孕期保健專家方案

內(nèi)容概要

領(lǐng)先的孕育，領(lǐng)先的未來(lái)，想知道遺傳與優(yōu)生的關(guān)系，孕期母親與胎兒的變化，胎教的方法與注意事項(xiàng)，產(chǎn)前的訓(xùn)練與準(zhǔn)備嗎，《孕期保健專家方案》將告訴你答案分擔(dān)你的憂愁。《孕期保健專家方案》介紹了孕前須知、懷孕期間準(zhǔn)媽媽與胎兒的情況、孕期保健、飲食與調(diào)理、胎教、產(chǎn)后保健、產(chǎn)后飲食等。對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、保健提供最全面、務(wù)實(shí)的解決方法。讓您輕松度過(guò)懷孕期，生下健康、可愛的寶寶。

書籍目錄

PART 1 孕前須知要懂一點(diǎn)遺傳學(xué)染色體、基因、遺傳遺傳與遺傳病遺傳病有哪些做好婚前檢查什么是遺傳咨詢必要時(shí)應(yīng)做產(chǎn)前診斷生過(guò)患有遺傳病的孩子怎么辦孕前保健什么情況下不宜懷孕生殖道有炎癥影響受孕嗎怎樣測(cè)試基礎(chǔ)體溫體弱的婦女孕前吃什么懷孕前的飲食調(diào)理PART 2 懷孕第一個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胚胎情況準(zhǔn)媽媽情況怎樣寫妊娠日記什么是受精和受精卵受精卵植入子宮孕期保健祖國(guó)醫(yī)學(xué)談妊娠保健孕期怎樣劃分階段做過(guò)剖宮產(chǎn)能再懷孕嗎要從計(jì)劃懷孕時(shí)起補(bǔ)葉酸孕期飲食與調(diào)理應(yīng)學(xué)一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)學(xué)蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)碳水化合物是熱能的主要來(lái)源人體所需的維生素人體必需的無(wú)機(jī)鹽與微量元素孕期所需要的能量胎教妊娠一月的胎教中國(guó)古代的胎教PART 3 懷孕第二個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胚胎情況準(zhǔn)媽媽情況發(fā)育異常的子宮孕期保健什么是產(chǎn)前檢查懷孕后生活上有哪些變化孕吐怎么辦孕期要科學(xué)選用乳罩孕期要注意外陰清潔孕期能接受免疫接種嗎孕早期什么情況下應(yīng)立即去醫(yī)院不要輕易做人工流產(chǎn)避開影響胎兒發(fā)育的種種因素丈夫應(yīng)為懷孕的妻子做些什么孕期飲食與調(diào)理妊娠反應(yīng)的飲食療法孕期要多吃水果調(diào)料對(duì)孕婦有害嗎自制飲料五則胎教妊娠二月的胎教托馬斯·伯尼的胎兒心理學(xué)PART 4 懷孕第三個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況女性骨盆是怎樣構(gòu)成的孕期保健孕期能不能做家務(wù)孕期可以染發(fā)或燙發(fā)嗎孕早期要節(jié)制房事女工孕期的勞動(dòng)保護(hù)孕期的生物致畸因素孕期做X射線檢查有害黃體酮和維生素E能保胎嗎產(chǎn)前檢查會(huì)引起流產(chǎn)嗎孕婦冬春應(yīng)防感冒甲狀腺功能亢進(jìn)患者的孕期保健子宮肌瘤會(huì)影響胎兒?jiǎn)崛焉矬w操(一)孕期飲食與調(diào)理雞蛋和雞蛋菜藥膳六則胎教孕三月的胎教母子情緒息息相關(guān)PART 5 懷孕第四個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況雌激素和孕激素有哪些作用胎兒與母親的心音學(xué)一學(xué)聽胎心音孕期保健孕期化妝與美容孕期看電視應(yīng)注意什么孕期不要在新房?jī)?nèi)居住孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意什么孩子應(yīng)該哪天降生預(yù)防自然流產(chǎn)做羊膜腔穿刺對(duì)母胎有害嗎孕期服中藥要小心妊娠體操(二)孕期飲食與調(diào)理孕期應(yīng)避免吃的食物孕期飲食有學(xué)問孕婦素食有害于胎兒藥膳三則胎教孕四月的胎教文學(xué)、藝術(shù)與胎教PART 