如何掌控你的快樂和幸福

前言

我們每個(gè)人的心靈深處，都有一座繁花似錦的花園，當(dāng)我們開啟這座心靈花園的時(shí)候，就可以放松心情，盡享人生的美好和幸福。很多時(shí)候，人們錯(cuò)誤地認(rèn)為，幸福就是簡單地?fù)碛泻偷玫剑粩嗟刈穼?，不停地索取，到頭來，卻發(fā)現(xiàn)幸福離自己依然遙遠(yuǎn)。其實(shí)，幸福更多的是一種心態(tài)，而不是狀態(tài)。正因?yàn)槿绱?，幸福是旁人給予不了的，也不是用失去或者得到可以計(jì)算的。幸福是人一生所求，然而，在追求幸福的過程中，人們卻常常流于浮躁——總覺得幸福在別處。于是，他們寧愿丟掉手中的一切，掙脫自以為重重的枷鎖去追求所謂的幸福?？墒?，當(dāng)他們一心追求的“幸?！闭嬲赵谒麄兪掷锏臅r(shí)候，他們依然不會(huì)幸福。因?yàn)槟切┦サ模黄茐牡?，已?jīng)使幸福殘缺了。幸福其實(shí)很簡單，就在一念間。真正的幸福是寬容，是感恩，是平和，是恒久的忍耐。境由心造，把自己的心態(tài)調(diào)整好，加上理性、灑脫與豁達(dá)，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生。幸福其實(shí)很簡單，有時(shí)如果你刻意地找尋它，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當(dāng)你用樂觀的心態(tài)對(duì)待事物時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就會(huì)隨著你的陽光心態(tài)出現(xiàn)在你的身旁。幸福是我們內(nèi)心深處真正的需要，只要是心甘情愿去做的，并從中感覺到快樂，那就是幸福。幸福是來自對(duì)生活的滿意程度，它與金錢、財(cái)富、權(quán)利、地位等內(nèi)容沒有太多的關(guān)系，無論是哪種身份，何種背景，只有當(dāng)自己覺得內(nèi)心平靜、心靈安慰、精神充實(shí)，才會(huì)感覺到幸福。只要擁有一個(gè)簡單快樂的心境，就能感覺到自己被幸福所包圍。而擁有一顆貪欲之心，即使擁有豐富的物質(zhì)，再多的財(cái)富，心靈也不會(huì)充滿陽光。

內(nèi)容概要

　　很多時(shí)候，人們錯(cuò)誤地認(rèn)為，幸福就是簡單地?fù)碛泻偷玫剑粩嗟刈穼?，不停地索取，到頭來，卻發(fā)現(xiàn)幸福離自己依然遙遠(yuǎn)。其實(shí)，幸福更多的是一種心態(tài)，而不是狀態(tài)。正因?yàn)槿绱耍腋Ｊ桥匀私o予不了的，也不是用失去或者得到可以計(jì)算的。幸福是人一生所求，然而，在追求幸福的過程中，人們卻常常流于浮躁——總覺得幸福在別處。于是，他們寧愿丟掉手中的一切，掙脫自以為重重的枷鎖去追求所謂的幸福?？墒?，當(dāng)他們一心追求的“幸?！闭嬲赵谒麄兪掷锏臅r(shí)候，他們依然不會(huì)幸福。因?yàn)槟切┦サ?，被破壞的，已?jīng)使幸福殘缺了?！　⌒腋Ｆ鋵?shí)很簡單，就在一念間。真正的幸福是寬容，是感恩，是平和，是恒久的忍耐。境由心造，把自己的心態(tài)調(diào)整好，加上理性、灑脫與豁達(dá)，把幸福變成一種習(xí)慣，讓它時(shí)時(shí)光臨我們的人生。幸福其實(shí)很簡單，有時(shí)如果你刻意地找尋它，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它在回避你，而當(dāng)你用樂觀的心態(tài)對(duì)待事物時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福就會(huì)隨著你的陽光心態(tài)出現(xiàn)在你的身旁。

