保護眼睛預防近視（初中版）

內(nèi)容概要

親愛的同學們，還記得仰望天空，看大雁飛過的喜悅嗎？還記得眺望青山綠水有多舒服嗎？還有親朋好友甜蜜的微笑……然而當這美好的瞬間突然在視線里變得模糊，  當我們需要瞇起眼睛，湊近腦袋才能看清這一切時，才會想起自己曾經(jīng)也有一雙多么健康、漂亮的雙眼。    “我們沒有故意損害眼睛??！”許多同學也許會這樣說?？墒悄銈冎恢溃瑢W習的時候，我們無意中將自己的雙眼深深地陷入了白紙黑字的包圍中，讓眼睛受盡折磨；休息的時候，我們又不知不覺沉醉在豐富多彩的電視節(jié)目中，根本不顧眼睛的疲勞，而就在這時，我們的視力也在逐漸下降。    還有的同學喜歡坐在車土看書，或者躺在床上看書……這些不良的用眼習慣，都會損害我們的視力。    同學們，為了我們有一個良好的視力，從現(xiàn)在開始，就請好好保護我們的眼睛吧。

書籍目錄

第一章  認識眼睛  1.眼睛的結構  2.眼睛的重要性  3.視力的發(fā)育階段第二章  近視眼的形成  1.為什么學生易患近視眼  2.為什么近視眼發(fā)生有低齡化趨勢  3.近視與遺傳的關系  4.影響視力的常見眼病  5.造成近視的不良用眼習慣  6.“吃”出來的近視  7.損害視力的常見藥物  8.影響視力的其他因素第三章  近視眼的類型及表現(xiàn)形式  1.近視不等于近視眼  2.近視眼的分類  3.近視的“征兆”  4.近視眼的體征  5.單純性近視眼和病理性近視眼  6.高度近視眼  7.真性近視和假性近視  8.近視散光  9.近視眼臨床表現(xiàn)第四章  近視眼的危害  1.近視眼的危害  2.近視眼的并發(fā)癥第五章  青少年該如何預防近視眼  1.近視眼重在預防  2.近距離限制用眼時間  3.保持正確的讀寫距離及姿勢  4.為什么不要在強光下看書  5.為什么不要在弱光下看書  6.為什么不要躺著看書  7.為什么不要在乘車和走路時看書  8.操作電腦時應怎樣保護眼睛  9.看電視時怎樣保護眼睛  10.怎樣正確做眼保健操  11.如何從字跡方面來預防近視眼  12.如何預防近視度數(shù)加深  13.如何預防近視眼并發(fā)癥  14.如何加強體育鍛煉來預防近視眼  15.預防近視眼在飲食上應注意什么  16.怎樣做預防視力減退的訓練  17.家庭學習時怎樣合理采光與照明第六章  恢復視力的訓練方法  1.正確配戴眼鏡  2.恢復視力的基本方法  3.日常生活中視力恢復訓練法

章節(jié)摘錄

　　第二章 近視眼的形成　　1.為什么學生易患近視眼　　學生患了近視眼常被家長訓斥為不注意衛(wèi)生之過?，F(xiàn)在的學生到了高中三年級絕大部分都近視了，這一現(xiàn)狀是不能以用眼不衛(wèi)生來解釋的。　　有的長輩說：我們當學生時在油燈下讀書也沒有少讀呀，也沒有這么多近視眼，現(xiàn)在都成曰光燈了，比那時亮多了，近視眼反而多了。這是按年代的先后縱向比較?！　M向比較：城市學校的條件好，照明也好，近視眼也多，農(nóng)村學校條件差，照明也差，近視眼反而發(fā)病率低。所以學生患近視眼主要原因不是用眼不衛(wèi)生或照明差?！　∮械拇笠稽c的學生，尤其是女學生常反映：我知道用眼不衛(wèi)生不好，從來不走著看書，也不在汽車上看書，是用眼衛(wèi)生要求的我都按著做可是我也近視了?！　〉降资鞘裁丛蚴棺x書人患近視眼呢？我們先從結構原理上來分析，人眼好似自動調(diào)節(jié)的照相機，是凸球鏡片成像，凸球鏡片成像時物距與像距成反比，看遠時物距大，即眼到被看物體的距離大，眼內(nèi)的像距小，恰好成像在正常眼的視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜相當于照相機的底版，是用來感光的于是就看清了?！　槭裁催@樣巧正好成像在視網(wǎng)膜上呢？因為正常眼是人類的祖先在長期的野外生活中進化遺傳給我們的，人類祖先生活中的絕大部分時間是看遠，所以正常眼是最適合看遠的，在完全放松的情況下就正好能看清遠處?！　　?/pre>








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