流行排毒健康法

內(nèi)容概要

　　總是感覺身體疲倦、心情不舒暢、皮膚粗糙暗淡，這些癥狀的持續(xù)又加上飲食過量導(dǎo)致體重?zé)o法控制等，日常生活中的煩惱似乎真是訴之不盡。這個(gè)時(shí)候，人們的反應(yīng)是各種各樣的，有的人會(huì)積極采取適合自己的應(yīng)對(duì)措施，而有的人則會(huì)放任自流?！　　读餍信哦窘】捣ā方榻B了采用有效排毒食物原料的各種飲品菜單和食物菜單，通過流汗、矯正身體來排出毒素的方法，以及如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，共四部分內(nèi)從，提出了誰(shuí)都可以實(shí)行的、簡(jiǎn)單有效地排出毒素凈化身體的方法?！　∵@種健康方法對(duì)瘦身、健美肌膚、防止老化都有極其明顯的效果。進(jìn)一步講，它還可以預(yù)防疾病，使我們的心情每天都保持舒暢……對(duì)于這樣奇妙的“detox－－拓排毒健康法”您不想現(xiàn)在就試試嗎？

書籍目錄

序篇什么是排毒？　測(cè)試篇　毒素篇　有害篇　排出篇排毒達(dá)到的7個(gè)可喜變化排毒基本4步　飲　食　矯正　營(yíng)養(yǎng)品PART 1　飲品排毒　水·芳草茶·排毒飲料　滋潤(rùn)身體內(nèi)部，祛除毒素。發(fā)揮健康·美膚·廋身的神奇效果　在開始飲水排毒之前，應(yīng)了解的關(guān)于水的知識(shí)　排毒芳草茶的魅力/利尿效果超群，而且具有愉悅身心的作用　對(duì)排毒有效的芳草茶的種類和效果　利用植物化學(xué)物質(zhì)消除有害物質(zhì)藍(lán)莓＆葡萄番茄＆文旦黑豆＆豆?jié){　利用熱飲將身體廢物迅速排出梅干＆玉米片蘆薈＆菠蘿獼猴桃＆菠蘿　食用飲料醋使您身體健康！PART 2　食物排毒　排毒食材＆食譜　具有排毒效果的食物原料以及食品選擇的秘訣　不同排毒作用的食物原料一覽螯合毒素并將排出的食物原料提高解毒能力的食物原料祛除毒素的食物原料　螯合毒素并將其排出的食譜洋蔥末燒豬里脊/韭菜蟹肉餅蔥榨菜涼拌中式蕎麥面/五彩拌萬(wàn)能蔥蔬菜和洋蔥的西式泡菜　提高解毒能力的食譜烤雞肝番茄豬肉燉豆腐湯奶汁烤煮雞蛋和花椰菜拌魷魚和納豆紅茶布丁　祛除毒素的食譜燒毛豆丸子梅干煮魔芋雞翅根煮海帶飯五彩拌羊棲菜鱷梨乳酪蛋糕　通過短期斷食讓疲憊的腸休息PART 3　身心放松排毒　伸展·按摩·沐浴·芳香精油伸展可以矯正身體歪斜的姿態(tài)！目標(biāo)是使身體不再囤積毒素　矯正脊柱歪斜的伸展　矯正骨盆歪斜的伸展　矯正股關(guān)節(jié)歪斜的伸展利用淋巴按摩將體內(nèi)的廢棄物和多余的水分排出　頭部的淋巴按摩　上半身的淋巴按摩　下半身的淋巴按摩　慢慢呼吸輕松排毒沐浴時(shí)最適于排毒大量流汗將毒素清除排出毒素變身美女的沐浴推薦　首先要掌握基本的入浴方式“半身浴”　入浴前的一些準(zhǔn)備工作！做好大量流汗的準(zhǔn)備　在浴缸中使新代謝加快芳香使身心變得清爽！　美麗肌膚在沐浴中打造！PART 4　利用“營(yíng)養(yǎng)品”輕松排毒　超級(jí)簡(jiǎn)單！飲用營(yíng)養(yǎng)品　排毒營(yíng)養(yǎng)品有如下三類!　能夠鉗制毒并促進(jìn)其排出的－－螯合類營(yíng)養(yǎng)品提高身體解毒能力類的－－提高解毒能力類營(yíng)養(yǎng)品將集結(jié)的毒素徹底排出的－－腸內(nèi)清除類營(yíng)養(yǎng)品　“生食”對(duì)身體有益！天然食物排出毒素，實(shí)現(xiàn)瘦身！煩惱解決咨詢室體驗(yàn)者報(bào)告　我嘗試的排毒法具有如此效果排毒知識(shí)問與答

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