書籍目錄

第一章 幸福是一種智慧一、幸福是一種感覺二、鮮花送人，幸福駐心三、從從容容，幸福一生四、幸福是多棱鏡五、不知是幸福六、幸福就在你的身邊七、用眼睛尋找幸福八、寂寞也幸福九、好心態(tài)，幸福在十、要常常對(duì)自己說我很幸福第二章 幸福是點(diǎn)燃心靈的圣火一、心靈是快樂的源泉二、快樂源于“簡單生活”三、迷失的心靈不快樂四、永遠(yuǎn)快樂的法則五、快樂與朋友分享六、保持快樂更快樂七、把握現(xiàn)在的快樂八、像神仙一樣地快樂第三章 幸福是上帝賜予我們的禮物一、幸福要懂得感恩二、會(huì)休閑娛樂，才會(huì)快樂幸福三、幸福是一種生活態(tài)度和習(xí)慣四、把幸福傳遞給他人五、知足者常樂六、迎接幸福七、遺忘讓你更幸福八、幸福是內(nèi)心的富足九、與幸?？鞓氛呓挥训谒恼?擁有一顆品味幸福的心一、知足常樂就會(huì)幸福二、幸福是可以儲(chǔ)蓄的三、要求越少越幸福四、感悟人生，品味幸福五、幸福就在心中六、學(xué)會(huì)尊重就會(huì)獲得幸福七、提醒自己注意幸福八、幸福是發(fā)揮你的長處第五章 付出和接受都是幸福的一、給予比接受快樂二、放棄也是一種快樂三、仔細(xì)體味幸福的感覺四、不一定要過得比別人好五、美麗而幸福地活著六、禍福只是一念之間第六章 誰偷走了你的幸福一、虛榮敲不響幸福的大門二、幸福遠(yuǎn)離貪欲三、不要為幸福設(shè)定條件四、幽默是快樂的催化劑五、幸福要保持一顆童心六、樂觀成就幸福七、幸福是發(fā)自內(nèi)心的喜悅第七章 幸福與痛苦在一念之問一、戰(zhàn)勝厄運(yùn)就是幸福二、付出也就是獲得三、用寬容對(duì)待毀譽(yù)四、用快樂的心情享受生活五、幸福的天堂在你的心中六、絕對(duì)不可以沒有明天七、活用上天賜予的最佳禮物八、寬恕他人就是寬恕自己九、幽默是心靈的潤滑劑十、生命的意義在于心靈活動(dòng)十一、首先改變自己十二、熱愛是快樂的源泉第八章 不要讓幸福迷失在完美之中一、缺憾也是一道風(fēng)景二、給負(fù)罪感找個(gè)解脫三、坦然面對(duì)舍棄四、放下名利就是幸福五、不必苦苦癡想完美六、放棄是一種更好的選擇七、不必過分追求完美八、縮短痛苦的過程九、知足常樂就是幸福第九章 給幸福加點(diǎn)料一、苦難如何芬芳二、在沉靜中突破困厄的包圍三、你是否是問題的所在四、心態(tài)是驅(qū)動(dòng)力的燃料五、讓知識(shí)改變命運(yùn)六、為了看得更清楚七、戰(zhàn)勝自己才能獲得幸福八、沒有命中注定失敗的人九、悟透失去，便是得到十、拳頭縮回是為了更有力地出擊十一、經(jīng)歷失敗，研究失敗十二、欲上天堂必須先下地獄第十章 友情讓你更加幸福一、幫助他人也是幸福自己二、人的一生需要友情三、在分享中尋求快樂四、友情觸動(dòng)生命的靈魂五、我的生命，友情來滋潤六、朋友就是我們的未來七、擁有朋友，擁有幸福第十一章 執(zhí)子之手，幸福一生一、愛情是幸福的所在二、用心串聯(lián)著愛情三、愛是要說出來的四、用真愛伴著婚姻走五、珍惜現(xiàn)在的婚姻生活六、用心去經(jīng)營你的婚姻七、讓愛情留點(diǎn)呼吸的空間八、適合你的婚姻才是最幸福的九、浪漫著陸后的適應(yīng)不良十、平平淡淡才是真十一、愛情加油站第十二章 用智慧和幸?？坶_成功的大門一、成功的人視工作為人生樂趣二、工作是快樂之本三、找到自己的幸福音符四、改變心境才能求得成功五、厄運(yùn)只是一個(gè)從頭再來的機(jī)會(huì)六、只有輸?shù)闷鸬娜?，才?huì)贏得起七、作最壞的打算盡最大的努力八、世界屬于擁有快樂和幸福的人九、身體健康就是最大的幸福十、左手幸福，右手成功

