān)系，“陰平陽秘”即告瓦解，生命就會(huì)終止。

作者簡(jiǎn)介

蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承家學(xué)，研習(xí)中醫(yī)。后師承中醫(yī)大家，專研人體經(jīng)絡(luò)，獲中醫(yī)藥大學(xué)碩士學(xué)位。已出版的《人體經(jīng)絡(luò)使用手冊(cè)》、《兒童經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》、《女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》及《老年人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》等書，因其通俗易懂、簡(jiǎn)單實(shí)用、效果明顯而暢銷全國(guó)，深受大眾讀者的喜愛

書籍目錄

第一章　法于陰陽，和于術(shù)數(shù)　中醫(yī)中的陰陽學(xué)說　陰陽協(xié)調(diào)奠基中國(guó)古代養(yǎng)生文化　何謂“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)”　常打太極拳，益壽又延年　房屋結(jié)構(gòu)要講究朝陽背陰　陰平陽秘，不治已病治未病　陰陽要平衡，有補(bǔ)還得有排　睡覺也分陰陽　陰陽學(xué)說與音樂養(yǎng)生第二章　春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰　“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生的總原則　養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)四季的陰陽變化　春起生機(jī)，春天養(yǎng)生　夏為蕃秀，夏天養(yǎng)長(zhǎng)　秋熟萬物，秋天養(yǎng)收　冬主閉藏，冬天養(yǎng)藏　一月怎么養(yǎng)生：依月調(diào)攝法　一天怎么養(yǎng)生：十二時(shí)辰養(yǎng)生法　冬天既要養(yǎng)腎陽，也要養(yǎng)腎陰第三章　陰陽交合，養(yǎng)生大道　房事乃陰陽養(yǎng)生之大道　彭祖調(diào)和陰陽的房事養(yǎng)生法　房事調(diào)和陰陽的科學(xué)解釋　房事養(yǎng)生的七損八益　古人對(duì)婚齡及房事次數(shù)的規(guī)定　十種可以壯陽氣的食物　食補(bǔ)、藥補(bǔ)可提高房事質(zhì)量　房事養(yǎng)生的三大禁忌　房事養(yǎng)生也要順應(yīng)季節(jié)的變化第四章　調(diào)整飲食以確保人體陰陽平衡　食物也分陰陽　怎樣辨別食物的寒熱屬性　不時(shí)不食，按照季節(jié)的變化進(jìn)行食補(bǔ)　保持飲食的性味，經(jīng)絡(luò)就能通達(dá)　素食也要注意陰陽平衡　陰陽相生五行相克，患病后吃水果的宜與忌　可以順氣的七種食物　吃水果要講究陰陽調(diào)和　陽虛的人這樣吃　陰虛的人這樣吃第五章　陽氣是人體內(nèi)的大藥　陽氣主宰著人的生死　陽氣多一分，壽命就多一分　陰陽互根，但陽氣是根中之根　亞健康是陽氣缺乏的表現(xiàn)　日光不照臨，醫(yī)生便上門——曬太陽養(yǎng)陽氣的妙法　現(xiàn)代人愛上火，怎么辦　夏季降火不要太過火　春季是養(yǎng)陽氣的最佳時(shí)機(jī)　夏季如何養(yǎng)陽　秋季如何保護(hù)陽氣　冬季如何保護(hù)陽氣第六章　五臟為陽，六腑為陰　人的身體就像是一個(gè)王國(guó)　養(yǎng)心——心為君主之官　護(hù)肝——肝是“出謀劃策”的大將軍　潤(rùn)肺——肺主一身之氣　補(bǔ)腎——腎是先天之本　健脾胃——脾胃是人體的后天之本　六腑的奧秘——傳而不藏，保持通暢第七章　經(jīng)絡(luò)亦分陰陽　經(jīng)絡(luò)是平衡人體陰陽的大藥　手太陰肺經(jīng)——命懸于肺，保護(hù)好你的肺經(jīng)　手陽明大腸經(jīng)——照顧大腸就是照顧我們的腸道　手厥陰心包經(jīng)——心包經(jīng)可救命　手少陽三焦經(jīng)——人體健康指揮官　手少陰心經(jīng)——清心除煩之要經(jīng)　手太陽小腸經(jīng)——心臟功能的晴雨表　足太陰脾經(jīng)——脾經(jīng)與女性健康有密切聯(lián)系　足陽明胃經(jīng)——敲胃經(jīng)是預(yù)防衰老的妙方　足厥陰肝經(jīng)——推肝經(jīng)助你疏肝解郁　足少陽膽經(jīng)——敲膽經(jīng)是人體健康長(zhǎng)壽之秘訣　足少陰腎經(jīng)——關(guān)乎你一生的幸福　足太陽膀胱經(jīng)——人體最大的排素通道第八章　不同體質(zhì)人的養(yǎng)生方式　陰虛體質(zhì)如何養(yǎng)生　陽虛體質(zhì)如何養(yǎng)生　氣虛體質(zhì)如何養(yǎng)生　血虛體質(zhì)如何養(yǎng)生　陽盛體質(zhì)如何養(yǎng)生　血瘀體質(zhì)如何養(yǎng)生　痰濕體質(zhì)如何養(yǎng)生　氣郁體質(zhì)如何養(yǎng)生