6 懷孕第五個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況自我估計(jì)胎兒的發(fā)育孕婦體重與胎兒發(fā)育怎樣量子宮底高度卵巢和輸卵管孕期保健孕婦怎樣過(guò)夏孕期穿鞋應(yīng)注意什么孕期應(yīng)如何穿戴孕期外出旅行注意什么妊娠引起的腫瘤及時(shí)治療胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩癲癇患者的妊娠妊娠合并心臟病妊娠體操(三)孕期飲食與調(diào)理孕期吃水果、喝飲料不能無(wú)節(jié)制孕期多吃瘦肉、魚蝦有什么益處孕期可多吃豆腐萊藥膳四則胎教妊娠五月的胎教胎兒體操PART 7 懷孕第六個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況胎兒的“宮殿”——子宮什么是前置胎盤孕期保健孕婦看電視聽音樂應(yīng)注意什么怎樣減輕腰背疼孕期要防痔妊娠與頭發(fā)健康孕婦怎樣添美感孕婦要防貧血糖尿病與妊娠孕期要防腎結(jié)石妊娠體操(四)孕期飲食與調(diào)理蘋果與蘋果小吃孕期菜譜藥膳六則胎教妊娠六月的胎教孕婦美與胎教PART 8懷孕第七個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況短命而功高的胎盤孕期保健要預(yù)防早產(chǎn)孕期乳房保健小腿抽筋怎么辦妊娠后期也要節(jié)制房事孕婦聞麝香會(huì)流產(chǎn)嗎要預(yù)防低體重兒的降生產(chǎn)前診斷有哪些方法肺結(jié)核患者懷孕怎么辦哮喘病患者孕期應(yīng)注意什么妊娠體操(五)孕期飲食與調(diào)理妊娠水腫的飲食方法可口的蛋菜胎教孕七月的胎教我國(guó)近代學(xué)者論胎教PART 9 懷孕第八個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況多胎妊娠警惕高危妊娠血型與遺傳羊水過(guò)多或過(guò)少應(yīng)為寶寶準(zhǔn)備些什么孕期保健做過(guò)剖宮產(chǎn)再次妊娠有危險(xiǎn)嗎O型血孕婦應(yīng)注意什么孕婦要預(yù)防妊娠高血壓綜合征重度妊高征對(duì)母體及胎兒有什么危害要預(yù)防娩出巨大胎兒孕期為什么容易并發(fā)腎盂腎炎孕婦的產(chǎn)前訓(xùn)練妊娠體操(六)孕期飲食與調(diào)理孕期不要吃得太多孕期忌過(guò)食補(bǔ)品藥膳四則胎教孕八月的胎教音樂與胎教PART 10 懷孕第九個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況孕期保健什么是先兆子癇，什么是子癇哪些原因會(huì)造成胎盤早期剝離胎盤早期剝離有哪些類型胎盤早期剝離有哪些癥狀什么是胎兒窘迫妊娠與肝臟為產(chǎn)婦準(zhǔn)備的物品妊娠體操(七)孕期飲食與調(diào)理藥膳四則胎教孕九月的胎教孕婦焦慮的后患PART 11 懷孕第十個(gè)月準(zhǔn)媽媽與胎兒胎兒情況準(zhǔn)媽媽情況胎兒娩出的動(dòng)力來(lái)自哪里什么是產(chǎn)道什么是產(chǎn)力分娩過(guò)程分幾個(gè)階段影響胎兒通過(guò)產(chǎn)道的三個(gè)因素孕期保健臨產(chǎn)之前臨產(chǎn)的“六字真言”什么是坐式分娩什么是胎盤滯留妊娠體操(八)孕期飲食與保健藥膳四則胎教孕十月的胎教PART 12 產(chǎn)后必讀準(zhǔn)媽媽與新生兒新生兒情況準(zhǔn)媽媽情況產(chǎn)后保健產(chǎn)后要及時(shí)排尿要注意外陰清潔減輕乳房脹疼的按摩法分娩后容易出現(xiàn)什么問題如何預(yù)防產(chǎn)褥熱預(yù)防產(chǎn)后中暑產(chǎn)后能不能洗頭洗澡產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事產(chǎn)后保健操產(chǎn)后飲食產(chǎn)后是否吃紅糖產(chǎn)后該吃什么雞的幾種烹調(diào)方法藥膳九則附表一 牛乳和人乳成分比較附表二 各種食物營(yíng)養(yǎng)成分表

