自我分析

內(nèi)容概要

　　心理壓力與身心癥已是現(xiàn)代人的通病，但自己往往難以察覺(jué)，通過(guò)《自我分析》檢查自我心理狀態(tài)，能看到心靈最深最幽默微的那個(gè)角落。作者以其多年的心身醫(yī)學(xué)研究工作經(jīng)驗(yàn)，并輔以日常生活中常見(jiàn)的事物，經(jīng)由各種自我分析的方法，告訴讀者如何由內(nèi)而外紓解身心的異常與創(chuàng)傷，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我，掌握心的方向?！　　蹲晕曳治觥匪霾⒎翘囟膊〉闹委煼椒?，作者以其多年的心身醫(yī)學(xué)研究工作經(jīng)驗(yàn)，并輔以日常生活中常見(jiàn)的事物，經(jīng)由各種自我分析的方法，告訴讀者如何由內(nèi)而外紓解身心的異常與創(chuàng)傷，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)真實(shí)自我，掌握心的方向。

書(shū)籍目錄

序 進(jìn)入美麗境界第一章 從心理壓力中解放出來(lái)1.1 現(xiàn)代人的心理壓力1.2 心理壓力消除法1.3 自律訓(xùn)練法的實(shí)際操作1.4 系統(tǒng)性鍛煉法1.5 藝術(shù)療法1.6 愛(ài)撫1.7 巧用不安1.8 巧用不安第二章 自我實(shí)現(xiàn)做得到嗎？2.1 半夜發(fā)作心臟病2.2 潛意識(shí)心理2.3 暗示與祈禱的效果2.4 條件反射2.5 被誤解的催眠術(shù)2.6 速效療法的缺陷第三章 自我分析的透視點(diǎn)3.1 用愛(ài)療傷3.2 心理的自我分析3.3 健康的生活3.4 慈悲心的再發(fā)現(xiàn)3.5 愛(ài)與獨(dú)立第四章 活得真實(shí)4.1 自我被束縛的煩惱4.2 活出真實(shí)的自己

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