青年成長(zhǎng)攻略

前言

和諧，是現(xiàn)在社會(huì)中人們普遍追求的一個(gè)主題。在和諧的社會(huì)里，不僅人人心情愉快、處處溫暖融洽，而且人們的生活質(zhì)量和工作效率也會(huì)大大提高，社會(huì)秩序穩(wěn)定而協(xié)調(diào)。在中國(guó)各個(gè)朝代幾千年的歷史交替中，和諧不僅是先人們?yōu)槿颂幨?、治理?guó)家的一種方法，更是一種綿延幾千年的政治理想。構(gòu)建和諧社會(huì)是一個(gè)系統(tǒng)的社會(huì)工程，需要個(gè)人、家庭、群體、社會(huì)等各方面的密切互動(dòng)。家庭，是社會(huì)的細(xì)胞，是組成社會(huì)的基本單位，要想社會(huì)和諧，家庭必須要先和諧起來(lái)。“家和萬(wàn)事興，家齊國(guó)安寧”，沒(méi)有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)家庭的和諧，就不可能有整個(gè)社會(huì)的和諧。一般來(lái)說(shuō)家庭和諧包含兩個(gè)方面，一是人與人的關(guān)系和諧，二是人與物的關(guān)系和諧。人與人的關(guān)系和諧是指朝夕生活在一起的家庭成員之間和睦融洽、尊老愛(ài)幼、人人平等、互諒互讓、互幫互助。人與物的關(guān)系和諧是指家庭的陳設(shè)應(yīng)當(dāng)整齊協(xié)調(diào)、安全方便，衣服鞋帽干凈清爽、搭配得體，既讓人感到舒適放松，又能促進(jìn)身心健康。有人說(shuō)，青年人是早晨的太陽(yáng)，不斷地放射出熾熱的能量。這是很有道理的。人生有四大變化期：出生，青春期，青年期和死，青年期是其中之一。青年期是人類從不成熟的兒童期、少年期走向成熟的成年期的過(guò)渡階段。處在這個(gè)時(shí)期的青年，無(wú)論是在生理成熟的水平上，還是在智力發(fā)展、情感和意志表現(xiàn)、個(gè)性及言語(yǔ)表現(xiàn)等心理發(fā)展水平上，都有其獨(dú)特的一面，都呈現(xiàn)出一生最大的波動(dòng)狀態(tài)。青年期是擁有剩余能量最多的時(shí)期，也是開(kāi)發(fā)利用自身潛能的黃金時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，人的生理心理功能的發(fā)育已經(jīng)基本趨于成熟了，他們開(kāi)始不斷地與外界環(huán)境做著大量的接觸和信息交換。所以說(shuō)，青年人的身心質(zhì)量如果提高了，整個(gè)社會(huì)都會(huì)變的燦爛起來(lái)。人的生命及其生物功能體現(xiàn)在身體和思想兩個(gè)方面，身體包括了身體器官和各個(gè)組成部分，思想包括所接受的教育以及由思想所指導(dǎo)的在社會(huì)中表現(xiàn)出的行為。也就是說(shuō)物質(zhì)能量和信息能量二者的結(jié)合才能形成一個(gè)人完整的生命體。宇宙萬(wàn)事萬(wàn)物，信息同源，程序相同，節(jié)奏相應(yīng)。天、地、人的各個(gè)部分均有相似的對(duì)應(yīng)關(guān)系。處在青年期的朋友，在身體和心理方面基本都達(dá)到了穩(wěn)定。怎樣合理利用這個(gè)人生中能量最高的時(shí)期，對(duì)于青年人本身以及其上一代和下一代都是相當(dāng)重要的。人類生活在自然界中，自然界存在著人類賴以生存的必要條件。同時(shí)，自然界的變化又可以直接或間接地影響人體，而機(jī)體則相應(yīng)地產(chǎn)生反應(yīng)，屬于生理范圍內(nèi)的，即是生理的適應(yīng)性；超越了這個(gè)范圍，即是病理性反應(yīng)。這就提醒各位青年朋友不僅僅要從自身進(jìn)行調(diào)節(jié)，還要合理的利用大自然賦予的一些條件。人體是由多種化學(xué)元素構(gòu)成的高級(jí)生命體，每個(gè)人體都有著各自不同的生命信息、能量及其不同的組合結(jié)構(gòu)。人體本身在不斷產(chǎn)生各種信息與能量，它既受周圍人或事物的影響，同時(shí)也影響著周圍的人或事物。只有當(dāng)這些信息與能量在交換的過(guò)程中協(xié)調(diào)同步，達(dá)到和諧共振效應(yīng)，人的身心才會(huì)朝著健康的方向發(fā)展，他的家庭才會(huì)和睦，生活才會(huì)美滿，事業(yè)才會(huì)發(fā)展。本書(shū)深入探討青年人生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，以及在這個(gè)階段所遇到的重大變化：就業(yè)、結(jié)婚等，為你解開(kāi)青年人成長(zhǎng)的秘密。李建軍2007年9月

