出版時間:1970-1 出版社:中國畫報 作者:楊川 頁數(shù):352
內(nèi)容概要
本書收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳、八十八式太極拳、三十二式太極劍、四十二式太極劍、十三式太極球龍形、太極推手。本書文字部分簡明扼要,圖形清晰易懂,圖文上下對應(yīng),動作線路圖(套路圖)既標(biāo)明了動作名稱,又標(biāo)明了動作編號,易于與文字、圖形對照;同時,還有練拳釋疑、武當(dāng)太極拳功架歌訣和太極拳散手秘訣等,非常適合初學(xué)者閱讀。因此,我們相信,這本書能夠得到更多新、老讀者的歡迎。
書籍目錄
太極拳綜述
太極拳操練須知
太極拳練功心訣歌
師書解惑
簡化太極拳
二十四式太極拳
四十二式太極拳
四十八式太極拳
八十八式太極拳
三十二式太極劍
四十二式太極劍
十三式太極球龍形
太極推手
附錄
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 插圖: 值得注意的是,做好靜心松身,行氣用意是一個反復(fù)鍛煉的過程,切不可急于求成,強(qiáng)練硬就。思想上的靜有時會被雜念代替,這不要緊,只要把亂了的思想再收回來,集中于練拳,如此亂了又收,就會不斷長進(jìn)。松身也是全身各部關(guān)節(jié)一處一處的松,不是一想松就全身松了的。總之要做到思想上時守時忘,動作中時隱時現(xiàn),有張有弛,循序漸進(jìn)。 三、關(guān)于開合與呼吸 太極拳論有“……氣由脊發(fā),氣向下沉,由兩肩收于脊骨,注于腰間,此氣由上而下也,謂之合;(氣)由腰形于脊骨,布于兩膊,施于手指,此氣之由下而上也,謂之開。合便是收,開即是放,懂得開合,便知陰陽,到此地位,功用一日,技精一日,漸至隨心所欲,罔不如意也。”由此可見,開合屬太極拳拳法理論,其中的氣是太極拳的“意氣”或內(nèi)氣,因此,開合與呼吸是兩個不同的概念。按照練拳的習(xí)慣,開是動作由內(nèi)向外,是由小到放大;合是動作由外向內(nèi),由大到收小。另一層含義是動作的開始,由定勢轉(zhuǎn)入動勢,動之則分,這就是開;動作由動勢轉(zhuǎn)入定勢,由動歸靜,內(nèi)外合一,氣沉丹田,這就是合。明確開合的含義,有利于弄清太極拳每一架勢的起承轉(zhuǎn)合、陰陽消長、虛實轉(zhuǎn)換的過程。
圖書封面
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