家庭心理保健全書(shū)

內(nèi)容概要

家庭心理保健全書(shū)，ISBN：9787802133037，作者：朱月龍

作者簡(jiǎn)介

1989年獲得浙江大學(xué)心理學(xué)碩士學(xué)位，2005年在浙江大學(xué)攻讀博士學(xué)位?，F(xiàn)任蘇州大學(xué)心理學(xué)系副教授，碩士生導(dǎo)師，應(yīng)用心理學(xué)研究所副所長(zhǎng)。    朱月龍教授的教學(xué)深受學(xué)生的歡迎，另外在學(xué)術(shù)研究、寫(xiě)作等方面也卓有成就。其主要研究方向?yàn)閷W(xué)生心理健康教育，員工心理健康和援助，企業(yè)管理心理學(xué)。出版主要著作有：《小學(xué)生心理健康教育》，《小學(xué)生素質(zhì)發(fā)展評(píng)估研究》，《人才招聘與應(yīng)聘》；開(kāi)發(fā)測(cè)評(píng)工具有：中小學(xué)生心理健康教育測(cè)評(píng)系統(tǒng)，企業(yè)績(jī)效管理實(shí)施評(píng)估系統(tǒng)。

書(shū)籍目錄

第一部 做家庭的心理醫(yī)生  第一章 兒童期的心理特征及保健  第一節(jié) 兒童的性格特征及心理特點(diǎn)    晶晶的“痛苦”——為什么  第二節(jié) 兒童成長(zhǎng)的心理變化  第三節(jié) 兒童期常見(jiàn)的不良行為習(xí)慣    就是不要——任性    誰(shuí)都不能碰——自私    究竟是怎么來(lái)的——撒謊    書(shū)包里什么都沒(méi)有——偷竊    棒棒糖似的大拇指——吮拇指    指甲怎么光禿禿的——咬指甲    尷尬的原因——口吃    只愛(ài)吃蝦的女孩——偏食  第四節(jié) 兒童期有哪些常見(jiàn)的心理問(wèn)題    “玩”個(gè)沒(méi)夠——多動(dòng)癥    不開(kāi)心的桅桅——抑郁癥    不說(shuō)話的男孩——孤獨(dú)癥    為什么焦慮不安——焦慮癥    喜歡數(shù)路燈的魯魯——強(qiáng)迫癥    看到汽車(chē)就害怕——恐懼癥  第五節(jié) 兒童合理的心理?yè)狃B(yǎng)與教育    學(xué)獨(dú)立行走的“小動(dòng)物”——童童走路    他為什么這樣——自食惡果  第六節(jié) 兒童完善的心理保健  第二章 青少年的心理問(wèn)題與保健    衣服特別扭——終于開(kāi)了口  第一節(jié) 青少年性格與生理的變化  第二節(jié) 過(guò)渡期的思想變化與矛盾  第三節(jié) 青少年常見(jiàn)的叛逆與焦慮心理    不服管教的李明——叛逆心理    田田怎么了——青春焦慮癥  第四節(jié) 青少年的消極心態(tài)及行為    白雪公主的心病——嫉妒    丑小鴨的悲哀——自卑    小小的“孤家寡人”——孤獨(dú)    駱駝與耕?！煺?   蓬勃的凋零——自殺  第五節(jié) 難解的早戀情結(jié)    夢(mèng)夢(mèng)的心事——早戀  第六節(jié) 青少年正確的心理教育與引導(dǎo)  第三章 成年人的心理問(wèn)題與調(diào)適  第一節(jié) 成年人的個(gè)性心理特征    輕生的理由——厭世心理    疑神疑鬼的后果——猜疑心理    目空一切的“孔雀”——自負(fù)心理  第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)情緒心理    知識(shí)的迷失——學(xué)習(xí)沒(méi)勁  第三節(jié) 擇業(yè)的憂慮難以釋?xiě)?   不敢探路的“小紅馬”——女性擇業(yè)    沉穩(wěn)不亂——面試的通行證  第四節(jié) 戀愛(ài)中的心理情感問(wèn)題    霧里看花——模糊的友情與愛(ài)情    強(qiáng)扭的瓜兒不會(huì)甜——單相思    你為什么要離開(kāi)我_失戀  第五節(jié) 困惑成年人的性心理障礙    不可理喻的行為——戀物癖    有損品德的行為——窺陰癖    他為什么沒(méi)有女朋友——同性戀  第六節(jié) 成年人神經(jīng)性心理問(wèn)題及治療    為什么徹夜難眠——神經(jīng)衰弱    羞于見(jiàn)人的“美人魚(yú)”——恐怖性神經(jīng)癥    她怎么咬人——癔病性神經(jīng)癥  第四章 中年人的心理問(wèn)題與健康  第一節(jié) 中年期的生理特征及心態(tài)趨勢(shì)  第二節(jié) 常見(jiàn)的中年疲勞癥    正年富力強(qiáng)怎么白發(fā)蒼蒼——疲勞癥  第三節(jié) 由職業(yè)引起的心理問(wèn)題    女士的痛苦與心病——失業(yè)癥  第四節(jié) 中年婚姻的適應(yīng)狀況    夫妻分床——婚姻不適癥  第五節(jié) 難以排解的更年期綜合征    媽媽怎么變了——更年期綜合征  第六節(jié) 