新編應急自救手冊

前言

　　對所有中國人而言，2008年5月12日是一個黑暗的日子。這一天，在四川省阿壩州汶川地區(qū)發(fā)生了里氏8.0級特大地震，是新中國成立以來最大的自然災害之一。黨中央和國務院以最快的反應速度，第一時間組織力量營救震區(qū)群眾傷員，挽救了大量的生命，把這場自然浩劫的危害降低到了最低限度。同時，舉國上下，表現(xiàn)出了中華民族偉大的凝聚力和愛國之情。在這場人類與自然災害的抗爭中，我們看到了國人最可貴、最可愛、最堅強的一面?！　〉恰＿@場突如其來的大地震又不能不引起我們的思考。面對兇如猛獸的自然災害，我們該怎樣的保護好自己，該怎么在災害中自我逃生。自我救助呢？如果我們懂得一些生存自救的常識或者技能，那么。我們將會贏得更大的逃生幾率。下面讓我們看看四川地震中的一個真實的自救故事?！　∨韲A是一名礦工。地震前他曾經接受過自救常識培訓。2008年5月12日下午2時28分左右。彭國華進洞準備放置爆破的炸藥，他聽到一聲悶響，洞口一黑，他知道發(fā)生地震了?！　∨韲A后來回憶說，洞口坍塌，掉下來的全是灰，他當時戴著挖礦用的防塵罩，根本不敢摘，在滿洞口飛舞的灰塵中趴在地上，緊閉雙眼。不知過了多久，灰塵漸漸散去，他才發(fā)現(xiàn)洞口被塌下來的起碼上萬噸重的大小石頭堵得死死的。此后的余震不斷，每震一次，狹小的洞里便產生一種“嗡嗡”聲撞擊耳膜。聲音不大。不像第一次地震時發(fā)出的是一種轟轟的巨響?！　∨韲A說：“我能夠在被掩埋的礦洞里挺過170小時，經驗和常識發(fā)揮了巨大作用。首先，被封死在礦洞里后，我沒有大聲呼救，因為我知道外面根本聽不見里面的聲音，呼救只能白白浪費體力。但外面人說話，我卻能聽見，但不太清晰，帶著一種‘嗡嗡’的回響。”　　7天7夜，彭國華在洞里主要靠喝自己的小便和吃草紙維生。第一天他沒有小便，想穩(wěn)住，保存體力，直到第2天才解了第一泡尿。彭國華說：“不怕你笑話，這個平時看起來很臟的東西，關鍵時候成為救命的甘露。我一共解了3泡尿，都用挖礦時戴的鋼盔盛著，渴得不行了才用它把嘴唇潤濕，不敢多喝。吃的是口袋里裝的一小卷草紙，不敢一次性吃完，只能慢慢分成四次吃，直到肚子餓得實在受不了，才吃一口。這小卷草紙，我整整吃了兩天?！薄　榱吮４骟w力，彭國華在洞里基本上不動，采取的姿勢有俯臥、半臥和半跪。他的膝蓋被跪出淤血，變成青紫。他運氣很好，外面下雨，雨水滲進巖縫，在洞里凝成很小的水滴，但量很少，平均每2分鐘掉一滴，我用鋼盔接住。這么一點點水，維持了一天半?！　∨韲A說：“在黑洞里，不能大口大口地呼吸，否則感覺氣悶，只能慢慢呼吸。我一直呆在洞口附近，不敢往里面爬，因為洞里深處空氣非常稀薄，很危險。我的這些自救常識是以前挖礦時培訓知道的。我1988年參加工作，在安縣雎水煤礦挖煤。礦上有時請老前輩（老礦工）開講座。他們講的應急措施很好。我這人有個習慣：凡是實用的，我都把它用心記下來，在關鍵時刻可以救自己的生命?！薄　倪@個故事中，彭國華面對災難的勇氣讓我們?yōu)橹畡尤?，但是，最為重要的一點是他得當?shù)纳孀跃却胧?。才?chuàng)造了在廢墟下生存7天7夜的奇跡。這足以說明生存自救知識和技能的重要性。　　俗話說，有備才能無患！為了廣大讀者進一步了解生存自救常識和技能，以便成功破除生活中方方面面的威脅和傷害，我們精心編寫了《新編應急自救手冊》，本書以科學實用、簡單易懂為原則，從地震、水災、火災等自然災害自救，到交通事故、意外傷害等自救常識，來提高我們應對災害和傷害的自救能力。

