20幾歲，決定女人一生：幸福女人一生的11種生存智慧

前言

20幾歲決定女人的一生，不是每個女人都有做幸福女人的幸運，但是你可以努力握緊自己的幸福。每一個女人都有各自的特點，但幸福和成功是有共性的。那些在生活、戀愛、婚姻、事業(yè)等諸多方面獲得幸福和成功的女性，不管她們是平凡還是卓越，從她們的人生軌跡上，都可以體現(xiàn)出現(xiàn)代女性必須掌握和擁有的一些生存智慧。20幾歲的女人最需要培養(yǎng)氣質(zhì)美。真正有智慧的幸福女人總是精彩紛呈、出神入化的。她們的外貌不一定很漂亮，但有一種無形之魅力由內(nèi)而外散發(fā)出來。使她們周身散發(fā)出一種氣質(zhì)。氣質(zhì)是長年累月的和累積培植的，相由心生，容顏和氣質(zhì)最終是靠內(nèi)心滋養(yǎng)的。她們在不斷的學(xué)習(xí)中豐富自己。在吸取經(jīng)驗教訓(xùn)中完善自己從而迅速成長起來。氣質(zhì)就是這樣一點點從內(nèi)心雕琢一個人，塑造一個人。20幾歲開始將美麗進(jìn)行到底。美麗是終其一生的，每個階段的女人都可以是美麗的，而20幾歲是奠定一生美麗的基礎(chǔ)。掌握了讓自己變得美麗的武器。你不會因為年齡的增長而人老珠黃，美麗也可以與日俱增。懂得魅力妝容，學(xué)會做“聲音美人”，這些都是行之有效的方法。20幾歲的女人還要擁有自信，做事認(rèn)真，懂得社交。讓自己具有睿智的頭腦、成功的事業(yè)、獨立的感情和生活狀態(tài)。你可以不是世界上最有錢的人，但是你是富有的人?！柏敻弧闭f到底是一種智慧。女人的最大智慧是自我把握，從容自信，周身散發(fā)出超然洞明的氣質(zhì)。20幾歲的女人要明白生活比事業(yè)成功更重要。熱愛人生就是熱愛生活：人追求幸福必須充實生活。女人在生活中應(yīng)將身心健康和人生魅力放在首位，女性失去健康的身體就失去工作生活能力、失去女性的自信。失去女性的魅力，也失去女性的幸福人生。20幾歲的女人要走向運動場運動健身，步人禪室打坐瑜伽養(yǎng)身，親近大自然旅游養(yǎng)心健身。20幾歲的女人要學(xué)會去愛和被愛，讓生活充滿陽光。幸福女人一生的生存智慧是需要學(xué)習(xí)和修煉的。事實上，我們只能改變我們自己，不能改變他人或他物。女人不必等待他人來救自己，而完全可以做自己的救世主。其實每個女人都有智慧，關(guān)鍵要知道自己的優(yōu)勢和短處，揚長避短，讓這些富有智慧的地方發(fā)光。20幾歲的女人，真正享受屬于自己的幸福人生吧！

內(nèi)容概要

20幾歲的女人要積極品味資本。    知識讓人解開思想的束縛，是實現(xiàn)夢想的動力源泉，不要理會什么“女子無才便是德”的鬼話，那是極度缺乏自信心的男人，想出來的不平等條約，你要充實自己，書讀得越多越好，它讓你頭腦清晰，目光準(zhǔn)確，反應(yīng)靈敏。知識讓你成為一個有品味的女人，而不是花瓶。