章節(jié)摘錄

插圖：胎教妊娠一月的胎教古人說(shuō)，妊娠一月孕婦要“飲食精熟，酸美受之。宜食大麥，毋食腥辛”；“不為力事，寢心安靜，毋令恐畏”。妊娠一月時(shí)，還不能診斷是否受孕。但夫妻如打算生孩子，應(yīng)早做計(jì)劃，在計(jì)劃懷孕前數(shù)月應(yīng)戒煙戒酒，放松精神，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免各方面污染。中國(guó)古代的胎教胎教在中國(guó)古代文獻(xiàn)中記載很多，其中帶著濃重的神話色彩和封建色彩，但也有許多是科學(xué)的。古代所推崇的胎教的典范是周文王的母親太壬。據(jù)說(shuō)她是一位品行“端一誠(chéng)莊、惟德之行”的婦女，在懷周文王時(shí)，由于她“目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出傲言”，而使文王“生而明圣，教一而識(shí)百”。后來(lái)周成王的母親在懷孕時(shí)也“立而不跋，坐而不差，獨(dú)處而不據(jù)，雖思而不置”。結(jié)果胎教也很成功。因而，儒家認(rèn)為胎教對(duì)人的品德、智慧、才能可發(fā)生重大作用。他們要求孕婦“嘉言懿行”，在語(yǔ)言、行為上要合乎禮儀。北齊顏之推的《顏氐家訓(xùn)》中說(shuō)：“古者，圣王有胎教之法，懷子三月，出居別宮，目不邪視，耳不妄聽，聲音滋味，以禮節(jié)之。書之玉版，藏諸金匱?！币馑际枪糯ネ踔贫颂ソ痰霓k法，當(dāng)妊娠三個(gè)月時(shí)孕婦另居一個(gè)宮室，眼睛不隨便看，耳朵不隨便聽，她所聽的和嘗到的，都用禮法來(lái)節(jié)制。這種胎教的辦法刻在玉版上，珍藏在金柜中，讓后代執(zhí)行。古代王后懷孕后，便住到安靜的宮室中去，請(qǐng)專職的太史、太宰進(jìn)行胎教。漢代王充談到胎教時(shí)說(shuō)：“性命在本，故禮有胎教之法，子在身時(shí)，席不正不坐，割不正不食，非正色目不視，非正聲耳不聽。受氣時(shí)母不謹(jǐn)慎，心忘慮邪，則子長(zhǎng)大，狂悖不善，形體丑惡?！鼻宕惡胫\也說(shuō)：“自婦人妊子之時(shí)，謹(jǐn)寢室，隸視聽，夜則令瞽詩(shī)，道正事。凡以慎所感，謂感善則善，為生計(jì)也?！边@種認(rèn)為感于善則善，感于惡則惡，趨善避惡的胎教，是有一定道理的。但是，古代也有些論點(diǎn)是荒謬的，如“孕女見麋，而子四目”；“故孕婦食兔，子生缺唇”；“是月也，雷將發(fā)聲，有不戒其容止者，生子不備，必有大兇”等等。在古代醫(yī)學(xué)著作中，也有胎教的論述。古代中醫(yī)大家多飽學(xué)經(jīng)書，博采眾家，其道德倫理思想與儒家有一致之處。醫(yī)者在論述胎教時(shí)，又增加了胎養(yǎng)的內(nèi)容。