心靈花園

內(nèi)容概要

心理學教授喬治·斯格密指出：“如果說人生的成功是珍藏在寶塔頂層的桂冠，那么，健康的心理就是握在我們手中的一柄利劍。只有磨礪好這柄利劍，才能一路披荊斬棘，最終奪取成功的桂冠?！背晒π枰】档男睦恚瑳]有健康心理的成功早晚會出現(xiàn)“漏洞”，甚至會塌陷。所以，為了更好地投入到工作和學習中去，我們必須學會調(diào)適自己的心理。    自己的心理問題只能自己解決。有這樣一個故事：一座寺廟里，有一位法燈和尚，他性情豪逸，但終日無所事事，眾和尚都看不起他。不過法眼和尚卻很器重他。一天，法眼和尚向眾和尚問道：“老虎項上系著一個金鈴，哪個人能把它解開來？”眾僧皆回答不出。恰好法燈和尚走進來，法眼也用同樣的問題問他，法燈和尚隨即答道：“系鈴的人能夠解開?！?   生活中的心理問題，萬變不離其宗，心病還得心藥醫(yī)，解鈴還需系鈴人。說到底，人的心理缺陷不可能徹底消除，但是它可以彌補，可以跨越，面對“心病”，關(guān)鍵是你如何去認識它，并以正確的心態(tài)去對待它。    本書以具有代表性的心理案例，加以深入淺出的心理學理論分析，指出了心理問題的根源以及危害，講述了不良心理情緒的克服、意志、行為人格障礙的調(diào)適、心理疾病以及身體疾病的簡單易行、具有實效的心理療法，讓你漫步于心靈花園之時，獲得更多的心理學知識。在部分章節(jié)還列舉了一些趣味小測試做參照，爭取做到對問題早發(fā)現(xiàn)，早治療，永葆身心健康。    全書集針對性、全面性、可讀性、實用性于一體，適合個人閑暇或者苦悶時來閱讀，是一本視角新穎而又中肯實用的心理健康輔導讀物。希望本書能幫助您在人生中找到幸福，抓住事業(yè)成功的時機，走向成功之路。

作者簡介

劉迎澤，國家心理咨詢師、陜西省心理學會心理測量與心理咨詢站專業(yè)委員會會員，教育學碩士。在學術(shù)研究方面成果豐碩。曾多次在核心期刊上發(fā)表學術(shù)論文。出版的《口才心理學》、《社交心理學》、《成功心理學》深受讀者好評。

書籍目錄

第一章  構(gòu)筑不良情緒的心理防線  第一節(jié)  和悲觀說再見    悲觀是什么    悲觀等于自殘    測一測：你是個悲觀的人嗎？    再見，悲觀  第二節(jié)  吹走自卑的陰云    自卑是什么    自卑可取嗎    測一測：你是否心存自卑    自卑心理的調(diào)適  第三節(jié)  撲滅報復的烈火    報復心理是什么    報復害處多    測一測：你的報復心理有多重？    別讓報復纏著你  第四節(jié)  推倒焦慮的石墻    你對焦慮了解多少    正確看焦慮    克服焦慮  第五節(jié)  充實空虛的心靈    空虛是一種心理疾病    測一測：你的精神生活充實嗎？    空虛心理的調(diào)適  第六節(jié)  克服自私心理    什么是自私心理    自私心理的成因及特征    凈化兒童的自私心理    測一測：你有自私心理嗎？    自私心理的調(diào)適  第七節(jié)  驅(qū)散猜疑的迷霧    猜疑心為何而來    猜疑是愛情的大忌    測一測：你是一個多疑的人嗎？    猜疑心理的自我矯正  第八節(jié)  不做孤獨的自憐者    孤獨是什么    孤獨也是一種美    內(nèi)心的孤獨從何而來    對孤獨說No  第九節(jié)  學會消除緊張    為了什么而緊張    緊張危害大    測一測：你的心理緊張狀況    消除緊張心理的妙計  第十節(jié)  趟過浮躁的河    浮躁是一種不良情緒    大學生易浮躁    及時糾正孩子的浮躁心理    測一測：你有浮躁心理嗎？    遠離浮躁第二章  拔掉意志障礙的荊棘第三章　揭露行為障礙的面紗第四章　心理疾病面面觀第五章　心身疾病緣于心理障礙

媒體關(guān)注與評論

　　如果你的生活中缺少熱情，你的心靈就布滿皺紋了?！　　猄·烏爾曼

編輯推薦

　　從清晨的第一縷陽光到深夜的最后一縷燈光，花園深處演繹的不是城市的浮躁，而是內(nèi)心的靜謐……　　發(fā)現(xiàn)智慧：用獨特的視角展現(xiàn)心理學的無窮魅力，讓智慧無處藏身?！　ふ倚慕Y(jié)：心有千千結(jié)，剪不斷理還亂；關(guān)鍵是要找到解開這個結(jié)的要素?！　〗獬Щ螅簾o所適從的時候，不妨靜下心來回頭望；燈火闌珊處，伊人在等候?！　嵛啃撵`：良藥不必總是苦口，甜言蜜語或許剛好對癥?！　∩畹膲毫ν鼓悴荒艽ⅲ@時候你試著跳出生活，以旁觀者的角度審視自己。任何時候，當我們完全地投入遐想，便會產(chǎn)生出很多智慧。　　快樂的生活很大程度上是寧靜的生活，因為真正的歡樂只有在寧靜的氣氛中才肯駐足?？鞓返奶焓箍偸敲芍劬﹃J入人們的心靈，而我們要做的，不過是摘下蒙在失意者眼上的那塊布而已?！　∪松_實有很多不完美，但我們可以選擇走出不完美的心境，而不是在“不完美”里感嘆。人生是沒有完美可言的，只有處處缺憾才是真正的人生。因為那種“完美”的追求而苦惱，可能會留給我們更多的遺憾?！　∶繒r每刻我們都在面臨選擇。選擇了快樂，你就能開心地度過每天。選擇了悲觀，你的世界就雨下個不停。享受生活還是被生活遺棄，這完全在于你。

圖書封面

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