內容概要

　　《新編應急自救手冊》是為了廣大讀者進一步了解應急自救常識和技能，以便成功破除生活中方方面面的威脅和傷害，我們精心編寫的，《新編應急自救手冊》以科學實用、簡單易懂為原則，從地震自救、水災自救、火災自救及其他自然災害自救、意外傷害自救等幾個方面詳細介紹一些自救常識，來提高我們應對災害和傷害的自救能力。

書籍目錄

第一篇 地震應急自救1.地震的征兆2.地震的震級和烈度劃分3.不要相信地震謠言4.地震互救5.地震逃生自救6.家庭防震自救7.地震自救互救很重要8.地震時的應急對策9.地震現(xiàn)場急救10.搶救傷員的常識11.震后的心理自救12.地震來臨時的10條須知13.地震自救四大法寶14.地震時是跑還是躲15.廢墟之下自救求生術16.地震諺語17.避災自救口訣18.唐山地震自救事例第二篇 水災應急自救1.水災的自救逃生常識2.小孩溺水應急自救3.都市水災逃生自救4.水災時利用物品逃生自救5.洪水來臨時應采取的安全措施6.逃生的物資準備7.易受水災侵害的居民日常防范措施8.貴重物品的保存9.洪水人室逃生自救10.自制漂浮筏逃生自救11.來不及轉移時應急逃生12.落水應急自救13.水中體力不支應急自救14.暴雨自救15.被洪水圍困應急自救16.房頂自救17.身處孤島自救對策18.洪水上漲應急自救19.遠離危險地帶20.公交車被困水中逃生自救21.駕車時遭遇洪水自救措施22.汽車沉水應急自救23.水災后要注意飲水衛(wèi)生24.水井消毒25.水災時注意飲食衛(wèi)生26.水災防疫應急自救27.災后主要疾病預防與自救第三篇 火災應急自救1.火災時的自救要點2.火災防煙自救3.森林火災的逃生自救4.城市火災的自救策略5.學生防火安全自救對策6.火海避險10招7.正確的報火警辦法8.火場自救10法9.家庭火災預防措施10.公共場所火災自救11.酒吧歌舞廳火災自救12.商場火災自救13，影劇院、大型禮堂火災逃生自救14.卡拉OK廳火災逃生自救15.體育場館火災逃生自救16.高層建筑火災逃生自救17.棚戶區(qū)火災逃生自救18.地下商業(yè)街火災逃生自救19.地鐵火災逃生自救20.公共汽車火災逃生自救21.列車火災逃生自救22.客船火災逃生自救23.飛機火災逃生自救24.旅游住店要牢記防火25.火場逃生自救的13要訣26.樓梯著火樓上該如何自救27.駕車遇到火災自救對策28.陽臺逃生自救術29.單元住宅發(fā)生火災自救對策30.身上衣服著火自救對策31.火災自救的五種錯誤行為32.電器失火自救33.油鍋起火自救34.家庭物品起火的撲救辦法第四篇 其他自然災害應急自救1.沙漠遇險自救2.塌方自救3.塌方救人4.泥石流自救5.瓦斯爆炸自救6.遭遇雪崩自救7.家庭雷擊自救8.城市雷電災害自救9.戶外避雷自救10.火山噴發(fā)逃生自救11.龍卷風自救12.野外迷路自救13.登山遇險自救14.沼澤自救15.森林遇險自救16.冰天雪地遇險自救17.疫情自救18.遭遇狂風自救19.