邁過心理這道坎

前言

當(dāng)年，法國(guó)大文豪維克多·雨果被當(dāng)權(quán)者驅(qū)逐出境，同時(shí)又被病魔纏身的時(shí)候，他流落到英吉利海峽的澤西島上，每天都久久地坐在能夠俯瞰海港的一張長(zhǎng)椅上，凝視落日，陷入冥思苦想之中。然而，他總是緩緩但卻堅(jiān)定地站起來(lái)，在地上撿起石頭，一塊塊地?cái)S向大海。擲完了，就帶著滿足的心情和變得開朗的神情離去。他天天如此.終于引起了人們的注意。一天，一個(gè)大膽的孩子走上前來(lái)問他：“為什么你要跑來(lái)這里.向海里扔這么多的石頭？”雨果沉默了一會(huì)兒，然后嚴(yán)肅地說：“孩子，我扔到海里的不是石頭，我扔掉的是‘自卑’?！彼K于沒有讓那無(wú)益的自卑奪去自己的斗志，而是用自信戰(zhàn)勝了它。他因而也戰(zhàn)勝了逆境，成就了自己的事業(yè)。人生路上，我們每個(gè)人都會(huì)遭遇心理上的低谷和經(jīng)歷人生的低潮。誰(shuí)都曾一度消沉、委靡不振。情場(chǎng)失意、商場(chǎng)失利、工作不順。各方面的打擊接踵而來(lái)；同時(shí)，每個(gè)人又都會(huì)擁有幸福時(shí)的歡暢、順利的激動(dòng)、委屈時(shí)的苦悶、挫折時(shí)的悲觀、選擇時(shí)的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、咸五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嘗。若把人生比作明月，可月也有陰晴圓缺。所以，面對(duì)人生的喜怒哀樂，遭遇情緒和心理上的困擾，我們都應(yīng)該從容面對(duì)。

內(nèi)容概要

在這個(gè)心理學(xué)日益被廣泛關(guān)注的時(shí)代，《邁過心理這道坎》正是在這樣一個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)在大家的面前。本書指出了我們心靈中存在的各種負(fù)面心理及各種困惑，同時(shí)運(yùn)用心理學(xué)原理，結(jié)合實(shí)際生活案例，對(duì)各種影響我們前進(jìn)的巨大障礙進(jìn)行了較為詳盡的分析，并提供了“消滅”它的思路與方法。幫助我們?cè)缛諔?zhàn)勝自己，不再成為心理上的“奴隸”。人生，沒有永遠(yuǎn)的傷痛，再深的痛，傷口總會(huì)痊愈；人生，沒有過不去的坎，你不可以坐在坎邊等它消失，你要想辦法穿過它。

書籍目錄

第一篇　認(rèn)識(shí)自我，解讀心靈的迷?！〉谝徽隆∈鞘裁凑谧×岁?yáng)光　　是誰(shuí)埋下了自卑的種子　　被冷漠的心墻包圍　　別掉進(jìn)猜疑的“洞穴”　　虛榮是美麗的“陷阱”　第二章　看不見的籬笆墻　　妒忌，使不幸更辛酸　　怯懦使一切變得不可能　　“固執(zhí)”已把你套牢　　報(bào)復(fù)是一把雙刃劍　……第二篇　科學(xué)調(diào)適，消除內(nèi)心的困惑第三篇　打開心靈的“禁閉”，做自己的心理醫(yī)生　