章節(jié)摘錄

第一章 幸福是一種智慧一、幸福是一種感覺幸福并非是一種具體的外在環(huán)境，它對(duì)于人們來講只是一種心理感覺。一個(gè)人的處境是苦是樂，往往是主觀的?？鄻啡珣{自己判斷，這和客觀環(huán)境并不一定有必然關(guān)系，正如一個(gè)生來就不愛珠寶的女人，即使置身在珠光寶氣的環(huán)境里，也無動(dòng)于衷。擁有萬卷圖書的窮書生，并不想去和億萬富翁交換鉆石或金銀。滿足于田園生活的人也并不羨慕任何學(xué)者的榮譽(yù)頭銜，或高官厚祿。愛好就是方向，興趣就是資本，性情就是命運(yùn)。各人有各人理想的樂園，有自己所樂于安享的境界。一個(gè)人生活的是否幸福并不在于他生活的客觀環(huán)境有多么的好，而在于他心中的感覺，他是否從中體會(huì)到了一種幸福。一位作家曾經(jīng)去了一趟藏北高原，想體驗(yàn)?zāi)抢锏牟孛裆睢Ｋl(fā)現(xiàn)那里的藏民拖家?guī)Э?，靠啃牦牛骨頭度日。他大生側(cè)隱之心，深表同情。不料，藏民根本不買賬，反而頗為傷感地對(duì)這位作家說：“我看你一年到頭背井離鄉(xiāng)的，也不知為什么奔波，你才真的慘哩?！蓖瑯右环N生活狀況，也許會(huì)有人認(rèn)為人家過得挺悲慘，但人家卻往往自我感覺良好，活得有滋有味。誰能說這不是一種生活的幸福呢？羅素曾著過《幸福論》一書，自覺對(duì)幸福頗有研究。有一年，他抱著“拯救中國人于水火”的宏愿到了四川。當(dāng)他上了峨眉山，羅素就打消了最初的念頭。因?yàn)榱_素上山時(shí)乘的是竹轎，他看到大汗淋漓的轎夫，深感不忍。誰知兩個(gè)轎夫在歇腳的時(shí)候用毛巾擦著汗水，用草帽扇著涼風(fēng)，還有說有笑，并給這位大哲學(xué)家出了一道智力題：“你能用11畫寫出兩個(gè)中國人的名字嗎？”羅素想了半天不知其解，于是只好坦然地承認(rèn)自己不能。轎夫笑吟吟地說出了四個(gè)字的答案“王一、王二”。羅素不由得心中嘆道：“用自己的眼光看待別人的幸福是錯(cuò)誤的?！背晒W(xué)大師卡耐基說：“使你快樂或不快樂的，不是你有什么，你是誰，你在哪里，或你正在做什么，而是你對(duì)它的想法。舉例來說，兩個(gè)人處境相同，做同樣的事情；兩個(gè)人都有著大致相等數(shù)量的金錢和聲望。然而，其中一個(gè)落落寡合，另外一人則歡欣愉快。什么緣故？心態(tài)不同的關(guān)系?！毙腋Ｊ且环N感覺，希望生活中的每個(gè)人都能找到自己的幸福。二、鮮花送人，幸福駐心一家資金雄厚的鮮花公司想高薪聘請(qǐng)一位售花小姐，招聘海報(bào)張貼出去后，前來應(yīng)聘的人幾乎踏破門檻。經(jīng)過幾番面試，老板留下了三位女孩，讓她們每人經(jīng)營花店一周，通過對(duì)經(jīng)營利潤的考核，以便從中挑選一人。這三個(gè)女孩長得都如花一樣美麗，一個(gè)曾經(jīng)在花店插過花、賣過花，一人是花藝學(xué)校的應(yīng)屆畢業(yè)生，余下一人只是一個(gè)待業(yè)女孩。插過花的女孩一聽讓她們以一周的實(shí)踐成績?yōu)閼?yīng)聘條件，心中竊喜，畢竟插花、賣花對(duì)于她來說是輕車熟路。因此，在她經(jīng)營花店時(shí)，每次一見顧客進(jìn)來，她就不停地介紹各類花的象征意義以及給什么樣的人送什么樣的花。因此幾乎只要顧客進(jìn)了花店，她都能說服顧客買去一束花或一籃花，一周下來，她的成績不錯(cuò)?