心靈無毒最輕松

內(nèi)容概要

《心靈無毒最輕松》通過傳授簡單的技巧來幫助你迅速養(yǎng)成積極的態(tài)度和成功者的生活方式，它清楚地證明了——引用研究成果和事例——樂觀如何提升你的健康、財(cái)富、幸福、事業(yè)和個人生活。    為什么有些人能達(dá)成他們非凡的夢想而有些人依舊夢想家呢？這本書將告訴你如何為你的生活創(chuàng)建鼓舞人心的愿景，并且將想象變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。你將學(xué)習(xí)到：成功幸福的人士如何達(dá)成夢想，使自己樂觀的5種技巧，通過8個步驟找到你心中的愿景，幫助家人、朋友和同事變?yōu)闃酚^者的5種方式，增加財(cái)富的7個行動，如何根除心靈的6種病毒。

作者簡介

邁克·W·默瑟博士和瑪麗安·V·楚安尼博士是心理學(xué)家也是一對恩家的夫妻。他們發(fā)明并舉辦“密集訓(xùn)練”課程，幫助人們過上樂觀自信的生活。他們作為受激嘉賓出現(xiàn)在廣播節(jié)目和電視脫秀中達(dá)500次以上，其中包括多次出現(xiàn)在“奧普拉脫口秀節(jié)目”中。每年他們在美國，加拿大和歐洲所做的演講和研討會超過200場以上。他們的談話經(jīng)常被主流雜志和報紙所引述。
    默瑟博士精通對企業(yè)和經(jīng)理人才的幫助。他著有三本商業(yè)著作；《贏家之道：事業(yè)成功技巧》、《將人力資源部門變成利潤中心》和《迷擇最好的，放棄其余的》。
    楚安尼博士精通對個人和群體的幫助。她在心理健康領(lǐng)域獲得多項(xiàng)殊榮，并負(fù)責(zé)全美“密集訓(xùn)練”課程的進(jìn)行。

書籍目錄

作者序第一章  簡介——本書緣起第二章  為什么要樂觀第三章  60秒快速樂觀法第四章  讓心靈解毒：拋棄糾纏你的煩惱之錨第五章  找到你生活中的愿景第六章  將愿景變成事實(shí)第七章  “正面心理治療”——第一部分：五個要素第八章  “正面心理治療”——第二部分：八個技巧第九章  克服障礙以實(shí)現(xiàn)你的愿景和目標(biāo)第十章  用改變情緒解你身體的毒——第一部分：你的負(fù)面情緒如何讓你的身體不適第十一章  用改變情緒解你身體的毒——第二部分：增進(jìn)健康和克服疾病之道第十二章  未診斷的和誤診的疾病會打擊你的樂觀：克服使你倒下的隱性疾病第十三章  增加財(cái)富之道第十四章  你可以幫助別人變得樂觀——包括你的小孩第十五章  與樂觀、高度成功人士的訪談錄第十六章  你學(xué)到了什么？

圖書封面

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