中國養(yǎng)生術(shù)

內(nèi)容概要

養(yǎng)生即護理、保養(yǎng)性命的意思，也可稱之為養(yǎng)性、攝生、保生。本書融儒、道、釋、醫(yī)為一體，介紹了中國古代有代表性的、共性較強的、效果明顯的、實用價值大的、簡而易煉的養(yǎng)生內(nèi)容以及修煉方法。

作者簡介

　  孫同德，生于1943年，先后畢業(yè)于北京師范學院、北京中醫(yī)藥大學?，F(xiàn)為北京聯(lián)大應用文理學院(原北京大學分校)副教授。先后有十多篇論文、專著在國際、國內(nèi)發(fā)表、獲獎。其代表作《人體五臟節(jié)律盛衰的測定及防病延年的初探》一文，填補了國內(nèi)外人體生命科學的一項空白。1995

書籍目錄

結(jié)言第一章　精神調(diào)養(yǎng)法　第一節(jié)　養(yǎng)精術(shù)　　一、生精術(shù)　　二、保精術(shù)　　三、固精術(shù)　　四、補精術(shù)　第二節(jié)　調(diào)神術(shù)　　一、正心術(shù)　　二、止欲術(shù)　　三、調(diào)情術(shù)第二章　形氣調(diào)養(yǎng)法　第一節(jié)　養(yǎng)形術(shù)　　一、內(nèi)形調(diào)養(yǎng)術(shù)　　二、外形調(diào)養(yǎng)術(shù)　第二節(jié)　養(yǎng)氣術(shù)　　一、換氣術(shù)　　二、服氣術(shù)　　三、采氣術(shù)　　四、運氣術(shù)　　五、保氣術(shù)　　六、吐氣術(shù)第三章　日常養(yǎng)生術(shù)　第一節(jié)　衣食住行調(diào)養(yǎng)法　　一、衣著服飾　　二、飲食調(diào)養(yǎng)　　三、居室養(yǎng)生術(shù)　　四、行、立、坐、臥養(yǎng)生法　第二節(jié)　起居調(diào)養(yǎng)法　　一、應時調(diào)養(yǎng)　　二、沐浴調(diào)養(yǎng)　　三、二便調(diào)養(yǎng)　　四、起居宜忌第四章　平衡調(diào)攝法　第一節(jié)　四時調(diào)養(yǎng)法　　一、春季調(diào)攝法　　二、夏季調(diào)攝法　　三、秋季調(diào)攝法　　四、冬季調(diào)攝法　　五、四季調(diào)攝法　第二節(jié)　月令協(xié)調(diào)法　　一、正月養(yǎng)生法　　二、二月養(yǎng)生法　　……第五章　房事養(yǎng)生第六章　儒釋道養(yǎng)生術(shù)再版后記

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