三把鑰匙解健康

前言

　　醫(yī)學(xué)是經(jīng)驗(yàn)科學(xué)，中醫(yī)尤其如此。不經(jīng)過臨床上反復(fù)實(shí)踐、思考、總結(jié)，再實(shí)踐、再思考、再總結(jié)，是難以給病人提供一些切實(shí)可行的方法的。這也就是目前中醫(yī)保健圖書雖然琳瑯滿目，但卻鮮有力作的重要原因。試問，一個(gè)不會(huì)看病的人告訴你如何防病治病，你能相信嗎？　　本書作者陳建國(guó)醫(yī)師，現(xiàn)任武警北京總隊(duì)第三醫(yī)院中醫(yī)科主任。審讀其書，最顯著的特點(diǎn)是創(chuàng)造性地將中醫(yī)傳統(tǒng)的六經(jīng)八綱辨證體系，轉(zhuǎn)化為“三把鑰匙”的健康養(yǎng)生指導(dǎo)原則，教我們認(rèn)識(shí)自己的身體、疾病和健康，在日常生活中則用食物寒熱溫涼之性來調(diào)整人體的寒熱虛實(shí)偏性，使人體恢復(fù)

內(nèi)容概要

《三把鑰匙解健康》提供的“三把鑰匙”幫助您認(rèn)識(shí)健康養(yǎng)生的本質(zhì)。《三把鑰匙解健康》最顯著的特點(diǎn)是創(chuàng)造性地將中醫(yī)傳統(tǒng)的六經(jīng)八綱辨證體系，轉(zhuǎn)化為“三把鑰匙”的健康養(yǎng)生指導(dǎo)原則，以食物為藥物，用食物寒熱溫涼之性來調(diào)整人體的寒熱虛實(shí)偏性，以食物為武器來以偏糾偏，使人體恢復(fù)陰陽的穩(wěn)態(tài)，從而達(dá)到防病治病目的?！　∥蚁嘈旁摃軌?yàn)榻】叼B(yǎng)生熱吹來一縷清風(fēng)，使普通百姓能夠掌握合理的養(yǎng)生保健方法，做掌控自己身體的主人。

作者簡(jiǎn)介

陳建國(guó)，武警北京市總隊(duì)第三醫(yī)院中醫(yī)科主任。畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系，一直從事中西醫(yī)臨床工作，曾先后在解放軍總醫(yī)院、空軍總醫(yī)院、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院等單位學(xué)習(xí)中西醫(yī)臨床知識(shí)，受到多位醫(yī)學(xué)名家指導(dǎo)。后師從我國(guó)當(dāng)代著名經(jīng)方大家馮世綸教授，潛心學(xué)習(xí)中

