免疫力是人體最好的醫(yī)生

前言

　　健康是人類最寶貴的財富，也是人生快樂幸福的根基和源泉。古往今來，追求健康長壽始終是人類孜孜以求的夢想。問世間，健康何求？多少人望穿秋水、上下求索，又有多少人求之不得、抱憾終生?！　〗】祵σ粋€人是何等重要？我們經(jīng)常說：“擁有健康才能擁有一切?！边@句話可謂至理箴言。生命至上，健康無價。列寧說：“身體是革命的本錢?！闭軐W(xué)家叔本華說：“健康的乞丐比有病的國王更幸福?！钡聡骷夜喔穸髡f：“唯有健康才是人生?！泵绹偨y(tǒng)羅斯福說過：“我本是體弱多病的孩子，因為能夠注意鍛煉，身體就日趨健康，精神日見充沛，所以做事必能達到目的?！庇辛私】?，才能擁有事業(yè)的燦爛與輝煌；有了健康，才能擁有生命的瀟灑與從容；有了健康，才能擁有人生的快樂與幸福。沒有健康，一切都無從談起。

內(nèi)容概要

　　人類有過無數(shù)瘟疫橫行的歷史，但在每次大范圍的疫情中，倒下的只是少數(shù)人，大多數(shù)人都生存了下來，為什么呢?我們生活在細菌無孔不入的世界里，一生中要經(jīng)歷無數(shù)次與細菌病毒的生死斗爭，但總會取得勝利，這又是為什么呢?追根溯源，我們應(yīng)該感謝忠誠的人體健康衛(wèi)士——免疫系統(tǒng)?！　∶庖呦到y(tǒng)是人體抵抗各種致病原的重要武器，是世界上最好的“醫(yī)生”。健康的免疫系統(tǒng)能預(yù)防疾病、保持健康；相反，當(dāng)免疫系統(tǒng)發(fā)生異常時，身體就會出現(xiàn)問題，甚至百病纏身。許多疾病，包括人們談之色變的癌癥，都是人體免疫失調(diào)造成的惡果。因此，世界衛(wèi)生組織把良好的免疫力作為21世紀(jì)健康人應(yīng)具備的十大要素之一。　　“無疾先防當(dāng)宜早，莫到病時空悲切?！闭{(diào)節(jié)自身免疫力就是未雨綢繆，增強身體自我防御功能就是儲蓄健康?！　〗】瞪?，從增強人體免疫力開始。

作者簡介

　　王忠彥，山東濰坊人，濱州醫(yī)學(xué)院講師，醫(yī)學(xué)碩士，參與校級、省級課題多項，撰寫醫(yī)學(xué)與健康類科普作品多篇，主要研究方向為免疫調(diào)節(jié)、腫瘤免疫等。

書籍目錄

第一章 解讀免疫奧秘第一節(jié) 認識人體免疫力生命的捍衛(wèi)者全天候的守護神第二節(jié) 揭秘人體免疫系統(tǒng)強大的生命衛(wèi)隊忠誠的人體衛(wèi)士第三節(jié) 構(gòu)筑人體的立體防線層層設(shè)防的鋼鐵長城威力無比的定向?qū)椀诙?健康與免疫第一節(jié) 健康新概念健康的全面定義健康的衡量標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié) 免疫與健康息息相關(guān)免疫失調(diào)是百病之源免疫正常是健康之本第三節(jié) 了解你的免疫力免疫力低下的表現(xiàn)影響免疫力的十大因素第四節(jié) 免疫失調(diào)與疾病免疫過強引起的疾病免疫過弱引起的疾病免疫失調(diào)疾病的防治第三章 藥物與免疫第一節(jié) 是非功過話藥物藥物是把“雙刃劍”藥物副作用不容忽視濫用抗生素后患無窮第二節(jié) 科學(xué)用藥趨利避害掌握正確用藥方法莫讓藥物掩蓋真相第三節(jié) 免疫藥物及免疫治療藥物對免疫功能的影響免疫增強療法第四節(jié) 藥物無法取代免疫功能藥物不是萬能的免疫力勝過良藥健康小貼士最佳服藥時間第四章 營養(yǎng)與免疫第一節(jié) 營養(yǎng)素是免疫之源蛋白質(zhì)——生命原材料糖類——人體熱量源脂肪——能量儲存庫礦物質(zhì)——健康魔術(shù)師維生素——免疫調(diào)節(jié)劑第二節(jié) 合理膳食關(guān)鍵在平衡科學(xué)的膳食原則合理的膳食結(jié)構(gòu)增強免疫的膳食建議第三節(jié) 不同人群膳食建議一般人群膳食建議胎兒時期膳食建議嬰幼兒時期膳食建議學(xué)齡與青少年時期膳食建議中老年時期膳食建議第四節(jié) 食物是最好的免疫劑健康小貼士四時調(diào)補提高免疫力第五章 心理與免疫第一節(jié) 情緒影響免疫力好心情能治百病壞情緒摧毀免疫壞情緒危害廣泛第二節(jié) 心理防線的自我巡查心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的八大特征警惕情緒障礙防止人格障礙第三節(jié) 培養(yǎng)良好性格常見的不良性格性格培養(yǎng)的目標(biāo)性格培養(yǎng)的途徑第四節(jié) 學(xué)會情緒管理體察自身情緒培養(yǎng)和保持積極情緒調(diào)適和消除消極情緒第五節(jié) 適度緩解壓力壓力是健康殺手學(xué)會緩解壓力第六節(jié) 心理養(yǎng)生益處大心理養(yǎng)生八要素不同性格養(yǎng)生法健康小貼士神奇的音樂養(yǎng)生第六章 環(huán)境與免疫第一節(jié) 環(huán)境質(zhì)量決定健康自古勝境多長壽環(huán)境惡劣病纏身第二節(jié) 環(huán)境污染是無形殺手影響健康的主要污染污染對免疫力的影響第三節(jié) 打造健康家居生活室內(nèi)主要污染源室內(nèi)污染的危害……第七章 生活方式與免疫第八章 運動與免疫第九章 中醫(yī)與免疫第十章 癌癥與免疫第十一章 感染與免疫第十二章 兒童健康與免疫附錄一 兒童常見傳染病診斷護理速查表附錄二 常用人體檢測指標(biāo)有主數(shù)據(jù)解讀附錄三 藥補不如食補——養(yǎng)生保健藥膳

