給心靈排排毒

內(nèi)容概要

壓力與焦慮是最厲害的心靈毒素。許多人有嚴重的焦慮、緊張現(xiàn)象而不自知，或身陷于極大的壓力之中而未察覺，如果沒有適當?shù)奶幚?。及時排除心理毒素，不但我們的心理、精神出現(xiàn)問題，就連身體健康也跟著受影響。面對這個紛繁復(fù)雜，極易使人產(chǎn)生心靈毒素的現(xiàn)代社會。在本能之外，我們必須學會主動排出心靈毒素，維護我們的心理健康。閱讀本書，它會像一盞甘洌宜人的香茗、一段輕柔舒緩的音樂、一聲溫暖體貼的問候一樣，在不知不覺中，將損害我們心理健康的心靈之毒，漸漸化解得無影無蹤。

作者簡介

劉迎澤：籍貫北京，中尉，畢業(yè)于中國人民解放軍北京軍醫(yī)學院。陜西省心理學會心理測量與心理咨詢站專業(yè)委員會會員，教育學碩士。 
    在學術(shù)研究方面成果豐碩。曾在核心期刊上發(fā)表學術(shù)論文多篇，如《對心理戰(zhàn)地位作用的分析》、《提高我軍心理防御能力與完善心理咨詢機

書籍目錄

前言第一章  給心靈洗個澡  給自己一個目標  態(tài)度決定人生的價值  獨一無二的你  給自己樹一面旗幟  把自己放對地方  你不必是天才  細化自己的特長  不要給自己設(shè)限  請相信你的選擇  人生的境遇如水  人生不會處處如意  今天的生活是昨天的理想  分段實現(xiàn)大目標  命若琴弦  盯緊一個“想法”就好  你到底想要什么  人生沒有障礙  天下沒有白吃的午餐  假如可以再活一次  生命的清單  學會選擇人生  信念的力量第二章  態(tài)度改變生活  命運靠自己主宰  距離金子三英寸  性格即命運  命運就像一張紙  給成功一個期限  敢為天下先  把心先摔過去  認準了就去做  再堅持一下  沖出命運之繭  你努力了嗎?  有欲望才有希望  永葆快樂心情  抓住機會就去做  自己拯救自己  運氣是爭取來的  成為富人的秘訣  沒有人注定要失敗  成功的公式  人需要強迫自己第三章  晾曬你的心情  煩惱就是庸人自擾  每個年齡都是最好的  隨手關(guān)上身后的門  不值得為小事斤斤計較  讓悲觀髓風而去  風景不在對岸  合適就好  丟失了兩塊錢  不要和豬打架  心靈的疤痕  裝滿石頭的簍子  換一種心情去生活  消氣的秘訣  我們都是旅客  一切都還在  切勿沖動行事  把嘲笑照單全收  適量的鹽巴才合口  一匹馬帶來的煩惱  保持一顆純凈的心  不要讓壞心情傳染下去  貪小便宜吃大虧  原諒別人等于解脫自己  罐子碎了之后  裝出一副好心情  音樂與心情第四章  做人其實很簡單  記住別人的名字  說話要看對象  用贊美代替批評  是“我們”不是“我”  想好了再說  驕傲自滿要不得  那是別人的路  細節(jié)決定成敗  死要面子活受罪  淡漠背后的閑話  善待你的對手  毛毛蟲的悲劇  秘密知道越少越好  偉大的寬容  友誼經(jīng)得起磨難  形象是一面鏡子  把聰明隱藏起來  記住的和忘卻的  學會成人之美  別讓他人左右你  拔下的雞毛  欲速則不達  只有一個半朋友  把敵人變成朋友  幽默是一種智慧  低調(diào)做人高調(diào)做事第五章  逆境只是一陣風  上天其實很公平  不要因為挫折而喪失斗志  用積極的心態(tài)與挫折競賽  生命的價值  珍惜擁有的一切  站到“泥沙”上面  被生活擊倒以后  花生的秘密  絕境創(chuàng)造奇跡  沒有痛苦哪來自由  逆境是一陣風  從錯誤中看見契機  苦難是道加法題第六章  愛是快樂之源  快樂在尾巴上  常存感恩之心  妹妹的硬幣  愛能使人忘掉痛苦  金錢會使你迷失自己  微笑每一天  讓花朵點亮生活  愛是快樂之源  生命的平分  真愛在心間  愛是一束花  做一棵舍己樹  每天做一件善事  愛的意義  為自己點一盞燈  等待是一種幸福  快樂的一瞥  多和陌生人說話  讓愛情保鮮  愛情從婚姻開始  愛的位置  圣誕禮物  金錢不是婚姻的主人  盛滿愛的陶罐  越老越快樂  狼的智慧  快樂是內(nèi)心的滿足  有一種愛叫相濡以沫  只有你能欣賞我第七章  在工作中享受生活  讓工作充滿快樂  不為薪水而工作  素質(zhì)比資歷更重要  加一點創(chuàng)意就成功  把自己亮在暗處  不滿是前進的動力  不同待遇的兩個年輕人  不要輕視每一件小事  用一點時間來思考  先磨斧子再砍樹  多付出一點點  在那個位置上  全力以赴地去做  學會與壓力共存  放下這杯水  缺乏會思考的人  不能自視太高  干什么并不重要  切勿急于求成  不要說你沒時間  不妨再試一次  沒有左臂的冠軍  2000多年歷史的難題  文憑只看三個月  小銀匠的機遇  從最底層做起  少說話多做事  合作才能成功  非洲老人的道理  八歲的富翁  從整理辦公桌開始  每天抽出15分鐘讀書  主動與老板溝通  切勿好高騖遠  額外多做一點點  工作帶來的收獲第八章  成功源于習慣  習慣影響人生  好習慣是培養(yǎng)出來的  富翁的考題  傾聽的習慣  精益求精的習慣  “特殊習慣訓練”  節(jié)儉并不過時  空手道冠軍的習慣  一次錯誤的判斷  養(yǎng)成制訂計劃的習慣  成功從舉手開始  打開你的心鎖  儲蓄的習慣  不浪費一分錢  沒有任何借口  養(yǎng)成守時的習慣第九章  幸福就在你身邊  泡泡中的小彩虹  欣賞生活中的美  余下的都是利潤  退一步去想  幸福就在我們周圍  最好的未必最合適  做自己愛做的事  欲望與幸福成反比  不要吝嗇你的微笑  幸福無需他人認可  幸福不必四處尋找  快樂的魚販  向左走選擇快樂  幸福在取舍之間  一百萬買不來幸福  幸福的換算

圖書封面

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