尋找美麗

前言

讀馬妮的書《尋找美麗》，你不由得會伸長了脖子。這不但是因?yàn)轳R妮的書好看，有哲理、有故事、有理論、有方法……讓你生出好奇與感嘆，更因?yàn)轳R妮要求你伸長脖子。作者在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)——一個美麗的女人，她首先應(yīng)該是自信的，是昂首挺胸的，所以，你想美麗嗎？請伸長你的脖子。在這里，馬妮所指的“脖子”，就不單是生理上的脖子了，而是一種精神意義上的“脖子”。馬妮在書中說：“脖子的長短，當(dāng)然是先天的因素決定的，要說真把脖子拉長，是不實(shí)際的。我所說的拉長……其實(shí)并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，喉頭找頭頂?shù)陌贂瑫r也就引導(dǎo)胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態(tài)，牽一發(fā)而動全身……”脖子是頭顱和軀體的鏈接之處。如果它是軟弱的，低垂的，委頓的，畸形的（先天和外傷者除外），那么，你很難設(shè)想，在這其上的頭顱，是智慧和昂揚(yáng)的；在這之下的身體，是健康和充滿活力的。

內(nèi)容概要

　　讀馬妮的書《尋找美麗》，你不由得會伸長了脖子。這不但是因?yàn)轳R妮的書好看，有哲理、有故事、有理論、有方法……讓你生出好奇與感嘆，更因?yàn)轳R妮要求你伸長脖子。作者在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)——一個美麗的女人，她首先應(yīng)該是自信的，是昂首挺胸的，所以，你想美麗嗎？請伸長你的脖子?！　≡谶@里，馬妮所指的“脖子”，就不單是生理上的脖子了，而是一種精神意義上的“脖子”。馬妮在書中說：“脖子的長短，當(dāng)然是先天的因素決定的，要說真把脖子拉長，是不實(shí)際的。所說的拉長……其實(shí)并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，喉頭找頭頂?shù)陌贂瑫r也就引導(dǎo)胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態(tài)，牽一發(fā)而動全身……”　　這是一本告訴你怎樣走路、怎樣談話、怎樣穿衣、怎樣吃飯的書。

作者簡介

馬妮，形體梳理創(chuàng)始人。福建人民藝術(shù)劇院形體教師。 曾經(jīng)是芭蕾舞演員，結(jié)婚生子后體形發(fā)胖，便與芭蕾斷了緣分。采用各種方法減肥未能如愿，體質(zhì)反而受到損害。于是，苦苦尋求，不斷探索，吸取芭蕾、體操、民間舞等多種元素，并運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理及針灸方面的知識，終于編創(chuàng)出獨(dú)一無二的“形體梳理”方法。運(yùn)用“形體梳理”，她恢復(fù)了體形，并且一直保持著健康的青春體態(tài)。 在這套方法秘而不宣近十年后，她決定將“形體梳理”奉獻(xiàn)給尋找美麗的朋友們?！靶误w梳理”面世后，先后得到全國200多家媒體的熱情關(guān)注、專題報(bào)道，中央電視臺多個欄目進(jìn)行了專訪和連續(xù)直播，各報(bào)刊從多側(cè)面、深層次解析了馬妮和“形體梳理”的豐富內(nèi)涵，揭示出“形體梳理”獨(dú)具的品質(zhì)。 15年來，“形體梳理”從福州到北京，贏得了大眾的喜愛和信賴。接受訓(xùn)練的學(xué)員來自祖國四面八方，就連我們國家的女部長們，都加入到“形體梳理”的行列中。 第29屆奧林匹克組委會聘請馬妮擔(dān)任禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)教師，“馬妮形體梳理”成為北京奧運(yùn)會禮儀專業(yè)志愿者形體儀態(tài)培訓(xùn)的指定機(jī)構(gòu)，為成功舉辦“有特色、高水平”的北京奧運(yùn)會作出了貢獻(xiàn)，從而更印證了“形體梳理”的品質(zhì)和品位。 2008年，她榮獲文化部中國美業(yè)華表獎“行業(yè)最具影響力人物”稱號；全國婦聯(lián)、授予她“中國女性和諧貢獻(xiàn)”大獎。

