學(xué)生記憶學(xué)習(xí)法

前言

　　作為父母，您是否殷切地期望自己的孩子取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，將來(lái)考上理想的學(xué)校，成為棟梁之才？您是否因?yàn)楹⒆訋捉?jīng)努力仍然學(xué)習(xí)成績(jī)平平而苦惱．而自己又無(wú)計(jì)可施？　　作為學(xué)生．你是否經(jīng)常覺(jué)得學(xué)過(guò)的東西很快就忘得一干二凈。老師講過(guò)的題目轉(zhuǎn)眼就忘？你是否因此而覺(jué)得自己好象比別人笨一些呢？　　其實(shí)，人與人之間的智商相差并不大。成績(jī)的好壞很大程度上決定于記憶力的好壞。只要您稍加留意，就不難發(fā)現(xiàn)，良好的記憶力是每個(gè)成績(jī)優(yōu)秀學(xué)生的必備特質(zhì)。　　據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)．78％的學(xué)生成績(jī)不好的主要原因是記憶力欠佳：學(xué)過(guò)的東西記不住。或者平時(shí)記得好好的，一到考試就忘了。而在這78％的學(xué)生中，接近100％并非缺乏記憶的天賦．而是沒(méi)有掌握正確的記憶方法。

內(nèi)容概要

記憶力的好壞，往往是學(xué)業(yè)、事業(yè)成功與否的關(guān)鍵。古希臘的思想家亞里士多德就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“記憶是智慧之母”。他曾為他的學(xué)生亞歷山大大帝記憶力的提高下過(guò)一番工夫，因而幫助亞歷山大開創(chuàng)了歷史上第一個(gè)橫跨歐、亞、非的大帝國(guó)。    如果你希望提高自己的記憶力，做一個(gè)博聞強(qiáng)識(shí)的人，那么你不妨讀讀本書。相信你會(huì)獲益匪淺。　  本書著重回答了如何提高青少年記憶力這個(gè)困擾眾多家長(zhǎng)、學(xué)生的問(wèn)題。本書從與記憶力有關(guān)的各種能力談起，探討了人類記憶力的機(jī)理。重點(diǎn)談了增強(qiáng)記憶力的常規(guī)方法、輔助方法、如何利用各種感官增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)記憶力的最佳時(shí)間和環(huán)境。也談到了在各門學(xué)科中如何用不同的方法來(lái)增強(qiáng)記憶。在日常生活中怎樣運(yùn)用不同記憶方法。只要掌握了適合自己的正確記憶方法和學(xué)習(xí)方法，接受能力便明顯超人一籌，學(xué)習(xí)成績(jī)自然也就上去了。

書籍目錄

良好的記憶力是成功的關(guān)鍵  記憶是人類智慧的源泉  記憶是成功人士的強(qiáng)項(xiàng)  記憶的好壞是事業(yè)成敗的關(guān)鍵  記憶的好壞是學(xué)業(yè)優(yōu)劣的基礎(chǔ)  記憶是語(yǔ)言能力的保證了解記憶的本質(zhì)和規(guī)律  了解記憶的本質(zhì)  記憶的三個(gè)階段  記憶的各種類型  衡量記憶好壞的標(biāo)準(zhǔn)  大腦記憶的遺忘規(guī)律  記憶能力的測(cè)試方法  記憶力是可以練習(xí)的  有趣的記憶增強(qiáng)法  幾個(gè)影響記憶力的原因通過(guò)常規(guī)訓(xùn)練增強(qiáng)記憶　利用系統(tǒng)記憶法增強(qiáng)記憶　利用連鎖記憶法增強(qiáng)記憶　利用內(nèi)在規(guī)律增強(qiáng)記憶　利用外在形象增強(qiáng)記憶　利用選擇法增強(qiáng)記憶　利用分類歸納增強(qiáng)記憶　利用邏輯聯(lián)系增強(qiáng)記憶利用輔助方法增強(qiáng)記憶  利用小卡片增強(qiáng)記憶  利用諧音增強(qiáng)記憶  將內(nèi)容分類歸納以增強(qiáng)記憶  分輕重緩急以增強(qiáng)記憶  由此及彼以增強(qiáng)記憶充分利用各種感官增強(qiáng)記憶  提高感官的敏銳度  心理動(dòng)機(jī)是記憶的關(guān)鍵  濃厚的興趣是記憶的前提  敏銳的觀察是記憶的先導(dǎo)  豐富的想象是記憶的翅膀  勤快的雙手是記憶的保證  “嘮叨”的嘴巴是記憶的基礎(chǔ)  透徹的理解是記憶的捷徑選擇利用最佳時(shí)間增強(qiáng)記憶  清醒的頭腦有利于記憶  良好的情緒可增強(qiáng)記憶  避免在空腹或飽腹時(shí)記憶  利用點(diǎn)滴時(shí)間記憶     利用與人討論的時(shí)候記憶不同的學(xué)科用不同的方法增強(qiáng)記憶　利用聯(lián)想巧記語(yǔ)文知識(shí)　利用竅門強(qiáng)記英語(yǔ)單詞　利用規(guī)律活記政治知識(shí)　利用聯(lián)系順記歷史知識(shí)  利用歌訣樂(lè)記地理知識(shí)  利用關(guān)聯(lián)巧記數(shù)學(xué)知識(shí)  利用口訣牢記物理知識(shí)  利用實(shí)驗(yàn)精記化學(xué)知識(shí)在日常生活中增強(qiáng)記憶的方法　人名與相貌的記憶　時(shí)間與數(shù)字的記憶　講話和文章的記憶　重要日期和約會(huì)的記憶　平常瑣事的記憶通過(guò)健康的飲食和有規(guī)律的作息增強(qiáng)記憶　大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)　豐富多彩的健腦食品　健腦飲食的實(shí)用配方　科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)是健腦的關(guān)鍵　健腦食品可以提高記憶力　睡眠有利于增強(qiáng)記憶　精神放松有利于增強(qiáng)記憶　做“大腦操”有利于增強(qiáng)記憶

