孕前孕后必做的300件事

前言

古往今來，人類的繁衍生生不息，一代又一代，在無數(shù)個十月懷胎后周而復(fù)始。新生命的誕生總會引發(fā)我們內(nèi)心最大的感動，它是那么持久，那么歷久彌新。可是，幾家歡樂幾家愁，總會有那么多的不如意，淹沒又重新滋生在宇宙的浩瀚中。有多少女性為懷不上孩子而憂心忡忡；有多少孕婦為腹中的胎兒半路夭折而痛心不已；又有多少母親為孩子的畸形、癡呆、先天發(fā)育不足而以淚洗面。于是，怎樣生個健康、聰明、有作為的孩子，成了所有父母最美好的向往。在我從事產(chǎn)科大夫這么多年的生涯中，前后目睹了不計其數(shù)的悲劇，畸形、肢體殘缺、白血病、艾滋病……有些夫婦，剛見到自己孩子的第一眼就暈倒在地，有些則久久不能平靜，不能馬上接受血的現(xiàn)實(shí)，被突然襲來的災(zāi)難擊中。所有的一切，時常困擾并鞭策著我，作為一名產(chǎn)科大夫，有責(zé)任也有義務(wù)給育齡夫婦們提供必要的提醒和幫助。我時常在想，現(xiàn)代科技發(fā)展已經(jīng)夠快的了，我們生活的很多方面已經(jīng)沐浴在高科技的陽光中，可為什么在人類“傳宗接代”的神圣工程中，我們的同類不能拿出哪怕百分之一的精力和“科技用心”來對待孕育呢？如果這樣，那些完全可以避免的悲劇也就不至于那么普遍和頻繁了。前不久有報道說，北京兒童醫(yī)院的白血病患兒，有90％是因?yàn)榧彝パb修導(dǎo)致甲醛超標(biāo)引起的——甲醛！罪魁禍?zhǔn)?？！我看那真正的原罪和始作俑者是人類自身，完全是自身的無知！人類往往因?yàn)闊o知破壞了環(huán)境，污染了空氣，直至最后破壞到我們的生命之根：精子和卵子質(zhì)量大大下降，各種變異的可能百倍的增加。一句話，我們需要孕前體檢，需要排除一切隱患；我們需要提前預(yù)知可能出現(xiàn)的任何情況，我們需要提前計劃，審慎孕育。否則，明知不可而為之，禍大也！無知無畏而為之，不可救也！

內(nèi)容概要

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，生一個健康、可愛、聰明的寶寶已然可以自己決定：人們已能夠運(yùn)用科學(xué)的知識和手段防治疾病、避免遺傳病及外界有害因素對母親及胎兒的影響：    ——孕前進(jìn)行必要的檢查可以有效阻止遺傳疾病、惡性傳染病等，最大限度防止畸形、先天發(fā)育不足的降臨；    ——提前掌握孕前孕后可能出現(xiàn)的所有情況，有計劃有調(diào)理地進(jìn)行全程護(hù)理；    ——主動合理掌握孕婦的衣食住行，為孕婦的健康和胎兒的正常發(fā)育提供保護(hù)傘。    所有這些都會為孩子降生后的健康和聰明打下堅實(shí)的先天基礎(chǔ)。    本書就是本著這個宗旨，以一個產(chǎn)科大夫講述的經(jīng)歷，力求用簡樸、親切、通俗易懂的語言對懷孕全程加以指導(dǎo)，希望所有父母的膝下部有一個健康、聰明、可愛的孩子！