；ㄋ嚺?jīng)營花店，她充分發(fā)揮從書本上學(xué)到的知識(shí)，從插花的藝術(shù)到插花的成本，都精心核算，她甚至想到把一些斷枝的花朵用牙簽連接花枝夾在鮮花中，用以降低成本……她的知識(shí)和她的聰明為她一周的鮮花經(jīng)營也帶來了不錯(cuò)的成績。待業(yè)女孩經(jīng)營花店，與那兩位有著專業(yè)知識(shí)的女孩相比顯得有點(diǎn)放不開手腳，然而她置身于花叢中的微笑簡直就是一朵花，她的心情也如花一樣美麗。一些殘花她總舍不得扔掉，而是修剪修剪，免費(fèi)送給路邊行走的過往行人，而且每一個(gè)從她手中買去花的人，都能得到她一句甜甜的軟語“鮮花送人，手袖留香”。這聽起來既像女孩為自己說的，又像是為花坊講的，也像為買花人講的，簡直是一句心靈默契的心語……當(dāng)然，女孩努力地珍惜著她一周的經(jīng)營時(shí)問，盡管女孩做得十分辛苦，但她的成績與前兩個(gè)女孩相比差距還是很大。出人意料的是，老板竟然留下了那個(gè)待業(yè)女孩。老板的朋友及公司的員工都十分的不解。為何老板放棄能為他掙錢的女孩，而偏偏選中這個(gè)外行的待業(yè)女孩？老板解釋說：用鮮花掙再多的錢也是有限的，用如鮮花一般美麗的心情去掙錢才是無限的?；ㄋ嚳梢月龑W(xué)，可如鮮花一般美麗的心情是學(xué)不來的，因?yàn)檫@里面包含著一個(gè)人的氣質(zhì)、品德以及情趣愛好、藝術(shù)修養(yǎng)……三、從從容容，幸福一生在第二次世界大戰(zhàn)期間，一位叫吉姆的美國年輕人曾在歐洲戰(zhàn)場服役。在后來出版的一本書里，吉姆這樣寫道：“在1945年春天時(shí)，我整天處在憂郁之中，以致得了醫(yī)生們稱之為結(jié)腸痙攣癥的疾病，它給我?guī)砹穗y以忍受的劇痛，那時(shí)我整個(gè)人幾乎都處于虛脫狀態(tài)。如果不是戰(zhàn)爭及時(shí)結(jié)束的話，我大概要見上帝了?！爱?dāng)時(shí)我在步兵的死亡登記處做事，我的工作是記錄作戰(zhàn)死亡、失蹤還有受傷的士兵的姓名，有時(shí)也負(fù)責(zé)掩埋那些被丟棄在戰(zhàn)場上的士兵尸體。我還得收集這些士兵的遺物，送還給他們的親屬。在做這些工作時(shí)，我老是擔(dān)心會(huì)出差錯(cuò)，我更擔(dān)心自己會(huì)撐不過去而再也沒有機(jī)會(huì)擁抱我唯一的兒子，他那時(shí)已經(jīng)16個(gè)月大了，而我還不知道他長得什么模樣。那時(shí)我心力交瘁，體重連續(xù)下降了10多千克，每天精神總是恍恍惚惚的，我端詳自己的手，它們已經(jīng)瘦得只剩下皮包骨了。我一想到可能沒有辦法活著回家，我就會(huì)像個(gè)孩子一樣，驚恐地哭出來。最后，我只得住進(jìn)了陸軍的診療所。但在那里，一位軍醫(yī)對(duì)我說的一句話競改變了我的一生?！澳翘煸诮o我做過全身檢查以后，軍醫(yī)告訴我，我的身體沒有病，病是出在心里。他說，你要把人生想成一個(gè)沙漏，上面雖然盛滿了成千上萬的沙粒，可是它們只能一粒一粒緩慢地通過細(xì)細(xì)的瓶頸，你我都沒有辦法讓一粒以上的沙子通過瓶頸。我們每個(gè)人都是沙漏，每天早上我們都有一大堆的事情要做，如果我們不是一件一件地處理，像一粒一粒的沙子通過沙漏瓶頸的話，我們就可能對(duì)自己的心理或生理造成傷害?！白詮穆犃四俏卉娽t(yī)的一席話以后，我一直生活在這樣的理念中，這就是：‘一次一粒沙，一次一件事。'在作戰(zhàn)的時(shí)候，這句話真的拯救了我的身心。一直到今天，它對(duì)我還非常有幫助。