每天學(xué)點(diǎn)快樂哲學(xué)

前言

快樂的感覺每個(gè)人都有過，只是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)的不同，快樂有了多少與是非之分，有入說，有錢才快樂；有人說，事業(yè)有成才快樂；也有人說，家人平安才是真正的快樂；還有人說，過自已的生活就會(huì)快樂……每個(gè)人對(duì)快樂的定義不同，感悟自然不同，但只要你能認(rèn)真體會(huì)快樂、重視快樂，所有的煩惱就會(huì)煙消云散。那么，到底是什么才會(huì)讓人們感到真正的快樂呢？直到現(xiàn)在，科學(xué)界都沒有辦法給“快樂”一個(gè)權(quán)威定義，但是，這并不能阻止我們用自己的心來體會(huì)什么才是讓自己真正快樂起來的理由?？鞓菲鋵?shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槿魏问虑槎伎赡芙o人們帶來快樂的感覺。但是，一件事情是不是能夠讓每一個(gè)人都感覺到快樂，并不是因?yàn)檫@件事情本身是怎么樣的，而是取決于人們看待這件事情的角度、心態(tài)和態(tài)度。比如汽油漲價(jià)了，賣汽油的是最直接的受益者，但是其他的人也一樣可以不必那么“悲傷”，對(duì)出租車司機(jī)來說，汽油漲價(jià)了，但是公司會(huì)相應(yīng)地給予他們一定的補(bǔ)助，他們的收益并沒有受到影響；對(duì)私家車主來說，可以選擇放棄開車一天，還可以鍛煉身體，避免了塞車之苦，少了抱怨和牢騷，這么看起來汽油漲價(jià)也并不是壞事；對(duì)清潔工人來說，汽油漲價(jià)了，有人選擇不開車出門了，尾氣的排放就少了一些，他們也就少呼吸了一些廢氣，也是個(gè)好事。

內(nèi)容概要

　　快樂的感覺每個(gè)人都有過，只是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)的不同，快樂有了多少與是非之分，有入說，有錢才快樂；有人說，事業(yè)有成才快樂；也有人說，家人平安才是真正的快樂；還有人說，過自已的生活就會(huì)快樂……每個(gè)人對(duì)快樂的定義不同，感悟自然不同，但只要你能認(rèn)真體會(huì)快樂、重視快樂，所有的煩惱就會(huì)煙消云散?！　∧敲?，到底是什么才會(huì)讓人們感到真正的快樂呢?直到現(xiàn)在，科學(xué)界都沒有辦法給“快樂”一個(gè)權(quán)威定義，但是，這并不能阻止我們用自己的心來體會(huì)什么才是讓自己真正快樂起來的理由?！　】鞓菲鋵?shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槿魏问虑槎伎赡芙o人們帶來快樂的感覺。但是，一件事情是不是能夠讓每一個(gè)人都感覺到快樂，并不是因?yàn)檫@件事情本身是怎么樣的，而是取決于人們看待這件事情的角度、心態(tài)和態(tài)度。比如汽油漲價(jià)了，賣汽油的是最直接的受益者，但是其他的人也一樣可以不必那么“悲傷”，對(duì)出租車司機(jī)來說，汽油漲價(jià)了，但是公司會(huì)相應(yīng)地給予他們一定的補(bǔ)助，他們的收益并沒有受到影響；對(duì)私家車主來說，可以選擇放棄開車一天，還可以鍛煉身體，避免了塞車之苦，少了抱怨和牢騷，這么看起來汽油漲價(jià)也并不是壞事；對(duì)清潔工人來說，汽油漲價(jià)了，有人選擇不開車出門了，尾氣的排放就少了一些，他們也就少呼吸了一些廢氣，也是個(gè)好事……

