經(jīng)典月子菜

內(nèi)容概要

俗話說，“產(chǎn)后百節(jié)空虛”，在經(jīng)過長時間緊張激烈的子宮收縮和分娩之后，產(chǎn)婦會消耗很多的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)，各器官都很疲勞，血液變稀，身體變得異常虛弱，常出現(xiàn)頭暈體乏，心悸，苔薄舌淡，脈搏細弱等氣血虛弱、腎氣不足的癥狀。隨之后而來的母乳喂養(yǎng)，無疑更是雪上加霜。因此，婦女在產(chǎn)后比在孕期列需要營養(yǎng)，這不僅是母體本身恢復，同時也是為了儲備精力，促進母乳分泌，保證嬰兒健康成長。    本書根據(jù)分娩、修復過程的損傷、復原、分泌乳汁以及“產(chǎn)后忌寒”和“產(chǎn)后三高”等特點編寫了產(chǎn)婦康復食譜、哺乳期催乳、增乳、回乳食譜和產(chǎn)褥對應食譜三大部分，詳細介紹了數(shù)百種菜品的原料、制作方法、功效，具有很強的針對性、科學性、實用性。

書籍目錄

第一章 產(chǎn)女康復食譜 一、產(chǎn)褥期的概述  1 產(chǎn)褥期應補充的營養(yǎng)  2 產(chǎn)褥期比較有效的食物及其作用  3 產(chǎn)褥期飲食安排  4 產(chǎn)婦的飲食禁忌 二、營養(yǎng)食譜第二章 哺乳期催乳、增乳、回乳食譜 一、哺乳期營養(yǎng)概述 二、催乳食譜 三、增乳食譜 四、回乳食譜第三章 產(chǎn)褥期對癥食譜 一、產(chǎn)后貧血  1 產(chǎn)后貧血的原因及對癥飲食原則  2 對癥食譜 二、產(chǎn)后腹痛  1 產(chǎn)后腹痛的原因及飲食原則  2 對癥食譜 三、產(chǎn)后便秘  1 產(chǎn)后便秘的原因  2 對癥食譜 四、產(chǎn)后惡露異常  1 產(chǎn)后惡露的原因  2 對癥食譜

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    經(jīng)典月子菜 PDF格式下載

---