內(nèi)容概要

走進(jìn)理想大學(xué)的最佳方案；應(yīng)聘時(shí)如何包裝自己；青年的人際環(huán)境策略；找到生命的另一半；“性”福生活的秘密；……青年人如早展的太陽(yáng)，不斷地放射出熾熱的能量。本書(shū)為青年人解答生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，幫助你開(kāi)發(fā)自身潛能，為你解開(kāi)成長(zhǎng)的秘密。

作者簡(jiǎn)介

美國(guó)南加州大學(xué)人體工程學(xué)計(jì)劃主任 聯(lián)合國(guó)教科文組織顧問(wèn)（1998-2002）
復(fù)旦大學(xué)客座教授 馬來(lái)西亞藝術(shù)學(xué)院客座教授

書(shū)籍目錄

第一章  青年的成長(zhǎng)
  1．青年期：變化的20歲
  2．天人合一與青年成長(zhǎng)
  3．在陰陽(yáng)平衡中健康成長(zhǎng)
  4．青年健康發(fā)展密碼
第二章  青年的身心特點(diǎn)與衛(wèi)生保健
  1．青年的生理心理特征
  2．生命中軸與青年性健康
  3．青年男性生理保健
  4．青年女性生理保健
第三章  男女的交往  
  1．荷爾蒙與能量轉(zhuǎn)換
  2．眼神的效用
  3．握手的效用
  4．自慰與其他
  5．氣功與呼吸
  6．用人文思想關(guān)懷男人和女人
第四章  青年飲食策略
  1．青年的飲食
  2．青年人需要吃什么
  3．飲料與青年健康
  4．青年女性的飲食保健方案
  5．青年男性的飲食保健方案
第五章  學(xué)業(yè)成長(zhǎng)策略
  1．青年時(shí)期的潛能在哪里
  2．如何開(kāi)發(fā)青年人的潛能
  3．走進(jìn)理想大學(xué)的最佳方案
第六章  青年健美策略
  1．什么是美
  2．生命密碼與美容
  3．遠(yuǎn)離美容的陷阱
  4．青年健美方案
第七章  青年完美就業(yè)策略
  1．事業(yè)定位的基本條件
  2．應(yīng)聘時(shí)如何包裝自己
  3．求職成功的格局調(diào)整
第八章  環(huán)境與青年期成長(zhǎng)
  1．環(huán)境對(duì)青年發(fā)展的影響
  2．青年家居環(huán)境策略
  3．青年的人際環(huán)境策略
  4．青年人的衣飾選擇
第九章  找到生命的另一半
  1．解讀緣分
  2．夫妻相與日后生活
  3．如何找到“命中注定”的人
  4．戒指——愛(ài)情的見(jiàn)證
第十章  婚禮：人生第三個(gè)大禮
  1．為什么要舉行婚禮
  2．婚禮的吉時(shí)
  3．新房的裝修與格局
  4．婚禮婚宴
  5．“性”福生活的秘密