我發(fā)現(xiàn)工作和作戰(zhàn)有許多地方很相似，比如，工作繁重時(shí)，時(shí)間不夠用，存貨不多了，還有新的表格要填，要安排新的訂貨等。為避免緊張，我常常牢記那位軍醫(yī)的話——你是一個(gè)沙漏，一次一粒沙。每當(dāng)我一遍又一遍地重復(fù)念這句話，我就能提高效率，把工作做完，而不至于像作戰(zhàn)時(shí)那樣凄慘?！睋?jù)心理學(xué)家研究，發(fā)現(xiàn)目前醫(yī)院里有一半以上的病人的身體本沒有什么疾病，而是因?yàn)樾睦韱栴}引起的不適。他們被昨日的負(fù)擔(dān)和對(duì)明日的恐懼壓得透不過氣來。其實(shí)大部分的人本可以度過一個(gè)快樂而有意義的人生，根本不必住院。記住，我們中的每個(gè)人永遠(yuǎn)站在過去和未來的交會(huì)點(diǎn)上，誰都不可能活在過去或未來任何一種永恒中，如果勉強(qiáng)要這樣或那樣，那只會(huì)摧殘自己的身心。讓我們善用自己所能夠把握的時(shí)間。如果只活一天，不論多重的負(fù)擔(dān)，人都能夠背負(fù)；如果只活一天，無論多難的工作，人都能夠努力完成；如果只活一天，任何人都能活得很快樂、有耐心、仁慈和純潔——從容面對(duì)每一天，這就是幸福。四、幸福是多棱鏡任何事情都是由“好”與“壞”兩個(gè)對(duì)立面構(gòu)成。當(dāng)它反射到我們心靈的鏡面上時(shí)，由于夾雜了許多自己的主觀臆想，“好”，“壞”往往會(huì)有一些偏差或謬誤。所以說事情的“好”與“壞”多數(shù)情況下取決于人們看待它的角度，這正如在晴朗的天氣里，如果你始終背對(duì)著陽光，那么你看到的只能是自己的影子。著名國畫畫家俞仲林十分擅長畫牡丹。有一次某人慕名買了一幅他親手所繪的牡丹，將畫精心地裝裱之后，掛在客廳。他為自己擁有名家的大作而感到十分高興。然而，不久此人的一位朋友看到了這幅畫，大呼不吉利，因?yàn)閳D中有一朵牡丹沒有畫完全，缺了一部分，而牡丹代表富貴，缺了一角，豈不是“富貴不全”嗎？此人一看也大為吃驚，認(rèn)為牡丹缺了一邊總是不妥，拿回去預(yù)備請(qǐng)俞仲林重畫一幅。俞仲林聽了他的理由，卻不以為然，他告訴這個(gè)買主，牡丹代表富貴，之所以少畫了一邊，就是為了取“富貴無邊”之意？那人聽了這樣的解釋，高高興興地捧著畫回去了。同樣一件事情，但因角度不同、看法不同，就會(huì)產(chǎn)生不同的認(rèn)知。無論你何時(shí)何地，遇到什么事多往好處想，就會(huì)少生許多的煩惱、苦悶，而多了喜樂和平安。正如兩人同時(shí)望向窗外，所看到的風(fēng)景卻各有不同：一人看到的是滿天閃爍的星星；一人看到的是雨后土路上的污泥。即使是遭受同樣的境遇，在同樣的環(huán)境中成長的人，有人幸福，有人則不幸。為什么？所謂幸與不幸，其實(shí)都是我們的主觀認(rèn)識(shí)而已，有人覺得流浪漢很可憐，可是他本人卻覺得很幸福也說不一定。這就是：“子非魚，安知魚之樂”?？傊遗c不幸其實(shí)只是一個(gè)人處世態(tài)度方面的問題。一般說來，感到幸福的人，通常都以一種樂觀的態(tài)度來面對(duì)事物。相對(duì)的，感到不幸的人通常都抱著悲觀的態(tài)度。無論何時(shí)，無論你的境遇讓你多么的灰心，多么的沮喪，只要自己把想法稍微轉(zhuǎn)換一下，人生就會(huì)是一片海闊天空。五、不知是幸福一次，在醫(yī)院里出現(xiàn)了這樣一件令人們驚奇的事情。一個(gè)患了腫瘤疾病的病人，被送人手術(shù)室。