臺風預警信號20.暴雨預警信號21.山體滑坡自救22.海嘯避災自救23.臺風避災自救24.冰雹襲擊逃生自救25.沙塵暴自救26.登山遇寒自救27.野外求救方法28.風雨中迷路自救29.雪天迷路自救30.白晝迷路自救31.黑夜迷路自救32.帳篷遭受侵襲自救33.風暴逃生自救第五篇 交通事故應急自救1.車禍自救2.交通事故中的互救3.自救互救最重要4.兩車相撞時的應急自救5.汽車剎車失靈時的應急自救6.汽車打滑時應急自救7.輪胎爆裂應急自救8.汽車失火應急自救9.汽車陷沉應急自救10.引擎突然停頓應急自救11.汽車油門被卡應急自救12.行駛中汽油耗盡應急自救13.躲避撞車應急自救14.緊急跳車逃生自救15.飛機事故應急自救16.交通事故頭部外傷應急自救17.車禍腹部損傷應急自救18.4中形式交通事故自救對策19.汽車失控應急自救20.交通事故常見傷情救護21.5條錯誤的自救方法22.救人對策23.地鐵意外事故應急自救24.沉船事故應急自救第六篇 意外傷害應急自救1.針刺人體內自救2.魚刺刺傷自救3.木刺刺傷自救4.腳底刺傷自救5.網球運動受傷自救6.老人噎食自救7.兒童以外窒息自救8.皮膚燙傷自救9.咽部燙傷自救10.眼部燙傷自救11.眼部燒傷自救12.眼部鈍傷自救13.小兒燙傷急救14.小兒消化道異物15.凍傷自救16.擦皮傷自救17.曬傷自救18.電擊自救19.蛇咬傷自救20.狂犬病自救21.蜂蜇傷自救22.燒傷自救23.電焊光傷眼自救24.眼球穿通傷自救25.割脈者自救26.服毒自救27.勒縊者應急救護28.誤飲洗滌靈自救29.被寵物咬傷自救30.熱油燙傷自救31.暈車、暈船治療32.誤吞異物急救33.異物人眼自救34.異物入耳自救35.牙齒撞掉自救36.打球傷手指自救37.手指被電風扇打傷自救38.碎玻璃刺人皮膚自救39.水中手腳抽筋自救40.游泳跳水時撞傷自救41.掉進冰窟窿自救42.別人掉進冰窟窿時的救助43.高處摔下急救44.踩踏事故自救45.被困電梯自救46.滑雪遇險自救47.水中遇到鯊魚自救

章節(jié)摘錄

　　第一篇 地震應急自救　　事件鏈接：四川汶川大地震　　2008年5月12日14時28分，我國四川省阿壩州汶川地區(qū)發(fā)生里氏8.0級特大地震，是新中國成立以來最大的自然災害之一，給該地區(qū)造成特大人員傷亡和損失。我國政府以最快的反應速度，第一時間組織力量營救震區(qū)群眾傷員，挽救了大量的生命。有很多人因為懂得一些地震自救知識，才得以生存。比如，有一個小伙子曾經接受過自救訓練，他在這次地震中被埋，他靠著一點衛(wèi)生紙和自己尿液在廢墟下生存了7天7夜，最后終于被營救人員從廢墟里營救出來，創(chuàng)造了一個奇跡。這足以說明，地震避災與逃生自救對于我們每一個人而言是多么的重要。地震過后，留給我們思考的問題很多，一個人為什么能夠在那種條件下堅持7天7夜？我們在驚嘆的同時有沒有想過，如果自己在那樣的條件下會怎樣？　　1.地震的征兆　　我國發(fā)生的幾次較大的地震：如1966年邢臺地震、1969年渤海地震、廣東陽江地震、1970年云南通海地震、玉溪地震等等，這幾次地震震前都有地形變化活動。以邢臺地震為例，震區(qū)內某水準點的高程變化。