書籍目錄

第一章 學(xué)習(xí)意識(shí)中的快樂哲學(xué)追求快樂之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂不是唾手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)去尋覓、努力去追求、用心去發(fā)現(xiàn)才能得到。當(dāng)你的頭腦具備這個(gè)意識(shí)時(shí)，你便在追求快樂的路途上跨出了一大步。生活不缺少快樂，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂的心不管結(jié)果還是過程，快樂都在你的意識(shí)里在意識(shí)中定義屬于自己的快樂自信，讓你想快樂就能快樂在意識(shí)中，遠(yuǎn)離“不完美”的遺憾只要你敢想，你的快樂就由你做主寵愛別人前，要先懂得愛自己別把“工作”等同于“苦役”讓快樂因子充滿你的腦子讓幽默成就你的快樂心態(tài)走自己的快樂路，讓別人議論去吧誘發(fā)意識(shí)的威力，讓快樂成為習(xí)慣感恩讓溫暖與快樂永駐心中別把“漂亮”當(dāng)成快樂的必要條件第二章 洞悉煩惱中的快樂哲學(xué)只要心境好，煩惱中同樣具有快樂的因素，但這需要你做到：1.不要自尋煩惱；2.不要預(yù)支煩惱；3.身處煩惱時(shí)多想美好的事情；4.有煩惱時(shí)要及時(shí)化解、宣泄，不要讓煩惱長(zhǎng)久地、持續(xù)地發(fā)揮作用。讓煩惱等一等，不要讓它破壞了好心情不思八九，常想一二每個(gè)人都很富有有空“憂愁”說明你太閑了適度宣泄，用自嘲調(diào)節(jié)心理天平讓“擔(dān)憂”靠邊站，很多事沒你想得那么嚴(yán)重別把自己想得太重要像孩子一樣感悟生活不要自尋煩惱，不要胡思亂想永遠(yuǎn)都不要預(yù)支煩惱決定心情的是心境而非環(huán)境不與“小人”較勁，不與閑人爭(zhēng)論欣賞他人，你也會(huì)得到相應(yīng)的快樂不做無謂的攀比適時(shí)“放縱”，改變能帶來快樂.第三章 理順逆境中的快樂哲學(xué)巴爾扎克說：“不幸，是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無價(jià)之寶?！比酥挥型ㄟ^一連串愉快及不愉快的考驗(yàn)，才能真正獲得力量，接納痛苦便是在為快樂創(chuàng)造必要的條件。在直面逆境中感受快樂。給自己一雙隱形的翅膀，用希望點(diǎn)綴生活你不放棄希望，上帝就不會(huì)放棄你“假裝”快樂，告別陰霾換個(gè)角度，一切皆有不同積極看待“壞事”，把壞事變成“好事”不要用“過去的不幸”折磨現(xiàn)在的你把嘲諷當(dāng)作一種激勵(lì)快樂需要選擇，要陽光還是黑暗，自己說了算第四章 看清得失中的快樂哲學(xué)很多人之所以不快樂，就是他們喜歡被名利所累。他們花費(fèi)絕大多數(shù)的時(shí)間追求自己想要的東西，而只剩下一小部分時(shí)間來面對(duì)是否得到的結(jié)局。結(jié)果往往是心情還沒有處理好，就急著去追求新的東西，最后弄得自己疲憊不堪。因此，要在得失中獲得快樂，就得具備“不求得到更多，但求別過多計(jì)較”的心態(tài)。莫爭(zhēng)小利，吃虧是?？吹檬?，才能保持快樂心境寵辱不驚，不必為別人的態(tài)度影響心情生活簡(jiǎn)單更容易快樂知足者更能常樂給予比接受更快樂用錢去換快樂，而不是用快樂去換錢占有不一定快樂，放棄未必不快樂給心靈減負(fù)，放下就是快樂舍掉一些無謂的忙碌，常給自己放放假豁達(dá)之心抹平憂傷，快樂自會(huì)如影隨形第五章 感悟享受中的快樂哲學(xué)有人認(rèn)為自己沒有享受過的才是最好的享受，結(jié)果只顧著追求遠(yuǎn)方的美景，而忽略了身邊的風(fēng)景；有的人很喜歡攢錢，認(rèn)為錢越多就越快樂.結(jié)果讓生活沒有任何質(zhì)量……會(huì)享受，快樂才會(huì)加倍；不會(huì)享受，享受反而變成了一種受罪。學(xué)會(huì)欣賞身邊的風(fēng)景“浪費(fèi)時(shí)間”也有一定的快樂價(jià)值不必用現(xiàn)在的“大代價(jià)”去換未來的“小幸?！毕硎苌?，而非做生活的奴隸人生沒有往返票，快樂的活在當(dāng)F努力賺錢，更要懂得享受生活豐富業(yè)余生活，愛好使人快樂無比第六章 體味情緒中的快樂哲學(xué)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果我們經(jīng)常保持一種好心情，與大腦“快樂中心”相應(yīng)的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)迅速做出反應(yīng)，進(jìn)而讓人產(chǎn)生積極的情緒。因此，要是你能夠有意識(shí)地調(diào)節(jié)、控制情緒，你就能夠快樂地生活。多使用積極的語占學(xué)會(huì)減壓，莫讓壓力壓垮自己抱怨情緒是快樂生活的第一殺手怒與氣是愚蠢的自我懲罰行為傾訴憂愁，一吐為快查殺心理病毒，讓快樂常駐心中不要有“我很不幸”的心理暗示寬恕他人就是愉悅自己用微笑面對(duì)生活讓“喜神”常駐心中與其后悔，不如接受現(xiàn)實(shí)悲觀情緒是快樂的陷阱