中年期的心理調(diào)節(jié) 與心理保健  第五章 老年人常見(jiàn)的綜合征與心理保健  第一節(jié) 老年性生理衰退  第二節(jié) 老年心理特征  第三節(jié) 老年期常見(jiàn)的心理病癥  第四節(jié) 老年常見(jiàn)的精神癥  第五節(jié) 常見(jiàn)的老年癡呆與退休綜合征    爺爺怎么變得傻乎乎的——老年性癡呆  第六節(jié) 老年的心理健康與心理保健    老太太的變化——心理調(diào)適第二部 營(yíng)造和睦家庭  第一章 常見(jiàn)的婚姻適應(yīng)征  第一節(jié) 枯燥型婚姻的心理問(wèn)題    阿蓮的落寞——枯燥型婚姻  第二節(jié) 分裂型婚姻的心理問(wèn)題    孤寂的除夕之夜——分裂型婚姻  第三節(jié) 變異型婚姻的心理問(wèn)題    揮手就來(lái)的耳光——變異型婚姻  第四節(jié) 猜忌型婚姻的心理問(wèn)題    酸氣沖天的伊甸園——猜忌型婚姻  第五節(jié) 扼殺婚姻的情感危機(jī)    愛(ài)情和沙子一樣嗎——情感危機(jī)  第二章 相濡以沫的感情來(lái)自心理的平衡  第一節(jié) 夫妻心理差距知多少    一天換一個(gè)地方——認(rèn)知差異    想念你的酒窩——情感差異    一個(gè)電話號(hào)碼——行為差異    哥倫布沒(méi)老婆——語(yǔ)言差異  第二節(jié) 婚姻常見(jiàn)心理差距  第三節(jié) 婚姻心理情感誤區(qū)    踩了地雷——男性情感誤區(qū)    老婆總是別人的好——男性心理誤區(qū)    女人的心天上的云——女性心理誤區(qū)    靈敏的第六感覺(jué)——女性情感誤區(qū)  第四節(jié) 揭曉婚外戀的神秘心理    風(fēng)景哪邊最好——婚外戀  第五節(jié) 相互體諒才能婚姻穩(wěn)固    久違的笑容——重歸于好  第六節(jié) 心理相知才能琴瑟合鳴    不要讓愛(ài)之河結(jié)冰——蕩漾愛(ài)琴海  第三章 家和萬(wàn)事興  第一節(jié) 婆媳相處的心理學(xué)問(wèn)    “太陽(yáng)”與“月亮”的矛盾——婆媳關(guān)系  第二節(jié) 化干戈為玉帛的心理寶典    “月亮”的委屈——大家庭矛盾    手心手背都是肉——“夾心餅干”  第三節(jié) 做孩子心靈上的朋友    長(zhǎng)滿荊棘的花季——家庭暴力    不可理喻的“頑皮”——扭曲的自尊  第四節(jié) 用愛(ài)心撫平代溝心理    無(wú)形的隔閡——代溝的苦惱  第五節(jié) 誰(shuí)是一家之主    這個(gè)家我說(shuō)了算——誰(shuí)來(lái)當(dāng)家  第六節(jié) 相互理解是家庭和睦的紐帶    一起分享情趣——和睦紐帶第三部 生活心理應(yīng)用  第一章 心理學(xué)與生活的密切關(guān)系  第一節(jié) 心理與生活息息相關(guān)  第二節(jié) 心理學(xué)在生活中有哪些效應(yīng)    光環(huán)背后——暈輪效應(yīng)    令人厭煩——超限效應(yīng)    上當(dāng)受騙——巴納姆效應(yīng)    神秘的力量——皮革馬利翁效應(yīng)  第三節(jié) 應(yīng)用在生活領(lǐng)域中的心理學(xué)  第二章 善待自我，給心情來(lái)一次美容  第一節(jié) 學(xué)會(huì)善待自我    勇敢行動(dòng)——自我接納    放飛自卑——自我欣賞    送自己一枝鮮花——自我珍惜    找回屬于我們的自由——自我放松  第二節(jié) 給心情來(lái)一次美容    變美麗的靈丹——心理美容  第三章 自我情緒與意識(shí)心理  第一節(jié) 主宰自己的情緒    神秘的反應(yīng)——情緒功能    口是心非的言詞——理性與感性  第二節(jié) 尋找好情緒  第三節(jié) 掌握自己的動(dòng)機(jī)心理    莫名其妙的行為——心理動(dòng)機(jī)    不受嗟來(lái)之食——自尊與動(dòng)機(jī)  第四章 培養(yǎng)交往中的良好心態(tài)  第一節(jié) 人際關(guān)系的需求心理  第二節(jié) 交往中的心理原則  第三節(jié) 交往中的不良心理    為什么面紅耳赤——羞怯心理  第四節(jié) 把握交往的最佳距離與時(shí)間  第五節(jié) 抓住人際交往的最佳技巧    有意的回避——交往的底線  第六節(jié) 與人交往的最佳技巧  第五章 友好的人際網(wǎng)絡(luò)貴在交友之道  第一節(jié) 交友之道的心態(tài)    能借不能討的理論——交友定律  第二節(jié) 朋友間的麻煩如何處理    宰相肚里能撐船——不念舊惡  第三節(jié) 運(yùn)用圓融之術(shù)    故意的讓步——圓融之術(shù)  第四節(jié) 交友之道貴在真誠(chéng)    