中華太極拳大全

內(nèi)容概要

本書收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳、八十八式太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極劍、十三式太極球龍形、太極推手。本書文字部分簡明扼要，圖形清晰易懂，圖文上下對應(yīng)，動作線路圖(套路圖)既標(biāo)明了動作名稱，又標(biāo)明了動作編號，易于與文字、圖形對照；同時，還有練拳釋疑、武當(dāng)太極拳功架歌訣和太極拳散手秘訣等，非常適合初學(xué)者閱讀。因此，我們相信，這本書能夠得到更多新、老讀者的歡迎。

書籍目錄

太極拳綜述
太極拳操練須知
太極拳練功心訣歌
師書解惑
簡化太極拳
二十四式太極拳
四十二式太極拳
四十八式太極拳
八十八式太極拳
三十二式太極劍
四十二式太極劍
十三式太極球龍形
太極推手
附錄

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   值得注意的是，做好靜心松身，行氣用意是一個反復(fù)鍛煉的過程，切不可急于求成，強(qiáng)練硬就。思想上的靜有時會被雜念代替，這不要緊，只要把亂了的思想再收回來，集中于練拳，如此亂了又收，就會不斷長進(jìn)。松身也是全身各部關(guān)節(jié)一處一處的松，不是一想松就全身松了的。總之要做到思想上時守時忘，動作中時隱時現(xiàn)，有張有弛，循序漸進(jìn)。 三、關(guān)于開合與呼吸 太極拳論有“……氣由脊發(fā)，氣向下沉，由兩肩收于脊骨，注于腰間，此氣由上而下也，謂之合；（氣）由腰形于脊骨，布于兩膊，施于手指，此氣之由下而上也，謂之開。合便是收，開即是放，懂得開合，便知陰陽，到此地位，功用一日，技精一日，漸至隨心所欲，罔不如意也。”由此可見，開合屬太極拳拳法理論，其中的氣是太極拳的“意氣”或內(nèi)氣，因此，開合與呼吸是兩個不同的概念。按照練拳的習(xí)慣，開是動作由內(nèi)向外，是由小到放大；合是動作由外向內(nèi)，由大到收小。另一層含義是動作的開始，由定勢轉(zhuǎn)入動勢，動之則分，這就是開；動作由動勢轉(zhuǎn)入定勢，由動歸靜，內(nèi)外合一，氣沉丹田，這就是合。明確開合的含義，有利于弄清太極拳每一架勢的起承轉(zhuǎn)合、陰陽消長、虛實轉(zhuǎn)換的過程。

圖書封面

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