書籍目錄

馮學(xué)功序：明醫(yī)引路 健康隨身劉觀濤序：疾病難避免 真法錦囊中前言：人命千金貴 頤養(yǎng)萬年青第一章 解開健康的“三把鑰匙”　中醫(yī)看病多玄機(jī) 一個(gè)理字見真諦　六綱辨證傳千古 表里寒熱與虛實(shí)　三把鑰匙有真義 作用就像導(dǎo)航儀　識(shí)得五臟和六腑 認(rèn)知疾病有幫助 　五臟共存一腔間 一損俱損互牽連　五臟六腑相呼應(yīng) 關(guān)聯(lián)密切互依存第二章 水飲病　壞水分為水和飲 一清一粘皆病根　臟腑皆可有水飲 脾胃水飲最嚴(yán)重　水飲讓你不舒服 護(hù)好脾胃是要?jiǎng)?wù)　水飲是否找你茬 八大征兆逐一查第三章 感冒　疾病家族老大難 人均每天一塊錢　感冒堪稱不治癥 用藥不要老追新　感冒是個(gè)大壞蛋 并發(fā)疾病一大串　中醫(yī)西醫(yī)療感冒 融合治療效果好　半付藥搞定發(fā)燒 慢郎中也可高效　三把鑰匙解感冒 分清寒熱最為高　風(fēng)寒風(fēng)熱薦兩方 神仙粥外薄荷香　三把鑰匙解感冒 表證里證不同療　風(fēng)寒感冒有良方 生姜蔥白大棗湯　功過參半感冒藥 毒副作用莫小瞧　感冒冤家抗生素 濫用必成冤大頭第四章 脾胃病　咬文嚼字說消化 胃主消來脾主化　脾胃互相為表里 胃氣降濁脾升清　倉廩之官有實(shí)權(quán) 得罪脾臟很難堪　脾主運(yùn)化是天職 水谷水濕兩相宜　脾的特性有五個(gè) 喜燥惡濕列首位　脾胃病癥狀不少 三鑰匙斷定明了　脾胃病是釘子戶 莫讓脾胃不舒服　古言十人九胃病 多數(shù)胃病潛伏中　內(nèi)傷脾胃百病生 相關(guān)疾病斷分明　潰瘍痤瘡是頑癥 豈料根在脾胃病　脾胃養(yǎng)生寶中寶 四句真言請(qǐng)記牢　食養(yǎng)脾胃最重要 千補(bǔ)萬補(bǔ)往后靠　三鑰匙解脾胃病 分清寒熱好養(yǎng)生　上床蘿卜下床姜 脾胃可得好滋養(yǎng)　脾胃病有兩誤區(qū) 情緒養(yǎng)脾要記住第五章 肥胖　體重指數(shù)二十八 你的體型很好查　三把鑰匙辨虛實(shí) 多半虛胖根在脾　胖人運(yùn)動(dòng)多禁忌 傷陽尤其要留意　節(jié)食減肥不可取 挨餓更易致脾虛　極端減肥是自殘 花樣越多越受傷　心血管病九因素 其中肥胖排第五　調(diào)理肥胖覓中醫(yī) 藥療食療兩相宜　小胖墩未來堪憂 做家長(zhǎng)未雨綢繆第六章 高血壓　疾病大戶高血壓 患者遍布億萬家　測(cè)量血壓很容易 最重要的是靜息　高血壓多并發(fā)癥 牽連最多是腎病　中醫(yī)治療高血壓 三大優(yōu)勢(shì)錦添花　三鑰匙解高血壓 寒熱虛實(shí)分別抓　自行用藥把方向 體質(zhì)因素要考量　中醫(yī)西醫(yī)道有別 殊途同歸降血壓　單純降壓效不顯 標(biāo)本兼治是坦途第七章 便秘　莫說便秘不是病 便秘纏身真煩人　細(xì)數(shù)便秘九宗罪 外損容顏內(nèi)傷身　腸道是個(gè)加王廠 大便正?？慈龢印〈蟊憔拖袼写?水淺舟弱難順暢　便秘極端是痢疾 物極必反見醫(yī)理　三把鑰匙解便秘 實(shí)性虛性分調(diào)理　香蕉潤(rùn)腸功不錯(cuò) 寒性便秘不適合　蜂蜜本是尋常物 實(shí)熱便秘顯良效　便秘幫兇有牛奶 虛寒體質(zhì)更無奈　大便習(xí)慣四原則 馬桶讀書不宜倡第八章 小便的困擾第九章 失眠第十章 腰腿痛第十一章 抗衰老

章節(jié)摘錄

　　我小時(shí)候生病，是找村子里面一個(gè)老中醫(yī)看病，那時(shí)候我就特別奇怪，這個(gè)老伯，給我們摸一摸、問一問，怎么就能夠?qū)懗鲞@么一張方子呢？我父母怎么就寫不出來呢？這種疑惑，現(xiàn)在看來非常幼稚，但可能給我埋下了一顆寶貴的種子，就是探究中醫(yī)看病的奧秘的心理，這可能使我學(xué)醫(yī)學(xué)得比較深?！　∥以诖髮W(xué)讀的是中醫(yī)系，也要學(xué)習(xí)西醫(yī)的課程。畢業(yè)之后分配到一個(gè)綜合醫(yī)院，在很多科室都呆過，我初臨床的那幾年，因?yàn)榭剖覄澐值年P(guān)系，主要是用西醫(yī)看病，后來才到了我現(xiàn)在供職的醫(yī)院的中醫(yī)科?；叵肫饋硪恢焙苓z憾自己的中醫(yī)之路有不少的坎坷，但這種經(jīng)歷

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　2010年7月間，陳建國(guó)醫(yī)生在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》節(jié)目做客，宣講科學(xué)的養(yǎng)生保健方法，他可能是該節(jié)目中最年輕的專家，卻深受觀眾好評(píng)，我想這與他深厚的專業(yè)素養(yǎng)是分不開的?！　　T學(xué)功

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