糖尿病防治密碼

內(nèi)容概要

一套專為領(lǐng)導(dǎo)干部和向往“高層次”生活群體設(shè)計(jì)的保健用書；    一套樹立保健意識的啟蒙書；    一套健康生活觀念的指導(dǎo)書；    一套提高生命質(zhì)量的處方書。    上百位醫(yī)學(xué)、保健、營養(yǎng)專家走出診所，面向社會，向人們宣示新的健康革命：　  ——生活重在綠色；　  ——感情重在保鮮；　  ——家庭重在和諧；　  ——心理重在調(diào)理；　  ——疾病重在預(yù)防。  　沒有太多的說教，只告訴您一個簡單的事實(shí)：我們本無病，所謂的“病”是自己住出來的、吃出來的、吵出來的、想出來的……    我們完全可以沒有病……

書籍目錄

第一篇  糖尿病的自我診斷   第一章  糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)    如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病    如何捕捉早期信號    四個“一點(diǎn)”預(yù)防糖尿病    糖尿病與人體缺氧    沒有癥狀也要定期查眼  第二章  糖尿病的易感人群    工作狂成糖尿病新寵    糖尿病喜歡“應(yīng)酬族”    吸煙者更易患糖尿病    九類人需半年查一次血糖  第三章  糖尿病的早期表現(xiàn)    常腹瀉最好查查血糖    從眼睛里早發(fā)現(xiàn)糖尿病    糖尿病足早發(fā)現(xiàn)    女性缺鈣易患糖尿病    當(dāng)心“氣”出糖尿病　　皮膚頑固瘙癢要查血糖　　外陰瘙癢要排查糖尿病　　打呼嚕容易得糖尿病　　得了脂肪肝別忘查血糖　　肩周炎為糖尿病報(bào)警　　慢性胰腺炎要防糖尿病第二篇  糖尿病并發(fā)癥的自我診斷    第一章  糖尿病并發(fā)癥的自我預(yù)防    每半年篩查一次并發(fā)癥    早打胰島素晚得并發(fā)癥    預(yù)防并發(fā)癥把好達(dá)標(biāo)“關(guān)”    漱口能查出糖尿病并發(fā)癥    糖尿病患者清潔護(hù)膚很重要      四招巧防視網(wǎng)膜病變    糖尿病人更要防感冒  第二章  糖尿病并發(fā)癥的自我監(jiān)控及治療    不可小視眼瞼浮腫    糖尿病超過5年要查腎    糖尿病最易累及腎臟    幫您發(fā)現(xiàn)糖尿病性心臟病    糖尿病人護(hù)好您的心　  糖尿病人要防肺部感染    糖尿病人要格外當(dāng)心胰腺癌    糖尿病人更易中風(fēng)    防癡呆先防低血糖    糖尿病人要小心低血壓……第三篇　糖尿病的藥物治療　第一章　藥物治療知多少　第二章　藥物治療注意事項(xiàng)　第三章　血糖：晴雨表第四篇　糖尿病的飲食治療　第一章　飲食大原則　第二章　飲食細(xì)節(jié)要注意　第三章　水是最好的藥　第四章　一粥一湯保健康第五篇　糖尿病的運(yùn)動療法　第一章　制定科學(xué)運(yùn)動處方　第二章　運(yùn)動也有誤區(qū)

章節(jié)摘錄

　　第一章糖尿病的早期發(fā)現(xiàn)　　如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病　　糖尿病不僅發(fā)病率高，而且隱匿性強(qiáng)，40％～50％的患者無自覺癥狀，常在體檢化驗(yàn)或出現(xiàn)嚴(yán)重合并癥時才被發(fā)現(xiàn)。糖尿病對大血管的損害，在糖尿病前期即糖耐量低減時就開始了。瑞典的一項(xiàng)研究顯示，在急性心肌梗死患者中，31％合并無癥狀糖尿病，35％合并糖耐量低減。因此，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，對于防止糖耐量正常轉(zhuǎn)化為糖耐量低減和糖耐量低轉(zhuǎn)化為糖尿病尤其重要。那么，如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病呢？以往的空腹血糖監(jiān)測已被眾人重視，而口服葡萄糖耐量試驗(yàn)卻被很多人忽視。其實(shí)，在某些高危人群，如增齡、肥胖、血脂異常者中，口服葡萄糖耐量試驗(yàn)的重要性甚至要高于空腹血糖檢查，它既可以確定有無糖尿病，又能發(fā)現(xiàn)糖耐量低減，還可以判定胰島細(xì)胞功能和胰島素抵抗，為早期診斷、早期防治提供科學(xué)依據(jù)。需要定期進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)的人群有：年齡在45歲以上；合并有肥胖或超重者；合并有高血壓、高血脂、痛風(fēng)或高尿酸血癥者；有冠心病、腦卒中等病史者；分娩過體重超過4公斤嬰兒的婦女；空腹血糖超過5．6毫摩爾／升者；有妊娠糖尿病的婦女?！　∪绾尾蹲皆缙谛盘枴　〔颓梆囸I難忍，甚至覺得難以承受、視力突然下降、莫名其妙的潰瘍……您在意這些不起眼的反應(yīng)了嗎？如果您沒有在意，而在健康檢查、手術(shù)前或妊娠常規(guī)化驗(yàn)中，才發(fā)現(xiàn)自己患上了糖尿病，甚至已經(jīng)病情嚴(yán)重，這時請不要再認(rèn)為糖尿病對您來說是防不勝防，因?yàn)槟雎粤怂脑缙谛盘?。　　早期“無癥狀”的糖尿病雖不乏個例，但對絕大多數(shù)人來說，糖尿病的早期表現(xiàn)是可以捕捉的，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療。很多人在就診時奇怪自己為什么不知不覺患上了糖尿病。其實(shí)更多的人只是因?yàn)楦鞣N原因，沒有拿自己身體或重或輕的異常變化當(dāng)回事兒?！　±?，有的女性做夢都想減肥，突然發(fā)現(xiàn)自己真的體重減輕了，喜出望外，誤以為是節(jié)食或者是服用減肥產(chǎn)品有了效果，其實(shí)是已經(jīng)患上了糖尿病。有的人在一段時間內(nèi)覺得身體乏力，自以為是體力下降，休息休息就好了，其實(shí)可能是出現(xiàn)了糖尿病的早期反應(yīng)。

編輯推薦

　　生活中少點(diǎn)應(yīng)酬，多點(diǎn)鍛煉；少吃點(diǎn)大魚大肉，多吃點(diǎn)健康食品?！　　癖０病　∪吮旧砭哂幸欢ǖ牡挚沽Γ倭康姆侵虏⌒晕⑸锊粫?gòu)成對健康的威脅?！　　囆『纭　≈灰M了最大的努力，不管結(jié)果如何，自己都是成功的。　　——趙晨濱　　平常心，多運(yùn)動，七分飽，勤體檢?！　　娔仙健　e人用著好的藥，不一定適合自己。　　——徐遠(yuǎn)　　任何一個家庭都不可能平靜如水，關(guān)鍵是要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。　　——劉學(xué)俊　　孩子們應(yīng)該吃足夠量的肉，不等于說就可以吃得過量?！　　悵櫀|　　要高度警惕室內(nèi)環(huán)境中的污染物對兒童的傷害?！　　螐V生　　癌癥并不可怕，可怕的是自己精神上的頹廢和悲觀。　　——傅全香　　爭取活，不怕死；不在乎，不馬虎?！　　瘟樟铡　〗】档男膽B(tài)在一定程度上，可提高人體免疫力?！　　旒t

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