章節(jié)摘錄

　　記憶是人類智慧的源泉　　自古以來(lái)，驚人的記憶力就是取得成功和獲得幸福的重要因素之一。當(dāng)代教育學(xué)家愛(ài)斯鳩魯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“記憶是智慧之源?！薄　∮姓l(shuí)想過(guò)，如果沒(méi)有了記憶力，我們的生活將變成什么樣子呢？不可否認(rèn)，世界將陷入一片混亂。每個(gè)人將不再留戀自己的親人，剛剛結(jié)交的朋友轉(zhuǎn)眼就變成了陌生人。沒(méi)有了學(xué)習(xí)和工作的能力，人類的文明將停滯不前。很可怕吧？還好上天在我們出生的時(shí)候就賜予了每個(gè)人智慧之源——記憶，并且讓我們可以通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)它。那么記憶到底是什么呢？　　簡(jiǎn)而言之，記憶是人們對(duì)經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和應(yīng)用的過(guò)程。從信息論和控制論的觀點(diǎn)來(lái)看，它是人腦對(duì)信息的選擇、編碼、儲(chǔ)存和提取的過(guò)程。就記憶的本質(zhì)而言，記憶是人腦對(duì)經(jīng)歷過(guò)的事物的反映。這種反映是通過(guò)識(shí)記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn)等方式進(jìn)行的。這種反映是一個(gè)復(fù)雜的心理過(guò)程。通過(guò)這個(gè)心理過(guò)程。人們可以在頭腦中不斷地積累和保持個(gè)體經(jīng)驗(yàn)?！　∮纱丝梢钥闯觯洃泴?duì)于人類的生存和發(fā)展確實(shí)具有決定意義。沒(méi)有對(duì)過(guò)去知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)的積累。我們今天的任何舉止都將是盲目的、渾渾噩噩的，失去了自覺(jué)的能動(dòng)性。不要說(shuō)向后代傳授知識(shí)，就連生活也難自理，即使活下來(lái)，也沒(méi)有任何情感，這種生命的存在也就失去了意義?！　∪酥阅軌蚪⑽拿魇且?yàn)槟芩季S，這也是人與其他動(dòng)物的區(qū)別。由于思維的作用，我們可以把過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)以某種潛在形式原封不動(dòng)地積存下來(lái)。又能根據(jù)需要在意識(shí)中再現(xiàn)。這種使過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)再現(xiàn)的能力就是記憶。因此，可以說(shuō)記憶是思維必不可少的基本功能，無(wú)論讀多少書，如果就像狗熊掰棒子一樣邊讀邊忘，那也只是浪費(fèi)時(shí)間?？梢姡洃泴?duì)于一切學(xué)問(wèn)都是非常重要的。因此，說(shuō)記憶是人類智慧的源泉毫不為過(guò)?！　∮洃浭浅晒θ耸康膹?qiáng)項(xiàng)　　記憶力的強(qiáng)弱，對(duì)一個(gè)人的人生發(fā)展有著重要的影響。古今中外，很多成功的人都具有在某一方面超常的記憶力，他們把這種非凡記憶力看做是個(gè)人的一種財(cái)富以及事業(yè)成功的保障?！　∧惩顿Y大王、億萬(wàn)富豪曾說(shuō)：“記憶好，并不一定會(huì)讓你成功；但記憶不好，甚至是個(gè)糊涂蟲，就一定不會(huì)成功，反而會(huì)失敗得很難看。”而在我們生活中，也人常常會(huì)因?yàn)椤巴浟恕倍鴮?dǎo)致失敗，感到苦惱。其實(shí)記憶力跟其他智力活動(dòng)一樣，都可以經(jīng)過(guò)后天的積極訓(xùn)練得到提高?！　