書籍目錄

第一章  20幾歲女人的形象資本，你所形象價值百萬  女性美的標(biāo)準(zhǔn)  最美的五種女人  最讓男人贊賞的女性氣質(zhì)  10種女性會被公認(rèn)為有魅力的女性  女性個性與服飾  四季女性服飾的妝扮  各種體型：穿出最佳風(fēng)采  風(fēng)情萬種的配物  最完美的女人妝容  美肌白嫩護(hù)膚  秀發(fā)飄飄的健康密碼  神采飛揚的明亮美眼  情感動人的紅唇  美鼻化妝小技巧  玉手的健康呵護(hù)  不做11種女人的形象大使第二章  20幾歲女人的格資本，做一個優(yōu)雅高貴的女人  做一個時尚的女人  做一個優(yōu)雅別致的格調(diào)女人  做一個微笑迷人的動感女人  做一個神秘感的格調(diào)女人  做一個讓男人動心的女人  做一個潑辣野性之美的女人  做一個善解心意的女人  做一個賢惠的太太  做一個完美的妻子  做一個香車美人第三章  20幾歲女人的品味資本，“秀”出女人的才華  “秀”出女人展才華  做一個快樂的知性女人  中國女人必讀的四大名著  ”華爾街學(xué)習(xí)”的四大突破  擁抱E時代  女人向往的世界10大購物城市  女人追逐的10個夢想之地  女人要去的中國10旅游城市  快樂女人，來泡吧第四章  20幾歲女人的感情資本，獲得男人的愛和支持  女人要學(xué)會拋媚眼  如何誘使男士關(guān)注  向心儀的男人靠攏  中國女性的擇偶標(biāo)準(zhǔn)  女人被愛的心備條件  20種不能嫁的男人  挑戰(zhàn)成功男人的愛情  女人讓男人著迷的“壞”  控制男人的“好色”本能  用浪漫牽住男人的心  如何看準(zhǔn)男人晴雨表  發(fā)現(xiàn)丈夫“外遇”的八種征兆第五章  20幾歲女人的情愛資本，做一個讓男人著迷的女人  性感迷人十六法  柔情女人能抓住男人的心  聰明的女人不做情人  離婚的女人更精彩  解決夫妻沖突的7大方略  夫妻性愛有益于健康  女人夜晚更溫柔  挑起情欲的7大絕招  如何營造和諧性愛  如何過一個激情周末第六章  20幾歲女人的情商資本，不要在情緒上被男人左右  女人撒嬌是一種心理的補嘗  女人趕時髦希望出人頭地  女人假裝天真是可愛的注釋  女人渾身散發(fā)著陰柔之美  女人流淚是“凈化”心靈  “心腸軟”是女人的感情精品  女人的強顏歡笑隱藏著慘痛  女人愛操心是豐存積著責(zé)任感  女人情感脆弱來自于恐懼和擔(dān)憂第七章  20幾歲女人的社交資本，結(jié)交名流使女人成為一流人物  女性交際的5大需要  女人籠絡(luò)人心的要點  關(guān)系網(wǎng)是女人處世的資源  結(jié)交名流使女人成為一流人物  與丈夫的女秘書融洽交往  智慧女人激勵男人奮發(fā)向上  幽默使女人的缺點變得美麗  把別人的陷害看做成全自已  適當(dāng)泄露一點私隱第八章  20幾歲女人的財富資本，成為千萬富婆的新方法  美女的經(jīng)濟(jì)效應(yīng)  女人的經(jīng)商優(yōu)勢  女性消費的6大熱點  怎樣才能攢下錢  恰當(dāng)儲蓄獲利多  投資股票的五個層次  高中低三套家庭理財方案  女人注意超市購物  女人謹(jǐn)防打折陷阱  注意買保險的細(xì)節(jié)問題  女人看好自己的銀行卡第九章  20幾歲女人的職業(yè)資本，走向世界的白領(lǐng)女性  女性適合的職業(yè)  辦公室生存的智慧  職場中的禮儀修養(yǎng)  辦公室里的語言藝術(shù)  智慧白領(lǐng)如何出人頭地  女人要認(rèn)識你的職業(yè)優(yōu)勢  怎樣做個白領(lǐng)俏佳人  女性在新公司立足的守則  女性要讀懂的五種類型上司  女人打入公司交流群體的7種策略  決定女性成功的8個細(xì)節(jié)  走出不良工作習(xí)慣的誤區(qū)  職業(yè)女性的5項自我修養(yǎng)第十章  20幾歲女人的健康資本，讓女人魅力四射光彩照人  健康的女人更美麗  女性的壽命  健康女人的體驗計劃  女性抵抗衰老的六個生活習(xí)慣  皮膚衰老的原因及抗衰老的食物  擁有動人身材的秘訣  女人維持迷人身段的理想食物  怡情養(yǎng)性盡在音樂修養(yǎng)中  瑜伽：美麗的秘密武器  女人排毒飲食表  更年期健康預(yù)備  陰道健康測驗  豐滿的健康乳房  六大常見婦科疾病  女人與癌癥  輕松擁有健康的17條建議  肥胖測試第十一章  20幾歲女人的保護(hù)資本，保護(hù)婦女的法律法規(guī)  保護(hù)婦女的法律法規(guī)  如何理解婚姻自由  夫妻之間哪些權(quán)利和義務(wù)  預(yù)防與制止家庭暴力  強奸婦女為什么要嚴(yán)厲懲罰  加班可不要白做貢獻(xiàn)  一主要離婚，另一方面不愿離怎么辦  心理虐待是否是家庭暴力  遺產(chǎn)與繼承

