更年期保健手冊

內(nèi)容概要

　　《更年期保健手冊》是“女性健康系列”之一，以問答的方式對更年期保健知識作了介紹，具體內(nèi)容包括婦女絕經(jīng)后體內(nèi)雄激素有何變化、更年期多汗有何危害、為什么更年期便血要仔細(xì)查找原因、更年期女性還需要避孕嗎、性衰老有什么預(yù)兆、更年期女性可補(bǔ)充哪些抗衰老的營養(yǎng)素等。

書籍目錄

一、人到中年1.什么是更年期2.婦女絕經(jīng)后體內(nèi)雄激素有何變化3.更年期女性的雌激素會減少嗎4.婦女更年期內(nèi)分泌激素有哪些變化5.更年期女性的心血管系統(tǒng)有什么癥狀6.更年期女性的消化器官有什么變化7.更年期女性的泌尿器官有什么變化8.更年期女性的生殖器官有哪些改變9.更年期女性的骨組織有什么變化10.更年期綜合征的精神、神經(jīng)癥狀是怎樣形成的11.更年期多汗有何危害12.更年期婦女的面部有什么變化13.更年期婦女為什么體形易改變14.更年期女性的生理功能有什么變化15.更年期女性的心理特點(diǎn)有什么變化16.婦女更年期可持續(xù)多長時間17.怎樣預(yù)測更年期的到來18.婦女更年期和絕經(jīng)期是一回事嗎19.更年期患病后能擅自服藥嗎20.為什么更年期便血要仔細(xì)查找原因呢21.更年期耳鳴如何防治22.怎樣預(yù)防更年期抑郁癥23.更年心是怎么回事24.更年期女性為何易患牙病25.更年期為何要當(dāng)心類偏執(zhí)狀態(tài)26.更年期女性如何進(jìn)行面部保健27.進(jìn)入更年期后牙齒常有什么變化28.更年期女性的保健重點(diǎn)是什么29.對更年期保健有益的水果有哪些30.更年期潮紅是怎么回事31.更年期綜合征患者如何防止潮熱32.更年期如何防止冷感癥33.更年期如何防骨酸34.更年期飲食如何四舍五入35.更年期女性如何合理飲食36.更年期女性還需要避孕嗎37.女性更年期如何預(yù)防乳腺癌38.更年期為何要慎服鎮(zhèn)痛藥39.更年期女性睡前禁忌有哪些40.更年期女性如何正確補(bǔ)鈣41.更年期女性為何外陰搔癢42.有些婦女在更年期性欲減退是怎么回事43.更年期如何合理安排性生活44.更年期怎樣調(diào)適夫妻關(guān)系45.婦女絕經(jīng)后何時取出節(jié)育環(huán)46.更年期后要預(yù)防哪些疾病二、更年期綜合征防治47.什么是更年期綜合征48.更年期綜合征的病因是什么49.更年期綜合征最突出的癥狀是什么50.更年期婦女都有癥狀嗎51.哪些人易患更年期綜合征52.更年期綜合征發(fā)生時需要去看醫(yī)師嗎53.為什么更年期綜合征患者的生活要有規(guī)律54.更年期夫妻為什么要互諒互讓55.更年期綜合征患者的飲食原則是什么56.更年期綜合征患者如何科學(xué)地改善飲食質(zhì)量57.更年期女性如何預(yù)防骨折58.如何給“第二次蜜月”助性59.更年期綜合征患者為什么要樂觀60.更年期綜合征患者如何保證睡眠61.更年期綜合征患者為什么要講究衛(wèi)生62.更年期綜合征患者如何進(jìn)行心理調(diào)適63.更年期綜合征如何治療與護(hù)理64.谷維素為何能治療更年期綜合征65.哪些更年期綜合征病人適用雌激素替代治療66.更年期綜合征如何進(jìn)行激素替代治療67.哪些更年期女性適宜用雌三醇68.更年期綜合征用雌激素替代治療有哪些禁忌69.怎樣用雌、孕激素序貫療法治療更年期綜合征三、更年期女性與防老抗衰70.更年期女性如何顯得年輕漂亮71.性衰老有什么預(yù)兆72.如何預(yù)防更年期大腦衰老73.如何巧食留住“女人味”74.更年期鍛煉的原則是什么75.更年期女性怎樣進(jìn)行體育鍛煉76.更年期適宜做哪些床上保健運(yùn)動77.跳舞對更年期有何益處78.怎樣做面部防皺操79.更年期女性應(yīng)如何講究頭面部的美容保健80.更年期女性如何轉(zhuǎn)出健康來81.更年期應(yīng)如何調(diào)節(jié)生活環(huán)境82.為什么早晨醒后要懶床五分鐘83.為什么說睡前足浴是保健良方呢84.怎樣才能使更年期心情愉悅85.怎樣維護(hù)更年期的心理健康86.頸椎病患者怎樣做醫(yī)療體操87.怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和發(fā)展88.更年期如何保護(hù)皮膚89.更年期女性可補(bǔ)充哪些抗衰老的營養(yǎng)素90.大豆異黃酮是如何延緩更年期女性衰老的91.多吃水果與蔬菜也可以抗衰老嗎92.更年期綜合征婦女對維生素E有何需要93.更年期綜合征婦女對維生素C有何需要94.更年期綜合征婦女對維生素D有何需要95.更年期需要適量服用維生素B2嗎96.大蒜是如何抗衰老的97.葡萄酒也能抗衰老嗎98.酸梅中的有機(jī)酸能防衰老嗎99.桂圓肉是如何養(yǎng)心寧神抗衰老的100.吃食用菌可以抑制衰老嗎

編輯推薦

《更年期保健手冊》可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關(guān)工作的人員作為參考用書使用。

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