真誠(chéng)合作——交友之道    如何與尊貴者交朋友  第五節(jié) 朋友相處之禁忌  第六章 交談心理的絕妙口才寶典  第一節(jié) 察言觀色的法門(mén)    勇于毛遂自薦的前提——察言觀色    摸清家底——有備而來(lái)    令人喜歡的法寶——贊美  第二節(jié) 談吐的藝術(shù)  第三節(jié) 交談的機(jī)密    交談的“甜心”——投其所好    一曲山水一曲歌——說(shuō)話看場(chǎng)合    不要打破砂鍋問(wèn)到底——說(shuō)話講分寸  第四節(jié) 幽默助交談事半功倍    快樂(lè)的搖籃——幽默    妙語(yǔ)如珠——活躍氣氛  第七章 超越求職的心理屏障  第一節(jié) 心理準(zhǔn)備與求職的成與否    和尚會(huì)買(mǎi)梳子嗎——就看你的了  第二節(jié) 職場(chǎng)點(diǎn)“兵”    三百六十行——行行出狀元    身經(jīng)百戰(zhàn)——職場(chǎng)兵法    冷板凳能坐熱嗎——分析職場(chǎng)  第八章 讓工作充滿陽(yáng)光的心理    白領(lǐng)麗人的“心病”——職業(yè)倦怠心理    烏鴉學(xué)習(xí)喜鵲之后——工作態(tài)度端正    職場(chǎng)焦點(diǎn)——跳槽    如何使工作變得有意義——“假裝”    如何平步青云——適應(yīng)上司    不要自命清高——尊重上司第四部 心理富有才能真正富有  第一章 心理創(chuàng)富中的自我  第一節(jié) 創(chuàng)富中的自我個(gè)性    一百萬(wàn)美元的夢(mèng)想——個(gè)性的力量  第二節(jié) 完善的人格與自我創(chuàng)富    一個(gè)經(jīng)理的失敗——完善的人格  第三節(jié) 創(chuàng)富是自我實(shí)現(xiàn)的必然結(jié)果    相信明天會(huì)更好——自我實(shí)現(xiàn)  第二章 自我激勵(lì)與創(chuàng)富成功    我一定能跳過(guò)去——自我激勵(lì)  第三章 善待挫折是心理創(chuàng)富的必備    大西洋上的輝煌——善待挫折  第四章 積極是創(chuàng)富的法寶    怕牙醫(yī)的士兵——積極的心態(tài)  第五章 挖掘自我潛能與實(shí)現(xiàn)創(chuàng)富  第一節(jié) 挖掘潛能與創(chuàng)富定位    駱駝的遺憾——?jiǎng)?chuàng)富定位  第二節(jié) 成功的本能探索    “罵街”的原因——成功機(jī)制  第三節(jié) 心理創(chuàng)富的依據(jù)    異想天開(kāi)的策劃人——心理創(chuàng)富依據(jù)  第六章 心理創(chuàng)富圖像  第一節(jié) 心理創(chuàng)富圖像的原理  第二節(jié) 心理創(chuàng)富的圖像    東方記憶奇人——?jiǎng)?chuàng)富的圖像  第三節(jié) 培養(yǎng)創(chuàng)富圖像    真的有病嗎——暗示的效應(yīng)  第七章 個(gè)性潛能釋放練習(xí)法  第一節(jié) 釋放個(gè)性潛能    成功的威廉——釋放個(gè)性潛能  第二節(jié) 嘗試未知    木牛流馬的破解之謎——嘗試未知  第三節(jié) 不安全感    到底怕什么——不安全感  第八章 進(jìn)行積極的自我暗示    走進(jìn)清華的門(mén)檻——自我暗示  第九章 心靈是財(cái)富的源泉  第一節(jié) 沒(méi)有辦不到的事情  第二節(jié) 獲得別人想都不敢想的財(cái)富  第三節(jié) 合理地運(yùn)用金錢(qián)  第四節(jié) 做讓人尊敬的富貴人第五部 如何擺脫壓力困擾  第一章 心理壓力  第一節(jié) 壓力的表現(xiàn)與警訊  第二節(jié) 心理壓力自測(cè)  第二章 壓力從哪里來(lái)  第一節(jié) 日常生活中的壓力    肩上的背簍——生活中的壓力  第二節(jié) 社會(huì)性壓力    一次只流過(guò)一粒沙子——戰(zhàn)爭(zhēng)下的壓力  第三節(jié) 職場(chǎng)壓力    心中的苦水——快節(jié) 奏下的壓力    突然昏倒的經(jīng)理——職場(chǎng)壓力  第四節(jié) 其他常見(jiàn)的心理壓力  第五節(jié) 壓力的基本危害  第三章 壓力的應(yīng)對(duì)與緩解．  第一節(jié) 減少壓力源  第二節(jié) 壓力應(yīng)對(duì)方式  第二節(jié) 壓力放松的技巧  第四節(jié) 壓力的心理緩解  第四章 心理壓力大掃除  第一節(jié) 只有放下才能輕松  第二節(jié) 微笑著走出壓力的陰影  第三節(jié) 戰(zhàn)勝與逃避說(shuō)明了什么  第四節(jié) 做個(gè)情緒“體操”沖出心理“牢籠”  第五節(jié) 讓心靈蕩漾在平靜的湖面上