書籍目錄

孕前期　1.先做計劃后懷孕 　2.了解自己的生殖系統(tǒng) 　3.知道懷孕的原理 　4.導(dǎo)致胎兒畸形或先天疾病的10大環(huán)境殺手及對策 　5.如何生一個聰明的寶寶 　6.營養(yǎng)準(zhǔn)備不可少 　7.做好懷孕的心理準(zhǔn)備 　8.生男生女由誰定 　9.孕前必做的身體檢查 　10.補(bǔ)葉酸，孕前的必須項(xiàng)目 　11.治好牙齒再懷孕 　12.孩子長相遺傳的8個秘密 　13.患哪些遺傳病不宜生育 　14.摸清影響精子質(zhì)量6大因素 　15.丈夫在妻子懷孕前應(yīng)該注意的8大事項(xiàng) 　16.提高懷孕能力有辦法 　17.搞清懷孕的“八忌” 孕早期（1-3月）　第1周　　18.我終于懷孕了　　19.搞清懷孕的癥狀有哪些　　20.準(zhǔn)媽媽要試著寫懷孕日記　　21.生男生女的秘密　　22.弄清懷孕的幾個階段　　23.搞清孕婦每天應(yīng)喝多少牛奶　　24.孕期常吃魚好處多　第2周　　25.孕早期能過性生活嗎　　26.孕期注意及時補(bǔ)鋅　　27.準(zhǔn)媽媽不宜多吃粗糧　　28.何時多吃酸性食物　　29.孕早期怎樣科學(xué)安排飲食　　30.容易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物　　31.懷孕第一個月的保健　第3周　　32.避開對胎兒有害的食物　　33.去醫(yī)院檢查前要做哪些準(zhǔn)備　　34.如何減輕難受的妊娠反應(yīng)　　35.冷靜面對孕早期陰道出血　　36.做好孕前期的胎教　　37.注意孕早期的腹痛　第4周　　38.弄清楚哪些藥物會導(dǎo)致胎兒畸形　　39.如何開始孕早期的胎教　　40.孕婦如何正確食用西紅柿　　41.必須掌握的初孕一個月的基本食譜　　42.摸清懷孕4周胎兒發(fā)育情況　　43.懷孕1月的生活細(xì)節(jié)總結(jié)　　44.記得來個1月總結(jié)　第5周　　45.做好孕早期嘔吐的思想準(zhǔn)備　　46.認(rèn)清孕產(chǎn)期的基本概念　　47.牢記懷孕2月的營養(yǎng)禁忌　　48.熟悉孕早期一日食譜　　49.做好孕早期工作的思想準(zhǔn)備　　50.孕2月的營養(yǎng)食譜　　51.第5周的胎兒狀況　第6周　　52.及時調(diào)整孕早期的心理問題　　53.用良好的夫妻感情進(jìn)行胎教　　54.把握好孕期體育運(yùn)動的各種注意事項(xiàng)　　55.孕期寧丑十月也不美容一日　　56.認(rèn)清孕期不能做的美容護(hù)理　　57.精心準(zhǔn)備孕2月的營養(yǎng)食譜　　58.知曉孕6周胎兒發(fā)育情況　第7周　　59.千萬弄清楚流產(chǎn)的各種情況及應(yīng)對方法　　60.孕媽媽切記“早睡早起好”　　61.如何應(yīng)對孕早期的感冒癥狀　　62.到底該不該采取保胎措施　　63.了解能影響胎兒健康的因素　　64.孕2月時得準(zhǔn)備運(yùn)動胎教　　65.知曉孕7周胎兒發(fā)育情況　第8周　　66.準(zhǔn)爸爸應(yīng)該學(xué)會按摩　　67.讓你的寵物離開　　68.準(zhǔn)媽媽正確應(yīng)對鼻出血　　69.胎教中的各種注意事項(xiàng)　　70.孕2月時的生活細(xì)節(jié)提示　　71.認(rèn)清孕8周胎兒的發(fā)育情況　第9周　　72.確認(rèn)何時該做產(chǎn)前檢查　　73.熟知孕3月的營養(yǎng)食譜　　74.注意早期的安胎保胎食療　　75.準(zhǔn)媽媽常吃紅棗好處多　　76.“少食多餐”吃零食　　77.熟知孕9周的胎兒發(fā)育情況　第10周　　78.千萬注意牙齒的日常保健　　　79.準(zhǔn)備好孕早期的服飾　　80.準(zhǔn)爸爸千萬別閑著　　81.搞好孕3月的胎教工作　　82.如何讓你的寶寶遠(yuǎn)離先天愚型、低能　　83.認(rèn)清孕期各種不舒服癥狀的真正原因　　84.熟知孕10周胎兒發(fā)育情況　第11周　　85.搞清楚孕期如何做射線檢查　　86.積極應(yīng)對孕期的消化不良　　87.認(rèn)清孕期陰道分泌物增多的原因　　88.如果孕后查出自己得了乙肝怎么辦　　89.準(zhǔn)媽媽應(yīng)避開的3大雷區(qū)　　90.如何在孕早期做8超檢查　　91.熟知孕11周胎兒的發(fā)育情況　第12周　　92.積極應(yīng)對孕期的反酸水現(xiàn)象　　93.掌握好孕早期的保健內(nèi)容　　94.從飲食上預(yù)防和改善便秘　　95.懷孕3月的生活細(xì)節(jié)提示　　96.熟知懷孕12周胎兒發(fā)育情況孕中期（4～7月）　第13周　　97.為懷孕4月的飲食把關(guān)　　98.應(yīng)知熟背的孕中期營養(yǎng)原則　　99.準(zhǔn)備好孕4月的營養(yǎng)食譜　　100.孕期排毒可吃3類食物　　101.別忘做一些固定孕期體檢　　102.正確選擇孕期的內(nèi)衣　　103.熟知孕13周胎兒的發(fā)育情況　第14周　　104.孕期食姜有講究　　105.孕婦千萬要遠(yuǎn)離汽油味　　106.預(yù)防腰酸背痛很重要　　……孕晚期（8-10月）產(chǎn)后期

