小學生學會調適自我情緒的100個故事

內容概要

　　本書精選了近百個與情緒有關的小故事，具有極強的可讀性和啟發(fā)性，每篇都附有精彩的“情緒小語”，不僅能讓孩子體驗到輕松愉悅的讀書之樂，更重要的是讓孩子從各個方面認識、了解情緒，懂得如何調適情緒、控制情緒，成為情緒的小主人，讓積極的情緒幫助孩子快樂、健康地成長。

作者簡介

　　高長梅，《新課程報·語文導刊》、《語思（天池小小說下半月刊）》執(zhí)行主編。曾參與十多項國家和省部級教育科研課題研究，在省級以上教育理論報刊上發(fā)表教育教學論文60余篇。參與策劃、編寫的兩套中小學語文與實驗教材分別由語文出版社、教育科學出版社出版。主編的《新華句典》入選湖北省“1999年度最有影響的十本書”。策劃、主編的教育教學和青少年閱讀的80多個系列圖書分別在商務印書館、湖北教育出版社、華中師范大學出版社、湖北辭書出版社、河北教育出版社等30余家出版社出版?！　〔邉澋摹蹲x·品·悟》系列圖書。自2004年出版以來，在全國產生了廣泛的影響，先后有6大系列榮獲“冰心兒童圖書獎”。

書籍目錄

第1輯　你每天都有兩種選擇
　每天你都有兩種選擇
　活著就像在舞蹈
　你的心在哪里，你的世界就在哪里
　沒人可以偷走你的夢想
　南瓜究竟能承受多大壓力
　成功先生與失敗先生
　照鏡子
　人生的“雀斑”
　討好自己
　不到一天大
　學會忍受
第2輯　我是情緒的小主人
　心境的魔力
　笑匠的哭泣
　一分錢的布
　只朝一個方向
　富翁與修女
　喜馬拉雅山的猴子
　守護一臉笑容
　壓力的饋贈
　先把泥點晾干
第3輯　讓寫滿字的白紙開出花來
　沒有傘，就跑
　轉念鄉(xiāng)間
　移不走石頭就遠離它
　計寫滿字的白紙開出花來
　小出租成了大“航母”
　打不過就跑
　堵車的啟示
　蘋果被冰雹砸傷之后
　羅納爾多的齙牙
　要想到自己的翅膀
　失敗者也能成為偶像
　在困境中找出希望
　你努力了嗎
第4輯　快樂是最好的藥
　快樂是最好的藥
　降低快樂的標準
　什么都快樂
　快樂是由什么決定的
　鮑威爾的快樂
　快樂即成功
　羚羊的快樂
　在希望中快樂
　用牙咬斷了17株樹
　快樂的木匠
第5輯　不要忘了拉自己一把
　我很重要
　最優(yōu)秀的人是你自己
　自信的人更容易成功
　老狗斗老虎
　拉自己一把
　先有自信才有奇跡
　自信是一朵花
　做一只自信的小老鼠
　我就是一塊銀礦石
　不要被自己擊倒
　最大的魔鬼是自己
　別為你是鷹而羞愧
　弱者的等待
　總會有人對你微笑
　麥當勞總裁的心理錦囊
　我丑，我重塑
第6輯　為心靈洗個澡
　別致的宣泄
　宣泄自己的情緒
　錯誤的恐慌
　疼痛是個好消息
　林肯的“馬蠅術”
　名人制怒術
　與疾病較量
　發(fā)火的習慣
　發(fā)怒是一種內心的脆弱
　擦去心靈的灰塵
　不帶著怒氣作戰(zhàn)
第7輯　別把自己當成受害者
　包容是一條五彩路
　寬恕是良藥
　寬容比自由更重要
　寬恕等在橋的另一邊
　羊羔的說服力
　你說什么？我聽不到哦
　一個轉身
　10個毛病
　讓怨恨轉個彎
　走出抱怨的泥沼
　能走多遠走多遠
第8輯　把陽光寫在莪們臉上
　找個合適的口頭禪
　拔掉那顆蛀牙
　讓陽光拐個彎
　悲觀者與廚師
　心里的鎖
　可樂杯倒了
　妒忌：心靈的地獄
　別讓嫉妒毀了你
　忘掉你的齙牙
　收集陽光
　長長的夜路
　牢騷太盛防腸斷
　心中的蘭花依然盛開
　驅散內心陰影