章節(jié)摘錄

書(shū)摘第二節(jié) 兒童成長(zhǎng)的心理變化    兒童期是人一生中心理發(fā)展較迅速關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期。    在兒童期，人的各種感覺(jué)能力在不斷提高，感受性在不斷發(fā)展。5歲以后，兒童就能有目的、有針對(duì)性地去觀察，可以按成人的要求，按照預(yù)定的任務(wù)，有意識(shí)地進(jìn)行感知和觀察辨別活動(dòng)。    在整個(gè)兒童期內(nèi)，雖然無(wú)意注意仍占優(yōu)勢(shì)，但是有意注意也開(kāi)始發(fā)展，而且注意帶有情緒色彩，容易受新異刺激影響。兒童注意的各種品質(zhì)在不斷改善，平均能看到的客體和連續(xù)集中注意的時(shí)間都在不斷增加，逐步接近成人的水平。    孩子在兒童期的思維發(fā)展經(jīng)歷了“直覺(jué)行動(dòng)思維——具體形象思維——抽象邏輯思維”這3個(gè)從低級(jí)到高級(jí)的發(fā)展階段。7～8歲的兒童能默默思考問(wèn)題；9歲以后，開(kāi)始掌握一些抽象概念及歷史時(shí)代概念；12歲時(shí)已基本具有命題演繹推理思維的特征。隨著兒童思維的發(fā)展，想象力也在不斷發(fā)展，幻想方面也從遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)的幻想逐步向現(xiàn)實(shí)主義的幻想發(fā)展。7歲到11歲這一期間記憶能力也開(kāi)始顯著增長(zhǎng)。    早期兒童的情感主要是受生理需要的支配，情感性格極不穩(wěn)定，之后情緒明顯分化，可明顯地表現(xiàn)出羞恥、憂慮、嫉妒、羨慕、失望、嫌惡、希望等情緒表現(xiàn)，同時(shí)出現(xiàn)了社會(huì)性情感，如道德感、美感、理智感等。8～9歲以后，情緒變得復(fù)雜，靦腆減少，抑制能力增強(qiáng)。但是總的說(shuō)來(lái)，兒童的心理情感還在很不穩(wěn)定的、控制能力也還不強(qiáng)的時(shí)期。    兒童期的各種意志品質(zhì)，如自覺(jué)性、堅(jiān)持性、自制力水平雖然還很差，但都有了一些初步的表現(xiàn)。堅(jiān)持性和自制力明顯地受對(duì)活動(dòng)目的的理解和活動(dòng)內(nèi)容的興趣所影響。進(jìn)入小學(xué)中高年級(jí)后，兒童的意志品質(zhì)有了明顯地發(fā)展，開(kāi)始自覺(jué)地、獨(dú)立地給自己提出行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的。其行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的并不太具體，但克服困難完成任務(wù)的能力卻在逐步提高。    自我意識(shí)是意識(shí)的一個(gè)方面、一種形式，是人自己認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己與周?chē)h(huán)境的關(guān)系。兒童在1周歲左右便有了自我意識(shí)的萌芽，即把自己和自身以外的客體區(qū)分開(kāi)來(lái)，使自己成為活動(dòng)的主體。到了8歲，兒童不但能指出自己的優(yōu)點(diǎn)，還能指出自己的缺點(diǎn)，并會(huì)力圖改正這些缺點(diǎn)。    