如巢元方的《諸病源候論》說(shuō)：“欲令子美好端正者，數(shù)觀白璧美玉，看孔雀，食鯉魚。欲令子多智多力，則瞰牛心，食大麥。”又如“婦人妊娠，不欲令見丑惡物、異類鳥獸，食當(dāng)避其異常味，不欲令見熊羆虎豹及射鳥射雉，食牛心、白大肉、鯉魚頭……”宋代陳自明的《婦人大全良方》關(guān)于胎教的論述較為深刻，資料也更豐富。陳自明認(rèn)為“三月始胎”、“未有定儀”。他說(shuō)：“三月名始胎，當(dāng)此之時(shí)，血不流行，形象始化，未有定儀，見物而變?！彼J(rèn)為三月胎孕不僅始具人形，而且始具人心，人的形體及精神初步形成。但此時(shí)還沒有定型，可塑性很大，這時(shí)孕婦見到什么特征的東西，就會(huì)有感而影響胎兒。也即感善而善，感惡則惡，近朱者赤，近墨者黑的意思。因此，孕婦“欲子端正莊嚴(yán)，當(dāng)令母見貴人，不可見狀貌丑惡人也。欲生男，宜操弓矢，乘牡馬。欲生女，宜著珥，施環(huán)佩。欲子美好，玩白壁，觀孔雀。欲子賢能，宜讀詩(shī)書，務(wù)和雅”。這里所講的，是孕婦所思，是一種自我美育，自我修養(yǎng)。使孕婦產(chǎn)生生育健康發(fā)育的胎兒的愿望，希望胎兒成為端正莊嚴(yán)、美好賢能的人。這種愿望及相應(yīng)的行為，必然對(duì)胎兒產(chǎn)生良性的刺激。陳自明還認(rèn)為胎兒在母腹中是能夠感知外界音響的，他說(shuō)：“夫至精才化，一氣方凝，始受胞胎，漸成形質(zhì)，子在腹中，隨母聽聞?！薄半S母聽聞”的觀點(diǎn)與現(xiàn)代胎教的理論是一致的，現(xiàn)代胎教主要也是通過(guò)胎兒的聽覺感受使胎兒接受教育。根據(jù)“隨母聽聞”的理論，陳自明又說(shuō)道：“自妊娠之后，則須行坐端嚴(yán)，性情和悅，常處?kù)o室，多聽美言，令人講讀詩(shī)書，陳禮說(shuō)樂，耳不聞非言，目不觀惡事，如此則生男福壽敦厚，忠孝賢明。不然則男女既生，則多鄙賤不壽而愚，此所謂因外象而內(nèi)感也。昔太壬妊文王目不視惡色，耳不聽惡聲，口不談惡言，也傳胎教之道，是謂此也?！边@里陳自明過(guò)分強(qiáng)調(diào)了一個(gè)人先天的成分，但他所說(shuō)的，無(wú)疑對(duì)胎兒對(duì)孕婦都是有益無(wú)害的?，F(xiàn)代科學(xué)證明，孕婦處在安謐寧?kù)o的環(huán)境中，常聽優(yōu)美典雅的音樂，不僅可使孕婦心平氣和，也可使胎兒大部分時(shí)間安靜踏實(shí)。陳自明并不認(rèn)為孕婦要取消極態(tài)度，不敢動(dòng)，不敢說(shuō)，而是“所湊有節(jié)適，所入有度量，凡所畏忌，悉知戒慎”，“寢興以時(shí)，出處以節(jié)”，取積極的“保攝妊娠”的作用。這既有一定的科學(xué)性，又有一定的實(shí)用性。

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