章節(jié)摘錄

所有的苦與樂、恨與愛、幸福與不幸，皆來(lái)自心靈。心靈是人類生命中的一盞燈。心燈明亮，即使一無(wú)所有，生活依舊很精彩。心燈晦暗。即使得到了物質(zhì)上的所有滿足，仍然會(huì)被痛苦所包圍。是什么遮住了陽(yáng)光，讓心靈之中隱現(xiàn)出危及健康的陰影？是誰(shuí)埋下了自卑的種子人的心靈都是脆弱的，曾經(jīng)我們都有過自卑。自卑感是一種普遍的心理現(xiàn)象，沒有自卑感的人幾乎是不存在的。不同的是，有的人僅在人生的某一階段產(chǎn)生自卑感，而有的人的自卑感將貫穿一生。曾經(jīng)，一個(gè)幼兒老師問孩子們誰(shuí)最美，一個(gè)小男孩站出來(lái)，他認(rèn)為他自己最美。幼兒老師罵他臭美，并且把他推到一邊去了，打擊一個(gè)孩子的自尊心就這么簡(jiǎn)單。幼小的心靈是需要呵護(hù)的，一個(gè)沒有愛心的老師自己卻渾然不知。不經(jīng)意間，她在這個(gè)男孩心中已經(jīng)蒙上了陰影。一個(gè)叫彤彤的女孩在作文中寫道：曾經(jīng)和幾個(gè)孩子比寫字，拿去讓一個(gè)鄰居老太太評(píng)，很自信的彤彤沒想到老奶奶說她的字寫得最難看，彤彤當(dāng)時(shí)就哭了。從此，她開始怕寫字，越怕越寫不好，老師也在班上批評(píng)她的字，彤彤提到寫字就害怕，自尊防線徹底崩潰，在自愧不如的惶恐中。她的學(xué)習(xí)成績(jī)也開始下降。在彤彤弱小的心靈中，老太太代表了權(quán)威，她不知道老太太的眼光并不準(zhǔn)確，但無(wú)知的她卻在過了很久之后才找回了自信。奪去一個(gè)孩子的自信心就這么簡(jiǎn)單，而讓一個(gè)孩子產(chǎn)生自卑感也是來(lái)得這樣的容易。自卑的負(fù)面是懦弱，是逃避，是嫉妒，是仇恨。他在不富裕的農(nóng)村家庭長(zhǎng)大，考入一所全國(guó)知名的高等學(xué)府，在臨近畢業(yè)時(shí)卻做出了令人震驚的事情，究竟是什么原因令他產(chǎn)生這樣可怕的轉(zhuǎn)變呢？心理學(xué)家分析：他屬于極度自卑的人。一個(gè)人的成長(zhǎng)會(huì)受環(huán)境因素的影響，在某種程度上，他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的自卑感，這就造成了他人際交往的障礙。正是因?yàn)樽员?，?huì)擔(dān)心自己不配做別人的朋友；正是因?yàn)樽员?，?huì)擔(dān)心自己遭到喜歡的人的拒絕。為了擺脫在家境比較好的同學(xué)面前的自卑，與他平時(shí)關(guān)系好的同學(xué)已經(jīng)縮小了成了非常少的幾位。他的自卑進(jìn)一步加劇了他的敏感，他感覺所有的人都和他過不去，自卑讓他無(wú)地自容，最后他瘋狂地舉起了兇器，并對(duì)準(zhǔn)了無(wú)辜的同學(xué)，使他從一個(gè)全村為之驕傲的大學(xué)生淪為殺人兇手。內(nèi)心的自卑，對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展是最要命的。自卑的人，總覺得自己低人一等，十分渺小，看不起自己，害怕得不到別人的尊重。當(dāng)自卑侵蝕了人的心理，從此他將快樂不再，人生不幸。自卑的心理經(jīng)常會(huì)使人們的行為出現(xiàn)以下反應(yīng)：·是情緒低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人看不起自己而不愿意與人來(lái)往，缺少知心朋友，甚至自疚、自責(zé)、自罪。二是缺乏自信心，優(yōu)柔寡斷，無(wú)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，抓不住稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉；在諸多競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)中退縮，甚至明明能成功也放棄機(jī)會(huì)。三是常感疲勞，心灰意冷，注意力不集中，工作效率不高，缺少生活的樂趣。

編輯推薦

《邁過心理這道坎(舍與得的人生經(jīng)營(yíng)課)》：命運(yùn)掌握在你自己的手中，只要有自信和征服命運(yùn)的決心，每個(gè)人都可以征服命運(yùn)，每個(gè)人都可以主宰自己的命運(yùn)。人生路上，我們每個(gè)人都會(huì)遭遇心理上的低谷和經(jīng)歷人生的低潮，誰(shuí)都曾一度消沉、委靡不振。情場(chǎng)失意、商場(chǎng)失利、工作不順，各方面的打擊接踵而來(lái)；同時(shí)，每個(gè)人又都會(huì)擁有幸福時(shí)的歡暢、順利的激動(dòng)、委屈時(shí)的苦悶、挫折時(shí)的悲觀、選擇時(shí)的彷徨，這就是人生。人生就是一碗酸、甜、苦、辣、成五味俱全的湯，每種滋味你都可能品嘗。若把人生比作明月，可月也有陰晴圓缺。所以，面對(duì)人生的喜怒哀樂，遭遇情緒和心理上的困擾，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)從容面對(duì)。心理學(xué)的意義就在于：幫我們溝通心靈的通道，掃除通道上的障礙。

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