孕前準(zhǔn)備全程細(xì)節(jié)指導(dǎo)

內(nèi)容概要

　　你知道如何孕育才能有一個(gè)健康聰明的寶寶嗎？本書詳細(xì)提供了有關(guān)孕前保健知識(shí)，便于準(zhǔn)備懷孕的婦女進(jìn)行自我調(diào)理，做好各種準(zhǔn)備，使新生兒在父母的殷切期待下誕生。該書涉及孕前調(diào)理方面的內(nèi)容，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，知識(shí)全面，實(shí)用性強(qiáng)，是新婚、青年夫婦必讀的參考書?！　∪绾卧杏粋€(gè)聰明健康的寶寶并使他健康成長(zhǎng)，是一門博大精深的學(xué)問，而孕前調(diào)理則是這門學(xué)問中的重要部分。本書從“孕前相關(guān)知識(shí)準(zhǔn)備”、“開始計(jì)劃懷孕”、“孕前做好思想準(zhǔn)備”、“孕前調(diào)養(yǎng)好身體”、“孕前營(yíng)養(yǎng)與飲食”、“孕前物質(zhì)準(zhǔn)備”、“預(yù)約一個(gè)天才寶寶”、“久不懷孕怎么辦”等內(nèi)容。該書以通俗易懂的語言，深入淺出地對(duì)孕前的準(zhǔn)備工作進(jìn)行了科學(xué)的論述，書中的每一篇都對(duì)各環(huán)節(jié)出現(xiàn)的問題做了應(yīng)對(duì)措施，適合新婚、青年夫婦閱讀。

