十月懷胎專家方案

內(nèi)容概要

年輕夫婦們，如果你想作出一個(gè)完善的孕育計(jì)劃，那么，就請(qǐng)拿起本書吧！學(xué)習(xí)有關(guān)孕育的科學(xué)知識(shí)，優(yōu)化自身?xiàng)l件，為十月懷胎作好準(zhǔn)備，以達(dá)到優(yōu)身受孕，優(yōu)境養(yǎng)胎，優(yōu)教育兒的目的。     本書內(nèi)容豐富，選材新穎，全面科學(xué)地介紹了十月懷胎中一些必備的常識(shí)，分述了十月懷胎中必要的保健及一些常見問題的處理方法。力求對(duì)年輕的夫婦們予以更系統(tǒng)、更全面地指導(dǎo)，真正做到一書在手，心中無(wú)憂。

書籍目錄

PART 1  孕前須知生一個(gè)健康的寶寶  什么情況下不宜懷孕  發(fā)育異常的子宮孕前要做那些事  學(xué)會(huì)測(cè)試基礎(chǔ)體溫  要從計(jì)劃懷孕時(shí)起補(bǔ)葉酸  體弱的婦女提前補(bǔ)  懷孕前的飲食調(diào)理孕期保健  怎樣寫妊娠日記  要做好精神上的保健孕期飲食與營(yíng)養(yǎng)  孕媽媽要懂營(yíng)養(yǎng)配餐  蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)  碳水化合物是熱能的主要來(lái)源  人體所需的維生素  人體必需的無(wú)機(jī)鹽與微量元素  孕期所需要的能量胎教有方  孕一月的胎教  中國(guó)古代的胎教PART 2  懷孕第一個(gè)月PART 3  懷孕第二個(gè)月PART 5  懷孕第四個(gè)月PART 6  懷孕第五個(gè)月PART 7  懷孕第六個(gè)月PART 8  懷孕第七個(gè)月PART 9  懷孕第八個(gè)月PART 10  懷孕第九個(gè)月PART 11  懷孕第十個(gè)月PART 12  產(chǎn)后必讀

章節(jié)摘錄

插圖：妻子懷孕以后，家庭中會(huì)充滿歡樂和希望，夫妻共同盼望著小生命誕生。但歡樂伴著甜酸苦辣，十月懷胎，伴著夫妻二人的艱辛。作為丈夫，應(yīng)該為妻子做些什么？應(yīng)該為可愛的寶寶做些什么呢？理解與更多的愛。婦女在懷孕以后，性情往往發(fā)生變化。本來(lái)是溫柔嫻靜的，此時(shí)會(huì)焦躁不安，喜怒無(wú)常；原來(lái)是開朗好動(dòng)的，此時(shí)會(huì)憂郁懶散。這是因?yàn)閶D女懷孕后，大腦皮層功能出現(xiàn)暫時(shí)的失調(diào)，興奮和抑制不平衡，自制力減弱。所以她們或是趨向于抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為倦怠，嗜睡、對(duì)外界事物缺乏興趣；或是趨向于興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為易怒、激動(dòng)、煩躁?？傊?，妊娠婦女在家中常常表現(xiàn)得十分挑剔，精神上更加脆弱。丈夫此時(shí)要理解妻子心理上的這種變化，避免與妻子發(fā)生沖突，要盡量寬慰她，化解她心中的不快。在妻子與家庭其他成員之間發(fā)生矛盾時(shí)，要幫她處理，讓她能夠心情舒暢。在她感到身體不適時(shí)多加照顧，使她感到體貼與愛。在她慵懶時(shí)陪她外出散心。丈夫要盡可能多地抽時(shí)間和妻子在一起，和她一起幻想孩子的相貌和孩子的未來(lái)。一起去散步，看輕松愉快的電影，使妻子得到更多的愛，使她因懷孕帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)得到平衡。9幫助妻子料理生活。婦女懷孕以后，可以做較輕的家務(wù)，但她往往照顧不了自己，需要?jiǎng)e人的照顧。在妊娠早期，孕婦的口味會(huì)與以往有差異，原來(lái)愛吃的，現(xiàn)在一看見就惡心；原來(lái)不愛吃的，現(xiàn)在卻十分愛吃。她會(huì)忽然被什么味道所刺激而嘔吐，也會(huì)吃起喜愛的東西沒完沒了。這時(shí)，做丈夫的要理解妻子的這種生理反應(yīng)，想方設(shè)法滿足她的要求，不要責(zé)怪她挑剔、嬌氣。在妊娠早期，應(yīng)由丈夫下廚做飯，多選擇清淡爽口、營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食品，并注意少吃多餐。妊娠反應(yīng)在懷孕3個(gè)月以后可自行緩解消失，妻子的胃口會(huì)改善，食量大增，這時(shí)，要注意給妻子增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足孕婦和胎兒的需要。所謂注意營(yíng)養(yǎng)，既要注意量，更要注意質(zhì)，主要在于多種營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入。注意事項(xiàng)。不要讓妻子做過重的家務(wù)，如洗大件的衣物，搬重物、登高等。在妊娠早期和后期干重活易引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。在妊娠早期，孕婦食欲不佳，應(yīng)盡量不讓她做飯，以免加重她的厭食感。妊娠5個(gè)月后，孕婦腹部明顯隆起，身體沉重，不愛活動(dòng)。這時(shí)，除應(yīng)幫她多做家務(wù)外，要伴她外出散步活動(dòng)。秋冬季，更要陪她多在室外活動(dòng)，曬太陽(yáng)，以利吸收紫外線，幫助皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

編輯推薦

《十月懷胎專家方案》是由中國(guó)人口出版社出版的。

圖書封面

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