家庭心理保健全書

內(nèi)容概要

家庭心理保健全書，ISBN：9787802133037，作者：朱月龍

作者簡介

1989年獲得浙江大學心理學碩士學位，2005年在浙江大學攻讀博士學位?，F(xiàn)任蘇州大學心理學系副教授，碩士生導師，應用心理學研究所副所長。    朱月龍教授的教學深受學生的歡迎，另外在學術(shù)研究、寫作等方面也卓有成就。其主要研究方向為學生心理健康教育，員工心理健康和援助，企業(yè)管理心理學。出版主要著作有：《小學生心理健康教育》，《小學生素質(zhì)發(fā)展評估研究》，《人才招聘與應聘》；開發(fā)測評工具有：中小學生心理健康教育測評系統(tǒng)，企業(yè)績效管理實施評估系統(tǒng)。

書籍目錄

第一部 做家庭的心理醫(yī)生  第一章 兒童期的心理特征及保健  第一節(jié) 兒童的性格特征及心理特點    晶晶的“痛苦”——為什么  第二節(jié) 兒童成長的心理變化  第三節(jié) 兒童期常見的不良行為習慣    就是不要——任性    誰都不能碰——自私    究竟是怎么來的——撒謊    書包里什么都沒有——偷竊    棒棒糖似的大拇指——吮拇指    指甲怎么光禿禿的——咬指甲    尷尬的原因——口吃    只愛吃蝦的女孩——偏食  第四節(jié) 兒童期有哪些常見的心理問題    “玩”個沒夠——多動癥    不開心的桅桅——抑郁癥    不說話的男孩——孤獨癥    為什么焦慮不安——焦慮癥    喜歡數(shù)路燈的魯魯——強迫癥    看到汽車就害怕——恐懼癥  第五節(jié) 兒童合理的心理撫養(yǎng)與教育    學獨立行走的“小動物”——童童走路    他為什么這樣——自食惡果  第六節(jié) 兒童完善的心理保健  第二章 青少年的心理問題與保健    衣服特別扭——終于開了口  第一節(jié) 青少年性格與生理的變化  第二節(jié) 過渡期的思想變化與矛盾  第三節(jié) 青少年常見的叛逆與焦慮心理    不服管教的李明——叛逆心理    田田怎么了——青春焦慮癥  第四節(jié) 青少年的消極心態(tài)及行為    白雪公主的心病——嫉妒    丑小鴨的悲哀——自卑    小小的“孤家寡人”——孤獨    駱駝與耕?！煺?   蓬勃的凋零——自殺  第五節(jié) 難解的早戀情結(jié)    夢夢的心事——早戀  第六節(jié) 青少年正確的心理教育與引導  第三章 成年人的心理問題與調(diào)適  第一節(jié) 成年人的個性心理特征    輕生的理由——厭世心理    疑神疑鬼的后果——猜疑心理    目空一切的“孔雀”——自負心理  第二節(jié) 大學生學習情緒心理    知識的迷失——學習沒勁  第三節(jié) 擇業(yè)的憂慮難以釋懷    不敢探路的“小紅馬”——女性擇業(yè)    沉穩(wěn)不亂——面試的通行證  第四節(jié) 戀愛中的心理情感問題    霧里看花——模糊的友情與愛情    強扭的瓜兒不會甜——單相思    你為什么要離開我_失戀  第五節(jié) 困惑成年人的性心理障礙    不可理喻的行為——戀物癖    有損品德的行為——窺陰癖    他為什么沒有女朋友——同性戀  第六節(jié) 成年人神經(jīng)性心理問題及治療    為什么徹夜難眠——神經(jīng)衰弱    羞于見人的“美人魚”——恐怖性神經(jīng)癥    她怎么咬人——癔病性神經(jīng)癥  第四章 中年人的心理問題與健康  第一節(jié) 中年期的生理特征及心態(tài)趨勢  第二節(jié) 常見的中年疲勞癥    正年富力強怎么白發(fā)蒼蒼——疲勞癥  第三節(jié) 由職業(yè)引起的心理問題    女士的痛苦與心病——失業(yè)癥  第四節(jié) 中年婚姻的適應狀況    夫妻分床——婚姻不適癥  第五節(jié) 難以排解的更年期綜合征    媽媽怎么變了——更年期綜合征  第六節(jié) 中年期的心理調(diào)節(jié) 與心理保健  第五章 老年人常見的綜合征與心理保健  第一節(jié) 老年性生理衰退  第二節(jié) 老年心理特征  第三節(jié) 