后記

本書在策劃和編寫的過程中，得到了許多朋友、同仁的支持和幫助，以及許多老師的大力支持，他們分別是唐德春、陳奐岳、孫高磊、段育文、王玉紅、李蓓、陳麗華、占珊、劉婷、尚論聰、趙巍、周妮、丁嶺花、馬澤峰、汪京、周興華、姚為青、杜海義、王金超、高光耀、劉小勇、時(shí)小強(qiáng)、常付軒等，在此向他們表示感謝。在本書的編寫過程中，借鑒和參考了一些文獻(xiàn)和作品，從中得到了不少的啟發(fā)和感悟，也汲取了其中智慧的精華，謹(jǐn)向給予我們無私幫助的專家、學(xué)者表示崇高的敬意。因?yàn)橛辛舜蠹业墓餐?，才有本書的誕生。由于編寫和出版的時(shí)間倉促，以及編寫的水平所限，書中的不足之處在所難免，誠請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正。

編輯推薦

《如何掌控你的快樂和幸?！罚嚎鞓泛托腋Ｊ侨松晒Φ幕屛覀儗W(xué)會(huì)一種全新的思考方式，遵循一套特定的行動(dòng)方案，我們就能快速得到快樂和幸福之神的眷顧，以及命運(yùn)之神的恩寵。通過改變自己的思維和心態(tài)，最終掌控自己的財(cái)富、生活與成功的人生。每一位閱讀了這本書的朋友，都將在心智、身體和靈魂上得到震撼和洗禮。這是一本實(shí)用的成功經(jīng)典。而非一般空洞的理論說教。《如何掌控你的快樂和幸?！肥翘匾鉃槟切┚哂袕?qiáng)烈的致富、成功欲望，又希望實(shí)現(xiàn)成就感和保持身心健康的人們而寫的。

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