身體里住著個(gè)神醫(yī)

內(nèi)容概要

　　在生命降生的那一刻起，就有一位“隨身醫(yī)生”在我們的身體里安家落戶了。體內(nèi)的每一處器官，每一種分泌物都是他信手拈來的好藥材。我們之所以生病，是因?yàn)檫€沒有認(rèn)識到他的神奇醫(yī)術(shù)，沒有遵從他發(fā)出的健康指令，沒有善用他配發(fā)的天然藥材。因此，只要把這些做好了，我們就再也不必?fù)?dān)心失去健康這一人生最大的財(cái)富。

書籍目錄

第一章　醫(yī)療的最終目的是修復(fù)人體的自愈力正確認(rèn)識身體的力量你所不了解的事實(shí)真相過度干預(yù)會破壞身體的天然藥材庫錯(cuò)誤的求醫(yī)觀念善用身體神醫(yī)可以治于未病是誰謀殺了你的健康第二章　最好的醫(yī)生：神奇的自愈力量身體的自我適應(yīng)機(jī)制身體的自我防御體系身體的自我凈化功能身體的自我保護(hù)能力做自己的保健專家第三章　身體的天然良藥(一)骨骼骨骼的自我更新骨骼——人體的血庫忘吃“骨藥”的災(zāi)難骨病可能不在骨頭上腿上的養(yǎng)生秘藥敲骨勝于補(bǔ)鈣骨骼小動(dòng)作，收獲大健康健骨秘笈第四章　身體的天然良藥(二)皮膚與肌肉肌肉才是最好的護(hù)膚霜肌肉對健康的作用用肌肉打開沉睡的身體肌肉按摩緩解病痛皮膚：身體的第一道防線人體毛發(fā)的妙用天然除皺術(shù)：臉部鍛煉第五章　身體的天然良藥(三)眼、耳、鼻、舌眼淚的藥用價(jià)值善用顏色促健康如何使用“眼”藥讓眼睛幫你診斷疾病用耳朵把病“聽”好耳屎貴如金耳朵的長壽經(jīng)小小噴嚏助健康給鼻子“洗洗澡”唾液——體內(nèi)最神奇的靈丹第六章　身體的天然良藥(四)體內(nèi)的水血液——生命之海血液還是疾病診斷器你的血液健康嗎保持機(jī)體交通順暢酸性體液：生命的殺手來自淋巴的防御戰(zhàn)汗液——排毒通道水，人體的第二血液我們該喝什么水我們應(yīng)該這樣喝水第七章　身體的天然良藥(五)經(jīng)絡(luò)中醫(yī)眼中最神奇的靈藥認(rèn)識人體的經(jīng)絡(luò)嬌弱的林妹妹——肺經(jīng)救命稻草——手厥陰心包經(jīng)膽經(jīng)——為你排憂解難膀胱經(jīng)——人體的美容師腎經(jīng)——通向幸福之路對癥下“手”，向經(jīng)脈找藥方手足經(jīng)絡(luò)使用第八章　身體的天然良藥(六)呼吸如何用肺理氣調(diào)水警惕呼吸困難呼吸是最好的藥忘記呼吸的代價(jià)學(xué)會呼吸讓呼吸變得順暢第九章　身體的天然良藥(七)能量身體所需要的能量重新認(rèn)識食物的力量別把身體變成垃圾桶在你的飯碗中加點(diǎn)料標(biāo)志“營養(yǎng)”未必真營養(yǎng)是什么讓你生病八吃法補(bǔ)充營養(yǎng)治療胃病的靈丹妙藥為什么便秘會纏上你能量過量帶來的浩劫要想身體棒，消化必通暢剩飯菜的危害第十章　身體的天然良藥(八)心神為什么心臟病會找上你心臟病的防治方案病在身，根在心樂觀豁達(dá)壽自長食補(bǔ)不如心補(bǔ)勤用腦，活到老沉思冥想健身術(shù)長壽的秘密：三心二意第十一章　身體的天然良藥(九)睡眠損耗不及時(shí)修補(bǔ)的惡果睡眠就是最好的補(bǔ)藥睡眠里的大學(xué)問睡眠的問題出在哪里安眠藥吃還是不吃患上“夜郁癥”失眠的完美解決方案第十二章　身體的天然良藥(十)性愛最神奇的藥一流的美容師怎樣理解性生活過頻別把性愛當(dāng)安眠藥如何服用性愛這劑藥第十三章　正確使用身體的天然藥材庫健康的身體需要什么為什么疾病會找上你擾亂身體醫(yī)生的后果對抗疾病的根本方法學(xué)會傾聽身體的呼救怎樣才能不生病

