美發(fā)護(hù)膚麗人行

前言

做個(gè)秀發(fā)美膚的漂亮女人古人說(shuō)：“身體發(fā)膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也?！蹦闶欠駮?huì)覺(jué)得，這是什么時(shí)代了，還在說(shuō)這種老掉牙的話。不過(guò)，要是我換個(gè)角度問(wèn)你：“你怕不怕臉上出現(xiàn)痘痘、黑斑、疹子之類的'違章建筑'？”“你擔(dān)不擔(dān)心掉頭發(fā)、頭皮屑、禿頭？”相信你的回答會(huì)完全不同，因?yàn)樵谶@個(gè)注重外表與健康的年代，這是每個(gè)人都很關(guān)心的事，不管你是“愛(ài)面族”還是護(hù)發(fā)族，擁有秀發(fā)與美膚是最基本的條件。頭發(fā)是皮膚的附屬器官，美觀可以說(shuō)是它最重要的功能之一。當(dāng)你頭發(fā)好好的時(shí)候，整天為了發(fā)型求新求變、為跟上潮流而傷透腦筋，甚至有時(shí)你會(huì)鬧別扭地說(shuō)：“干脆理光頭好了！”一旦頭發(fā)有越掉越多的跡象，恐怕又要讓你緊張萬(wàn)分了！話說(shuō)回來(lái)，頭發(fā)的總數(shù)可不止3干根，其實(shí)是有10萬(wàn)～15萬(wàn)根的！頭發(fā)的問(wèn)題也不只是發(fā)型而已，頭發(fā)與頭皮都十分脆弱，需要細(xì)心呵護(hù)與愛(ài)惜的。本書(shū)將讓你對(duì)頭發(fā)有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，并且了解該如何注意保護(hù)與清潔的工作，這樣頭發(fā)才會(huì)回饋你最美的面貌。皮膚也是一樣的，有人說(shuō)：“美麗不過(guò)是一層皮膚那么淺?！比绻阋策@么認(rèn)為，那你就錯(cuò)了！要知道皮膚這個(gè)身體最大的器官，除了要關(guān)心它是否白皙柔嫩之外，它的重要功能更是不容小覷，包括保護(hù)內(nèi)臟器官的功能、排泄體內(nèi)廢物的功能、分泌油脂潤(rùn)滑肌膚的功能、調(diào)節(jié)體溫的功能、儲(chǔ)藏脂肪的功能……當(dāng)然皮膚也扮演了表情達(dá)意的功能。此外，皮膚的疾病也往往是既惱人又需有極大耐心來(lái)治療的，因此在預(yù)防與保養(yǎng)上更需要了解相關(guān)知識(shí)，打開(kāi)本書(shū)你將會(huì)得到最好的指導(dǎo)！附帶一提的是，本書(shū)中所設(shè)計(jì)的小單元——“食療DIY”，并不像普通食譜般復(fù)雜，而是較為簡(jiǎn)略且更具彈性，可依類似原則變化，做出最適合自己的飲食。

內(nèi)容概要

　　《美發(fā)護(hù)膚麗人行：與巴黎流行同步》告訴你，如何保護(hù)與清潔你的秀發(fā)與肌膚，讓你青春永駐。讓你水嫩的臉在陽(yáng)光下肆意著，青春的美麗清風(fēng)拂過(guò)的時(shí)候，讓美麗的秀發(fā)飄動(dòng)起來(lái)。你想對(duì)你的頭發(fā)和皮膚有進(jìn)一步的了解嗎？你想讓你的秀發(fā)和肌膚回饋你最美的面貌嗎？就從《美發(fā)護(hù)膚麗人行：與巴黎流行同步》中找到答案吧！