」糯孔宓那蹰L(zhǎng)和祈禱師，擁有很高的權(quán)力和智慧。因?yàn)樗麄冞\(yùn)用自己超強(qiáng)的記憶力詳細(xì)地記住了祖先的遺訓(xùn)，才獲得了整個(gè)部族的尊敬。祖先遺留下來(lái)的智慧和經(jīng)驗(yàn)使得他們?cè)谂龅礁鞣N災(zāi)難的時(shí)候，能夠告知全體部族的人們適當(dāng)?shù)姆椒?。?duì)災(zāi)難加以處置，保護(hù)整個(gè)部族的人不受傷害?！　∈澜缟嫌性S多不同派別的宗教。這些宗教都有自己的教主。他們學(xué)問(wèn)超群，通曉各種事物，對(duì)事物也有深入思考的能力，在眾人看來(lái)簡(jiǎn)直神乎其神。因此他們獲得了眾人的信賴，成為眾人推崇的領(lǐng)袖。他們能夠如此神通的原因之一，也是他們擁有了比常人超群的記憶力。　　關(guān)于拿破侖，也流傳著不少記憶力的逸事。傳說(shuō)他能記住他的軍隊(duì)里每一個(gè)士兵的相貌和姓名，對(duì)正在進(jìn)行戰(zhàn)斗的軍隊(duì)的移動(dòng)位置，比其他任何人都清楚。他能準(zhǔn)確地記住設(shè)置在法國(guó)海岸的大炮種類和位置，從而糾正了部下報(bào)告中的錯(cuò)誤，使部下大為驚奇。此外，法國(guó)前郵政大臣也講述過(guò)拿破侖能準(zhǔn)確記住郵件的路線和距離的事，像這種零零碎碎的小事連郵政大臣自己恐怕也不知道?！　≡谥袊?guó)，同樣不乏記憶的天才人物。比如我國(guó)東漢有一位名叫賈逵的人，他直到5歲都還不會(huì)開口說(shuō)話。有一次，他的姐姐聽到隔壁的私塾傳來(lái)瑯瑯的讀書聲，就抱著賈逵隔著籬笆傾聽。之后賈逵每天都專心地聽著，他的姐姐看了也非常高興。到賈逵10歲時(shí)，有一次。他的姐姐聽到他正在暗誦五經(jīng)，就問(wèn)他說(shuō)：“我們家這么窮，也沒(méi)有為你請(qǐng)過(guò)老師，你怎么曉得天下有三墳五典（失傳的古書名），而且都會(huì)背誦呢？”賈逵回答說(shuō)：“記得以前姐姐你抱我到籬笆邊，聽隔壁的人讀書，那時(shí)候我把它們?nèi)坑浵聛?lái)了，再反復(fù)地背誦，都不會(huì)有任何遺漏?！彼€將庭院里的桑樹皮剝下來(lái)，裁成薄片，邊誦邊寫。經(jīng)過(guò)一年的時(shí)間，他已通曉五經(jīng)及其他史書?！　≠Z逵諳誦五經(jīng)的事傳為美談，有許多人不遠(yuǎn)千里而來(lái)拜他為師，甚至有人背著兒子來(lái)求學(xué)，也有人在他家附近租房子住。當(dāng)時(shí)學(xué)生贈(zèng)給他的禮物，堆滿他家的屋子。而賈逵都是用嘴巴來(lái)傳授他們，因此，后人稱他的講學(xué)方式為“舌耕”?！　」沤裰型狻Ｓ谐旱挠洃浟Φ拿沂呛芏嗟?。美國(guó)的約翰·D·洛克菲勒、安德烈·卡奈基、阿布拉罕·林肯，英國(guó)的溫斯頓·丘吉爾，哲學(xué)家米爾，日本的實(shí)業(yè)家五島慶太、小林一三等，據(jù)說(shuō)他們的記憶力都很過(guò)人。然而他們之所以記憶超群，主要也是暗中訓(xùn)練的結(jié)果。何況我們只是普通人，更應(yīng)付出加倍的努力才行?！　∮洃浀暮脡氖鞘聵I(yè)成敗的關(guān)鍵　　美國(guó)的記憶研究學(xué)家瑞爾巴克曾說(shuō)：“一個(gè)人如果從同一起點(diǎn)出發(fā)而領(lǐng)先于人，進(jìn)而到達(dá)事業(yè)的最高峰，主要取決于我們記憶力的好壞”?！　∪馉柊涂诉@句話的意思其實(shí)很簡(jiǎn)單，比如說(shuō)一個(gè)商人，記憶的作用非常明顯：首先，他必須盡快記住各家批發(fā)商及常用顧客的名字及其有關(guān)情況；其次，他應(yīng)盡快記住每一種商品的購(gòu)進(jìn)與賣出價(jià)格；再者，他還應(yīng)盡快記住各種數(shù)據(jù)、資料及其市場(chǎng)行情。因此我們完全可以這樣說(shuō)：記憶就是金錢！　　