書籍目錄

挺起你的脖子（代序）開頭第一部分 我的觀念體態(tài)與減肥不同時代對美的概念體態(tài)是你最好的“裝飾品”形體的最佳狀態(tài)愛美女性的苦惱減肥是女人們熱衷的話題胖有胖的風(fēng)采，瘦有瘦的魅力尋找屬于自己的最佳狀態(tài)減肥不是孤立的問題要想不發(fā)胖，先把脖子拉長談“胖”色蠻的女人們減肥等于自我摧殘吃飽飯?jiān)贉p肥一定要把減肥藥停下來減肥最終靠自己把復(fù)雜問題簡單化生產(chǎn)減肥茶的老極不讓妻子減肥冷靜地看待減肥市場運(yùn)動減肥減肥不等于減重把家里的秤換成鏡子形體要靠綜合梳理“?！弊趾苤匾爸鲃訁⑴c”還是“被動參與”只追求結(jié)果，結(jié)果來必能有關(guān)鍵在于肢體對位要有好形體需有好身體好身體需要補(bǔ)充．需要保養(yǎng)身心的梳理要有好體態(tài)需有好心態(tài)面星“王”字彎了幾十年的腰直了創(chuàng)造良好的訓(xùn)練氣氛你應(yīng)該練成你自己的樣子心態(tài)是無形的，能量很大疏通任脈和督脈開創(chuàng)“形體梳理”第二部分 我的故事第三部分 她的故事第四部分 我的方法附：人體穴位圖結(jié)尾

章節(jié)摘錄

插圖：第一部分 我的觀念體態(tài)與減肥不同時代對美的概念我們在這里要談的“美”，是從一個最狹義最具體的角度來談的，就是談我們?nèi)说摹靶误w美”。人的形體怎么樣算是美的呢？有人經(jīng)過大量的人體調(diào)查，計(jì)算出人的肚臍以下的長度與身高的比例是0．618：1，就是說身體的比例接近于它就是標(biāo)準(zhǔn)的美人。這是中世紀(jì)意大利的一位數(shù)學(xué)家測算出來的，據(jù)說以這個比例為標(biāo)準(zhǔn)創(chuàng)作出來的人體繪畫、雕塑，看上去最舒適，它是符合黃金分割線的。這一點(diǎn)不必懷疑，但我覺得這種生硬的量化標(biāo)準(zhǔn)對我們意義不大。古今中外，人們留下的許多關(guān)于人的，特別是關(guān)于女人的形體美的記載，對我們才更有意義。比如，“窈窕淑女，君子好逑”“楚王好細(xì)腰”。比如，漢代以女子的形體小巧玲瓏為美，傳說趙飛燕就是身姿小巧，腰肢纖細(xì)，能在掌上跳舞。比如，到了唐代，則多以女性的豐滿肥腴為美，據(jù)說楊貴妃就是這樣的典范；而到宋、明、清又講求女人的端麗、清秀，以至于溜肩、平胸、細(xì)腰、小腳等，這樣的女子是美的。

編輯推薦

《尋找美麗:馬妮和形體梳理》：中國出版協(xié)會婦女讀書工作委員會，中央電視臺“健康之路”欄目強(qiáng)力推薦。用質(zhì)樸的語言傳遞往往被人們忽略的美麗箴言，讓人們在愉悅中獲得自信、美麗的方法與啟示。健與美是不可分的，只有健康，沒有體態(tài)美，就很難體現(xiàn)東方女性美的神韻。相反，只有柔弱的體態(tài)，不具備健康的體魄，那也難稱得上是現(xiàn)代意義上的美全國婦聯(lián)名譽(yù)主席彭珮云：這個方法好，又健身又美體，以前沒有人這樣教過。著名作家畢淑敏：馬妮的書好看，有哲理，有故事，有理論，有方法……讓你生出好奇與感嘆。不管你是一個天生麗質(zhì)的女人，還是一個姿色平平的女人，你都會被這本書感動，在這本書里找到讓你更加美麗的方法。馬妮形體梳理——中央電視臺“健康之路”欄目強(qiáng)力推介的健身美體方式

圖書封面

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