居家健康必讀

內(nèi)容概要

　　營(yíng)造健康舒適的居室環(huán)境，預(yù)防生活用品對(duì)健康的不良影響，警惕過(guò)度裝修帶來(lái)的污染，專家提出貼近現(xiàn)實(shí)生活的指導(dǎo)性建議?！　∽≌廴疚飳?duì)健康的影響及防護(hù)措施，為不同家庭成員營(yíng)造良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，安全使用家用電器和家用化學(xué)品，發(fā)生自然災(zāi)害和意外時(shí)的自我保護(hù)措施。

作者簡(jiǎn)介

邰啟生，中國(guó)環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)理事、北京環(huán)境科學(xué)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，北京預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)公共衛(wèi)生管理專業(yè)委員會(huì)副主任，現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)科普工作委員會(huì)委員。 從事衛(wèi)生防病及環(huán)境保護(hù)工作30余年，發(fā)表科普文章200余篇，編著書(shū)籍30余部。主編的圖書(shū)有《公眾自我保健》、《環(huán)境污染與公眾保健》、《北京衛(wèi)生防疫史料》（副主編）、《家庭防病全書(shū)》、《不同年齡、不同人群的自我保健》（副主編，主編為洪昭光教授）、《住宅里的不宜》、《細(xì)說(shuō)家居環(huán)境》等。

