保護(hù)眼睛預(yù)防近視（初中版）

內(nèi)容概要

親愛的同學(xué)們，還記得仰望天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得眺望青山綠水有多舒服嗎？還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當(dāng)這美好的瞬間突然在視線里變得模糊，  當(dāng)我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時(shí)，才會(huì)想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。    “我們沒有故意損害眼睛??！”許多同學(xué)也許會(huì)這樣說?？墒悄銈冎恢?，學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們無意中將自己的雙眼深深地陷入了白紙黑字的包圍中，讓眼睛受盡折磨；休息的時(shí)候，我們又不知不覺沉醉在豐富多彩的電視節(jié)目中，根本不顧眼睛的疲勞，而就在這時(shí)，我們的視力也在逐漸下降。    還有的同學(xué)喜歡坐在車土看書，或者躺在床上看書……這些不良的用眼習(xí)慣，都會(huì)損害我們的視力。    同學(xué)們，為了我們有一個(gè)良好的視力，從現(xiàn)在開始，就請(qǐng)好好保護(hù)我們的眼睛吧。

書籍目錄

第一章  認(rèn)識(shí)眼睛  1.眼睛的結(jié)構(gòu)  2.眼睛的重要性  3.視力的發(fā)育階段第二章  近視眼的形成  1.為什么學(xué)生易患近視眼  2.為什么近視眼發(fā)生有低齡化趨勢(shì)  3.近視與遺傳的關(guān)系  4.影響視力的常見眼病  5.造成近視的不良用眼習(xí)慣  6.“吃”出來的近視  7.損害視力的常見藥物  8.影響視力的其他因素第三章  近視眼的類型及表現(xiàn)形式  1.近視不等于近視眼  2.近視眼的分類  3.近視的“征兆”  4.近視眼的體征  5.單純性近視眼和病理性近視眼  6.高度近視眼  7.真性近視和假性近視  8.近視散光  9.近視眼臨床表現(xiàn)第四章  近視眼的危害  1.近視眼的危害  2.近視眼的并發(fā)癥第五章  青少年該如何預(yù)防近視眼  1.近視眼重在預(yù)防  2.近距離限制用眼時(shí)間  3.保持正確的讀寫距離及姿勢(shì)  4.為什么不要在強(qiáng)光下看書  5.為什么不要在弱光下看書  6.為什么不要躺著看書  7.為什么不要在乘車和走路時(shí)看書  8.操作電腦時(shí)應(yīng)怎樣保護(hù)眼睛  9.看電視時(shí)怎樣保護(hù)眼睛  10.怎樣正確做眼保健操  11.如何從字跡方面來預(yù)防近視眼  12.如何預(yù)防近視度數(shù)加深  13.如何預(yù)防近視眼并發(fā)癥  14.如何加強(qiáng)體育鍛煉來預(yù)防近視眼  15.預(yù)防近視眼在飲食上應(yīng)注意什么  16.怎樣做預(yù)防視力減退的訓(xùn)練  17.家庭學(xué)習(xí)時(shí)怎樣合理采光與照明第六章  恢復(fù)視力的訓(xùn)練方法  1.正確配戴眼鏡  2.恢復(fù)視力的基本方法  3.日常生活中視力恢復(fù)訓(xùn)練法

章節(jié)摘錄

　　第二章 近視眼的形成　　1.為什么學(xué)生易患近視眼　　學(xué)生患了近視眼常被家長訓(xùn)斥為不注意衛(wèi)生之過?，F(xiàn)在的學(xué)生到了高中三年級(jí)絕大部分都近視了，這一現(xiàn)狀是不能以用眼不衛(wèi)生來解釋的?！　∮械拈L輩說：我們當(dāng)學(xué)生時(shí)在油燈下讀書也沒有少讀呀，也沒有這么多近視眼，現(xiàn)在都成曰光燈了，比那時(shí)亮多了，近視眼反而多了。這是按年代的先后縱向比較?！　M向比較：城市學(xué)校的條件好，照明也好，近視眼也多，農(nóng)村學(xué)校條件差，照明也差，近視眼反而發(fā)病率低。所以學(xué)生患近視眼主要原因不是用眼不衛(wèi)生或照明差。　　有的大一點(diǎn)的學(xué)生，尤其是女學(xué)生常反映：我知道用眼不衛(wèi)生不好，從來不走著看書，也不在汽車上看書，是用眼衛(wèi)生要求的我都按著做可是我也近視了。　　到底是什么原因使讀書人患近視眼呢？我們先從結(jié)構(gòu)原理上來分析，人眼好似自動(dòng)調(diào)節(jié)的照相機(jī)，是凸球鏡片成像，凸球鏡片成像時(shí)物距與像距成反比，看遠(yuǎn)時(shí)物距大，即眼到被看物體的距離大，眼內(nèi)的像距小，恰好成像在正常眼的視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜相當(dāng)于照相機(jī)的底版，是用來感光的于是就看清了。　　為什么這樣巧正好成像在視網(wǎng)膜上呢？因?yàn)檎Ｑ凼侨祟惖淖嫦仍陂L期的野外生活中進(jìn)化遺傳給我們的，人類祖先生活中的絕大部分時(shí)間是看遠(yuǎn)，所以正常眼是最適合看遠(yuǎn)的，在完全放松的情況下就正好能看清遠(yuǎn)處?！　　?/pre>








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