美味健康的鮮果汁

內容概要

　　關于飲食和健康的信息越來越多，飲食材料也變得日益豐富起來，但是每天攝取的營養(yǎng)是否平衡呢？對于這一點應該有很多人都沒有自信。其實很簡單，我們可以通過果汁來補充我們每天飲食攝取不足的維生素和礦物質。果汁的魅力在于：材料來自于自然，新鮮、美味，可以充分地吸收養(yǎng)分?！　　鞍。煤鹊牧钊穗y以想象”　　是啊，顏色好漂亮”　　“哇，好爽口”

作者簡介

文德，在英語教學生涯中，文德老師教過的學生超過10萬人，而且都能在教學相長的氣氛中快樂地汲取英語的養(yǎng)分。現(xiàn)在他依然竭盡全力地為眾多奮戰(zhàn)于英語學海的學子們解說學習重點，是一位受廣大學生愛戴、專精英文詞匯、超人氣的英語講師。文德畢業(yè)于首爾大學英文系及東大學院，曾任教于高麗大學、中央大學、成均館大學等。另外，還兼任才智廣播電臺《文德英語詞匯至尊》節(jié)目的主講老師，金英韓國升大學機構專任語文講師，同時也是“ybmsisa.com”在線英語學習網最受網友愛戴的超人氣講師。除了暢銷韓國的英文詞匯基礎系列《MD Vocabulary 33000》及本書外，還有多本著作。 文德老師立志成為更專精于英語詞匯的講師，并打算再深入研究英文，以拯救更多陷入英文泥沼的莘莘學子。

書籍目錄

Part 1 自己動手做果法的基礎自已動手制作果汁的生活根據生活樣式添加果汁根據身體狀況選擇適合的營養(yǎng)果汁只用5種素材輕松做出美味果汁全部選擇當季的新鮮素材沒有添加劑的純飲品可放心飲用果汁的種類與營養(yǎng)口感柔滑的果汁比較粘稠的果汁冰糕狀的冷凍果汁牛奶果汁熱飲飲料和果汁汽水熱飲從果法中容易攝取的營養(yǎng)元素B－胡蘿卜素　維生素B1維生素B2　維生素C維生素E　鈣鉀　鐵食物纖維 糖分(碳水化合物)蛋白質　多酚異黃酮檸檬酸粘蛋白果汁制作工具的使用方法榨汁機攪拌機棒狀攪汁器柑橘類榨汁器礤菜板專欄　做出美味果汁的秘訣素材的處理方法柑橘類要去皮、去籽后使用請記住除去鱷梨皮和籽的方法除西紅柿皮時用熱水剝皮法做冰凍果汁時先將素材冷凍好毛豆和青豌豆的薄皮可以保留青菜要仔細清洗，切除根部本書的使用方法材料份量表Part　2　針對不同素材的果汁Part 3 針對不同癥狀的果汁Part　4　美容果汁Part 5 針對不同場合補充不同的果汁Part 6 針對老人與孩子的果汁

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《美味健康的鮮果汁》由中國畫報出版社出版。

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