書籍目錄

前言第一篇　孕前相關(guān)知識(shí)準(zhǔn)備遺傳與優(yōu)生優(yōu)生先從擇偶做起禁止近親婚配擇偶要警惕遺傳病什么是遺傳病遺傳病的特點(diǎn)遺傳病的遺傳方式與種類母親可能會(huì)遺傳給子女的疾病遺傳病的預(yù)防智力與遺傳血型與遺傳性格與遺傳會(huì)遺傳的容貌特征遺傳與優(yōu)生環(huán)境環(huán)境與優(yōu)生缺碘環(huán)境與碘缺乏病高氟區(qū)與先天性氟中毒大氣污染毒素致畸的發(fā)生時(shí)期營(yíng)養(yǎng)與優(yōu)生生活方式與優(yōu)生煙酒與優(yōu)生藥物與優(yōu)生兩性生理女性生殖系統(tǒng)男性生殖系統(tǒng)性生活與優(yōu)生孕前宜注意無性婚姻怎樣才能懷孕性高潮與懷孕最佳受孕性生活創(chuàng)造良好的受孕環(huán)境做愛要求性交時(shí)要關(guān)心性器官的衛(wèi)生性生活前后洗熱水浴不好夫妻間不要性操縱性生活中應(yīng)警惕的幾種意外損傷性生活頻率對(duì)精子有影響懷孕與避孕懷孕的真相避孕原理常用避孕方法其他避孕法準(zhǔn)備懷孕的避孕方法第二篇　開始計(jì)劃懷孕婚前檢查及孕前體檢婚前檢查的好處婚前檢查的主要內(nèi)容孕前檢查的主要內(nèi)容懷孕計(jì)劃，開始倒計(jì)時(shí)進(jìn)行遺傳咨詢哪些父母有出生遺傳病后代的風(fēng)險(xiǎn)育齡夫婦應(yīng)重視遺傳咨詢重點(diǎn)進(jìn)行遺傳咨詢的人群遺傳咨詢的方式不可忽視的懷孕禁忌忌生育過早忌生育過晚婚后不宜很快懷孕春節(jié)期間不宜懷孕剖宮產(chǎn)后要孩子要相隔2年子宮肌瘤術(shù)后2年再懷孕懷孕前忌服安眠藥服用激素期間忌懷孕懷孕前忌接受X線檢查在身體疲勞時(shí)不要懷孕孕前忌逛大型商場(chǎng)孕前使用空調(diào)要注意通風(fēng)孕前家中不要養(yǎng)寵物孕前忌養(yǎng)鳥類肺結(jié)核患者不應(yīng)懷孕心臟病患者不宜懷孕腎炎患者不要懷孕肝炎患者不宜懷孕糖尿病患者不宜懷孕甲亢患者不宜懷孕哮喘患者不宜懷孕腫瘤患者不宜懷孕性病患者不宜懷孕癲癇患者不宜懷孕精神病患者不應(yīng)懷孕第三篇　孕前做好思想準(zhǔn)備調(diào)適夫妻關(guān)系新婚夫妻間的心理傾向協(xié)調(diào)夫妻的不同習(xí)慣夫妻都需調(diào)適孕前夫妻之間學(xué)會(huì)寬容具備積極的生育態(tài)度女性孕前心理指導(dǎo)青年女性具備良好心理狀態(tài)的條件青年女性常見的心理問題女性拒絕生育有損健康加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)有利于懷孕消除不必要的擔(dān)心心理孕前情緒緊張不利于受孕女性常見心理問題的預(yù)防調(diào)整孕前情緒科學(xué)調(diào)整孕前心緒的方法保持開朗的情緒保持心理平衡孕前要戒怒疏導(dǎo)發(fā)泄不良情緒保持樂觀情緒第四篇　孕前調(diào)養(yǎng)好身體提高身體素質(zhì)準(zhǔn)媽媽應(yīng)將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)育齡婦女不宜太胖過度減肥影響懷孕孕前生活安排孕前鍛煉方法其他準(zhǔn)備工作孕前注意養(yǎng)腎孕前養(yǎng)腎為優(yōu)生運(yùn)動(dòng)健腎法冬季日常起居保養(yǎng)腎臟冬季鍛煉保腎的方法冬季進(jìn)行藥物補(bǔ)腎飲食養(yǎng)腎應(yīng)注意的事項(xiàng)保持最佳懷孕腎氣孕前須治愈的疾病牙病貧血結(jié)核病心臟病慢性腎炎高血壓肝臟病糖尿病膀胱炎、腎盂腎炎子宮肌瘤帶下病陰道炎性病預(yù)防口腔疾病在感冒的多發(fā)季節(jié)做好預(yù)防工作孕前要治療痔瘡丈夫的前列腺炎會(huì)影響懷孕子宮后位可能影0剛不孕孕前慎用藥服用甲硝唑?qū)υ衅谟杏绊懽龊迷星胺酪叩谖迤≡星盃I(yíng)養(yǎng)與飲食孕前營(yíng)養(yǎng)需求丈夫應(yīng)注意合理營(yíng)養(yǎng)男性要注意補(bǔ)鋅女性孕前需要補(bǔ)鈣女性孕前補(bǔ)充維生素食用維生素會(huì)增加懷孕機(jī)會(huì)部分營(yíng)養(yǎng)素來源開始補(bǔ)充葉酸葉酸小檔案葉酸探秘葉酸與優(yōu)生補(bǔ)充葉酸可較好預(yù)防出生缺陷男性精子含量低要補(bǔ)充葉酸葉酸的食物來源哪些人需要重點(diǎn)補(bǔ)葉酸葉酸推薦攝入量孕前飲食調(diào)養(yǎng)孕前應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)的攝入孕前的飲食原則提高生育能力的食物合理食用水果應(yīng)糾正丈夫不良的飲食習(xí)慣能增加“含精量”的食物過量吃胡蘿卜會(huì)導(dǎo)致不孕孕前不宜食用的食物吃紅棗可補(bǔ)血適量飲茶有助懷孕咖啡影響懷孕碳酸飲料影響懷孕孕婦補(bǔ)充魚肝油忌過量懷孕前防止食品導(dǎo)致的感染孕前宜喝的夏季保健飲料長(zhǎng)期素食對(duì)孕婦有害孕前不宜多吃甜食飲食回歸自然補(bǔ)血食物的種類補(bǔ)血的藥膳食譜補(bǔ)精食物的種類補(bǔ)精的藥膳食譜孕前不同體質(zhì)人的飲食原則適合不同準(zhǔn)孕婦的食譜第六篇　孕前物質(zhì)準(zhǔn)備營(yíng)造良好的家居環(huán)境影響胎兒發(fā)育的環(huán)境因素環(huán)境因素中的有害物質(zhì)家居環(huán)境與優(yōu)生舒適的居室環(huán)境不宜在新裝修的房屋里懷孕預(yù)防家庭中的無形殺手忌用洗滌劑進(jìn)行必要的物質(zhì)準(zhǔn)備寬松的外衣合適的鞋孕期應(yīng)如何選擇床上用品放置好廚具有利健康胎教工具第七篇　預(yù)約一個(gè)天才寶寶選擇最佳懷孕時(shí)機(jī)制訂一個(gè)生育計(jì)劃最佳生育年齡最佳受孕季節(jié)最佳受孕時(shí)機(jī)最佳受孕階段預(yù)測(cè)排卵期基礎(chǔ)體溫法宮頸黏液法日程表法讓好心情迎接優(yōu)良的精子和卵子第八篇　久不懷孕怎么辦男性不育影響男性生育環(huán)節(jié)的因素造成男性不育的因素精液對(duì)男性生育的影響男性不育的檢查導(dǎo)致男性不育的生活因素男性生育能力的保護(hù)女性不孕影響女性不孕的原因女性長(zhǎng)期久坐容易導(dǎo)致不孕婚前自慰會(huì)導(dǎo)致女性不孕影響女性不孕的男女雙方的因素女性不孕的檢查方法不孕不育的家庭自療不孕不育夫婦的生活指導(dǎo)不孕不育的飲食療法男性不育癥的中醫(yī)飲食療法女性不孕癥的中醫(yī)飲食療法第九篇　恭喜你懷孕了懷孕征兆懷孕后出現(xiàn)的征兆妊娠的判斷依據(jù)妊娠的判斷方法自己感覺懷孕了了解并接受身體變化妊娠自我測(cè)試怎樣找醫(yī)生去診斷推算預(yù)產(chǎn)期

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