老年期常見的心理病癥  第四節(jié) 老年常見的精神癥  第五節(jié) 常見的老年癡呆與退休綜合征    爺爺怎么變得傻乎乎的——老年性癡呆  第六節(jié) 老年的心理健康與心理保健    老太太的變化——心理調(diào)適第二部 營造和睦家庭  第一章 常見的婚姻適應征  第一節(jié) 枯燥型婚姻的心理問題    阿蓮的落寞——枯燥型婚姻  第二節(jié) 分裂型婚姻的心理問題    孤寂的除夕之夜——分裂型婚姻  第三節(jié) 變異型婚姻的心理問題    揮手就來的耳光——變異型婚姻  第四節(jié) 猜忌型婚姻的心理問題    酸氣沖天的伊甸園——猜忌型婚姻  第五節(jié) 扼殺婚姻的情感危機    愛情和沙子一樣嗎——情感危機  第二章 相濡以沫的感情來自心理的平衡  第一節(jié) 夫妻心理差距知多少    一天換一個地方——認知差異    想念你的酒窩——情感差異    一個電話號碼——行為差異    哥倫布沒老婆——語言差異  第二節(jié) 婚姻常見心理差距  第三節(jié) 婚姻心理情感誤區(qū)    踩了地雷——男性情感誤區(qū)    老婆總是別人的好——男性心理誤區(qū)    女人的心天上的云——女性心理誤區(qū)    靈敏的第六感覺——女性情感誤區(qū)  第四節(jié) 揭曉婚外戀的神秘心理    風景哪邊最好——婚外戀  第五節(jié) 相互體諒才能婚姻穩(wěn)固    久違的笑容——重歸于好  第六節(jié) 心理相知才能琴瑟合鳴    不要讓愛之河結(jié)冰——蕩漾愛琴海  第三章 家和萬事興  第一節(jié) 婆媳相處的心理學問    “太陽”與“月亮”的矛盾——婆媳關系  第二節(jié) 化干戈為玉帛的心理寶典    “月亮”的委屈——大家庭矛盾    手心手背都是肉——“夾心餅干”  第三節(jié) 做孩子心靈上的朋友    長滿荊棘的花季——家庭暴力    不可理喻的“頑皮”——扭曲的自尊  第四節(jié) 用愛心撫平代溝心理    無形的隔閡——代溝的苦惱  第五節(jié) 誰是一家之主    這個家我說了算——誰來當家  第六節(jié) 相互理解是家庭和睦的紐帶    一起分享情趣——和睦紐帶第三部 生活心理應用  第一章 心理學與生活的密切關系  第一節(jié) 心理與生活息息相關  第二節(jié) 心理學在生活中有哪些效應    光環(huán)背后——暈輪效應    令人厭煩——超限效應    上當受騙——巴納姆效應    神秘的力量——皮革馬利翁效應  第三節(jié) 應用在生活領域中的心理學  第二章 善待自我，給心情來一次美容  第一節(jié) 學會善待自我    勇敢行動——自我接納    放飛自卑——自我欣賞    送自己一枝鮮花——自我珍惜    找回屬于我們的自由——自我放松  第二節(jié) 給心情來一次美容    變美麗的靈丹——心理美容  第三章 自我情緒與意識心理  第一節(jié) 主宰自己的情緒    神秘的反應——情緒功能    口是心非的言詞——理性與感性  第二節(jié) 尋找好情緒  第三節(jié) 掌握自己的動機心理    莫名其妙的行為——心理動機    不受嗟來之食——自尊與動機  第四章 培養(yǎng)交往中的良好心態(tài)  第一節(jié) 人際關系的需求心理  第二節(jié) 交往中的心理原則  第三節(jié) 交往中的不良心理    為什么面紅耳赤——羞怯心理  第四節(jié) 把握交往的最佳距離與時間  第五節(jié) 抓住人際交往的最佳技巧    有意的回避——交往的底線  第六節(jié) 與人交往的最佳技巧  第五章 友好的人際網(wǎng)絡貴在交友之道  第一節(jié) 交友之道的心態(tài)    能借不能討的理論——交友定律  第二節(jié) 朋友間的麻煩如何處理    宰相肚里能撐船——不念舊惡  第三節(jié) 運用圓融之術(shù)    故意的讓步——圓融之術(shù)  第四節(jié) 交友之道貴在真誠    真誠合作——交友之道    如何與尊貴者交朋友  第五節(jié) 朋友相處之禁忌  第六章 交談心理的絕妙口才寶典  第一節(jié) 