懷孕280天專家方案

內(nèi)容概要

十月懷胎，一朝分娩，這是一個既短暫又漫長的過程，在即將面對新的小生命到來之際，很多無經(jīng)驗(yàn)的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽常感到手足無措。     在孕前，為了寶寶你必須改變什么，注意什么？在胎寶寶整個的孕育過程中，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽應(yīng)該關(guān)心什么，知道什么？隨著胎寶寶在媽媽腹中不斷長大，準(zhǔn)媽媽又能感受到什么變化，應(yīng)該注意些什么……本書詳細(xì)介紹了280天的同步胎教方案，讓你清楚了解母嬰發(fā)育狀況。

書籍目錄

PART 1  孕前準(zhǔn)備    什么情況下不宜懷孕    懷孕前該作好哪些生理準(zhǔn)備    懷孕前的心理準(zhǔn)備    孕前應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)    為什么要先種疫苗后懷孕    哪些疾病對懷孕有影響    遺傳性疾病與優(yōu)生的關(guān)系    性生活的佳境與受孕的質(zhì)量    懷孕前的飲食應(yīng)回歸自然    孕前飲水宜與忌    育齡女性太胖怎么辦    孕前應(yīng)有針對性地養(yǎng)生PART 2  如何高質(zhì)量地度過280天  懷孕1～14天(第1～2周)    如何判斷自己已經(jīng)懷孕    懷孕初期應(yīng)作哪些檢查    如何推算預(yù)產(chǎn)期    為新生命準(zhǔn)備最好的環(huán)境  懷孕15～21天(第3周)    胚胎發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    孕婦保健與優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    孕期營養(yǎng)與飲食    妊娠前三個月要格外小心    準(zhǔn)爸爸要做些什么    懷孕前三個月容易遭遇哪些“不測”  懷孕22～28天(第4周)    胚胎發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    孕婦保健與優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    孕期營養(yǎng)與飲食    為胎教創(chuàng)造良好開端    準(zhǔn)爸爸的神圣職責(zé)    做好心理、身體、飲食上的調(diào)節(jié)  懷孕29～35天(第5周)    胎兒發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    孕婦保健與優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    孕期營養(yǎng)與飲食    積極應(yīng)對孕吐    準(zhǔn)爸爸要學(xué)會幫助準(zhǔn)媽媽調(diào)整心態(tài)    孕期戴乳罩注意事項(xiàng)  懷孕36～42天(第6周)    胚胎發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    孕婦保健與優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    應(yīng)對孕吐確保孕期營養(yǎng)    呵護(hù)腹中的胎寶寶    準(zhǔn)爸爸要關(guān)注準(zhǔn)媽媽的心理變化    此期要格外注意的事項(xiàng)  懷孕43～49天(第7周)    胚胎發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    孕婦保健與優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    孕期營養(yǎng)與飲食    保持好心情為胎寶寶創(chuàng)造好環(huán)境    準(zhǔn)爸爸要做好后勤保障    夏季孕婦有關(guān)注意事項(xiàng)  懷孕50～56天(第8周)    胎兒發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    避免流產(chǎn)話優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    孕期營養(yǎng)與飲食    母親與胎兒信息共享    準(zhǔn)爸爸要做到心情、飲食雙調(diào)節(jié)    避免兩種情況導(dǎo)致的流產(chǎn)  懷孕57～63天(第9周)    胎兒發(fā)育與成長    母體變化與生理感覺    孕婦保健與優(yōu)生    孕期的體育鍛煉    孕期營養(yǎng)與飲食    職業(yè)女性孕期注意事項(xiàng)    避免貧血的發(fā)生    有關(guān)注意事項(xiàng)  ……PART 3  分娩前后的護(hù)理PART 4  給0～1周新生兒最周到的護(hù)理

章節(jié)摘錄

插圖：為了生個健康、聰明的寶寶，夫妻雙方在懷孕前必須有充分的心理和精神準(zhǔn)備，準(zhǔn)備懷孕的夫妻情緒，心態(tài)、精神、心境等方面所持的狀態(tài)，對于女性懷孕和母子健康都有著微妙的影響。夫妻在經(jīng)過協(xié)商準(zhǔn)備懷孕時(shí)，雙方都心情舒暢，精神振奮，持樂觀的態(tài)度，并具有懷孕必成的信心。在這種心態(tài)和精神下受孕的孩子。必然是一切正常，且富有健康聰敏等特點(diǎn)。如果夫妻在懷孕時(shí)，或沒有思想準(zhǔn)備，或心理、精神狀態(tài)不佳，必然會影響到下一代。有專家提倡新婚夫妻不要懷孕，結(jié)婚后經(jīng)過一段時(shí)間夫妻感情的調(diào)適，尤其是對性生活達(dá)到了互相配合、互相適應(yīng)并取得了相互滿意的狀態(tài)，這時(shí)再受孕則對下一代是有益的。夫妻的心境健康與否，相互間會有強(qiáng)烈的感染性，并與社會，家庭、生活、工作和身體健康狀況因素有關(guān)。因此，夫妻準(zhǔn)備懷孕時(shí)，要善于調(diào)節(jié)上述各種因素，特別是要善于處理上述因素導(dǎo)致的夫妻間的矛盾，以求保持良好的孕前心緒。為此，夫妻間要互相了解，以利彼此氣質(zhì)上的互補(bǔ)和性格上的協(xié)調(diào)。比如，夫妻要善于主動調(diào)節(jié)相互之間的心理平衡，了解和理解對方的精神狀態(tài)，當(dāng)一方由于在氣質(zhì)、性格或精神上的原因失去正常心理狀態(tài)時(shí)，另一方要善解人意，并適時(shí)地引導(dǎo)對方擺脫困境。夫妻間還要安排適宜的生活節(jié)律，以消除心理失調(diào)。如工作壓力大，精神過于緊張，就要放松一下，在一天或幾天緊張勞累的工作之后，夫妻晚間散步或者利用雙休日搞一次郊外旅游，都有利于調(diào)適心理和精神不佳的狀態(tài)。有的女性在懷孕前對懷孕抱有擔(dān)憂心理，負(fù)有精神壓力。她們怕懷孕后影響自己優(yōu)美的體形，失去青春年華；有的女性擔(dān)心懷孩子分娩時(shí)產(chǎn)生疼痛；還有的擔(dān)心生孩子后自己不會帶孩子。其實(shí)這些顧慮都是沒有必要的。懷孕后由于生理上一系列的變化，體形也會發(fā)生變化，只要在產(chǎn)后堅(jiān)持鍛煉，體形就會很快得到恢復(fù)。分娩時(shí)的疼痛也是短暫的一陣，只要同醫(yī)生密切配合，就會減少痛苦，平安分娩。經(jīng)過實(shí)踐，帶孩子也是可以學(xué)會的。女性在生產(chǎn)下一代上，擔(dān)負(fù)著艱巨和繁重的任務(wù)，丈夫要給予理解和安慰，使妻子愿意接受和承擔(dān)這一重?fù)?dān)。妻子也要懂得，孩子是夫妻愛情的結(jié)晶，是夫妻共同生命的延續(xù)，為了夫妻間誠摯的愛，為了人類的不斷繁衍，做妻子的應(yīng)當(dāng)有信心去承擔(dān)孕育、生育的重?fù)?dān)。為了完成這一神圣的使命，就要堅(jiān)信可以克服一切困難，忍受種種艱辛和痛苦。

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《懷孕280天專家方案》是由中國人口出版社出版的。

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