章節(jié)摘錄

　　第1輯　你每天都有兩種選擇　　每天你都有兩種選擇　　“每天你都有兩種選擇，是選擇好心情還是選擇壞心情？”這是今天我打開信箱看到的第一封E-mail，它來自上海，是一個從未謀面、叫根號叁的朋友發(fā)來的?！　￠L久以來，我一直收到他的信件，信里面是一些智力測試、幽默故事、動畫等，而“主頁”上面除了那個熟悉的名字，就是“我快樂，所以你也要快樂”的字樣。這些讓我在夏天感覺到一陣清涼，在冬天感到一種溫暖?！　「屑ぶ啵覜]忘了按照“他”的意圖把這個小故事傳達給更多的人，只可惜無法將美麗的畫面一起送上。希望你至少在看到它的時候選擇了好心情?！　erry是美國一家餐廳的經理，他總是有一份好心情。當別人問他最近過得如何時，他總是說：“如桌我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了?！碑斔麚Q工作的時候，許多服務生都跟著他從這家餐廳到另一家。為什么呢？因為Jerry是個天生的激勵者。如果有某位員工今天運氣不好，Jerry總會適時地鼓勵他，告訴他往好的方面想?！　∮幸惶煳业絁erry那兒問他：“沒有人能夠永遠那樣積極樂觀，你是怎樣辦到的？”　　Jerry回答：“每天早上起來我都告訴自己，我今天有兩種選擇，我可以選擇好心情，也可以選擇壞心情，我總是選擇好心情。即便有不好的事情發(fā)生，你可以選擇做一個受害者，或者選擇從中學習，我總是選擇從中學習。每當有人跑來跟我抱怨，我可以選擇接受抱怨，也可以選擇指出生命的光明面，我總是選擇生命的光明面?！薄　　暗⒉皇敲考虑槎寄敲慈菀装。　薄　erry說：“的確如此，生命就是一連串的選擇，每件事情都是一次選擇，你選擇如何回應，你選擇人們如何影響你的心情，你選擇處于好心情或是壞心情，你選擇如何過你的生活，等等?！薄　的旰蟮囊惶?，我聽到Jerry身上發(fā)生了一件我絕對想不到的事。有一天，他忘記關上餐廳的后門，結果早上，3個武裝歹徒闖入搶劫。Jerry去開保險箱，但由于緊張過度，弄錯了一個號碼，劫匪向Jerry開了槍。　　幸運的是，Jerry很快被鄰居發(fā)現并送往醫(yī)院。經過侶個小時的外科手術以及日后的悉心調養(yǎng)，Jerry終于出院了，但還有一顆子彈留在他身上……　　事發(fā)6個月后，我遇到了Jerry。我問他最近怎樣，他回答：“如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？”我婉拒了。但我問他當搶匪闖入的時候，他在想什么。Jerry回答道：“我第一件想到的事情是我應該鎖上后門。當他們擊中我之后，我躺在地板上，還記得我有兩個選擇。我可以選擇生，或選擇死，我選擇了活下去?！薄　　澳悴缓ε聠幔俊薄　erry繼續(xù)說：“醫(yī)護人員真了不起，他們一直告訴我沒事、放心。但在他們將我推入緊急手術室的路上，我看到醫(yī)生跟護士的眼睛好像寫著——他已經是個死人了。我知道我需要采取行動?！薄　‘敃r一個護士問我：“你是否會對什么過敏？”我深深吸了口氣說：“子彈！”　　聽他們笑完之后，我告訴他們，我現在選擇活下去。請把我當做一個活生生的人開刀，而不是一個活死人?！　erry能活下來當然要歸功于醫(yī)生的精湛醫(yī)術，但同時也由于他令人驚奇的樂觀態(tài)度。他讓我懂得了：　　每天我們都可以選擇享受自己的生命，或是憎恨它。這是唯一一件真正屬于我們的權利，沒有人能夠控制或奪去的東西就是——我們的態(tài)度。　　情緒小語　　每天我們都面臨選擇，就像上學選擇要走的路，不一樣的路就會遇見不同的人。有的路上，我們會遇見一些笑臉；有的路上，我們則可能看到憂傷的眸子。不管遇見什么，幸運也好，不幸也罷，都讓我們樂觀面對，給自己也給他人一個笑臉吧?！　』钪拖裨谖璧浮　∨⒑苄〉臅r候，父親就拋棄了她和母親。堅強剛毅的母親立志要將女兒培養(yǎng)成出類拔萃的人才，于是將女兒送進了一所舞蹈學校。高昂的學費并未嚇倒母親，她四處打工掙錢，7歲的女孩看見母親整日忙碌和疲憊的身影，就會忍不住流淚。　　一天，女孩對舞蹈老師說：“我想退學?！崩蠋焼枺骸盀槭裁矗俊迸⒒卮穑骸拔覍嵲诓幌胱屇赣H這樣為我操勞?！崩蠋焼枺骸叭绻阃藢W，你覺得母親會開心嗎？”女孩回答：“至少我可以讓母親過得輕松點兒?！崩蠋熡謫枺骸澳阒滥赣H最大的心愿是什么嗎？”女孩回答：“當然知道，母親希望我成為舞蹈家?！