察言觀色的法門    勇于毛遂自薦的前提——察言觀色    摸清家底——有備而來    令人喜歡的法寶——贊美  第二節(jié) 談吐的藝術(shù)  第三節(jié) 交談的機密    交談的“甜心”——投其所好    一曲山水一曲歌——說話看場合    不要打破砂鍋問到底——說話講分寸  第四節(jié) 幽默助交談事半功倍    快樂的搖籃——幽默    妙語如珠——活躍氣氛  第七章 超越求職的心理屏障  第一節(jié) 心理準備與求職的成與否    和尚會買梳子嗎——就看你的了  第二節(jié) 職場點“兵”    三百六十行——行行出狀元    身經(jīng)百戰(zhàn)——職場兵法    冷板凳能坐熱嗎——分析職場  第八章 讓工作充滿陽光的心理    白領麗人的“心病”——職業(yè)倦怠心理    烏鴉學習喜鵲之后——工作態(tài)度端正    職場焦點——跳槽    如何使工作變得有意義——“假裝”    如何平步青云——適應上司    不要自命清高——尊重上司第四部 心理富有才能真正富有  第一章 心理創(chuàng)富中的自我  第一節(jié) 創(chuàng)富中的自我個性    一百萬美元的夢想——個性的力量  第二節(jié) 完善的人格與自我創(chuàng)富    一個經(jīng)理的失敗——完善的人格  第三節(jié) 創(chuàng)富是自我實現(xiàn)的必然結(jié)果    相信明天會更好——自我實現(xiàn)  第二章 自我激勵與創(chuàng)富成功    我一定能跳過去——自我激勵  第三章 善待挫折是心理創(chuàng)富的必備    大西洋上的輝煌——善待挫折  第四章 積極是創(chuàng)富的法寶    怕牙醫(yī)的士兵——積極的心態(tài)  第五章 挖掘自我潛能與實現(xiàn)創(chuàng)富  第一節(jié) 挖掘潛能與創(chuàng)富定位    駱駝的遺憾——創(chuàng)富定位  第二節(jié) 成功的本能探索    “罵街”的原因——成功機制  第三節(jié) 心理創(chuàng)富的依據(jù)    異想天開的策劃人——心理創(chuàng)富依據(jù)  第六章 心理創(chuàng)富圖像  第一節(jié) 心理創(chuàng)富圖像的原理  第二節(jié) 心理創(chuàng)富的圖像    東方記憶奇人——創(chuàng)富的圖像  第三節(jié) 培養(yǎng)創(chuàng)富圖像    真的有病嗎——暗示的效應  第七章 個性潛能釋放練習法  第一節(jié) 釋放個性潛能    成功的威廉——釋放個性潛能  第二節(jié) 嘗試未知    木牛流馬的破解之謎——嘗試未知  第三節(jié) 不安全感    到底怕什么——不安全感  第八章 進行積極的自我暗示    走進清華的門檻——自我暗示  第九章 心靈是財富的源泉  第一節(jié) 沒有辦不到的事情  第二節(jié) 獲得別人想都不敢想的財富  第三節(jié) 合理地運用金錢  第四節(jié) 做讓人尊敬的富貴人第五部 如何擺脫壓力困擾  第一章 心理壓力  第一節(jié) 壓力的表現(xiàn)與警訊  第二節(jié) 心理壓力自測  第二章 壓力從哪里來  第一節(jié) 日常生活中的壓力    肩上的背簍——生活中的壓力  第二節(jié) 社會性壓力    一次只流過一粒沙子——戰(zhàn)爭下的壓力  第三節(jié) 職場壓力    心中的苦水——快節(jié) 奏下的壓力    突然昏倒的經(jīng)理——職場壓力  第四節(jié) 其他常見的心理壓力  第五節(jié) 壓力的基本危害  第三章 壓力的應對與緩解．  第一節(jié) 減少壓力源  第二節(jié) 壓力應對方式  第二節(jié) 壓力放松的技巧  第四節(jié) 壓力的心理緩解  第四章 心理壓力大掃除  第一節(jié) 只有放下才能輕松  第二節(jié) 微笑著走出壓力的陰影  第三節(jié) 戰(zhàn)勝與逃避說明了什么  第四節(jié) 做個情緒“體操”沖出心理“牢籠”  第五節(jié) 讓心靈蕩漾在平靜的湖面上