從1964年12月開始，一反該地某水準點其歷年來長趨勢下降的常態(tài)，以每年82～110毫米的速度急劇上升，到1996年3月15日突又轉為迅速下降，到3月22日就發(fā)生了地震?！　∪毡驹趲状未笳鹬?，也發(fā)覺了異常變化。如1964年日本新澙地震之前9小時左右，發(fā)覺了應變異常。當時在距主震震中70千米遠的20架垂直向應變儀中，有15架記錄到地面發(fā)生了0.3～0.4毫米的垂直膨脹。地下斷層的活動是大多數(shù)地震發(fā)生的直接原因，大地形變測量能夠監(jiān)視斷層的活動，配合其他方法，如地聲可監(jiān)視斷層微破裂等等，就有可能準確地判定斷層活動的狀態(tài)，沿著這個思路，大地形變測量能為地震綜合預報提供極其有用的判斷依據(jù)。隨著人類對地震逐步研究，人們對地震的預防和自我保護的能力將越來越強大?！　?.地震的震級和烈度劃分　　震級是指地震的大小，是以地震儀測定的每次地震活動釋放的能量多少來確定的。我國目前使用的震級標準，是國際上通用的里氏分級表，共分9個等級。在實際測量中，震級則是根據(jù)地震儀對地震波所作的記錄計算出來的?！　≌鸺壥潜碚鞯卣饛娙醯牧慷龋ǔＳ米帜窶表示，它與地震所釋放的能量有關。一個6級地震釋放的能量相當于美國投擲在日本廣島的原子彈所具有的能量。震級每相差1.0級，能量相差大約32倍；每相差2.0級，能量相差約1000倍。也就是說，一個6級地震相當于32個5級地震，而1個7級地震則相當于1000個5級地震。目前世界上最大的地震的震級為8.9級?！　“凑鸺壌笮】砂训卣饎澐譃橐韵聨最悾喝跽鹫鸺壭∮?級。如果震源不是很淺，這種地震人們一般不易覺察。有感地震震級等于或大于3級、小于或等于4.5級。這種地震人們能夠感覺到，但一般不會造成破壞。中強震震級大于4.5級、小于6級。屬于可造成破壞的地震，但破壞輕重還與震源深度、震中距等多種因素有關。強震震級等于或大于6級。其中震級大于等于8級的又稱為巨大地震。以上發(fā)震時刻、震級、震中統(tǒng)稱為“地震三要素”。　　烈度是指地震在地面造成的實際影響，表示地面運動的強度，也就是破壞程度。影響烈度的因素有震級、距震源的遠近、地面狀況和地層構造等。一次地震只有一個震級，而在不同的地方會表現(xiàn)出不同的烈度。烈度一般分為12度。它是根據(jù)人們的感覺和地震時地表產生的變動，還有對建筑物的影響來確定的。一般情況下僅就烈度和震源、震級間的關系來說而言，震級越大震源越淺、烈度也越大?！　⊥瑯哟笮〉牡卣穑斐傻钠茐牟灰欢ㄏ嗤?；同一次地震，在不同的地方造成的破壞也不一樣。為了衡量地震的破壞程度，科學家又“制作”了另一把“尺子”——地震烈度。地震烈度與震級、震源深度、震中距，以及震區(qū)的土質條件等有關。一般來講，一次地震發(fā)生后，震中區(qū)的破壞最重，烈度最高；這個烈度稱為震中烈度。從震中向四周擴展，地震烈度逐漸減小。所以，一次地震只有一個震級，但它所造成的破壞，在不同的地區(qū)是不同的。也就是說，一次地震，可以劃分出好幾個烈度不同的地區(qū)。這與一顆炸彈爆后，近處與遠處破壞程度不同道理一樣。炸彈的炸藥量，好比是震級；炸彈對不同地點的破壞程度，好比是烈度?！　