章節(jié)摘錄

　　第一章　法于陰陽，和于術(shù)數(shù)　　中醫(yī)中的陰陽學(xué)說　　很多不了解中醫(yī)的人，往往說陰陽是玄虛的，是巫術(shù)或者算命先生的把戲。其實(shí)，陰陽學(xué)說一點(diǎn)也不玄虛，它是古人對(duì)于自然界萬事萬物觀察、總結(jié)之后提煉出來的普遍規(guī)律。　　古人開始觀察自然的時(shí)候，體會(huì)最深的東西首先應(yīng)當(dāng)是白天與黑夜的交替出現(xiàn)。經(jīng)過多年的體驗(yàn)之后，聰明的古人就會(huì)思考，對(duì)比強(qiáng)烈的白天和黑夜，它們是如何形成的？一個(gè)答案“很容易”地就浮現(xiàn)出來：是太陽的光照。因此，無論中外，都普遍存在著對(duì)太陽的崇拜?！　」湃肆硪粋€(gè)體會(huì)比較深切的感受是炎熱與寒冷，是水與火。炎熱的夏天，經(jīng)過緩慢而悠長(zhǎng)的時(shí)日，不可逆轉(zhuǎn)地轉(zhuǎn)化為寒冷的冬季；寒冷的冬季，同樣經(jīng)過悠長(zhǎng)而緩慢的變化，不可逆轉(zhuǎn)地要到達(dá)夏天。這樣的體驗(yàn)，一次一次地出現(xiàn)，古人不斷積累，不斷思索，就想找到其內(nèi)在的原因。也就是說，古人發(fā)現(xiàn)，寒暑冷暖變化的背后，一定有什么規(guī)律在支配著，或者是什么力量在推動(dòng)著日月星辰的運(yùn)動(dòng)?！　∮辛颂?，就有了光明，就有了溫暖。背離了太陽，就會(huì)產(chǎn)生黑暗，就會(huì)有寒冷?；鹋c太陽一樣，也有光明與溫暖的屬性，而且火還有向上、向外、輕盈易動(dòng)的特性。水與火的性質(zhì)相反，寒涼而且向下，沉靜而質(zhì)重。古人有了用火的經(jīng)驗(yàn)，也有了測(cè)量日晷、觀察寒暑變化的“實(shí)驗(yàn)”，規(guī)律性的認(rèn)識(shí)就逐漸出現(xiàn)了。經(jīng)過千萬年的觀察、總結(jié)，古人逐漸形成了陰陽的概念?！　」湃苏J(rèn)為，凡是溫暖、向上、向外、光明、活動(dòng)、清虛的物質(zhì)屬性，都是屬于陽的范疇；與陽恰成對(duì)比的就是陰，凡是寒冷、向下、向內(nèi)、黑暗、靜止、渾濁的物質(zhì)屬性，都屬于陰的范疇。比如，四季之中，春夏季節(jié)因?yàn)闇嘏顭岫鴮訇?，秋冬季?jié)由于寒涼清冷而屬陰。一天之中，白天因?yàn)楣饷鳒嘏鴮訇?，夜晚由于黑暗寒涼而屬陰。因此，中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀(jì)，變化之父母，生殺之本始，神明之府也。故治病必求于本。”也就是說“陰 ”與“陽”，是天地之間最根本的規(guī)律；是劃分、歸類萬物最高的綱領(lǐng)；是一切量變與質(zhì)變的力量源泉；是萬物產(chǎn)生和死亡的根本原因；宇宙之間鮮明的巨變與微小的變化，都是由陰陽的變化引起的。因此，治療疾病必須從根本上找原因，這根本的原因就是陰陽?！　《?，這個(gè)陰陽是不斷變化的，不會(huì)總停留在某一個(gè)水平上。這就形成了中國(guó)古代的辯證法，一種非常符合事物本來面目的認(rèn)識(shí)方法。陰與陽之間的互相轉(zhuǎn)化，往往是陰消陽長(zhǎng)，或者是陽消陰長(zhǎng)的過程。而且，量變會(huì)逐漸積累為質(zhì)變，古人稱為“重陽必陰，重陰必陽”。比如，日出的時(shí)候，陽氣逐漸增加，到了中午陽氣達(dá)到最盛，然后逐漸衰退，到了傍晚轉(zhuǎn)為陰。入夜的時(shí)候?qū)儆陉帲谊帤庵饾u增加，到夜半的時(shí)候，陰氣最盛，然后逐漸衰退，到黎明轉(zhuǎn)為陽。這就是“重陽必陰，重陰必陽”，是一種規(guī)律。因此，陰與陽之間，既相互依存，又相互對(duì)立，還要不斷地相互消長(zhǎng)、轉(zhuǎn)化。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　人體是一個(gè)最無為和最自足、最平衡的系統(tǒng)，如果我們偏離了無為、平衡的本性，是必然要生病的。　　——曲黎敏　　養(yǎng)生之道，平衡是根本，你掌握了平衡養(yǎng)生的道理。你就懂得了健康長(zhǎng)壽的根本要領(lǐng)?！　　檎压狻　￡幤疥柮兀衲酥?；陰陽離決，精氣乃絕?！　　饵S帝內(nèi)經(jīng)》　　　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說，上古之人之所以能“盡忠天年，度百歲乃去”，原因在于八個(gè)字：法于陰陽，合于術(shù)數(shù)。而現(xiàn)代人如果能做到這一點(diǎn)，那長(zhǎng)壽就會(huì)成為非常簡(jiǎn)單的一件事?！　　獏乔逯?/pre>


編輯推薦
　　《陰陽平衡，養(yǎng)生祛病》集傳統(tǒng)養(yǎng)生文化之大成，教現(xiàn)代人如何用陰陽平衡之法來養(yǎng)生祛病?！　≈t(yī)學(xué)專家、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生大師蕭言生又一扛鼎力作?！　￡庩柶胶馐巧盍Φ母尽ｊ庩柶胶鈩t人健康；陰陽失衡人就會(huì)患病，早衰、甚則死亡。所以養(yǎng)生的宗旨是維系生命的陰陽平衡。





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