崩蠋熣f：“記住，只有實現了愿望的人才能變得輕松和開心；因此，你必須好好學習，了卻母親的心愿?！薄　∨⑿⌒∧昙o就上了人生第一課，她從母親的行動和老師的言語中受到了莫大的鼓舞。她訓練比別的孩子勤奮，吃的苦比別的孩子多；但她流的淚和抱怨的話卻比別的孩子都少。幾年后，她成了最出色的學員，并開始登臺表演。老師為她高興，母親為她自豪?！　】擅\總是在捉弄人，當女孩出落成亭亭玉立的少女，滿懷信心準備迎接美好未來之時，身體卻出了毛?。汗切尾徽?，腰椎突出。這對舞蹈演員來說是致命一擊。是退縮還是堅持？女孩選擇了后者。她忍受疼痛和折磨，在身上裝了一個“校正儀”，繼續(xù)著她的舞蹈。她的努力和剛強沒有白白付出，國家舞蹈團招了她，而且她很快成了領舞。此后她的足跡遍布世界各地，她優(yōu)美的舞姿傾倒了無數觀眾?！　∷褪俏靼嘌绹椅璧笀F的常青樹，享譽世界的弗拉門戈舞皇后阿伊達·戈麥斯。前不久來中國巡演時，記者問她：“面對貧窮和不幸，面對病痛與磨難，你是如何理解人生的？”已在舞臺上舞蹈了四十余年的阿伊達笑容依舊美麗迷人，她說了這樣一番話：“在我眼里，除了戰(zhàn)爭和死亡，別的都不能叫不幸；活著就像在舞蹈，一個有夢并愿為此付出一生的人沒有什么東西能阻擋住她；我會永遠地跳下去，直到跳不動那天為止?！薄　∫粋€有夢想有追求的人，任何艱難困苦都擋不住他前進的步伐?；钪拖裨谖璧浮谌松奈枧_上，需要的就是這股子執(zhí)著和韌勁兒！　　情緒小語　　當我們在追求夢想的時候，總有很多東西試圖阻礙我們前進，因為世界上沒有什么夢想的實現是一帆風順的。因此，任何困難甚至苦難都是我們必須承受，必須克服的?；钪拖裉?，不要被苦難打亂舞步，憑借自己那股執(zhí)著和韌勁兒，力爭讓自己在學習、生活中保持優(yōu)雅的舞姿?！　∧愕男脑谀睦?，你的世界就在哪里　　兩個中國人看世界杯足球賽，一位在英國留過學，一位在法國留過學，他們支持的球隊幾乎可以肯定是按這樣的順序排列：中國、英國；中國、法國。因為他們的心也曾與英國或法國相連，所以他們不自覺地轉移或至少部分地轉移了自己的故鄉(xiāng)?！　∑鋵?，理解這點并不難，就像如果你正在觀賞一朵花，那朵花就是你的世界主題；如果你正閱讀一本書，那么你的世界主題就是那本書。　　幾年前，我辭掉公職開始著手自己開店做茶葉生意的時候，特意去拜訪了一位遠親，請他傳授一些茶葉生意之道。這位經營茶葉生意幾十年的睿智老人，沉思了良久卻給我講了一個故事。　　有一位昆蟲學家和他的商人朋友一起在公園里散步、聊天。忽然，他停住了腳步，好像聽到了什么。　　“怎么啦？”他的商人朋友問他?！　±ハx學家驚喜地叫了起來：“聽到了嗎？有一只蟋蟀在嗚叫，而且絕對是一只上品的大蟋蟀?！薄　∩倘伺笥押苜M勁地側著耳朵聽了好久，無可奈何地回答：“我什么也沒聽到！”　　“你等著?！崩ハx學家一邊說，一邊向附近的樹林跑了過去?！　〔痪?，他便捉到了一只大個頭的蟋蟀，告訴他的朋友：“看見沒有？一只白牙紫金大翅蟋蟀，這可是一只大將級的蟋蟀喲！怎么樣，我沒有聽錯吧？”　　“是的，你沒有聽錯?！鄙倘税偎疾唤獾貑柪ハx學家，“你不僅聽出了蟋蟀的嗚叫，而且還聽出了蟋蟀的品種——可你是怎么聽出來的呢？”　　昆蟲學家回答：“個頭大的蟋蟀叫聲緩慢，有時幾個小時就叫兩三聲；而小蟋蟀叫聲頻率快，叫得也勤。黑色、紫色、紅色、黃色等各種顏色的蟋蟀叫聲都各不相同，比如，黃蟋蟀的鳴叫聲里帶有金屬聲。所有鳴叫聲只有極其細微，甚至很難用言語形容的差異，你必須用心才能分辨得出來?！薄　∷麄円贿呎f，一邊離開了公園，走在馬路邊熱鬧的人行道上。忽然，商人也停住了腳步，彎腰拾起一枚掉在地上的硬幣。而昆蟲學家依然大踏步地向前走著，絲毫沒有聽見硬幣的落地之聲?！　　斑@個故事說明了什么道理呢？”老人問我。　　我在思考，我不知道老人講這個故事給我聽是什么意思，我琢磨著怎么回答才能讓老人滿意。

媒體關注與評論

　　一個人除非先控制自己，否則他將無法控制別人。　　——本杰明·富蘭克林　　樂觀會增強你的信心，而仇恨會使你失去寬容和正義感。如果你無法控制自己的情緒，你的一生將會因為不時的情緒沖動而受害?！　　晒W大師戴爾·卡耐基

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

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