書(shū)籍目錄

Part 1 秀發(fā)保健一、關(guān)于頭發(fā)二、常見(jiàn)頭發(fā)問(wèn)題1.掉發(fā)2.頭發(fā)干燥3.頭皮屑三、秀發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)素1.滋養(yǎng)頭發(fā)2.預(yù)防禿頭四、秀發(fā)沙龍1.如何洗出一頭秀麗發(fā)絲382.哪些是造成頭皮屑煩惱的壞習(xí)慣3.生活中如何預(yù)防脫發(fā)，制造生發(fā)的優(yōu)良環(huán)境4.多久洗一次頭發(fā)才是恰當(dāng)?shù)念l率5.如何選擇秀發(fā)所需用品6.讓頭發(fā)美麗的小秘方Part 2 美膚保健一、皮膚二、常見(jiàn)皮膚問(wèn)題1.青春痘2.斑點(diǎn)3.異位性皮膚炎4.脂溢性皮膚炎5.酒糟性皮膚炎6.接觸性皮膚炎7.富貴手8.冬季癢9.黑眼圈10.香港腳(足癬)三、美膚所需要的營(yíng)養(yǎng)素1.抗衰老營(yíng)養(yǎng)素2.抗過(guò)敏營(yíng)養(yǎng)素3.抗痘營(yíng)養(yǎng)素4.抗斑營(yíng)養(yǎng)素5.美白6.水嫩四、美膚化妝包1.清洗2.保濕3.防曬Part 3 健康保健室一、保健所需的營(yíng)養(yǎng)素維生素B6維生素B5(泛酸)維生素B9(葉酸)維生素C維生素E銅硒維生素A維生素B鋅鉀鐵二、促進(jìn)健康體能的方法促進(jìn)健康體能的方法——運(yùn)動(dòng)的指引三、飲食指標(biāo)