章節(jié)摘錄

　　3．藥物繼發(fā)感染。長期或大劑量使用廣譜抗生素，由于體內(nèi)敏感細菌被抑制，而未被抑制的細菌以及真菌趁機大量繁殖，引起菌群失調(diào)而產(chǎn)生新的更嚴(yán)重的感染，以白色念珠菌、耐藥金黃色葡萄球菌引起的口腔、呼吸道感染以及敗血癥最為常見。如霉菌引起的鵝口瘡、葡萄球菌引起的腸炎等，這些就是繼發(fā)感染。繼發(fā)感染一般出現(xiàn)在使用抗生素2～3周內(nèi)，一旦發(fā)生繼發(fā)感染，往往難以控制與治療，其死亡率也很高，預(yù)防繼發(fā)感染的關(guān)鍵是合理使用抗生素。一般來說，當(dāng)病情基本控制后即應(yīng)停用抗生素，療程和用藥劑量均不宜過長或過大。此外，用藥期間應(yīng)經(jīng)常檢查血、尿、大便和痰液等，一旦發(fā)現(xiàn)明顯異常則應(yīng)立即停藥。　　4．毒性反應(yīng)。大多數(shù)藥物都有一定的毒性，但在常用量時一般不會出現(xiàn)。只有當(dāng)用藥過量或過久，或因肝腎等有病時，超過人體耐受力而發(fā)生毒性反應(yīng)。如久用鏈霉素可致聽力障礙甚至耳聾，反復(fù)應(yīng)用氯霉素偶可引起造血功能抑制等。藥物毒性作用危害較大，故需提高警惕，應(yīng)根據(jù)病情合理選藥，并嚴(yán)格控制用量和療程。一旦發(fā)生，立即停藥，就近醫(yī)治?！　?．致畸作用。藥物對胎兒的損害早已肯定，并引起廣泛重視。例如，抗憂郁及鎮(zhèn)靜藥物反應(yīng)停就是一種臭名昭著的致畸劑，孕婦用藥后約有20％的胎兒發(fā)生肢體結(jié)構(gòu)畸形。還有許多可引起胎兒異常的藥物，如苯妥英鈉、卡馬西平等抗抽搐藥物可引起胎兒頭面部畸形、唇裂、先天性心臟病等；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑類降壓藥可引起胎兒受損，增加胎兒致殘的發(fā)生率；環(huán)磷酰胺等抗癌藥物可引起唇腭裂、肢體異常等畸形；鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素可引起胎兒聽覺神經(jīng)受損等。因此，婦女在妊娠期（尤其在前三個月中）切不可私自濫用藥物。

編輯推薦

　　免疫系統(tǒng)是人體抵抗各種致病原的重要武器，是世界上最好的“醫(yī)生”?！　?shù)百萬年來，在這樣一個處處充滿危險的環(huán)境里，人類能夠生存并代繁衍生息，就是因為獲得了非凡的免疫力，沒有免疫力就沒有健康，免疫失調(diào)是百病之源。無論是面對甲流、非典等傳染病，還是癌癥，人類最應(yīng)該依靠的不是藥物，不是醫(yī)生，而是自身的“生命衛(wèi)隊”——免疫力?！　∽詈玫呢敻皇墙】怠　∽詈玫闹委熓穷A(yù)防　　最好的處方是知識　　最好的藥物是習(xí)慣　　最好的醫(yī)生是免疫

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