商業(yè)活動(dòng)中。因記憶力差而給業(yè)主帶來(lái)尷尬及巨大損失的事例是屢見不鮮的。王先生從商已有數(shù)載。卻一直打不開局面。主要原因就是他的記憶力不好。由于記不住各種數(shù)據(jù)資料。他在能夠展露自己才能的公開場(chǎng)所都有點(diǎn)怯場(chǎng)，所以每次訂銷會(huì)上，他都必須派秘書出面。后來(lái)。在朋友的建議下。他翻閱了許多關(guān)于記憶技巧方面的書籍，并在朋友的指導(dǎo)下反復(fù)進(jìn)行實(shí)踐。后來(lái)競(jìng)能在一些大的商會(huì)上主持大局了，生意額也從此直線上升。比過(guò)去增長(zhǎng)了數(shù)十倍?！　∩厦嬷v的是經(jīng)營(yíng)者的事例，下面再來(lái)看看普通職員與記憶打交道時(shí)的事例吧。假如這里有兩個(gè)女服務(wù)員，一個(gè)記憶力很好，另一個(gè)記憶力一般。兩人相比。前者無(wú)疑占據(jù)著絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。記憶力好的服務(wù)員就能熟記顧客長(zhǎng)相，并且能很快叫出顧客的姓名。許多人一生奮斗都是為了成功出名，所以人對(duì)姓名的愛(ài)猶如愛(ài)自己的生命，所以記住顧客的姓名是非常重要的。叫出對(duì)方姓名是縮短推銷員與客戶距離最簡(jiǎn)單最迅速的方法，再通過(guò)適當(dāng)?shù)臏贤?，就可在自己和顧客之間建立起彼此良好的“關(guān)系”。一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的推銷員都懂得。這種“關(guān)系”在引導(dǎo)消費(fèi)、推銷產(chǎn)品過(guò)程中起著不可低估的作用。其次。她能記住許多商品的性能、價(jià)格及廠家等有關(guān)情況。隨時(shí)可以為顧客提供有關(guān)商品的咨詢服務(wù)，有問(wèn)必答。詳盡全面。從而給顧客留下很好的產(chǎn)品印象。而記憶力一般的服務(wù)員就要依靠客戶卡，把客戶的一切資料都記錄在卡片上，那樣就大大地降低了工作效率，也很難贏得顧客的歡心?！　”娝苤幻麅?yōu)秀律師必須具備很好的記憶力，他除了必須將法律條文以及與此相關(guān)的所有細(xì)節(jié)熟記于心外，還必須記住與此案相近的各種案例，這樣，才能夠隨時(shí)隨地地引經(jīng)據(jù)典，使自己立于不敗之地。　　在法庭辯論中，律師的記憶力是否出眾相當(dāng)重要。比如，在美國(guó)有一位律師，他就是憑借著自己驚人的記憶力一舉扭轉(zhuǎn)了辯論中的被動(dòng)局面，使蒙冤的被告免受牢獄之苦?！　∈虑槭沁@樣的，在他所受理的案例開庭不久，原告的證人陳述了證詞，氣氛頓時(shí)緊張起來(lái)，旁聽者多用鄙夷的目光審視著被告，甚至法官與陪審團(tuán)成員也都緊鎖著眉頭。但此時(shí)，這位辯護(hù)律師卻鎮(zhèn)靜異常。他覺(jué)得證人的證詞頗為可疑，于是。以平和的語(yǔ)氣要求證人多次復(fù)述證詞。當(dāng)證人數(shù)次復(fù)述后，法官和陪審團(tuán)也終于明白了其中的奧秘：原來(lái)，證詞是事先編排、背誦下來(lái)的。證人的每一次復(fù)述都分毫不差。而律師早已用他驚人的記憶力將證詞一字不漏地默記了下來(lái)，從中發(fā)現(xiàn)了疑點(diǎn)。挽救了被告?！　】梢?，記憶力的好壞在某種程度上決定了我們事業(yè)的成敗。

編輯推薦

　　記憶的能力雖然是我們與生俱來(lái)的，但它卻不是一成不變的。　　為了幫助您在訓(xùn)練中達(dá)到更好的效果。我們還精選了幾種增強(qiáng)記憶力的輔助方法。如利用小卡片增強(qiáng)記憶、利用復(fù)讀機(jī)增強(qiáng)記憶等。

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