黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧手冊

內(nèi)容概要

　　作為中醫(yī)養(yǎng)生文化源頭的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，流傳兩千年到今天，仍然具有非常重要的現(xiàn)實意義和實用價值。如果說在一本書中全面概括了廣博、精深的中華傳統(tǒng)文化，那就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》?！　∑鹪从诖呵飸?zhàn)國時期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，凝聚了無數(shù)先人的經(jīng)驗和智慧，它不僅是中醫(yī)學(xué)的思維方式和理論體系的典籍之作，也是一部具有人文科學(xué)特色的醫(yī)學(xué)巨著。

作者簡介

　　王坤山男，66歲，中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，國際衛(wèi)生醫(yī)學(xué)研究院教授、美國中華醫(yī)學(xué)會客座教授、澳大利亞國際中醫(yī)藥科技研究院研究員?！吨袊R床實用醫(yī)藥雜志》副主編、《中國臨床醫(yī)藥研究》、《河北中醫(yī)》、《醫(yī)學(xué)理論與實踐》、《中醫(yī)典籍》等雜志特約編委、編輯。三九健康網(wǎng)乙肝論壇、皮膚性病、中醫(yī)論壇版版主，就醫(yī)網(wǎng)咨詢專家?！　氖箩t(yī)療工作50年，因其對中國養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》有著獨到的見解和研究，近幾年在諸多大學(xué)、媒體開辦中醫(yī)養(yǎng)生講座，深受群眾的歡迎。多次受邀于美國、澳大利亞、馬來西亞、加拿大等國家進行學(xué)術(shù)交流及講學(xué)?！　　陡位杳员嬷螠\說》獲世界華人知名醫(yī)學(xué)家卓越金獎；　　《乙肝復(fù)春丸》獲世紀(jì)杯創(chuàng)新發(fā)明金獎：　　《略論老年期癡呆證治》、《糖尿痛腎病辨治管見》分別獲第二、三屆世界傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大會優(yōu)秀成果獎：　　《試論震顫麻痹辨治體會》獲國際中醫(yī)藥杰出成果獎；　　《經(jīng)驗方——經(jīng)乳康》獲衛(wèi)生部天然藥物開發(fā)金獎

書籍目錄

第一章 流傳千年的養(yǎng)生大道——走進《黃帝內(nèi)經(jīng)》的奇妙世界黃帝與《黃帝內(nèi)經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》對生命起源的認識《黃帝內(nèi)經(jīng)》與中國傳統(tǒng)文化《黃帝內(nèi)經(jīng)》，美麗人生《黃帝內(nèi)經(jīng)》的流傳歷程第二章 不治已病治未病——《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生總原則法于陰陽，和于術(shù)數(shù)不治已病治未病人體三寶：精、氣、神以靜養(yǎng)生，兼顧以動飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞第三章 因天之序，順時養(yǎng)生——養(yǎng)生要順應(yīng)大自然的變化按照春夏秋冬的規(guī)律來調(diào)養(yǎng)身體順時養(yǎng)生的總原則：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰春起生機，春天養(yǎng)生夏為蕃秀，夏天養(yǎng)長秋熟萬物，秋天養(yǎng)收冬主閉藏，冬天養(yǎng)藏一月怎么養(yǎng)生：依月調(diào)攝法一天怎么養(yǎng)生：十二時辰養(yǎng)生法第四章 形神合一，情志養(yǎng)生——養(yǎng)生先養(yǎng)神《黃帝內(nèi)經(jīng)》如何論情志防止“五勞”和“七傷”情志對身體健康的影響注重養(yǎng)德，大德必得其壽勤動腦、體，不動心形神合一，身心并治要學(xué)會釋放和轉(zhuǎn)移，無累病常輕養(yǎng)生要保持精神的樂觀第五章 藥補不如食補，飲食養(yǎng)生——安身之本在于食《黃帝內(nèi)經(jīng)》與我國飲食文化飲食養(yǎng)生的意義：安身之本在于食飲食不當(dāng)，會致病減壽五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充不時不食，按照不同的季節(jié)進補飲食養(yǎng)生的禁忌第六章 呵護生命之樹，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生——我們體內(nèi)的奇經(jīng)八脈神秘的人體經(jīng)絡(luò)千古之謎——經(jīng)絡(luò)是否存在？何謂奇經(jīng)八脈經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的十二個小秘密一些簡單實用的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法洗腳的養(yǎng)生之道第七章 護五臟，通六腑，臟腑養(yǎng)生——保衛(wèi)我們的“王國”人的身體就是一個王國心者，君主之官，神明出焉肝者，將軍之官，謀略出焉肺者，相輔之官，治節(jié)出焉腎者，作強之官，伎巧出焉脾胃者，倉廩之官，五味出焉六腑的奧秘第八章 古為今用，對癥下藥——《黃帝內(nèi)經(jīng)》如何對治“亞健康”和“現(xiàn)代病”你在遭受亞健康的困擾嗎？如何根治“抑郁癥”現(xiàn)代人愛上火，怎么辦？《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你擺脫失眠《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你健康減肥七損八益：《黃帝內(nèi)經(jīng)》與性愛養(yǎng)生高血壓病的預(yù)防和控制第九章 養(yǎng)生先養(yǎng)心——休閑與養(yǎng)生茶為萬病之藥——茶道與養(yǎng)生書法家為何多長壽——書法與養(yǎng)生善弈棋者長壽也——棋道與養(yǎng)生繪畫也致壽百齡——繪畫與養(yǎng)生仁者樂山，智者樂水——旅游與養(yǎng)生音可傳情，曲能達意——音樂與養(yǎng)生動靜結(jié)合，天人合一——垂釣與養(yǎng)生水是最好的藥——洗浴與養(yǎng)生

編輯推薦

　　昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。這不僅是在說黃帝，也是在說我們每一個人！　　圣人不治已病，治未病。這不僅是在說治病，也是在說養(yǎng)生！　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》這不僅應(yīng)該是每一個醫(yī)者的案頭之作，也應(yīng)該是我們每一個人的養(yǎng)生枕邊書！

圖書封面

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