章節(jié)摘錄

許多人以為，只有美好才能帶給人們快樂的心境，其實(shí)不然，這種看法至少是不全面的。而應(yīng)該是很多的事情最后都轉(zhuǎn)化成了一種美好，這種美好讓人們意識(shí)到了快樂，也許這種事情一開始并不是那么美好的，甚至是不好的。人們都有過這樣的體會(huì)：你發(fā)現(xiàn)了一種平常很少見的事物，你會(huì)在感到驚奇的同時(shí)，還有驚喜；你開發(fā)了某件物品的新用途，你會(huì)感到某種成就感；你用廢舊的東西做出了很好看的DIY，你很有滿足感……這些驚喜、成就感、滿足感……匯聚在一起，就變成了快樂。由此，我們也看到，一切事情都可能給人們帶來快樂的心境，關(guān)鍵在于你要能夠發(fā)現(xiàn)它。亨利，卡蒂埃，布列松是一位攝影大師，他是因?yàn)榕臄z明顯矛盾的照片而出名的，他的照片上留下了無法解釋的神秘。他有一幅著名的照片，是20世紀(jì)30年代在某國(guó)的一個(gè)貧窮的地區(qū)拍攝的。照片上是一條向南延伸的小巷，小巷的兩邊是殘?jiān)珨啾?，墻上布滿，了彈孔，地上是零亂的碎石，這個(gè)場(chǎng)景激起人們傷心和絕望的情感?？膳c照片的景物形成鮮明對(duì)比的是，孩子們正在巷道里玩耍，他們衣著破爛而骯臟，在人們的想象中，在這種地方生活的小孩子也應(yīng)該是充滿憂傷的，然而他的照片上卻分明地展現(xiàn)出孩子們無憂無慮的微笑，與在別的地方玩耍的孩子一樣。人們先前憂傷的情緒隨即被孩子們天真無邪的笑容驅(qū)散了。照片的最前面是一個(gè)拄拐杖的小孩正離開另外兩個(gè)小孩子，他臉上的笑容很燦爛。他背后的一個(gè)孩子笑得累了，用手托著腮幫子，其余的孩子則笑得歪倒在墻上，沒法直立。很容易看到照片上鮮明的對(duì)比，它要表達(dá)的意思也很清楚——要讓我們看到在生命的亂石當(dāng)中閃耀著的快樂光芒，讓我們聽到生活的廢墟之上飄蕩著的歡聲笑語。

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《每天學(xué)點(diǎn)快樂哲學(xué):發(fā)現(xiàn)生活中的快樂藝術(shù)》：學(xué)習(xí)意識(shí)中的快樂哲學(xué)快樂需要你主動(dòng)去尋覓、努力去追求、用心去發(fā)現(xiàn)才能得到。當(dāng)你的頭腦具備這個(gè)意識(shí)時(shí)，你便在追求快樂的路途上跨出了一大步。洞悉煩惱中的快樂哲學(xué)只要心境好，煩惱中同樣具有快樂的因素，但這需要你做到：1不要自尋煩惱；2不要預(yù)支煩惱；3身處煩惱時(shí)多想美好的事情；4有煩惱時(shí)要及時(shí)化解、宣泄。理順逆境中的快樂哲學(xué)巴爾扎克說：“不幸，是天才的晉身之階、信徒的洗禮之水、能人的無價(jià)之寶。”人只有通過一連串愉快及不愉快的考驗(yàn)，才能真正獲得力量，接納痛苦便是在為快樂創(chuàng)造必要的條件?？辞宓檬е械目鞓氛軐W(xué)很多人之所以不快樂，就是他們喜歡被名利所累，最后弄得自己疲憊不堪。因此，要在得失中獲得快樂，就得具備“不求得到更多，但求別過多計(jì)較”的心態(tài)。感悟享受中的快樂哲學(xué)有人認(rèn)為自己沒有享受過的才是最好的享受，結(jié)果只顧著追求遠(yuǎn)方的美景，而忽略了身邊的風(fēng)景；有人很喜歡攢錢，以為錢越多就越快樂，結(jié)果讓生活沒有任何質(zhì)量……會(huì)享受，快樂才會(huì)加倍；不會(huì)享受，享受反而變成了一種受罪。體味情緒中的快樂哲學(xué)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果我們經(jīng)常保持一種好心情，與大腦“快樂中心”相應(yīng)的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)迅速做出反應(yīng)，進(jìn)而讓人產(chǎn)生積極的情緒。因此，要是你能夠有意識(shí)地調(diào)節(jié)、控制情緒，你就能夠快樂地生活。生活中并不缺少快樂，缺少的只是發(fā)現(xiàn)快樂的心。

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