章節(jié)摘錄

一、關(guān)于頭發(fā)蛋白質(zhì)是生命之源。毛發(fā)是由部分皮膚變化而來(lái)的，因此與皮膚同樣，頭發(fā)的主要成分也是蛋白質(zhì)，只不過(guò)這兩種蛋白質(zhì)的氨基酸配合量還是有些差距，毛發(fā)的蛋白質(zhì)是由18種氨基酸結(jié)合而成的。頭發(fā)是一種從頭皮上生長(zhǎng)出來(lái)的纖維組織，是由細(xì)胞再生而形成的一種硬角質(zhì)的排列。頭發(fā)的構(gòu)造含發(fā)根與發(fā)干。前者藏在頭皮下面，包括毛囊、毛乳頭、毛球、皮脂腺體。其中皮脂腺的主要作用是分泌油脂、滋潤(rùn)頭發(fā)。并且可以根據(jù)其分泌的多少來(lái)決定你的頭發(fā)是中性、油性或是干性：后者為露在皮膚表面的頭發(fā)，包括表皮層、皮質(zhì)層、髓質(zhì)層。其中皮質(zhì)層是頭發(fā)最重要的部分，占整個(gè)發(fā)莖的45％，控制頭發(fā)的水分，決定頭發(fā)的韌性、彈性和強(qiáng)度。頭發(fā)的總數(shù)可不止三千煩惱絲，其實(shí)是有10萬(wàn)-15萬(wàn)根的。頭發(fā)的多寡與密度則與頭發(fā)的根數(shù)和粗細(xì)有關(guān)，至于頭發(fā)的根數(shù)則是早在母體中的胎兒時(shí)期就已經(jīng)決定了。但是毛發(fā)是活的，生長(zhǎng)速度大約是一個(gè)月1.2厘米。而且它們的生長(zhǎng)速度也不是絕對(duì)不變的，通常會(huì)受到季節(jié)和年齡的影響。舉例來(lái)說(shuō)：春夏兩季頭發(fā)生長(zhǎng)的速度就比較快，而秋冬時(shí)節(jié)相對(duì)地就慢一些。頭發(fā)也不會(huì)一直持續(xù)生長(zhǎng)。而是有一定的生命周期，可分為生長(zhǎng)期、退化期、休止期。生長(zhǎng)期為期2-4年，在這個(gè)階段的毛囊長(zhǎng)而深，長(zhǎng)出濃密且具色澤的毛發(fā)，通常90％的頭發(fā)都處于生長(zhǎng)期；退化期是介于生長(zhǎng)期與休止期的過(guò)渡階段，2-4個(gè)星期的時(shí)間：到了休止期毛囊的基部會(huì)皺縮起來(lái)，2-4個(gè)月內(nèi)會(huì)進(jìn)一步萎縮。因此，在你每次梳頭后，梳子上留下的頭發(fā)就屬于休止期自然掉落的頭發(fā)，掉落之后又長(zhǎng)出新的毛發(fā)，然后重復(fù)整個(gè)周期。如果希望頭發(fā)長(zhǎng)得快一些，不妨多補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量較高的食物，并且每天適度按摩頭皮。關(guān)于毛發(fā)的壽命，平均說(shuō)來(lái)，男性是2-6年，女性則是3-7年，有的人頭發(fā)的壽命還能更長(zhǎng)。二、常見(jiàn)頭發(fā)問(wèn)題1.掉發(fā)人們常說(shuō)“三千煩惱絲”，這不是沒(méi)有道理的，當(dāng)你頭發(fā)好好的時(shí)候，整天為了發(fā)型求新求變、為跟上潮流而傷透腦筋，甚至有時(shí)還會(huì)鬧別扭地說(shuō)：“干脆理光頭好了！”一旦頭發(fā)有越掉越多的跡象.恐怕又要讓人緊張不已了。掉頭發(fā)是在皮膚科門診中很常見(jiàn)的問(wèn)題.雖然頭發(fā)一天掉100～150根都還算正常。可是所謂的。雄性禿”。即便掉發(fā)量在正常范圍，但通常會(huì)集中在前額或頭頂。如此一來(lái)也會(huì)影響外觀。頭發(fā)屬于皮膚的附屬器官，美觀可以說(shuō)是它最重要的功能。如果因?yàn)榇罅康舭l(fā)而形成禿頭，常會(huì)使人的自信心受損.看起來(lái)也會(huì)老成一些，因此現(xiàn)代人無(wú)不十分在意掉頭發(fā)的問(wèn)題。事實(shí)上，不要說(shuō)是因疾病導(dǎo)致的掉發(fā)問(wèn)題，現(xiàn)代人在美容用品的使用上，也往往不知不覺(jué)造成頭發(fā)的負(fù)擔(dān)，傷害了頭發(fā)。舉例來(lái)說(shuō)，發(fā)膠、染發(fā)劑、噴發(fā)液，甚至是發(fā)夾、發(fā)箍、發(fā)帶的使用等，雖然可做出多種的發(fā)型變化，表現(xiàn)出時(shí)髦的自我風(fēng)格，但這同時(shí)也可能讓自己的頭發(fā)有機(jī)會(huì)受到多重傷害。癥狀與治療毛發(fā)也有屬于自己的生命周期，因此會(huì)自然掉發(fā)或是更新。頭發(fā)在毛根停止細(xì)胞分裂后，開(kāi)始角質(zhì)化；接著毛根漸漸萎縮，形成容易掉落的狀態(tài)，梳頭發(fā)等輕微的拉扯就可能出現(xiàn)頭發(fā)脫落的情形。同時(shí)也會(huì)有新的毛根活動(dòng)，長(zhǎng)出新發(fā)。所以。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)時(shí)，先不要驚慌，因?yàn)槿祟惖拿l(fā)會(huì)每天慢慢地掉落，平均～天為50-70根。然而持續(xù)成長(zhǎng)的毛發(fā)卻占了整個(gè)頭發(fā)的八到九成。

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你怕不怕臉上出現(xiàn)痘痘、黑斑、疹子之類的違章建筑？你擔(dān)不擔(dān)心掉頭發(fā)、頭皮屑、禿頭？《美發(fā)護(hù)膚麗人行:與巴黎流行同步》將告訴你讓頭發(fā)美麗的小秘方，保健肌膚的小訣竅，讓你對(duì)頭發(fā)有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，并且了解該如何注意保護(hù)與清潔的工作，這樣頭發(fā)才會(huì)回饋你最美的面貌。

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