讓瑜伽當(dāng)你健康的守護神

內(nèi)容概要

　　浩瀚宇宙，我有如寄蜉蝣于天地，渺滄海之一粟，那么微不足道，似是可有亦可無。于室于家我又是那么突顯于異眾，有如泰山梁木重。我不敢言喻家不能沒有我，但沒有我，幸福卻肯定不會擁有，是以如何維系健康是你我重要的課題。　　　　人以五谷雜糧果腹，而以現(xiàn)今環(huán)境之污染，難保不為疾病所困擾，如何排除疾病讓自己活得健康又快樂，眾說紛壇，我們雖不能不信，但必須求證。時下太多牽強附會的健康運動，繞了一圈求證再求證，恐怕又已數(shù)十寒暑；人生又有幾個寒暑，再經(jīng)受疾病的折騰，恐怕只有不勝烯噓，徒嘆時不我予?！　　　∪绾卫描べ砼懦膊。P者積累多年的教學(xué)經(jīng)驗，祈望能帶給您新的嘗試，不諱言的，生病切莫諱疾忌醫(yī)，瑜伽只是一種保養(yǎng)、預(yù)防，至于治病，醫(yī)生還是您最正確的選擇。　　　　現(xiàn)代社會的緊張或多或少都為我們帶來慢性病的積存，吃藥、打針是可藥到病除，但一種不是病的病，長年累月的形影不離，還真叫人黔驢技窮疲于應(yīng)付，一些診斷書開出請不了病假的病，雖說不是病，但也夠煩人。難道我們就不能健健康康、快快樂樂地過著幸福美滿的生活嗎？在此慎重地介紹《讓瑜伽當(dāng)你健康的守護神》這本書，有空時請您常翻閱，相信定能受惠無窮！祝福之。

作者簡介

　　陳玉芬：邱素貞瑜伽天地總經(jīng)理，瑜伽體位法指導(dǎo)專家，具二十年之教學(xué)經(jīng)驗。［風(fēng)雅韻休閑廣場］負(fù)責(zé)人，各大電視臺、電臺瑜伽節(jié)目名主持人，中華航空公司“空中瑜伽”示范、指導(dǎo)東吳大學(xué)［瑜伽社］主講指導(dǎo)，［邱素貞瑜伽天地］教材總編，中視［早安新聞］瑜伽單元主講人。

書籍目錄

自序前言瑜伽“六不”訣瑜伽施行注意事項經(jīng)絡(luò)、穴道與瑜伽瑜伽入門體位法拜日式你的體重直線上升嗎？寸寸人追蹤身材，錙鐵必較體重腹部運動空中漫步式您終年為病魔所困嗎？預(yù)防病魔所困——勤練瑜伽鳩王式側(cè)拉弓箭式你的體質(zhì)虛弱嗎？親愛的！我把身體變強壯了烏鴉式蜥蜴式你無法集中注意力嗎？瑜伽為你的注意力集中加分山立式鷺鳥式……

圖書封面

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