坐月子必讀

內(nèi)容概要

分娩之后是女性健康的關(guān)鍵時(shí)期，調(diào)理不好，不僅恢復(fù)期會(huì)延長，影響日常的工作和生活，而且疾病也會(huì)接踵而至，于是我們特聘專家，推出《坐月子必讀》一書，以指導(dǎo)產(chǎn)婦及其家屬，健康地度過產(chǎn)后這段特殊的生理時(shí)期，調(diào)養(yǎng)身心，盡快地回到正常生活。本書針對(duì)中國女性的生理特點(diǎn)，以傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為基礎(chǔ)，用現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)理論詳解產(chǎn)后的昕有細(xì)節(jié)問題，包括日常起居、飲食營養(yǎng)、形體恢復(fù)、常見疾病的預(yù)防與常見癥狀的應(yīng)對(duì)及新生寶寶的護(hù)理等內(nèi)容。權(quán)威，實(shí)用。

作者簡(jiǎn)介

戴耀華，嬰幼兒家庭養(yǎng)育主進(jìn)專家。首都兒科研究所研究員．博士生導(dǎo)師，世界衛(wèi)生組織兒童衛(wèi)生合作中心主任。多年來致力于兒童疾病控制、兒童早期發(fā)展的研究。已出版多部?jī)和B(yǎng)育、早期發(fā)展以及疾病綜合管理等方面的專著。目前為多項(xiàng)國家和國際合作研究課題的負(fù)責(zé)人。

書籍目錄

產(chǎn)后的身體變化　身體處于什么狀態(tài)　體溫、脈搏有什么變化　子宮有哪些變化　乳房有哪些變化　陰道會(huì)變形嗎　內(nèi)分泌系統(tǒng)有什么變化　各系統(tǒng)分別有哪些變化　惡露是怎么回事　為什么特別愛出汗　大小便會(huì)出現(xiàn)異常嗎坐月子的五大要點(diǎn)　注意防風(fēng)　注意防寒　注意防勞累　注意防營養(yǎng)不良　注意防營養(yǎng)過偏過剩必須關(guān)注的43個(gè)細(xì)節(jié)　為什么產(chǎn)后休息很重要，　產(chǎn)后產(chǎn)婦立即與新生兒親近有什么好處　醫(yī)院里如何注意防寒防風(fēng)　出院前該做哪些準(zhǔn)備　回家途中要注意避風(fēng)和過分顛簸　……月子里的心理調(diào)適月子里的飲食營養(yǎng)月子里的防病策略產(chǎn)后健身與美容與排卵有關(guān)的問題了解新生寶寶有哪些特殊現(xiàn)象怎樣護(hù)理新生寶寶怎樣喂養(yǎng)新生寶寶新生寶寶常見疾病的預(yù)防

章節(jié)摘錄

　　產(chǎn)后排不出尿怎么辦　　產(chǎn)婦于分娩后4～8小時(shí)應(yīng)當(dāng)解小便，大多數(shù)產(chǎn)婦都能順利地排出尿來，但也有些分娩不大順利的初產(chǎn)婦，往往會(huì)出現(xiàn)排尿困難。如排不出尿或排不凈尿，主要原因是：　?、僭诜置溥^程中，胎兒先露部較長時(shí)間壓迫膀胱，使膀胱黏膜水腫，膀胱張力下降，收縮力差。②腹壁松弛，張力下降，使排尿乏力。③由于膀胱麻痹而排尿困難。④有的人不習(xí)慣躺著排尿。⑤有的人會(huì)陰傷口痛，對(duì)排尿有恐懼心理，出現(xiàn)尿道反射性痙攣，因而排尿困難。由于發(fā)生尿潴留，加之產(chǎn)后抵抗力差，細(xì)菌容易乘虛而入，發(fā)生尿路感染，這稱為“尿潴留”?！　☆A(yù)防尿潴留的方法，應(yīng)注意在整個(gè)產(chǎn)程中避免積尿，產(chǎn)后產(chǎn)婦要多喝水，爭(zhēng)取每隔3～5個(gè)小時(shí)就排尿1次，以防止膀胱過度膨脹。還要注意不使產(chǎn)程過長，減少胎頭對(duì)膀胱的長時(shí)間壓力。會(huì)陰切開縫合后要側(cè)向未切口的一側(cè)睡，以減少傷口疼痛。剛分娩后，可讓產(chǎn)婦喝600～900毫升水，以使膀胱很快充盈、產(chǎn)生較強(qiáng)烈的刺激，從而引起尿意?？傊獱?zhēng)取在產(chǎn)后2～3小時(shí)內(nèi)自動(dòng)排尿，以減少尿潴留的發(fā)生。　　如果產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)后尿潴留，精神上要消除負(fù)擔(dān)，千萬不要焦慮，要注意營養(yǎng)與休息，防止過度疲勞，以免使病情加重，還要采取積極措施進(jìn)行治療。主要的措施有：不習(xí)慣臥位排尿的產(chǎn)婦，可以坐起來小便，或下床蹲下來小便，保持自己排尿的信心；用溫開水洗外陰部，用熱水熏外部，以解除尿道括約肌痙攣，誘導(dǎo)發(fā)生排尿反射；也可以在蹲下小便時(shí)，用流水聲引起尿意，促進(jìn)排尿；在臍下恥骨聯(lián)合上方的膀胱部位，用熱水袋外敷，以改善膀胱血液循環(huán)，促使膀胱壁和尿道消除水腫，這有利于膀胱排尿功能的恢復(fù)；采用生物反饋法來調(diào)整患者神經(jīng)、肌肉功能，借以治療尿潴留，這是近年來臨床上采用的新方法，已收到較顯著的功效。另外還有采用藥物或針灸方法，這要由醫(yī)生來實(shí)施。

編輯推薦

　　為什么要坐月了／坐月子的要點(diǎn)／坐月子食譜／產(chǎn)后容易出現(xiàn)哪些問題／什么是產(chǎn)后抑郁癥／產(chǎn)后怎樣避孕／常見病的食療方法／月子里的乳房問題／月子里怎樣進(jìn)行健身和美容／怎樣喂養(yǎng)新生寶寶／怎樣護(hù)理新生寶寶／怎樣培養(yǎng)寶寶良好的習(xí)慣／怎樣開發(fā)新生寶寶的潛能

圖書封面

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