章節(jié)摘錄

書摘第二節(jié) 兒童成長的心理變化    兒童期是人一生中心理發(fā)展較迅速關鍵的一個時期。    在兒童期，人的各種感覺能力在不斷提高，感受性在不斷發(fā)展。5歲以后，兒童就能有目的、有針對性地去觀察，可以按成人的要求，按照預定的任務，有意識地進行感知和觀察辨別活動。    在整個兒童期內(nèi)，雖然無意注意仍占優(yōu)勢，但是有意注意也開始發(fā)展，而且注意帶有情緒色彩，容易受新異刺激影響。兒童注意的各種品質(zhì)在不斷改善，平均能看到的客體和連續(xù)集中注意的時間都在不斷增加，逐步接近成人的水平。    孩子在兒童期的思維發(fā)展經(jīng)歷了“直覺行動思維——具體形象思維——抽象邏輯思維”這3個從低級到高級的發(fā)展階段。7～8歲的兒童能默默思考問題；9歲以后，開始掌握一些抽象概念及歷史時代概念；12歲時已基本具有命題演繹推理思維的特征。隨著兒童思維的發(fā)展，想象力也在不斷發(fā)展，幻想方面也從遠離現(xiàn)實的幻想逐步向現(xiàn)實主義的幻想發(fā)展。7歲到11歲這一期間記憶能力也開始顯著增長。    早期兒童的情感主要是受生理需要的支配，情感性格極不穩(wěn)定，之后情緒明顯分化，可明顯地表現(xiàn)出羞恥、憂慮、嫉妒、羨慕、失望、嫌惡、希望等情緒表現(xiàn)，同時出現(xiàn)了社會性情感，如道德感、美感、理智感等。8～9歲以后，情緒變得復雜，靦腆減少，抑制能力增強。但是總的說來，兒童的心理情感還在很不穩(wěn)定的、控制能力也還不強的時期。    兒童期的各種意志品質(zhì)，如自覺性、堅持性、自制力水平雖然還很差，但都有了一些初步的表現(xiàn)。堅持性和自制力明顯地受對活動目的的理解和活動內(nèi)容的興趣所影響。進入小學中高年級后，兒童的意志品質(zhì)有了明顯地發(fā)展，開始自覺地、獨立地給自己提出行動的動機和目的。其行動的動機和目的并不太具體，但克服困難完成任務的能力卻在逐步提高。    自我意識是意識的一個方面、一種形式，是人自己認識自己，認識自己與周圍環(huán)境的關系。兒童在1周歲左右便有了自我意識的萌芽，即把自己和自身以外的客體區(qū)分開來，使自己成為活動的主體。到了8歲，兒童不但能指出自己的優(yōu)點，還能指出自己的缺點，并會力圖改正這些缺點。    第三節(jié) 兒童期常見的不良行為習慣    兒童有好多不良的習慣都與情感的過度依賴有關，有時還會出現(xiàn)一種與年齡不符的幼稚化行為。一般的兒童能夠達到成人的要求，很快適應環(huán)境的變化。但也有一些兒童由于心理發(fā)展存在某種障礙，出現(xiàn)與年齡不符的極幼稚的小兒行為表現(xiàn)，似乎倒退到了小時候。更有一些十分不良的習慣如吮拇指、咬指甲、口吃、偏食等等。    這種不良的習慣在心理學上叫退行性問題行為，是由于各種心理問題或障礙造成的，其結(jié)果會對孩子心理特別是個性產(chǎn)生不良影響，容易形成情緒憂郁、意志薄弱、心胸狹窄、性格怯懦等不良個性品質(zhì)，不利于孩子的身心健康。    兒童期常見的不良行為大致有：自私、任性、撒謊、偷竊。不良的習慣有：吮手指、咬指甲、口吃、對食物偏異等。    這些不良的行為和習慣嚴重妨礙孩子身心的健康發(fā)展和良好品德的形成，也會給家人和他人帶來麻煩。下面我們就詳細的解析一下這些不良行為習慣的表現(xiàn)、成因與糾正方式。P5-6

媒體關注與評論

書評中科院心理研究所的研究表明，在我國家庭成員中，至少有三分之一有心理問題，這些心理問題包括心理平衡性、壓力、人際關系、  偏執(zhí)、情緒等。從總體上看，這些都與家庭因素有很大的關系。    ——濟南晚報    家庭心理治療誕生于20世紀50年代。精神分析理論強調(diào)家庭對家庭成員心理和人格的影響是十分重要的。家庭中某一成員出現(xiàn)了心理障礙，說明該家庭系統(tǒng)出了問題。    ——教育565網(wǎng)    心理學是家庭幸福的催化劑。幸福家庭的主要成員在日常生活中，都在自覺或不自覺地運用著心理學知識。在生活中，心理學無處不在：夫妻恩愛需要心理學，兩代人溝通需要心理學，家庭理財需要心理學，與人交往需要心理學，開心工作需要心理學，子女成才需要心理學……    ——心理與健康網(wǎng)

編輯推薦

“心”為萬事之源，從心理學的角度，用大量的經(jīng)典實例，向讀者闡述了不同年齡階段可能出現(xiàn)的生理特征、個性反應、心理問題。猶如心理醫(yī)生一般向你講述了不同時期的心理癥結(jié)與心理保健治療，以供你對自己與家人的心理健康能及早地了解與預防。結(jié)合中國文化，具體介紹了心理健康的基本知識以及人們?nèi)绾胃鶕?jù)自己的實際情況，培養(yǎng)自我心理保健能力的基本方法，是現(xiàn)代人應讀的一本書。

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