情商左右女人的命運(yùn)

內(nèi)容概要

這是一部有關(guān)女性情緒管理、平衡生活與思想成長(zhǎng)的生活指南。它透過(guò)對(duì)多姿多彩的情緒世界的分析，引導(dǎo)每一位女性自如地應(yīng)對(duì)風(fēng)云變幻的情緒氣象，從而提升自身的氣韻、潛能及精神狀態(tài)。此書(shū)謹(jǐn)獻(xiàn)給所有希望擁有愉快心境和完美人生的女人。

書(shū)籍目錄

第一章　揭開(kāi)情商的神秘面紗　情商的發(fā)現(xiàn)　情緒是如何產(chǎn)生的　情商是一種能力　情商影響女人的一生　附：標(biāo)準(zhǔn)EQ測(cè)試第二章　你是自己的“魔鏡”——正確客觀地認(rèn)識(shí)自我　人們常常陷人某種情緒而不自知　自省，主動(dòng)地自我認(rèn)知　建立客觀的自我心像　做自己的旁觀者　和自己的情緒“對(duì)話”第三章　隨時(shí)隨地讓自己輕松愉快——女人的快樂(lè)情商　管理情緒的第一步：接受情緒　操之在我：控制情緒的首要原則　定期排除負(fù)面能量　要有愉認(rèn)的情緒，先有愉快的動(dòng)作　女性幾種典型情緒的具體處理方式（一）：冷卻憤怒　女性幾種典型情緒的具體處理方式（二）：承認(rèn)羨慕　女性幾種典型情緒的具體處理方式（三）：不再憂慮　女性幾種典型情緒的具體處理方式（四）：走出抑郁第四章　卓越的情緒管理和行為品格——女人的自信情商　自卑的女人內(nèi)心缺乏安全感　無(wú)條件地接受真實(shí)的自己　建立積極的自我心像　自我激勵(lì)是女人邁向成功的動(dòng)力　設(shè)定一個(gè)更高的自己　逆境是把雙刃劍　樂(lè)觀，必不可少的情商第五章　經(jīng)營(yíng)最美麗的愛(ài)情之果——女人的情感情商　男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星　向伴侶公開(kāi)自己的情緒　通過(guò)身體語(yǔ)言解讀男人　別讓妒忌傷了感情　體諒，讓兩顆心更接近　……第六章　左右他人的情緒——女人的社交情商第七章　打造高情商從每一個(gè)細(xì)節(jié)開(kāi)始

章節(jié)摘錄

插圖：自我心像雖然是不自覺(jué)形成的，但這種心像一旦形成，人們就依據(jù)它去判斷自己，并指導(dǎo)自己的行動(dòng)，而很少懷疑它的可靠性。如果你的自我心像是一個(gè)低能者，你就會(huì)在自己的內(nèi)心深處的那塊屏幕上，經(jīng)?？吹揭粋€(gè)無(wú)所作為、不受人重視的平庸小人物。而且，遇到困難時(shí)你會(huì)對(duì)自己說(shuō)沒(méi)有能力，在生活和工作中，你就會(huì)感到自卑、沮喪、無(wú)力。如果你的自我心像是一個(gè)多才多藝者，你就會(huì)在自己內(nèi)心深處的屏幕上，經(jīng)常看到一個(gè)辦事利索、受人尊重、進(jìn)取向上的自我。這樣，在任何情況下，你都會(huì)對(duì)自己說(shuō)：我能干好。在工作中，你就會(huì)有自尊、愉快、好勝等良好的心態(tài)，從而在工作中取得成績(jī)。自我心像確立的原則自我心像確立的原則是：在真實(shí)自我的基礎(chǔ)上，最好稍微高一些。高一些的自我心像會(huì)使你信心更強(qiáng)，制訂的目標(biāo)更大，把你的潛力更多地挖掘出來(lái)。偏低，尤其是明顯偏低，是確立自我心像的大忌。它會(huì)損傷你的自信心，可能使你連現(xiàn)有的能力也發(fā)揮不出來(lái)，更不要說(shuō)挖掘潛力了。最需要調(diào)整的就是自卑的自我心像，當(dāng)你總覺(jué)得自己一無(wú)是處，事事不如別人時(shí)，就應(yīng)當(dāng)主動(dòng)修改自我心像了。這時(shí)候，應(yīng)當(dāng)牢固地樹(shù)立起這樣的信念：在這個(gè)世界上，沒(méi)有跟我完全相同的第二個(gè)人，我一定能夠找到自己存在的價(jià)值。

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《情商左右女人的命運(yùn)》由海潮出版社出版。

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