章節(jié)摘錄

插圖：孕前期1.先計劃后懷孕擁有一個健康、聰明的寶寶是每位父母共同的心愿，而有計劃地懷孕，不僅可以使夫妻二人的身心皆處于最佳狀態(tài)，同時也有足夠的時間做好為人父母的準(zhǔn)備。那么，懷孕要做哪些計劃呢？選擇最佳受孕年齡一般來講，女性最佳的受孕年齡為24～30歲，男性為27～35歲。在這一年齡段，男女雙方不僅精力充沛，而且身體各方面健康狀況都比較好，生殖器官發(fā)育也相對完善，精子和卵子的質(zhì)量比較好，有利于優(yōu)生優(yōu)育。但需要提醒的是，如今男女的生育年齡在逐漸延后，而女性最好盡量避免在35歲以上懷孕，因?yàn)檫@個年齡段流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。選擇最佳受孕季節(jié)從季節(jié)上來說，最佳的受孕季節(jié)為5～7月。首先，從新生兒方面來說，準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣，孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，孩子的護(hù)理相對比較輕松。其次，從準(zhǔn)媽媽的角度來說，懷孕早期比較重要，稍不留神，細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi)，造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方，常出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。如果準(zhǔn)媽媽選擇在5～7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防此類狀況的發(fā)生?？傊?，想要懷孕，就必須考慮到各種因素，做到有計劃地生產(chǎn)，這樣才能生出健康、聰明的寶寶。了解自己的生殖系統(tǒng)作為女性，我們要生兒育女，當(dāng)然就離不開我們的生殖系統(tǒng)。那么，你對自己的生殖系統(tǒng)了解嗎？你知道你的寶寶是在怎樣的環(huán)境中慢慢成長起來的嗎？下面知識是你必知的：女性的生殖系統(tǒng)由兩部分構(gòu)成：外生殖系統(tǒng)和內(nèi)生殖系統(tǒng)。外生殖系統(tǒng)露在身體外面，我們自己可以看清楚：如陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、陰道口等。內(nèi)生殖系統(tǒng)包括陰道、子宮、兩側(cè)輸卵管及卵巢。陰道是性交器官，它又是白帶、經(jīng)血和胎兒出生的通道。子宮位于下腹部正中，與陰道相連，是月經(jīng)的發(fā)生地，更是孕育新生命的“搖籃”。子宮是空腔臟器，形狀像一只倒置的梨，大小如鴨蛋，成年女性的子宮平均長寬厚為7.5厘米×5厘米×2.5厘米，子宮腔容量約5毫升。從一個精子與一個卵子幸福地相遇并結(jié)合為一體，成為受精卵開始，要經(jīng)過一系列奇妙的過程。胎兒將在子宮里度過“人之初”的歲月，才能生長發(fā)育為一個新的個體、一個獨(dú)立的人。在懷胎十月中，子宮也要隨著胎兒的不斷生長，經(jīng)歷一番不平凡的事情。

編輯推薦

《孕前孕后必做的300件事》使您遠(yuǎn)離孕期心理和生理方面的困擾，獲得懷孕的最佳答案，讓十月懷胎成為您一生中一段幸福而美好的經(jīng)歷，助您孕育出一個健康、聰明的寶寶。 《孕前孕后必做的300件事》向您闡釋了生一個健康、聰明的寶寶所要知道并有可能遇到的一系列問題，《孕前孕后必做的300件事》科學(xué)全面、指導(dǎo)性強(qiáng)、注重細(xì)節(jié)、關(guān)愛備至，為您孕育一個健康、聰明的寶寶創(chuàng)造最佳條件。 《孕前孕后必做的300件事》以一個產(chǎn)科大夫親身的經(jīng)歷，力求用簡樸、親切、通俗易懂的語言對懷孕全程加以指導(dǎo)，希冀所有父母的膝下都有一個健康、聰明、可愛的孩子！ 《孕前孕后必做的300件事》詳細(xì)介紹了孕前體檢的必要性，孕前做計劃的重要性，最佳懷胎時機(jī)的選擇，孕前身心的調(diào)整，懷孕時必需的營養(yǎng)，孕前飲食、用藥宜忌，懷孕自我診斷，孕后的物質(zhì)準(zhǔn)備及心理調(diào)適，孕期營養(yǎng)的科學(xué)安排，孕期性生活宜忌，孕期母體、胎兒的變化及注意事項(xiàng)，每月胎教方案，孕期常見疾病的防治，分娩知識與技巧，怎樣坐好月子。初生兒的養(yǎng)育與護(hù)理，產(chǎn)后常見疾病的防治，產(chǎn)后身材恢復(fù)與重塑等孕產(chǎn)常識，具有針對性強(qiáng)、系統(tǒng)全面、簡明實(shí)用等特點(diǎn)，適合現(xiàn)代育齡夫婦查閱、參考。一位產(chǎn)科大夫講述的懷孕分娩經(jīng)歷，給你獨(dú)到科學(xué)可行可信的孕育指導(dǎo)!孕前孕后七字經(jīng)：孕前檢查不可缺，各路疾病靠邊站，遠(yuǎn)離磁場是非處，畸形癡呆永遠(yuǎn)離，愉悅同房最高潮，聰明寶寶腹中孕，孕中事情提前知，計劃行事輕松育，十月懷胎不容易，一朝分娩喜自來。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    孕前孕后必做的300件事 PDF格式下載

---