決定成敗的心理素質(zhì)

內(nèi)容概要

　　在個人整體素質(zhì)中，處于基礎、核心與歸宿地位的心理素質(zhì)，越來越成為人們身心健康、事業(yè)成敗、生活幸福的決定因素，也越來越引起研究者和社會大眾的熱切關(guān)注?！　”緯C合了包括哈佛大學、劍橋大學在內(nèi)的當今世界最新的育才理念以及現(xiàn)代人才學、成功學、心理學的最新研究成果，歸納出了培養(yǎng)成功心理素質(zhì)的18個重要方面，包括戰(zhàn)勝自我、自信心、進取心、性格優(yōu)化、情緒控制、自我暗示、心理調(diào)節(jié)、愛心、感恩、善待生活、走出逆境等眾多內(nèi)容，相信是現(xiàn)代青年進行心理自我調(diào)節(jié)、提升自身修養(yǎng)、訓練心理素質(zhì)的實用參考書。

書籍目錄

第一章 要戰(zhàn)勝別人，先從心理上戰(zhàn)勝自己　人生最大的挑戰(zhàn)就是自己　成功，就是要戰(zhàn)勝自己　戰(zhàn)勝自己，我便是強者　戰(zhàn)勝自己是一個不斷超越的過程　最終擊敗你的只有自己　靠自己拯救自己第二章 正確地認識自我、評價自我　認識自我的喬韓窗口理論　認識自我，克服自卑　挑戰(zhàn)自我，變自卑為自信　正確地評價自己　充滿自信，精神就不會崩潰　成就絕不會超過自信所能達到的高度第三章 激發(fā)忍耐力和進取心　冰雪的消融等待春的到來　堅韌中守住陽光　沙粒下的珍珠　積蓄奮戰(zhàn)的力量　天才，無非是長久的忍耐第四章 突破自己的思維定勢　思維定勢束縛你的自由　換一種思維方式生存　只有改變看法，才能改變想法　思維慣性是沉重的包袱　換個角度思考問題　跳出“非此即彼”的思維怪圈第五章 做自己想做的人　聽從內(nèi)心的呼喚　燃燒成功的欲望　野心有助成功　讓自己去判斷　做自己的主宰　別讓懶惰傷害了心靈　從恐懼中徹底解脫　清除頹廢的毒素　擊敗猶豫的惡習　培養(yǎng)對工作的興趣和熱情第六章 運用潛意識的力量　潛意識蘊藏著無窮的寶藏　如何開發(fā)利用你的潛意識　不要強迫你的潛意識　暗示的力量　潛意識的非凡記憶功能　把潛意識應用到學習語言上來　教你輕輕松松背單詞　快速閱讀法　潛意識思維：延緩衰老的進程　不要自我設限第七章 做自己情緒的主人　什么是情緒　人的心理促生情緒　情緒影響人的心理　處理不良情緒的方法　轉(zhuǎn)移你的情緒注意力　人生中最有力量的種好情緒　怒氣消解法第八章 超越苦難和挫折　只有痛苦會留下教訓　挫折承受能力的差異　挫折的積極作用　超越苦難，戰(zhàn)勝挫折　苦難是人生的必修課　彈出倒霉的“塵?！薄∮龅酱煺蹠r，何不學會及時轉(zhuǎn)化　勇敢地站起來，做一個大寫的人　沒有永恒的幸運，但是也沒有永久的霉運　別讓眼睛老去，才不會讓心靈荒蕪　聰明的人善于把苦難當作成長的機會第九章 運用性格的力量　什么是性格　性格類型和特征　性格類型的傳統(tǒng)式分法　性格類型的測試式分法　優(yōu)化性格的原則　優(yōu)化性格的方法　運用性格的力量在職業(yè)競爭中取勝　性格與成功自問第十章 調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)　保持心理健康重在自我調(diào)節(jié)　虛榮心理的自我調(diào)節(jié)　空虛心理的自我調(diào)節(jié)　自私心理的自我調(diào)節(jié)　浮躁心理的自我調(diào)節(jié)　猜疑心理的自我調(diào)節(jié)　孤僻心理的自我調(diào)節(jié)　羞怯心理的自我調(diào)節(jié)　完美主義心理的自我調(diào)節(jié)　嫉妒心理的自我調(diào)節(jié)　悲觀心理的自我調(diào)節(jié)　報復心理的自我調(diào)節(jié)　逆反心理的自我調(diào)節(jié)　挫折心理的自我調(diào)節(jié)　狹隘心理的自我調(diào)節(jié)　病態(tài)懷舊心理的自我調(diào)節(jié)第十一章 解除內(nèi)心的焦慮　什么是焦慮，　引起焦慮的原因　焦慮的解除辦法　社交焦慮陷阱　社交焦慮的自我調(diào)節(jié)第十二章 走出抑郁的陰影　精神上的流行性感冒　抑郁的心態(tài)問題　抑郁癥的表現(xiàn)　為何會患上抑郁癥　哪些入常患抑郁癥　消除抑郁的方法　杜絕和預防抑郁癥第十三章 學會自我放松與減壓　壓力的來源　壓力下的身心反應　測試你的壓力類型　測試你的心理壓力　釋放壓力的幾種方式　緩解壓力的幾種方式　培養(yǎng)一些減輕壓力的愛好第十四章 快樂是人生的主題　快樂來自內(nèi)心　快樂需要自己去創(chuàng)造　改變你的習慣用語　不要為你的享樂而設定先決條件　遺忘多一點，快樂多一點　人人都渴望得到別人的贊美　學會贊美自己　讓樂觀主宰你自己　學會以微笑面對生活　快樂生活的智慧第十五章 心中有愛　理解愛的真諦　愛是一種藝術(shù)　人類因愛而升華　愛自己，愛別人　愛，要有顆寬容的心　關(guān)愛自然享受生活　愛是一種本領(lǐng)　愛情意味著付出與承受　愛是最強大的力量　去愛他所愛的那些人　愛是給予，愛是信任　哪里有愛，哪里就有財富和成功　愛讓荒原變?yōu)榫G洲　把愛灑向萬物　愛心中蘊涵了人生的意義第十六章 寬容是一種境界　寬容使人生更美麗　寬容，意味著不再心存疑慮　寬容，意味著不拿別人的錯誤懲罰自己　寬容，意味著不再患得患失　寬容，意味著你有良好的心理外殼　寬容和豁達是智者的大度　以包容的心對待他人　比天空更寬闊的是人的胸懷　不要讓仇恨袋膨脹起來　溫和的回答能帶來好運　給別人讓路也是給自己讓路第十七章 勇于選擇，敢于放棄　舍得放棄就會迎來光明　放下自己的有色眼鏡　不要因小事失掉光明　放棄以往所帶的枷鎖　放棄眼前的私利　放棄盲目的執(zhí)著　放手自己的感情　放棄失敗的資本　放棄也是一種選擇第十八章 把握幸福，珍惜此刻　幸福近在咫尺　幸福是一種感覺　幸福是一種態(tài)度　無私的幸福最持久　幸福就在于把握現(xiàn)在，珍惜所有　如何獲得幸?！W會享受幸?！№樉掣卸鳎婢诚矘?/pre>









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