女人應(yīng)該知道的100個瘦身秘訣

內(nèi)容概要

女人胖了有很多不盡人意的地方。諸如內(nèi)分泌失調(diào)，衣服不合體，爬三層樓就喘個沒完沒了，有時甚至?xí)蔀樽I諷和取笑的對象。《女人應(yīng)該知道的100個瘦身秘訣》讓你獨(dú)享100個瘦身秘訣，成為會瘦身的女人，輕輕松松，不費(fèi)吹灰之力，花最少的心思和代價(jià)，換來最大的成效，無論走到哪里都是最耀眼的明星。

書籍目錄

前言局部瘦身篇  1.對號入座，“小顏”有方門  2.日?！笆铡蹦樣行g(shù)門  3.扔掉你下巴的“游泳圈”  4.“頸”顯風(fēng)采  5.天鵝美頸輕松打造  6.香肩微露，風(fēng)情無限  7.性感美人肩，亮出你的風(fēng)采  8.運(yùn)動打造性感雙肩  9.讓你“背”受關(guān)注  10.消除腋下贅肉  11.小細(xì)節(jié)，美麗你的“背后風(fēng)景”  12.迷人美臂的運(yùn)動寶典  13.完美翹臀輕松打造  14.五大瘦臂魔法  15.“臂”勝行動方案  16.纖手操，演繹指間風(fēng)情  17.瘦腹戰(zhàn)斗計(jì)劃書  18.成為人人羨慕的小“腹”婆  19.拆穿瘦腹謊言，幫你走出誤區(qū)  20.助你除掉心“腹”之患  21.簡單運(yùn)動，讓你“腰”繞多姿  22.4大招式讓你水桶變水蛇  23.10句咒語，打造“小蠻腰”  24.纖腰運(yùn)動，達(dá)到你“腰”求的曲線  25.收臀5大魔法  26.6大法寶，翹臀簡單有  27.美臀塑造體操  28.窈窕小腿不是夢  29.美腿黃金方案  30.睡前小運(yùn)動，纖細(xì)你的腿  31.久坐一族瘦腿計(jì)劃  32.輕松跳出纖纖玉腿門  ……  飲食瘦身篇運(yùn)動瘦身篇

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