章節(jié)摘錄

2.清潔皮膚的三個要點（1）怎樣進(jìn)行皮膚的表面清潔由于皮膚表面的各種污垢是造成皮膚粗糙早衰的主要因素，因此，在護(hù)膚美容中，作為主要內(nèi)容的皮膚清潔，就顯得尤為重要。養(yǎng)成美容衛(wèi)生習(xí)慣，比采用任何昂貴的化妝品更能延緩皮膚的衰老，保護(hù)皮膚的青春。目前常用的進(jìn)行皮膚表面清潔的方法有用香皂和清水洗及用各種新型清潔護(hù)膚用品清潔皮膚，如清潔霜、洗面奶等。采用水洗法時應(yīng)根據(jù)皮膚的干、中、油的不同性質(zhì)，選擇不含礦物質(zhì)的適當(dāng)?shù)能浰鍧嵠つw。采用香皂潔膚需注意將皂液清洗干凈，以防硬性成分損傷皮脂膜。使用香皂，切忌直接涂擦皮膚表面，應(yīng)將香皂和水液在手中摩擦起泡后，再輕輕抹在皮膚上。清潔霜和洗面奶等能溶解水性和油性污垢，pH值與皮膚相近。對皮膚無刺激，是一種使用方便的理想的護(hù)膚清潔用品。對臉部皮膚不要“清潔過度”。如果覺得臉部有繃緊感，或是油性皮膚變得更加油膩時，就是過度清潔了，這樣，易產(chǎn)生皺紋。（2）怎樣進(jìn)行皮膚的深度清潔人除了每天所需的皮膚表面清潔以外，每周還可分別采用磨面、蒸面、面膜，實施一次較為全面的深度清潔。磨面：將少許磨面膏配以磨面機(jī)或用手指做輕柔按摩，將陳腐的皮膚角質(zhì)層磨去。增加皮膚的柔軟性和透明度。對具有粉刺和細(xì)小皺紋的人。磨面還可促進(jìn)皮膚的新陳代謝和血液循環(huán)，有利于皮膚生理功能的恢復(fù)。磨面膏主要是通過物理摩擦達(dá)到清除皮膚污垢及皮脹的目的，所以磨面次數(shù)不宜過頻，以每周一次較為合適。蒸面：既可到美容院、醫(yī)院用專用的儀器去做，也可在家中用盛有熱水的臉盆代替儀器完成，讓面部的皮膚接受8分鐘-10分鐘的蒸汽熏蒸，有助于表面細(xì)胞的軟化、汗腺和皮脂腺的開放，將各種代謝產(chǎn)物順利排出，起到清潔皮膚的作用。面膜：這種美容用品集皮膚清潔與營養(yǎng)于一體，而且無需每天使用，最適合工作緊張無暇護(hù)理皮膚的職業(yè)婦女應(yīng)用。使用時除了購買現(xiàn)成的面膜制品外，也可將蛋清、蛋黃、蜂蜜、甘油、水果汁等自制成適合自己需要的各種面膜。涂用面膜要均勻，將眼睛、眉毛、鼻孔、嘴唇露出，約15分鐘后揭下或用溫水清洗。面膜能有效地提高皮膚溫度，促進(jìn)營養(yǎng)成分的滲透和吸收，面膜干燥時所產(chǎn)生的張力又可預(yù)防和減少皺紋的產(chǎn)生，揭去面膜時能將黏附在面膜上的污垢一同去除。（3）怎樣洗臉有人認(rèn)為洗臉是最簡單不過的事。其實不然。洗臉時輕輕地搓擦面部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚得到滋潤，但搓擦?xí)r應(yīng)注意要自下而上，由中央向外部的方向均勻用力。為了徹底清洗皮膚并使死去的皮膚細(xì)胞脫落，可用軟毛刷子，以輕柔的打圈動作洗面。