章節(jié)摘錄

性交后精液從陰道流出來(lái)，這是一個(gè)普遍現(xiàn)象。實(shí)際上，雖然每次射精能排出約2—5毫升的精液。其中含有數(shù)億個(gè)精子。但最后能通過(guò)子宮頸、子宮腔到達(dá)輸卵管等待受精的精子僅極少數(shù)，一般只有15—50個(gè)，多也不超過(guò)200個(gè)。在這當(dāng)中，只有捷足先登、質(zhì)量?jī)?yōu)良的一個(gè)精子，被卵子選中，并與其結(jié)合成親，完成生命延續(xù)大業(yè)。而其余大部分精子被拒之宮門之外，隨其精液從陰道排出。為了預(yù)防精液外流，提高受孕機(jī)會(huì)，性交時(shí)可將女方臀部墊高，性交后再仰臥兩個(gè)小時(shí)。以保證精液淹沒(méi)宮口，減少其外流。至于多余的精液于性交后從陰道排出體外屬自然現(xiàn)象，對(duì)受孕一般無(wú)影響。新婚時(shí)期的男女，由于初次嘗到禁果，每夜的婚姻生活，難免會(huì)相當(dāng)激烈。其實(shí)他們應(yīng)該知道，這樣的生活要過(guò)數(shù)十年，根本不須急在一時(shí)，以免婚姻倦怠期提前來(lái)臨。這就要求新婚夫妻們更多的了解性方面的知識(shí)，畢竟性愛(ài)是夫妻生活的一個(gè)重要方面。下面我就和青年朋友們具體探討一下怎樣才能提高夫妻性生活的質(zhì)量。第一、男人要了解女人。《素女經(jīng)》中這樣記載：黃帝日：“何以知女之快也?”素女日：“有五徵、五欲、又有十動(dòng)，以觀其變，而知其故。”“夫五徵之候，一日面赤，則徐合之；二日乳堅(jiān)鼻汗，則徐徐內(nèi)之；三日嗌干咽唾，則徐徐搖之；四日陰滑，則徐徐深之；五日尻傳液，則徐徐引之。從這段話中，我們可以分析出女人在性愛(ài)過(guò)程中的特點(diǎn)?！舻谝浑A段是可謂“接觸期”：  “臉頰暈紅時(shí)，男人可將陽(yáng)具輕輕附在陰阜上”，包括了性交的前戲，這時(shí)候精神上出現(xiàn)了松弛和安寧?！舻诙A段是“興奮期”：乳頭堅(jiān)硬，鼻問(wèn)沁汗時(shí)，則慢慢插入陰阜。女性的乳房變得脹大、敏感，乳頭也變硬且勃起，乳暈也跟著變大。這時(shí)候心跳加快，脈搏加速，血壓升高，呼吸加深，體溫上升?！舻谌A段是“高潮期”：喉干唇燥，吞咽唾液時(shí)，陽(yáng)具慢慢搖晃擺動(dòng)陰戶。這時(shí)候心臟跳得更快、血壓直往上升，呼吸急促。乳房、乳暈、乳頭進(jìn)一步地充血脹大。陰道的前2／3段繼續(xù)膨大，子宮頸升得更高，而陰道下1／3段的組織充滿血液，這種腫脹感會(huì)緊緊地包裹著陰莖?！舻谒碾A段是“尖峰期”：陰道潤(rùn)滑時(shí)，陽(yáng)具徐徐有序地深深插入。這時(shí)候似乎到達(dá)了女性的高潮，此時(shí)陰道、會(huì)陰周圍、甚至肛門周圍的肌肉會(huì)發(fā)生一連串奇異的收縮現(xiàn)象；每次收縮約持續(xù)0，5—0，8秒，且一個(gè)接一個(gè)，大約維持三至十二次左右?！舻谖咫A段是“舒緩期”：“大量黏液流在臀部后，便漸漸地抽出陽(yáng)具?！备叱奔夥暹^(guò)后，身體會(huì)逐漸回到非興奮狀態(tài)，全身上下及心境都處于極其放松的情況。這時(shí)候乳房、乳暈、乳頭逐漸縮小。陰蒂也回復(fù)到平常大小，并回歸到平時(shí)的位置。第二，女人要了解男人。男人女人有著一樣的性愛(ài)渴望，卻使用著不同的性愛(ài)語(yǔ)言，讀懂男人的性語(yǔ)言，女人就掌握了走向“性”?