∥覈蚜叶葎澐譃?2度，不同烈度的地震，其影響和破壞大體如下：小于3度人無感覺，只有儀器才能記錄到；3度在夜深人靜時人有感覺；4～5度睡覺的人會驚醒，吊燈搖晃；6度器皿傾倒，房屋輕微損壞；7～8度房屋受到破壞，地面出現(xiàn)裂縫；9～10度房屋倒塌，地面破壞嚴重；11～12度毀滅性的破壞?！　±?，1976年唐山地震，震級為7.8級，震中烈度為11度：受唐山地震的影響，天津市地震烈度為8度，北京市烈度為6度，再遠到石家莊、太原等就只有4～5度了?！　?008年5月12日四川汶川地震發(fā)生后，中國地震臺網中心利用國家地震臺網的實時觀測數(shù)據(jù)，速報的震級為里氏7.8級。隨后，根據(jù)國際慣例，地震專家利用包括全球地震臺網在內的更多臺站資料，對這次地震的參數(shù)進行了詳細測定，據(jù)此對震級進行修訂，修訂后震級為里氏8.0級。這次汶川大地震最大烈度達11度，是中國1949年以來破壞性最強、波及范圍最廣的一次地震，重災區(qū)的范圍已經超過10萬平方千米，地震的強度、烈度都超過了1976年的唐山大地震?！　?.不要相信地震謠言　　每有地震，就會有許多版本的地震謠言應運而生，更有甚者，竟然傳言在某年某月某日某地要發(fā)生某級大地震?！　?990年，銀川郊區(qū)××鄉(xiāng)就發(fā)生過類似的地震謠言事件，受此影響，當時人們紛紛搶購蠟燭和食品，提取存款，還有1000多人東渡黃河避震，造成極大社會恐慌。這足見地震謠言的巨大危害。在其他省區(qū)也曾發(fā)生過類似地震謠言事件，在群眾中造成嚴重的恐震心理，甚至導致工廠不能正常生產，學校不能正常上課，人員盲目外逃等現(xiàn)象。其實，識別地震傳言的方法極為簡單：凡帶迷信色彩或伴有離奇?zhèn)髡f的，傳說地震震級大，而發(fā)震時間地點十分具體的，這些完全可以不用去相信。因為目前國內外的地震預報還沒有精確到具體的時間、地點和震級。另外，有權發(fā)布地震預報的機構只能是省級人民政府，任何單位或個人均無權發(fā)布地震預報，哪怕是省級地震局或權威的地震專家，也不能擅自發(fā)布有關地震的任何消息。地震傳言有時比地震本身的危害性更大。因此，掌握科學的預防、逃生和自救知識是最重要的，切莫輕信傳言，否則，會造成不必要的恐慌?！　?.地震互救　　地震引起人體的損傷及死亡的重要原因有塌方、煤氣泄漏、觸電、溺水和火災。其中最多的致傷原因是塌方。傷者被建筑構件砸傷、砸死，甚至掩埋或圍困在土石、瓦礫等廢墟之中，不少傷情嚴重者還來小及搶救即早期死亡，也有不少人是因為口鼻被砂土掩埋窒息而死。地震致傷中死亡率最高的是頭面部傷和顱腦損傷，早期死亡率可達30％。上下肢骨折和擠壓傷多發(fā)，占40％～60％；脊柱骨折占10％～15％。骨折一般是多部位的、復合性的、搶救比較困難，腹部外傷只有4％，但易造成內臟大出血而致早期死亡、需及早送醫(yī)院手術急救?！　?.首先快速清除壓在傷者頭面部、胸腹部的砂土和口中異物，保持其呼吸道通暢?！　?.對埋在瓦礫中的幸存者，先建立通風孔道，以防因其缺氧而窒息。利用各種器械救人，但不宜多人踐踏，以防誤傷。　　3.輕拉傷員雙足或雙手從縫隙中緩慢將其拽出，注意保持脊柱水平軸線及穩(wěn)定性?！　?.