圖解人體穴位按摩使用手冊

前言

　　2008，北京夢圓奧運。借奧運之機，中國傳統(tǒng)文化再次大放異彩，特別是中醫(yī)按摩，更讓國外友人大開眼界?！　W運會舉辦期間，在奧運會主新聞中心，有一間免費的中醫(yī)推拿按摩室，每天都有不少外國記者前來光顧，一度人滿為患?！癝o good（很好），”一名來自烏拉圭的記者在享受過中國按摩師帶給他的輕松和愜意后，不禁由衷夸贊道，“太舒服了，中醫(yī)推拿真是很神奇！”　　這位記者口中的“推拿”即按摩（包括了正骨整脊、撥筋點穴、氣功導引在內(nèi)），是與針灸、中藥齊名的中華傳統(tǒng)治療手段之一，堪稱中國醫(yī)學寶庫中的一朵奇葩?！　「鶕?jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學的經(jīng)絡理論，人體布滿各種各樣的穴道，它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯(lián)系。按摩就是通過對這些穴道施加多種治療手段，諸如推按、擠壓、點揉等，從而對相關(guān)器官起到明顯的保健和治療作用。按摩手法體現(xiàn)了中醫(yī)的整體界面醫(yī)學特色?！　‘敶t(yī)學的發(fā)展，使大量的醫(yī)學疑難雜癥相繼被克服。但是，巨額的醫(yī)療費用是一般家庭難以承受的，服藥后所產(chǎn)生的副作用及手術(shù)的痛苦是常人需要考慮的，求醫(yī)治病所需的大量時間是惜時如金的現(xiàn)代人所不能接受的……較之這些，按摩作為中醫(yī)自然療法中的一種，有著獨特的優(yōu)勢：它不需要特殊的醫(yī)療設備，經(jīng)濟安全；不受時間、地點、氣候等條件的限制，隨時隨地都可進行；操作方法簡便，易學易用，無任何副作用。一些常見病可以通過按摩治療而痊愈，常做保健按摩還能使人身康體健、頭腦聰明、精力旺盛。因此，按摩被越來越多的人所青睞?！　」湃擞醒裕骸笔谌艘贼~，不如授人以漁?！绷坚t(yī)有限，人們?nèi)粘Ｉ钪杏辛诵〔⌒⊥?，若是每天跑醫(yī)院，不僅費時費力，成本高昂，且很多時候還難以治愈。因此，我們衷心地建議你將身體和疾病的管理權(quán)交給自己，并告訴自己如何去管理，這對保持健康是很有效的。家庭中醫(yī)養(yǎng)生要成為21世紀中國人的健康生活方式。

內(nèi)容概要

　  人體經(jīng)絡是養(yǎng)生治病的佳徑，穴位恰似隨身攜帶的藥囊，于是，經(jīng)絡和穴位按摩——這種常見的非藥物“綠色”療法越：來越被現(xiàn)代人當作祛病健身的法寶。    本書從最基本的穴位、手法入手，將神秘、深奧的中醫(yī)按摩理論簡單易懂地呈現(xiàn)出來，循序漸進地告知您如何進行按摩才能達到防病祛疾、養(yǎng)生保健的目的。圖文并茂，輕松活潑的形式，更有利于您的閱讀與學習，”讓您及身邊的人成為健康的主人。

