心靈密碼

內(nèi)容概要

什么是健康？大部分人都會說身體強壯不生病就是健康。其實這樣的健康觀念是片面的?，F(xiàn)代健康的概念，早已超出人們的傳統(tǒng)認識，它不僅指生理上的健康，還包括心理和社會適應(yīng)等方面的完好狀態(tài)，即身、心兩個方面。世界衛(wèi)生組織提出“健康是身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。心理健康已成為現(xiàn)代健康概念中一個不可缺少的部分。    研究發(fā)現(xiàn)，全世界的人有75%的人正處于健康與疾病之間的狀態(tài)，這種狀態(tài)在很大程度上是由心理問題引起的。心理問題如果不能得到很好的診治，也會引發(fā)身體疾病。因此，重視心理問題已經(jīng)到了刻不容緩的地步。    據(jù)專家介紹，由于現(xiàn)代人生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，一些人的盲目行為增多，加之過分追求短期效益，因而失敗的幾率較高，內(nèi)心失去平衡，容易產(chǎn)生心理問題。心理專家認為：“一個人的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理健康比生理健康顯得更為重要?！?   美國心理學(xué)大師鮑勃·卡魯說：“人生就是一部心理學(xué)方程！”的確，心理是人生最明顯的健康指數(shù)。如果誰重視不夠，就會給自己的人生制造“心理障礙”。我們大家都知道，生活中每個人都會有各種各樣的心理，面對困難與挫折，有的人堅強、執(zhí)著，有的人則不堪一擊。前者可以頂住壓力，后者則毫無希望，這就是說，不一樣的心理就會導(dǎo)致不一樣的人生。    而本書揭開了各種心理疾病的神秘面紗，詮釋了一個個心理疾病的起因，解開一個個心靈密碼，讓讀者可以自己為自己的心理把脈，發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正，還自己一顆健康的心靈。

作者簡介

劉迎澤：籍貫北京，中尉，畢業(yè)于中國人民解放軍北京軍醫(yī)學(xué)院。陜西省心理學(xué)會心理測量與心理咨詢站專業(yè)委員會會員，教育學(xué)碩士。 
    在學(xué)術(shù)研究方面成果豐碩。曾在核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇，如《對心理戰(zhàn)地位作用的分析》、《提高我軍心理防御能力與完善心理咨詢機

書籍目錄

第一章  揭開意志障礙的密碼  依賴  懶惰  懷舊  挫折  沖動  恐懼  害羞  猶豫  后悔  完美  暴躁  拖延  自負第二章  解讀情緒障礙的密碼  悲觀  厭倦  孤獨  緊張  焦慮  自私  憤怒  空虛  壓抑  自卑  憂郁  猜疑  浮躁  嫉妒第三章  透視人格障礙的密碼  回避型人格障礙  依賴型人格障礙  偏執(zhí)型人格障礙  分裂型人格障礙  表演型人格障礙  反社會型人格障礙  強迫型人格障礙  攻擊型人格障礙  自戀型人格障礙  循環(huán)型人格障礙  邊緣性人格障礙第四章  分析心理病癥的密碼  焦慮癥  自閉癥  神經(jīng)衰弱癥  抑郁癥  恐懼癥  強迫癥  癔病癥  疑病癥  老年癡呆癥  老年抑郁癥第五章  解析特殊情境下的心靈密碼  分析失戀心理  分析離婚者的心理  離異家庭子女的心靈解碼  解讀離退休心理  分析青春期心理  分析早戀的心理  解析青春期敏感癥  “獨身族”的心理探秘  解析失眠心理因素  解析“社會懈怠”心理

章節(jié)摘錄

插圖：首先是教育失當引起的心理依賴。在精神上受到撫慰會給人一種美妙的感覺，因為人性中有它的弱點，如怕承擔(dān)責(zé)任、愿意受到保護、貪圖安逸等。人有能力不及和脆弱的時候，需要一個“權(quán)威”來解決生活中的難題，為其出謀劃策，并對可能出現(xiàn)的結(jié)果負責(zé)。這在青少年身上尤為突出。青少年是軟弱的，他們需要家長及老師的保護和指導(dǎo)，在青少年眼中，家長尤其是老師是非常重要的人物，他們的批評和贊許都至關(guān)重要。有些人有較重的自卑心理，認為自己不如別人，如知識貧乏、能力不強、笨嘴拙舌，因此在與人交往中不自覺地把自己放在配角位置，心甘情愿地接受別人的支配。當然在依賴中也得到了某些好處，如不再孤單，感到有了“靠山”，自己的一些行為受到贊揚。這些對自卑的人是非常有誘惑力的，代價是喪失了自我的獨立性以及由于屈從而引起的內(nèi)心的矛盾和痛苦。健康的、平等的人際關(guān)系是具有選擇性的，這種選擇性能使人得到友愛及獨立性。而只要存在著心理上的依賴性，就必然不會有選擇，也就必然會有怨恨和痛苦。有嚴重依賴心理的人一旦覺得需要別人，離不開別人，便會成為一個脆弱的人。也就是說，如果他所需要的人離開了自己，變了心，那么他就感到被人拋棄，茫然不知所措，精神極為痛苦，甚至崩潰。依賴別人（如家長、師長、領(lǐng)導(dǎo)、朋友）的人，會把別人看得比自己重要，期待著別人的安撫與贊許，會自覺不自覺地迎合別人的意愿說話、做事，以取悅對方，而將自己置于依附的地位，這樣就喪失了自我，事后會感到怨恨，心中不平，而不如此又感到內(nèi)疚和不安。

媒體關(guān)注與評論

情感和愿望是一切努力和創(chuàng)造背后的動力。 　　——愛因斯坦如果一個人被別人拋棄或拒絕于團體之外，他便會產(chǎn)生孤獨感，精神會受到壓抑，嚴重的還會產(chǎn)生無助、絕望的情緒?！　　R斯洛居安思危、適度快樂的人往往比滿于現(xiàn)狀、高度快樂的人更富有，更健康。與完全不焦慮相比，適度焦慮可帶來更多好處?！　　５隆さ霞{人類本性中最深的企圖之一是期望被贊美、欽佩、尊重。希望得到尊重和贊美，是人們內(nèi)心深處的一種愿望，心理和生理還處在發(fā)展階段的學(xué)生更是如此?！　　ふ材匪菇?jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到了最完美的心靈的健康?！　　ヌm西斯·培根

編輯推薦

《心靈密碼:做自己的心理醫(yī)生》：發(fā)現(xiàn)之旅：很多東兩那么重要，但是我們從來都沒有關(guān)注過。秘密檔案：心里已經(jīng)裝得太滿了，應(yīng)該把舊的秘密塵封，再裝新的。心靈鑰匙：開啟一扇門的同時，記得關(guān)上身后的另一扇門。成功助力：最大的敵人就是你自己，戰(zhàn)勝了自己就戰(zhàn)勝了一切。一個孤獨的旅者不是苦行僧而是堅強的探路者超越平凡飛蛾撲火也在所不惜只為那一刻心靈的釋然……心靈密碼，每天讀點心理學(xué)

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