章節(jié)摘錄

　　很多人有這樣的體驗(yàn)：換了新的生活環(huán)境，身體會出現(xiàn)各種不適癥狀。例如，北方人初到南方生活，身體上會有很多不適應(yīng)，出現(xiàn)諸如腹瀉、嘔吐、失眠、濕疹等癥狀。這是因?yàn)殚L期的北方生活使得身體內(nèi)部已經(jīng)建立起與之相匹配的調(diào)節(jié)機(jī)制，一旦外在的環(huán)境發(fā)生變化，身體還來不及做出反應(yīng)，就會出現(xiàn)上述不適癥狀。如果身體條件不錯(cuò)，經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)整后，水土不服的情況就會好轉(zhuǎn)，癥狀也會消失。此時(shí)，身體已經(jīng)完全適應(yīng)了新環(huán)境。　　類似的事情在我們的生活中每天都會發(fā)生。比如，你從外面進(jìn)入到一個(gè)黑暗的屋子，完全看不到東西。最初你可能跌跌撞撞找不到方向，不出五分鐘，你就可以利用嗅覺、聽覺和觸覺，在房間內(nèi)行走。這是因?yàn)樯眢w會在視覺發(fā)揮不了作用的時(shí)候，調(diào)動(dòng)其他的感覺器官來協(xié)調(diào)行動(dòng)，此時(shí)，這些器官就會比平時(shí)更加敏銳。身體的這種自我調(diào)節(jié)現(xiàn)象在盲人和失聰?shù)娜松砩媳憩F(xiàn)得尤為明顯，盲人的聽力會比正常人靈敏，失聰?shù)娜擞^察力也比正常人強(qiáng)?！　∫坏较奶欤⒆觽兌寂卤粫窈?，防曬霜就成了她們的必備護(hù)膚武器。其實(shí)，皮膚變黑是身體的一種自我適應(yīng)反應(yīng)。當(dāng)皮膚在太陽下曝曬時(shí)，身體會立刻做出應(yīng)激反應(yīng)。皮膚內(nèi)的酪氨酸酶收到日曬的刺激信號后，會加速分泌黑色素來防止皮膚組織受到進(jìn)一步灼傷。因此，日曬越強(qiáng)烈，分泌的黑色素越多，皮膚就越黑。這種反應(yīng)對長時(shí)間待在空調(diào)房中的人會格外強(qiáng)烈。這可以解釋為什么生在熱帶地區(qū)的人膚色深，而北半球的歐美各洲的人膚色淺。白種人接觸不到強(qiáng)烈的日曬刺激，也就不需要這種保護(hù)?？梢宰鲆粋€(gè)大膽的想象：那些在溫和濕潤的北半球生活的黑人后裔，他們的膚色會一代代漸漸變淺，數(shù)萬年之后或者更久，可能會繁衍出白種后代來。因?yàn)樗麄儾辉傩枰獞?yīng)激保護(hù)，身體的功能組織會隨著生活環(huán)境的變化做出調(diào)整，由于人體基因的遺傳性，這個(gè)過程要經(jīng)過相當(dāng)長的一段時(shí)間?！　∩钪形覀冞€會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常提重物的人，手臂就會格外發(fā)達(dá)。例如，汽車修理工的手臂通常比從事其他職業(yè)的人發(fā)達(dá)。我們通常以為這只是鍛煉的結(jié)果，其實(shí)遠(yuǎn)不是這么簡單，這也是身體的自主安排。在他們一次次舉起輪胎的過程中，身體已經(jīng)傳遞了這個(gè)部位需要更多的肌肉的信號。經(jīng)過一段時(shí)間，這個(gè)位置就會生出新增的肌肉組織?！　∩眢w組織就是這么奇妙。但身體的適應(yīng)性是一個(gè)比較緩慢的過程，少則十幾天，多則幾年，甚至有些人一輩子都無法適應(yīng)一個(gè)環(huán)境，這只能說明一個(gè)問題——他的身體素質(zhì)很差。健康狀況糟糕的人，往往更不會相信身體的自我調(diào)節(jié)功能。打針、吃藥是他們最喜歡的選擇，卻不知這種做法無異于雪上加霜，人為地破壞了身體的自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)。雖然吃進(jìn)去的藥物可能在短時(shí)間內(nèi)就能看見療效，但是長期下去，不但對藥物的依賴性加重，還會破壞身體內(nèi)部原有的平衡環(huán)境。在疾病和藥物的基礎(chǔ)上，身體會建立起一種新的環(huán)境。雖然這也是平衡狀態(tài)，卻是一種病態(tài)的平衡。

編輯推薦

　　在本書中您將學(xué)到利用身體上與生俱來的天然藥材，養(yǎng)生保健、治病防病的諸多實(shí)用方法。不可否認(rèn)，自療和自健是最有效的養(yǎng)生之道。只要善于利用，就會發(fā)現(xiàn)身體的天然藥材有很多的好處，最實(shí)際的是它不需要花費(fèi)一分錢，使用得當(dāng)就不會產(chǎn)生副作用。只要充分利用好身體自身的力量，不忽視或者人為地破壞這種力量，那么您健康長壽就不再是夢想。

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