洗臉一般用溫水，最好是軟水，不要單一用特別冷或特別熱的水洗臉。冷水會使毛孔收縮，污垢不易洗凈，還容易使皮膚干燥以致脫皮；熱水可引起血管過度擴(kuò)張，使皮膚松弛、萎縮，失掉油分，加速皮膚老化。一般來說，采用冷熱水交替洗臉效果最佳。洗臉時，備冷熱水各一盆，先用冷水洗，后用熱水洗。用熱水洗臉時，可先用毛巾把臉蒙住，讓熱的蒸氣濕潤臉部，以促進(jìn)血液循環(huán)，補充水分，然后再用冷水洗。由于冷熱水交替作用于面部，肌膚及表層血管經(jīng)歷“收縮-擴(kuò)張-收縮”的刺激運動，不僅對增強面容的彈性非常有益，而且還可提高皮膚對外界的適應(yīng)能力，有預(yù)防感冒之功效。洗臉時要用刺激性小的優(yōu)質(zhì)香皂，先用手搓成泡沫，然后在臉部輕輕按摩，最后用清水沖干凈。洗完臉一定要擦干，否則面部的水會自行蒸發(fā)、至使皮膚發(fā)涼，血管收縮，造成皮膚干枯、脫皮，并出現(xiàn)裂口和皺紋。洗臉順序也應(yīng)改變傳統(tǒng)的由上而下，而應(yīng)從下往上洗。理由是，如果從上往下，恰好與面部血液循環(huán)方向相反，久而久之會影響血液流通。其次，地心引力是將人的皮膚往下拉，洗臉時如果從上往下更容易使面部皮膚松弛并產(chǎn)生細(xì)碎皺紋。3.不同性質(zhì)皮膚作不同的保養(yǎng)（1）正常型皮膚怎樣保養(yǎng)為了正確和有效地保養(yǎng)正常型臉部皮膚，洗臉?biāo)疁刈詈煤褪覝叵嗤?，這樣就盡可能不刺激皮膚并進(jìn)行有效的清洗。另外，用溫、涼水交替洗臉是很有益的，但最后一遍應(yīng)用涼水洗。洗臉可以使用專為保護(hù)正常型皮膚制造的潤膚水，它能滋養(yǎng)皮膚并使之柔軟。一周應(yīng)做一兩次面部涂層。面部涂層能清潔皮膚，撫平皺紋，使皮膚富有彈性；必要時還能“漂白”皮膚。使之柔滑。下面介紹幾個保養(yǎng)正常型皮膚的面部涂層的簡單配方：蛋黃涂層（滋養(yǎng)型）用一個蛋黃，一茶匙扁桃仁粉，一茶匙橄欖油，6滴-10滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上。待15分鐘——20分鐘后用熱濕布擦去。蛋白涂層（恢復(fù)皮膚彈性，收縮汗毛孔，撫平皺紋）將一個蛋白打勻，然后一邊仔細(xì)地拌，一邊摻人檸檬汁、甘油和植物油各10滴。光涂一層，當(dāng)薄膜快干時再涂第二層和第三層。切記：在做面部涂層時必須心情完全平靜，這樣才能取得最佳效果。這樣的保養(yǎng)自己每天都可以做。不過，每月至少要到有經(jīng)驗的美容師或皮膚科醫(yī)生那里去一次，他們能正確判斷你的美容效果。

編輯推薦

《20幾歲,決定女人一生:女人幸福生活的11種好心態(tài)》由團(tuán)結(jié)出版社出版。

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