輕松坐月子

內(nèi)容概要

產(chǎn)褥期是母體內(nèi)變化很大的階段。新媽媽不但全身器官要恢復(fù)到正常，還要負(fù)擔(dān)起做母親的責(zé)任，既要分泌乳汁哺育新生和，又要花費(fèi)精力照顧新生兒，因此要適當(dāng)增加營養(yǎng)。    分娩后除乳房外，全身各器官逐步恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài)，我國歷來很重視產(chǎn)生的恢復(fù)。有許多有益的經(jīng)驗，但也有一些不良習(xí)慣。新媽媽應(yīng)掌握正確的休養(yǎng)方法，并對身體恢復(fù)過程中的一些現(xiàn)象有正確認(rèn)識。產(chǎn)生并發(fā)癥常見有產(chǎn)后貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等，需要適當(dāng)調(diào)養(yǎng)。    母乳喂養(yǎng)歷史悠久，現(xiàn)代母乳喂養(yǎng)也總結(jié)出不少科學(xué)的新方法，需要人們不斷學(xué)習(xí)以促使乳喂喂養(yǎng)的成功。    這本由婦幼保健專家共同編著的《輕松坐月子》對產(chǎn)婦的飲食調(diào)養(yǎng)、產(chǎn)褥期保健，新媽媽病癥防治以及母乳喂養(yǎng)中的問題，做了詳細(xì)分析和指導(dǎo)歡迎各位新媽媽閱讀參考。

書籍目錄

第1章  坐月子講科學(xué)  1 現(xiàn)代女性還要坐月子嗎  2 坐好月子母嬰健康  3 產(chǎn)后第一天要注意什么  4 新媽媽出院后的生活要點(diǎn)  5 坐月子要注意個人衛(wèi)生  6 怎樣坐月子才科學(xué)  7 新媽媽如何注意勞逸結(jié)合  8 坐月子如何做好起居養(yǎng)生  9 新媽媽要有良好的休養(yǎng)環(huán)境  10 產(chǎn)后衣食住行要注意什么  11 新媽媽急需調(diào)養(yǎng)  12 產(chǎn)后一周指南  13 月子里需在完全臥床休息嗎  14 新媽媽為什么要注意躺臥的姿勢  15 坐月子不能捂  16 新媽媽早期能否下床活動  17 新媽媽坐月子要不要活動  18 坐月子的基本原則  19 不同體質(zhì)的新媽媽坐月子的原則  20 新媽媽如何注意衣著  21 新媽媽洗澡要點(diǎn)  22 月子里刷牙三三三制  23 產(chǎn)后如何刷牙利于固齒  24 坐月子能看書織毛衣嗎  25 新媽媽能看電視嗎  26 新媽媽要勤換衣服  27 產(chǎn)后室溫要保持恒定  28 月子里屋子是不是要封得很嚴(yán)實(shí)  29 新媽媽別依賴腹帶收腹  30 新媽媽夏季的自我保健  31 天熱如何坐月子  32 月子里眼睛的護(hù)理  33 月子中如何做好外陰清潔  34 坐月子期間要不要避孕  35 產(chǎn)后如何保持生理衛(wèi)生  36 產(chǎn)生性生活應(yīng)注意什么  37 分娩后為什么會性欲淡漠  38 會陰切開不會影響性生活  39 產(chǎn)后如何美容美發(fā)  40 老法坐月子有啥經(jīng)驗可談  ……第2章  坐月子飲食調(diào)養(yǎng)第3章  產(chǎn)褥期保健第4章  新媽媽病癥防治第5章  母乳是寶寶的優(yōu)質(zhì)糧庫

圖書封面

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