書(shū)籍目錄

第一章 營(yíng)造健康舒適的住宅環(huán)境一、住宅環(huán)境與健康息息相關(guān)（一）住宅環(huán)境污染的特點(diǎn)及對(duì)健康的影響（二）環(huán)境污染對(duì)人體健康的八大危害（三）住宅環(huán)境存在的主要問(wèn)題二、住宅的基本衛(wèi)生要求（一）房間構(gòu)成合理（二）居室的凈高、面積、容積符合衛(wèi)生要求（三）微小氣候適宜（四）采光照明良好（五）室內(nèi)空氣清新（六）使用清潔燃料（七）室內(nèi)裝修無(wú)污染（八）通風(fēng)換氣通暢（九）供暖及空調(diào)設(shè)備安裝合理，運(yùn)轉(zhuǎn)正常（十）居室環(huán)境安靜三、健康住宅及專家建議（一）什么是健康住宅（二）健康住宅的特點(diǎn)（三）營(yíng)造健康住宅環(huán)境應(yīng)遵循的原則（四）世界衛(wèi)生組織對(duì)健康住宅標(biāo)準(zhǔn)的建議四、減少住宅環(huán)境污染物對(duì)健康的危害（一）住宅環(huán)境中的致癌物及防護(hù)措施（二）住宅環(huán)境中的致敏物及防護(hù)措施（三）住宅環(huán)境中的微生物污染及防護(hù)措施（四）住宅環(huán)境中的化學(xué)污染物及防護(hù)措施（五）住宅環(huán)境中的可吸入顆粒物及防護(hù)措施（六）住宅環(huán)境中的物理性污染及防護(hù)措施（七）住宅環(huán)境中的異臭污染及防護(hù)措施（八）來(lái)自吸煙的污染物及防護(hù)措施（九）住宅環(huán)境中的其他污染物及防護(hù)措施五、影響健康的其他因素及防護(hù)措施（一）住宅外環(huán)境對(duì)健康的影響（二）怎樣防止裝飾裝修危害健康（三）居室微小氣候及天氣對(duì)健康的影響及防護(hù)措施（四）采光與照明對(duì)健康的影響（五）廚房衛(wèi)生對(duì)健康的影響及防護(hù)措施（六）衛(wèi)生間的污染物對(duì)健康的影響及防護(hù)措施（七）家養(yǎng)寵物對(duì)健康的影響及防護(hù)措施（八）家庭養(yǎng)花對(duì)健康的影響及防護(hù)措施六、高層住宅的衛(wèi)生防護(hù)（一）高層住宅存在的衛(wèi)生問(wèn)題（二）高層住宅的衛(wèi)生防護(hù)七、合理布置房間有益健康（一）房間布置不當(dāng)可引起視覺(jué)污染（二）家用電器的擺放（三）燈具的裝置（四）居室的掛畫(huà)與掛鏡（五）小裝飾品（六）花盆的擺放八、家庭消毒要科學(xué)（一）過(guò)度消毒有害健康（二）家庭常用的消毒方法（三）如何使用含氯消毒劑（四）如何使用微波爐消毒（五）慎用臭氧消毒室內(nèi)空氣（六）不宜用紫外線燈消毒室內(nèi)空氣九、消除家庭病媒昆蟲(chóng)及鼠害（一）消除家庭病媒昆蟲(chóng)（二）消除鼠害十、營(yíng)造不同家庭成員的居室環(huán)境（一）營(yíng)造老人宜居環(huán)境（二）營(yíng)造有利于腦力勞動(dòng)者的家居環(huán)境（三）為學(xué)生營(yíng)造學(xué)習(xí)環(huán)境（四）營(yíng)造有利于病人康復(fù)的居室環(huán)境第二章 防止家庭生活用品對(duì)健康的不良影響一、家用化學(xué)品對(duì)健康的影響（一）家用化學(xué)品影響健康的主要途徑（二）化妝品的安全使用（三）家用洗滌用品的安全使用（四）家用保鮮膜的安全使用（五）衣物防蛀劑的安全使用（六）空氣清新劑的安全使用（七）涂改液的安全使用二、家用電器的安全使用（一）看電視的注意事項(xiàng)（二）使用電腦的注意事項(xiàng)（三）電冰箱的安全使用（四）音響設(shè)備的安全使用（五）家用空調(diào)器的安全使用（六）負(fù)離子發(fā)生器的安全使用（七）電風(fēng)扇的安全使用（八）家用凈水器的安全使用（九）家用飲水機(jī)的安全使用（十）電磁爐的安全使用（十一）空氣凈化器的安全使用（十二）加濕器的安全使用三、餐具的安全使用（一）不銹鋼餐具的安全使用（二）鋁鍋的安全使用（三）搪瓷餐具的安全使用（四）不粘鍋的安全使用（五）塑料餐具的安全使用（六）不宜使用漆筷（七）不宜使用錫壺四、服裝與鞋帽的衛(wèi)生防護(hù)（一）服裝的衛(wèi)生防護(hù)（二）鞋與帽的衛(wèi)生防護(hù)五、床上用品的衛(wèi)生防護(hù)（一）枕頭（二）被褥（三）床墊（四）電熱毯（五）涼席（六）睡衣六、兒童玩具的安全與衛(wèi)生防護(hù)（一）兒童玩具可以影響兒童發(fā)育（二）兒童玩具存在的主要安全衛(wèi)生問(wèn)題（三）兒童玩具的選擇（四）兒童玩具的安全及衛(wèi)生防護(hù)七、佩戴首飾的衛(wèi)生防護(hù)（一）首飾存在的健康隱患（二）預(yù)防首飾危害健康的方法八、家用衛(wèi)生紙的選用九、抹布衛(wèi)生第三章 防止不良生活方式危害健康一、樹(shù)立科學(xué)的健康觀（一）健康新觀念（二）科學(xué)的生活方式是健康的保證（三）夯實(shí)健康的四大基石二、危害健康的不良生活方式及對(duì)策（一）不良生活習(xí)慣（二）不良生活方式三、心理健康才是健康（一）什么是心理健康（二）人生不同時(shí)期易發(fā)生的心理問(wèn)題（三）保持良好的情緒四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣（一）科學(xué)飲食，預(yù)防食物中毒（二）科學(xué)飲水，不喝生水（三）正確選擇家庭飲料（四）科學(xué)飲茶有益健康（五）講究個(gè)人衛(wèi)生第四章 不同人群的自我保健一、自我保健至關(guān)重要二、腦力勞動(dòng)者的自我保健（一）影響腦力勞動(dòng)者健康的因素（二）腦力勞動(dòng)者的自我保?。ㄈ鞍最I(lǐng)一族”須防三種職業(yè)?。ㄋ模┻m量運(yùn)動(dòng)是防治“白領(lǐng)一族”職業(yè)病的良藥三、體力勞動(dòng)者的自我保健（一）體力勞動(dòng)者容易出現(xiàn)的健康問(wèn)題（二）體力勞動(dòng)者的保健四、不同從業(yè)人員的自我保健（一）高級(jí)職員的自我保健（二）電腦操作人員的自我保?。ㄈ┢?chē)駕駛員（司機(jī)）的自我保?。ㄋ模┦圬泦T的自我保健五、大學(xué)生的自我保?。ㄒ唬┝私鉅I(yíng)養(yǎng)素需要量，保證營(yíng)養(yǎng)供給（二）保證充足睡眠（三）重視大腦保?。ㄋ模┬睦肀＝∫c(diǎn)第五章 發(fā)生災(zāi)害時(shí)的避險(xiǎn)與急救一、發(fā)生地震、火災(zāi)、水災(zāi)時(shí)的避險(xiǎn)與急救（一）地震時(shí)的避險(xiǎn)與自我防護(hù)（二）家庭失火時(shí)的緊急處理（三）高樓失火時(shí)的自我救護(hù)（四）水災(zāi)時(shí)的安全防范二、常見(jiàn)意外傷害及救治（一）煤氣中毒（二）中暑（三）骨折（四）燙傷（五）氣管異物（六）出血（七）凍傷（八）心臟停止——胸外心臟按壓（九）呼吸停止——做人工呼吸的要領(lǐng)（十）被毒蛇咬傷（十一）被狗咬傷（十二）被蟲(chóng)咬（蜇）傷（十三）眼灼傷（十四）猝死附錄 與居家健康密切相關(guān)的數(shù)據(jù)

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《居家健康必讀(暢銷(xiāo)版)》由中國(guó)婦女出版社出版。

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