從瓦礫中救出傷員后及時檢查傷情，如果傷員顱腦外傷，神志不清、面色蒼白、血壓下降、休克狀態(tài)、大出血等危重癥應優(yōu)先救護，盡快送醫(yī)院?！　?.外、傷、骨折給予包扎止血固定。脊柱骨折者要正確搬運。　　6.因地震的震動和恐怖心理，原有心臟病、高血壓病可加重、復發(fā)，引起猝死，對此類傷病員要特別關照?！　?.開放型傷口早期宜清創(chuàng)、抗感染，并注射破傷風抗毒血清?！　?.地震逃生自救　　地震發(fā)生時，選擇適當?shù)姆绞竭M而自救是非常重要的，如果自救及時得當，可以逃過一劫?！　?.當?shù)卣鸢l(fā)生時，人可以躲到堅固的家具下面或者床附近。因為建筑物天花板因強震倒塌時，如果人以低姿勢躲在家具附近，家具可以承受住倒塌物品的力量，使一旁的人取得生存空間。　　2.可到廚房、廁所中去。因為廚房、廁所的房小，頂板與四面墻體咬結較緊，而且上下水管、暖氣管道也能起一定的支撐作用，不至于完全倒塌而被壓傷。　　3.如果地震發(fā)生時在公共場所，如果距離大門口較近，可迅速離開房屋，到空曠處躲避。若離大門口較遠，就不要擠到門口人堆里，以免被擁擠的人群擠傷踩傷；可以先躲到適合的地方，等人群疏散后再離開?！　?.如果開車時遇到地震，也要趕快離開車子，很多地震時在封閉式停車場喪命的人，都是在車內被活活壓死，在兩車之間的人，卻毫發(fā)未傷。強烈地震發(fā)生時，如果你正在停車場，應該以臥姿躲在車旁，掉落的天花板壓在車上，不致直接撞擊人身，可能形成一塊“生存空間”，增加存活機會?！　?.地震后如果不幸被建筑物壓埋，首先要穩(wěn)定自己情緒，分析自己所處的環(huán)境，可以試著尋找出路，但勿在廢墟中喊叫，以免吸進煙塵，對呼吸道不利。同時還要節(jié)省體力，減少能量的消耗。當聽到外面有人經過時，再大聲呼喊或發(fā)出敲擊聲讓別人來救援?！　?.家庭防震自救　　如果你已收到可能發(fā)生地震的警告，繼續(xù)保持收聽當?shù)仉娕_最新的報告和建議，如建議關掉液化氣、電源。將大而重的物體從高的擱架上拿走。將瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的東西放進低櫥內，隔板應有擋手以防止物體下落。櫥門應緊閉，移走懸掛物體。準備以下物品以備急用：新鮮淡水和應急食物、手電、滅火器。遠離那些可能落下來砸著你的東西，在戶外的樹木可能會被連根拔起，小鎮(zhèn)中的建筑即使足夠牢靠不能被摧毀，碎石塊也可能滑落。逃到空曠處最理想?！　?.室內　　當?shù)卣鸢l(fā)生時，如果在室內，將火熄滅，遠離玻璃特別是大的窗戶（包括鏡子等）。屋中的角落或有好的支撐的內部門道是好的避難處。較低的地面或地下室或許能提供最好的存活機會。躲進桌底或別的堅固的家具下，這不僅能給你提供防護，而且也有較大的呼吸空間。在商店時，遠離大的貨物展廳，這些貨物可能會倒下來。在多層樓房且裝有電梯的辦公室里，原地躲進辦公桌底。不要進入電梯，樓梯處也可能會擁擠著驚恐的人們。　　2.車中　　盡可能快地安全停車，蹲伏于座位下，如果有東西落在車上，你將會得到保護。當震動停止下來，注意觀察障礙物和可能出現(xiàn)的危險，比如破壞了的電纜、破損的道路和坍陷的橋梁?！　?.戶外　　在戶外時就平躺在地面，不要四處亂跑。