書籍目錄

第一章　按摩探幽　1.什么是按摩——中醫(yī)最古老的治病方法　2.按摩發(fā)展史——歷史的回顧與總結(jié)　3.按摩分類——保健按摩、運動按摩、醫(yī)療按摩、手法按摩、氣功按摩、器械按摩　5.按摩的適用癥和禁忌癥——按摩療法不是“萬金油”　6.按摩常用腧穴及定位——找準穴位才能發(fā)揮奇效　7.按摩介質(zhì)——潤滑肌膚，避免損傷的中介物　8.按摩功法——指力、氣功都重要　9.按摩體位——患者和施術(shù)者的形姿　10.按摩的施術(shù)原則——手法準確、見效快　11.按摩的施術(shù)要領(lǐng)——持久有力，均勻柔和　12.按摩時間及補瀉——具體情況具體定　13.按摩的注意事項——施術(shù)安全、可靠最重要第二章　按摩常用操作法　1.按摩手法的命名——各有巧妙不同，記憶、理解兩不誤　2.按摩手法的分類——陰陽五行有條理　3.推法——推以通之，開利關(guān)竅　4.一指禪法——懸腕動指尖　5.拿法——舒筋通絡，調(diào)理四肢關(guān)節(jié)　6.捏法——行氣活血，調(diào)理臟腑功能　7.按法——用于胸脅病痛的常用按摩法　8.摩法——治療消化疾病和美容養(yǎng)顏的常用法　9.滾法——剛?cè)嵯酀芰Υ蟆?0.擦法——溫經(jīng)通絡，治療寒癥的透熱療法　11.揉法——消除疲勞的快捷好方法　12.抖法——肢體放松，滑利關(guān)節(jié)的按摩法　13.拍法——治療急、慢性腰肌勞損的常用法　14.搖法——適于全身各關(guān)節(jié)疾病的按摩法　15.拔仲法——緩解肌肉痙攣的強效劑　16.扳法——關(guān)節(jié)處巧力寸勁　17.踩蹺法——深達肌理，通經(jīng)止痛　18.叩擊法——人人會做的按摩常用手法　19.點法——刺激穴位，疏導經(jīng)絡　20.掐法——方法簡便，急救有奇效　21.特定手法——流傳千年有奇方第三章　常見病按摩療法　1.感冒——以常見感冒穴位和背腧穴來治療　2.頭痛——臨床常見癥，上星、攢竹來幫忙　3.中風后遺癥——按摩腰椎兩側(cè)是重點　4.脫發(fā)——直取百會、風府和四神聰　5.近視——眼周穴位是重點　6.耳鳴、耳聾——點揉聽宮很重要　7.鼻炎——迎香、上星順手摸　8.牙痛——面部穴位來止疼　9.支氣管炎和支氣管哮喘——肺腧、膻中來幫忙　10.頸椎病——五種療法有奇效　11.肩周炎——盤肩旋搖護關(guān)節(jié)　12.胃炎——中脘、足三里助強身　13.消化不良——掐按點揉足三里　14.腸炎（泄瀉）——首選摩腹、搓八醪　15.腎炎——按揉背部膀胱經(jīng)　16.便秘——按摩腹部、腰骶和四肢　17.坐骨神經(jīng)痛——找準腎俞和環(huán)跳　18.月經(jīng)不調(diào)——腎俞、足五里來調(diào)節(jié)　19.缺乳——按摩膈俞和乳房　20.產(chǎn)后腰腿痛——活動關(guān)節(jié)，恢復體力平衡　21.弧肥胖癥——背俞穴位輕松點　22.高血壓——直推肩背及下肢有奇效　23.更年期綜合癥——摩腹、揉膀胱經(jīng)來治療第四章　自我養(yǎng)生保健按摩法　1.手指靈巧——疏通經(jīng)脈，調(diào)和氣血　2.雙臂舒展——經(jīng)絡通達，滑利關(guān)節(jié)　3.頭腦清明——健腦安神，聰耳明目　4.雙眼明亮——清肝明目，精氣外顯　5.寬胸疏脅——疏達通運，強心緩急　6.強腰益腎——溫補腎陽，培元固本　7.健腿輕足——散寒除痹，通經(jīng)活絡　8.摩腹運丹——強健脾胃，幫助消化第五章　保健美容按摩法第六章　減肥按摩　第七章　小兒保健按摩　第八章　歷代保健按摩功法精要附錄

章節(jié)摘錄

　　第一章　按摩探幽　　什么是按摩　　按摩，是中醫(yī)學中十分重要的組成部分，在中國已有兩千多年的歷史，它是古代勞動人民在長期的生活、勞動和與疾病作斗爭的過程中，逐漸認識和發(fā)展起來的?！　“茨τ址Q“推拿”，是以中醫(yī)學的臟腑、經(jīng)絡學說為理論基礎，用手法作用于人體體表的特定穴位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法。從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。　　推拿，是按摩的異名。自明朝以來，有許多論述小兒推拿的醫(yī)書，醫(yī)書中說到的小兒推拿的治療手法，大多采用推法、拿法、摩法，因此被稱為“推拿”。后人便將“按摩”和“推拿”這兩種名稱同時使用，延續(xù)至今。近幾十年來，各地出版的書籍，有的稱為“推拿”，有的稱為“按摩”。不過，從一般習慣上來說，南方各地多稱“推拿”，北方各地多稱“按摩”?！　“茨哂幸韵伦饔茫骸　。?）疏通經(jīng)絡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說“經(jīng)絡不通、病生于不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經(jīng)絡的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng)，促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織、器官問的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

編輯推薦

　　按摩推拿，手法醫(yī)學，起自東方，源于中華，古稱按摩，后稱推拿，是祖國醫(yī)學寶庫中的一朵奇葩?！　榱俗屪x者朋友掌握這一看似神秘，遙不可及的千年健身古術(shù)，準確掌握穴位按摩要點，從而能輕松享受到完美的按摩體驗，我們精心編寫了這部《圖解人體穴位按摩使用手冊》?！　”緯远俣喾鶊D片和精要的文字講解相結(jié)合，深入淺出地介紹了如何取穴，如何按摩，如何對一些常見癥狀進行按摩治療、如何進行日常養(yǎng)生保健等?！　∪珪鴪D文互參，易懂易學，是一本身體健康的全方位指導讀本。通過此書的學習和應用，您可為自己及家人的健康把把脈，對您和家人的祛病養(yǎng)生將大有裨益。

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