第三節(jié) 兒童期常見(jiàn)的不良行為習(xí)慣    兒童有好多不良的習(xí)慣都與情感的過(guò)度依賴(lài)有關(guān)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一種與年齡不符的幼稚化行為。一般的兒童能夠達(dá)到成人的要求，很快適應(yīng)環(huán)境的變化。但也有一些兒童由于心理發(fā)展存在某種障礙，出現(xiàn)與年齡不符的極幼稚的小兒行為表現(xiàn)，似乎倒退到了小時(shí)候。更有一些十分不良的習(xí)慣如吮拇指、咬指甲、口吃、偏食等等。    這種不良的習(xí)慣在心理學(xué)上叫退行性問(wèn)題行為，是由于各種心理問(wèn)題或障礙造成的，其結(jié)果會(huì)對(duì)孩子心理特別是個(gè)性產(chǎn)生不良影響，容易形成情緒憂郁、意志薄弱、心胸狹窄、性格怯懦等不良個(gè)性品質(zhì)，不利于孩子的身心健康。    兒童期常見(jiàn)的不良行為大致有：自私、任性、撒謊、偷竊。不良的習(xí)慣有：吮手指、咬指甲、口吃、對(duì)食物偏異等。    這些不良的行為和習(xí)慣嚴(yán)重妨礙孩子身心的健康發(fā)展和良好品德的形成，也會(huì)給家人和他人帶來(lái)麻煩。下面我們就詳細(xì)的解析一下這些不良行為習(xí)慣的表現(xiàn)、成因與糾正方式。P5-6

媒體關(guān)注與評(píng)論

書(shū)評(píng)中科院心理研究所的研究表明，在我國(guó)家庭成員中，至少有三分之一有心理問(wèn)題，這些心理問(wèn)題包括心理平衡性、壓力、人際關(guān)系、  偏執(zhí)、情緒等。從總體上看，這些都與家庭因素有很大的關(guān)系。    ——濟(jì)南晚報(bào)    家庭心理治療誕生于20世紀(jì)50年代。精神分析理論強(qiáng)調(diào)家庭對(duì)家庭成員心理和人格的影響是十分重要的。家庭中某一成員出現(xiàn)了心理障礙，說(shuō)明該家庭系統(tǒng)出了問(wèn)題。    ——教育565網(wǎng)    心理學(xué)是家庭幸福的催化劑。幸福家庭的主要成員在日常生活中，都在自覺(jué)或不自覺(jué)地運(yùn)用著心理學(xué)知識(shí)。在生活中，心理學(xué)無(wú)處不在：夫妻恩愛(ài)需要心理學(xué)，兩代人溝通需要心理學(xué)，家庭理財(cái)需要心理學(xué)，與人交往需要心理學(xué)，開(kāi)心工作需要心理學(xué)，子女成才需要心理學(xué)……    ——心理與健康網(wǎng)

編輯推薦

“心”為萬(wàn)事之源，從心理學(xué)的角度，用大量的經(jīng)典實(shí)例，向讀者闡述了不同年齡階段可能出現(xiàn)的生理特征、個(gè)性反應(yīng)、心理問(wèn)題。猶如心理醫(yī)生一般向你講述了不同時(shí)期的心理癥結(jié)與心理保健治療，以供你對(duì)自己與家人的心理健康能及早地了解與預(yù)防。結(jié)合中國(guó)文化，具體介紹了心理健康的基本知識(shí)以及人們?nèi)绾胃鶕?jù)自己的實(shí)際情況，培養(yǎng)自我心理保健能力的基本方法，是現(xiàn)代人應(yīng)讀的一本書(shū)。

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