否則，會摔倒，也可能被裂縫所吞沒。遠離高大建筑。不要往地下走或進入坑道，這會導致被困。如你已經準備到戶外，就別返回建筑物內。首次地震使任何建筑都不太牢固，如果接著再發(fā)生小震，建筑物就會坍塌。到山頂更安全。斜坡上的土石容易滑落，如果被數(shù)千噸重的土塊或巖石壓倒，很少有幸存的機會。　　4.灘地　　只要不在懸崖下就會相當?shù)陌踩?，但由于海嘯經常伴隨地震而來，所以當震動停止后盡快離開灘地向更高的開闊地轉移。余震的危險性就不像海嘯那么可怕了?！　≌鸷笞跃扰c疾病預防：排污系統(tǒng)的破裂、水污染和廢墟中的尸體能引起疾病的傳播，這與地震本身一樣可以致命。掩埋所有的動物和人的尸體。不要躲避在破損的建筑物或廢墟中，利用廢墟重建一個庇護所。特別小心環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，過濾并煮沸飲用水。不要用火柴和火機或電力器具，如果存在燃氣泄漏，火花會點著燃氣。在使用廁所前，要檢查排污系統(tǒng)。打開櫥門要小心物體墜落砸傷。　　7.地震自救互救很重要　　地震發(fā)生后第一位的事情是自救和互救，這樣能贏得寶貴的時間，一般自救互救率為40％-80％。在廢墟中挖出傷員首先要確定頭部，快速、輕巧暴露頭部，清除灰土，暴露胸腹部，如有窒息，應立即人工呼吸。不能強行硬拉?！　〉卣鹱跃鹊脑瓌t主要有：排除窒息和呼吸道梗阻。處理創(chuàng)傷性休克。處理完全性饑餓。外傷止血、包扎、固定?！　〉卣饘W專家根據(jù)不同場所的特點，提出了幾條地震防護的要點：　　1.家庭　　家中應準備急救箱及滅火器，并告知家人所存放的地方，了解使用方法。知道煤氣（天然氣）、自來水及電源如何開關。家中高懸的物品應綁牢，櫥柜門閂最好鎖緊。重物不要置于高架上，拴牢笨重家具。事先找好家中安全避難處。　　2.學?！　〉卣饡r，躲避于桌下，背向窗戶，并用書包保護頭部。切忌慌亂沖出教室，并避免慌張上下樓梯。如在操場，遠離建筑物。如在行駛中的校車，留在座位上勿動直至車輛停妥。平時，教師要應經常在課堂講授防震常識并教導學生避難事宜，舉行防震演習。教室的照明燈具、實驗室的柜子及圖書館的書架應加以固定?！　?.室內　　保持鎮(zhèn)定并迅速關閉電源、煤氣（天然氣）、自來水開關。打開出入的門，隨手抓個墊子保護頭部，盡快躲在堅固家具或桌子下，或靠建筑物中央的墻站著。切勿靠近窗戶，以防玻璃震破。切記不要慌張地往室外跑?！　?.室外　　站立于空曠處或騎樓下，不要慌張地往室內沖。注意頭頂上方可能有如招牌、花盆等掉落。遠離興建中的建筑物、電線桿、圍墻等。若在橋上或地下道，應鎮(zhèn)靜迅速地離開。行駛中的車輛，不要緊急剎車，應減低車速，靠邊停放。若行駛于高速公路或高架橋上，應小心迅速駛離。若在郊外，遠離崖邊、河邊、海邊，找空曠的地方避難。　　5.辦公室及公共場所　　注意天花板上的物品（如燈具、吊扇）掉落下來。辦公室中躲在辦公桌或堅固的家具下或靠支柱站立，遠離窗戶。公共場所中，應小心選擇出口，避免人群推擠。切忌急著沖出，請勿使用電梯。察看周圍的人是否受傷，如有必要，積極地互救。

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