；橐龅拿卦E。◆做愛(ài)是宣泄情緒的方式男人通?！坝袦I不輕彈”，而經(jīng)常通過(guò)性生活來(lái)宣泄害怕、痛苦、悲觀等情緒，他們痛苦的時(shí)候，做愛(ài)是使他們感到安慰和安全的唯一方法。但妻子可能會(huì)抱怨自己只是供丈夫發(fā)泄的工具，因?yàn)檎煞螂m然身體放松下來(lái)，精神和心理上的緊張卻沒(méi)有緩和，妻子肯定得不到丈夫更多的愛(ài)撫。那么當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的丈夫在情緒低落時(shí)主動(dòng)接近你，就應(yīng)試圖讓他相信，他可以向你傾訴一切，告訴他你想擁抱他，然后問(wèn)他什么使他如此焦慮，這樣你們會(huì)感到更加親密有加，隨之而來(lái)的性生活也會(huì)妙不可言?！裟腥瞬幌矚g被當(dāng)做孩子如果你總是把丈夫當(dāng)作做一個(gè)孩子，他就會(huì)把你當(dāng)做“母親”，當(dāng)你為他整理衣物和反覆提醒他該做的事情時(shí)，他不可能對(duì)你做出浪漫的事情，你得到的可能只是像兒子一樣的感激，女人往往只關(guān)注別人的需要，卻忽略了自己的需要，開(kāi)始，男人還喜歡被照顧，但一個(gè)女人越接近母親的角色，她的丈夫就越難以用性愛(ài)的方式對(duì)待她。當(dāng)你丈夫問(wèn)你他的鑰匙在哪里，你要強(qiáng)迫自己回答“不知道”，讓他自己去找，不要收拾他的東西，不要對(duì)他穿什么提出建議，要把他當(dāng)作一個(gè)能干的人，表明你充分信任他，也許剛開(kāi)始時(shí)，你們的生活會(huì)出現(xiàn)一些混亂，但很快他就會(huì)明白你所做的一切，會(huì)對(duì)你有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)?！裟腥酥匦源笥趷?ài)女人重視情愛(ài)，而男人更重視性愛(ài)，要想拴住丈夫的心，須保持你持久的性魅力，可以經(jīng)常通過(guò)性感的肢體語(yǔ)言，告訴你丈夫你愛(ài)他，你正等待他的到來(lái)，男人多半存有性幻想，在做愛(ài)方式上總想推陳出新，你要和他一起探討并進(jìn)行實(shí)踐，這樣，雖然你們結(jié)婚已數(shù)載。卻依然保持新奇與刺激，要記住，男人總有“嘗鮮”的欲望?！裟腥说男浴安拍堋笨释恢匾暺拮討?yīng)該多贊美丈夫在性方面的“才能”，比如贊美他威猛、強(qiáng)壯等，大部份男人都覺(jué)得保持一種強(qiáng)有力的形象很重要，如果你認(rèn)為他在性方面很能干，他就會(huì)覺(jué)得自己是個(gè)不一般的男人，更有欲望cc露一手”，這樣可能會(huì)讓你獲得全新的性體驗(yàn)?！裟腥俗鰫?ài)時(shí)和結(jié)束后判若兩人許多女人抱怨做愛(ài)結(jié)束之后丈夫就完全封閉自己，她們不能接受剛剛還熱情高漲的他現(xiàn)在卻沉默無(wú)語(yǔ)，其實(shí)她們不明白男人這樣做只是為了重新控制自己的情緒，男人認(rèn)為只有在過(guò)性生活時(shí)才能徹底地表達(dá)自己的激情，事情結(jié)束之后他感到應(yīng)該“恢復(fù)一個(gè)男人的形象”。

編輯推薦

《青年成長(zhǎng)攻略叢書(shū)》是和諧家庭人生指導(dǎo)叢書(shū)之一。

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